Skip to content
Sign in
Artwork for Podkast Za zdravje
Health & Fitness

Podkast Za zdravje

Zazdravje.net z Nino Dušić Hren

Podkast projekta ZaZdravje.net z voditeljico Nino Dušić Hren – psihologinjo, ki v praksi odkriva rešitve za naravno življenje, in ob tem obiskuje ustvarjalna okolja slovenskih pionirjev zdravega življenjskega sloga (zelenih podjetnikov, zeliščarjev, srčnih zdravnikov, avtorjev …). Nina bo poskrbela za sproščenost, hudomušna vprašanja in praktične napotke gostov za bolj zdravo življenje, bivanje, delo, vzgojo ...
Vsaka epizoda je kot topel zeliščni čaj – včasih sladek, včasih rahlo pikanten, a vedno poln koristi.

Play
Open in
  • 9 episodes
  • every few months
  • Avg 46 min
  • Slovenian

Episodes 9

NewestOldestLongest
All9Unplayed9In progress0Played0
  • July 19 · 44 min

    Kako naravni vonji vplivajo na telo in počutje // Podkast Zazdravje št. 9

    🎙 Epizoda 09: Eva Nedelko. Ali lahko vonj vpliva na naše razpoloženje, stres, spanje in počutje? Kakšna je razlika med parfumom in aromaterapijo? Kako prepoznati kakovostna eterična olja in hidrolate ter zakaj naravni vonji delujejo drugače kot sintetični parfumi? V tej epizodi Nina Dušić Hren gosti Evo Nedelko, holistično certificirano aromaterapevtko ter avtorico knjige Intuicija v aromaterapiji. Pogovor je nastal sredi dišavnega vrta med zelišči in starimi sortami vrtnic, kjer Eva že vrsto let raziskuje aromaterapijo, destilacijo rastlin in moč naravnih vonjev. Pogovarjata se o tem, kako vonji vplivajo na naše možgane in počutje, kakšna je razlika med naravnimi in sintetičnimi parfumi, kako prepoznati kakovostna eterična olja in hidrolate ter zakaj je pri aromaterapiji pomembnejša kakovost kot količina. Eva predstavi tudi svojo življenjsko pot, sodelovanje s Sanjo Lončar ter razloži, zakaj nas narava še vedno lahko nauči največ o zdravju, potrpežljivosti in življenju. Vsebina: 00:00 Uvod in predstavitev gostje 01:56 Dišavni vrt, eterična olja in hidrolati 05:23 Zakaj kakovost vedno premaga količino 10:31 Kako prepoznati kakovostna eterična olja 12:11 Kako vonji vplivajo na naše možgane15:39 Sodelovanje s Sanjo Lončar 21:05 Zakaj je pomembno ponovno začutiti sebe 33:48 Parfum ali aromaterapija? 39:19 Življenjska prelomnica, ki je vse spremenila 42:33 Kaj nam danes najbolj manjka Pogovor vodi: Nina Dušić Hren: https://doberstik.si/ @Nina_Dusic_Hren Gostja: Eva Nedelko, holistično certificirana aromaterapevtka https://www.eywineo.eu/ Podkast lahko gledate tudi na: Youtube: https://youtu.be/Bj7BliqRhcE Apple Podcasts: ttps://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-za-zdravje/id1822993326 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📬 Naročite se na naša brezplačna obvestila: • E-novice: https://zazdravje.net/enovice • Tiskane novice: http://znanje.zazdravje.net/novice 🌿 Več vsebin, člankov in poglobljenih tem: https://www.zazdravje.net 📚 Spletna knjigarna: https://znanje.zazdravje.net 📘 Facebook skupnost: https://www.facebook.com/SkupajZaZdravje 💛 Podprite naše delo z majhno donacijo:https://www.zazdravje.net/donacije/ #vrtnice #zazdravje #aromaterapija #parfum

