Podkastynacja

Agata Borowska

Podcast o języku, tworzeniu treści i byciu twórcą. A czasem o niczym z tych spraw.

O języku mówimy swojsko i po ludzku. O tworzeniu treści - z naciskiem na robienie internetów, ale też na dbanie o własną radość z tej roboty.

Prowadzący:

Agata Borowska - główna sprawczyni zamieszania
Katarzyna Muszyńska - an(g)ielski głos w Twoim domu
Mateusz Borowski - jak go oderwą od programowania.

Play

Open in

21 episodes
monthly
Avg 46 min
Polish

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

Tuesday · 52 min
#141 Czemu siadasz na nodze? O propriocepcji przy ADHD i nie tylko | agataboro & Magdalena Kacprzyńska
„Na lampę te nogi załóż!” – kto słyszał w dzieciństwie takie uwagi, kiedy trudno mu było usiedzieć z nogami na ziemi? ;) Twoje ciało prawdopodobnie nie upomina się o nietypowe pozycje do siedzenia bez powodu. Dlaczego to robi? Dlaczego tak dobrze...
July 27 · 33 min
#140 Produktywność przy ADHD. Co pomaga odhaczać zadania? | agataboro & Maja Olejnik
Wiele osób neuroatypowych testowało różne metody na produktywność, naczytało się książek o zjadaniu żab i priorytetyzacji… a potem nic z tego nie wychodziło i najczęściej zostawaliśmy z poczuciem winy czy niedosytu. Zaprosiłam więc do rozmowy osobę,...
July 13 · 47 min
#139 ADHD a cykl miesiączkowy. Kobieto, wesprzyj siebie :) | agataboro & Iwona Tarnowska-Ciosek
Czy objawy ADHD nasilają się u Ciebie na tydzień przed okresem? To nie Twoje „wymyślanie”, a hormony. W tym odcinku Podkastynacji dowiesz się więcej na temat tego, jak ważne jest podążanie za rytmem swojego organizmu – i wcale nie chodzi o tę mityczną...
May 25 · 12 min
#138 Co pomaga w tworzeniu treści? 5 porad dla neuroatypowych przedsiębiorców
Kilka spostrzeżeń z mojego doświadczenia pracy z twórcami, przedsiębiorcami i freelancerami z ADHD i AuDHD. Może to spojrzenie będzie dla Ciebie pomocne w regularnym tworzeniu treści, jeśli typowe porady nie działają? Mówię m.in. o sensie,...
March 31 · 37 min
#137 ADHD i poczucie sensu. Gdy „dobra praca” to za mało | agataboro & Meg Jabłońska | agataboro & Meg Jabłońska
Można mieć dobrą pracę, a jednocześnie czuć, że to zupełnie nie to. W tym odcinku rozmawiam z Meg Jabłońską, psycholożką i coachką ADHD, o bardzo przyziemnym, nieinstagramowym, ale skutecznym procesie zmiany ścieżki zawodowej i podążaniu własnym...
February 28 · 47 min
#136 Jak tworzyć treści przy ADHD i AuDHD? | agataboro & Kari Goldyn
Czy da się tworzyć treści regularnie, kiedy energia przychodzi falami, a mózg nie znosi robienia „bo trzeba”? Da się, tylko najlepiej znaleźć na to własne sposoby i być gotowym na to, że to, co zadziałało w piątek, w poniedziałek wcale nie musi ;) Co...
January 30 · 47 min
#135 Z ADHD na freelansie. Supermoce czy wyzwania? | agataboro & Julita Paprotna
Jak wygląda prowadzenie własnej działalności, kiedy masz ADHD? Zamiast cukierkowej narracji o supermocach, mamy dla Ciebie przyziemny obraz freelancingu ze zmienną energią, deadline’ami, hiperfokusami, paraliżem wykonawczym i ślepotą czasową w...
Dec 28, 2025 · 53 min
#134 Jak nie dać się zgasić? Odporność na gaslighting | agataboro & Małgorzata Nawracaj
Jak ma się Twój wewnętrzny ogień? Jak wykorzystujesz swoje zapałki? Co robisz po bezowocnych próbach podzielenia się swoim światłem i ciepłem z innymi: rzucasz zapałki w kałużę, uznając, że są beznadziejne, czy raczej chronisz je i pozwalasz, by ktoś...
Nov 18, 2025 · 59 min
#133 ADHD i kontakt z ciałem. Odkryj swoje TAK i NIE | agataboro & Karolina Różkowska
Niby oczywiste, a jednak dla wielu z nas bardzo trudne – kontakt z ciałem. Karolina Różkowska – antropolożka kultury, trenerka, coachka uważności i pracy z ciałem, nauczycielka jogi – opowiada, dlaczego tak często albo kompletnie ignorujemy sygnały z...
Oct 16, 2025 · 55 min