  • June 4 · 52 min

    Kako ustvariti gozdni vrt v sodelovanju z naravo // Podcast Zazdravje št. 8

    V tej epizodi podkasta Zazdravje gostimo Aljaža Plankla in Danijela Motalna iz projekta Naj Raste, ki že vrsto let pomagata ljudem ustvarjati gozdne vrtove in užitne ekosisteme.Kako ustvariti vrt, ki dolgoročno postane živ ekosistem in ne neskončen seznam opravil? Kaj je gozdni vrt? Zakaj narava pogosto opravi več dela kot človek? Kako lahko tudi manjša parcela postane prostor obilja, kjer se prepletajo sadna drevesa, jagodičevje, trajna zelenjava, zelišča in številne druge koristne rastline? Pogovor o hrani, permakulturi, samooskrbi, otrocih, drevesih in o tem, zakaj prihodnost morda ni v popolni zelenici, ampak v ustvarjanju prostora, ki ne daje le hrane, ampak tudi več miru, lepote in povezanosti z okoljem. Vsebina:00:00 Uvod in obisk goznega vrta02:15 Kaj so užitni ekosistemi?04:40 Zakaj vrtnariti kot gozd?07:30 Kako deluje samooskrba v goznem vrtu10:40 Pot od zdrave hrane do goznega vrta15:30 Zakaj gozdarstvo in permakultura hodita z roko v roki17:40 Kaj je permakultura v resnici?20:15 Je 400 m² dovolj za obilje?22:30 Gozdni vrt ni gozd - je veliko več25:20 Katere rastline priporočata za sloje gozdnega vrta?28:40 Delavnice, mentorstvo in učenje v praksi34:20 Najpogostejše napake pri načrtovanju posesti37:30 Kako začeti svoj gozdni vrt44:20 Zgodbe s terena in delo z otroki48:10 Zakaj smo pozabili sodelovati z naravo48:55 Kompostno stranišče in kroženje hranil50:20 Glavno sporočilo za zaključekAljaž Plankl in Danijel Motaln: https://najraste.si Podkast je na voljo tudi na:Youtube: https://youtu.be/hiKfa3PgaUoApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-za-zdravje/id1822993326- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📬 Naročite se na naša brezplačna obvestila:• E-novice: https://zazdravje.net/enovice• Tiskane novice: http://znanje.zazdravje.net/novice🌿 Več vsebin, člankov in poglobljenih tem: https://www.zazdravje.net📚 Spletna knjigarna: https://znanje.zazdravje.net📘 Facebook skupnost: https://www.facebook.com/SkupajZaZdravje💛 Podprite naše delo z majhno donacijo:https://www.zazdravje.net/donacije/ #gozdnivrt #permakultura #samooskrba #zazdravje #najraste #trajnost #vrt #hrana #narava #uzitniekosistem

  • April 1 · 47 min

    Brez skupnosti ni samooskrbe // Podcast Zazdravje št. 7

    🎙 Epizoda 07: Mateja Reš. – Kaj danes sploh še pomeni biti samooskrben? Je to vrt za hišo, nekaj domačih shrankov in dobra volja, ali pa gre za nekaj širšega? V tej epizodi gostimo Matejo Reš, ustanoviteljico Vrta okusov, predavateljico in avtorico, ki že vrsto let živi in predaja praktično znanje o samooskrbi. V pogovoru z Nino spregovorita o učnem vrtu, ohranjanju semen, sezonskem kuhanju in o tem, zakaj samooskrba ni idealizirana podoba vrta, ampak živ proces, ki zahteva čas, prilagajanje in povezanost z drugimi. Ključne teme: – zakaj brez sodelovanja samooskrba težko zares zaživi, – kako Vrt okusov deluje kot prostor učenja, srečevanja in prenosa znanja, – zakaj je ohranjanje semen pomembno tudi za prihodnost, – kako iz napak in omejitev pogosto nastanejo boljše rešitve, – ter kako navdih za kuhanje včasih pride neposredno z vrta. Podcast Zazdravje prinaša pogovore o zdravju, prehrani, naravnih rešitvah, samooskrbi in bolj zavestnem načinu življenja. Oglejte si tudi ostale epizode na našem kanalu. Kazalo: 00:00 Uvod, sprejem in Matejina pot 01:50 Knjige, Vrt okusov in kuhanje, ki raste z vrta 11:30 Skupnost, društvo Samooskrbni.net in širjenje znanja 18:15 Semena, praktični prikazi in zakaj je čas največja ovira 22:45 Sprehod po vrtu, izkušnje iz narave in učni vrt 29:50 Kakšen mora biti človk, da lahko uspe s kmetijo 35:30 Divja hrana, shranjevanje pridelkov, sooskrba 44:40 Mateja osebno - otroci, družina, dopusti Vrt okusov: https://www.vrtokusov.si ========================================­===== Podkast je na voljo tudi na drugih platformah: YouTube: https://youtu.be/gSgvPtjaygY Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-za-zdravje/id1822993326 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📬 Naročite se na naša brezplačna obvestila: • E-novice: https://zazdravje.net/enovice • Tiskane novice: http://znanje.zazdravje.net/novice 🌿 Več vsebin, člankov in poglobljenih tem: https://www.zazdravje.net 📚 Spletna knjigarna: https://znanje.zazdravje.net 📘 Facebook skupnost: https://www.facebook.com/SkupajZaZdravje 💛 Podprite naše delo z majhno donacijo: https://www.zazdravje.net/donacije/