#132 ADHD a sen. Co zrobić, żeby się w końcu wyspać? | agataboro & Iwona Tarnowska-Ciosek
„Jak śpią ludzie z ADHD? Nie śpią” - zażartowała kiedyś Iwona Tarnowska-Ciosek w swoim poście na Instagramie, który – oprócz tego, że rozszedł się viralowo – pokazał prawdę o nocnych zmaganiach osób z ADHD. Czy da się coś z tym zrobić, czy z racji...
Oct 2, 2025 · 55 min
#131 ADHD a jedzenie, gotowanie i zdrowe nawyki | agataboro & Justyna Makowska
ADHD i jedzenie – jak to ogarnąć, żeby się nie zajechać, ale i nie nasilać objawów? Jedzenie przy ADHD potrafi być wyzwaniem większym niż się wydaje. Impulsy, zmęczenie decyzyjne, huśtawki energii i klasyczne „znowu zamówiłam pizzę, choć miał być...
May 13, 2025 · 39 min
#130 Jak wyróżnić się w branży w zgodzie ze sobą? | Agnieszka Pankau, Czuła Korektorka
Jak wyróżnić się w nasyconej branży i gdzie szukać wyróżnika? Czy redaktor promujący usługi w internecie musi być obecny w social mediach cały czas? I co robić, gdy pracy jest tyle, że nie ma czasu publikować treści? Poznajcie perspektywę Agnieszki...
Mar 20, 2025 · 55 min
#129 „Przeformułowałam lęk na ekscytację” | Marta Urbaniak-Piotrowska
O lękach i blokadach w tworzeniu, dziennikarstwie w dobie internetu, intuicyjnym prowadzeniu firmowych fan page'y i autentycznym tworzeniu... o tym wszystkim miałam przyjemność rozmawiać w kolejnym wielowątkowym odcinku Podkastynacji z Martą...
Mar 6, 2025 · 59 min
#128 „W internecie są dwa typy twórców” – Asia Brom
Jeśli tysiące porad na temat strategii, contentu i sprzedawania dzięki treściom rujnuje Twoją chęć do publikowania, ta rozmowa pozwoli Ci spojrzeć na swoje działania szerzej. A jeżeli Twój content już teraz przynosi Ci klientów, może okaże się, że...
Feb 20, 2025 · 1 hr 2 min
#127 „Większość moich postów na IG powstaje spontanicznie” – Klaudyna Maciąg
Skuteczny content marketing bez strategii? Klaudyna Maciąg udowadnia, że to możliwe – ale czy rzeczywiście wygląda to tak kolorowo? Jak rozłożyć energię między różne kanały komunikacji i co pozwala utrzymać regularność w publikowaniu osobie, która w...
Jan 7, 2025 · 53 min
#126 Co może zmienić miesiąc regularnego tworzenia treści – Anna Kopaczewska
Posłuchaj rozmowy z Anią Kopaczewską – redaktorką, korektorką i mentorką pisania, która udowodniła, że zaledwie jeden miesiąc regularnego publikowania się i udzielania na Instagramie może przynieść zmiany. I to nie tylko w kontekście rozwoju konta,...
Dec 17, 2024 · 21 min
#125 Instamdłości – gdy odechciewa się tworzyć na IG
🟠 Regularne treści – mindset: webinar i grupa na What'sApp, by być w procesie regularnego tworzenia 👇 https://agataborowska.pl/regularne-tresci-mindset/ Wiesz, że trzeba być na IG, żeby promować swoje usługi czy produkty, ale nam myśl o kolejnej...
Nov 30, 2024 · 17 min
#124 Straciłam głos – odzyskałam głos
🟠 Regularne treści – mindset: webinar i grupa na What'sApp, by być w procesie regularnego tworzenia 👇 https://agataborowska.pl/regularne-tresci-mindset/ Podcast o wracaniu do siebie. Wielowątkowy jak zwykle. Z motywacją do tworzenia ;) Zapraszam!...
Nov 27, 2024 · 1 hr 13 min
#123 Grupa docelowa i pierwszy produkt cyfrowy. Przetrzyj szlaki w biznesie online – WPziom
Nie będę ściemniać – to nie jest jednowątkowa rozmowa. Witaj w świecie, gdzie nawet dygresja coś wnosi :) Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Karolem Rolewiczem @wpziom, z którym od ponad 10 lat towarzyszmy sobie w biznesie online i tworzeniu do...
Jun 15, 2024 · 47 min
#122 Jak wyjść z zapierdzielu? O życiu w zgodzie z cyklem menstruacyjnym – Alicja Siarkiewicz
Życie w zgodzie z cyklem menstruacyjnym – coraz popularniejszy temat! I nic dziwnego, bo wiele z nas ma już dosyć ciągłego stawiania sobie poprzeczek, bycia w kołowrotku bieżączki i niezwracania uwagi na swoje potrzeby. Czy cykliczność pomaga...

Showing 1–20 of 21 episodes