  • February 3 · 50 min

    Kako v lase vnesti sijaj in življenje // Podkast Zazdravje št. 6

    🎙 Epizoda 06: Sonja Velikanje Gostimir – Kaj se zgodi, ko svojim lasem privoščimo popolnoma naravne sestavine? V tej epizodi Nina gosti Sonjo Velikanje, lastnico Etnobotanike, ki je znanje o rastlinah za nego in barvanje las pripeljala v Slovenijo, danes pa z izdelki in svetovanjem deluje tudi v tujini. V pogovoru se dotakneta predvsem zdravja lasišča in tega, zakaj ni vseeno, kaj vsak dan nanašamo na kožo: lasišče ni “podlaga za lase”, ampak svoj ekosistem. Sonja razloži, zakaj se veliko težav pokaže šele čez čas, kako so lasje povezani tudi z našim počutjem in identiteto, ter zakaj je kakovost surovin (in pravičen dobavitelj) pri rastlinah še posebej pomembna. Seveda se dotakneta tudi kane, indiga in sene, a bolj v smislu razbijanja mitov in razumevanja, zakaj pri rastlinah rezultat ni “instant”, ampak nastaja v sodelovanju z našo naravno barvo in stanjem las. Na koncu Sonja Nini pripravi rastlinsko mešanico v praksi, Nina pa jo tudi “poskusi”, ker je čista in brez primesi. Priporočamo ogled YouTube posnetka, ker vključuje tudi prikaz postopka. Ključne teme Zakaj se veliko težav z lasmi začne pri lasišču in kaj pomeni, da je lasišče ekosistem. Kaj se lahko dogaja v ozadju, ko vsak dan nanašamo na kožo več različnih izdelkov. Miti o kani in zakaj “mešanice” pogosto razočarajo, če rastlin ne pripravljamo pravilno. Lasje in identiteta: kulturni in tudi bolj subtilen pogled, ki ga redko slišimo v lepotnih pogovorih. Kakovost surovin in pravičen dobavitelj: zakaj to pri rastlinah ni obrobna tema. Kazalo 00:00 – Uvod 01:50 – Sonjina zgodba: zakaj je začela iskati naravne rešitve 10:40 – Zakaj ima kana slab sloves in od kod miti 15:10 – Tri rastline, ki res delajo razliko: kana, indigo, sena 19:25 – Zdravo lasišče: ekosistem, ki ga vsak dan hranimo ali dražimo 24:50 – Lasje in identiteta: kulture, rituali, prelomnice 30:45 – Pravičen dobavitelj: kako nastane kakovost in zakaj je to pomembno 34:50 – Zakaj “mešanice” pogosto razočarajo in kaj pomeni pravilna priprava 41:44 – Najpogostejše napake doma in kako jih preprečiti 44:45 – Ali omenjene rastline tudi pomagajo pri zdravju las? Etnobotanika:https://www.etnobotanika.eu ========================================­===== Video posnetek (podkasta) na voljo na: https://youtu.be/kudkKXwGa50 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📬 Naročite se na naša brezplačna obvestila: • E-novice: https://zazdravje.net/enovice • Tiskane novice: http://znanje.zazdravje.net/novice 🌿 Več vsebin, člankov in poglobljenih tem: https://www.zazdravje.net 📚 Spletna knjigarna: https://znanje.zazdravje.net 📘 Facebook skupnost: https://www.facebook.com/SkupajZaZdravje 💛 Podprite naše delo z majhno donacijo: https://www.zazdravje.net/donacije/

  • Dec 2, 2025 · 37 min

    Kako nastane etnoholistična vas in zakaj odnosi zdravijo // Podkast Zazdravje št. 5

    🎙 Epizoda 05: Boštjan Zemljin – Naravna gradnja, pomen skupnosti in iskanje popolnega ljudstva Pogovori o prostoru ki zdravi in ljudeh, ki ga ustvarjajo. V tej epizodi gostimo Boštjana Zemljina – idejnega vodjo etnoholistične vasi Apače, ki razvija skupnost, zgrajeno na naravni gradnji, permakulturi, tradiciji in zdravih odnosih. Z Nino se pogovarjata o tem, zakaj je naravna gradnja zahtevnejša, kako nastajajo hiše iz zemlje in lesa ter kako pomembno vlogo imajo odnosi, ko govorimo o zdravju in dobrobiti. Dotaknemo se tudi njegovega drugega sveta: konjev, pomena odnosov, o iskanju “popolnega ljudstva”, spoznavanja kulture brez tehnologije, življenja brez plenic, moči skupnosti in tihe skromnosti, ki jo Boštjan prinaša domov. Razkrije, kako ga je stik s temi kulturami oblikoval in zakaj je prav doma našel tisto, kar je iskal po svetu. Kazalo 00:00 – Uvod 02:41 – Predstavitev Boštjana in etnološke vasi 04:35 – Navdušenje nad ekogradnjo 05:40 – Zakaj je naravna gradnja zahtevnejša od klasične 06:53 – zgodba o bolani ženski in ideja o ekovasi 12:00 – Kako je prišel do tovarne papirja 13:40 – Sprehod po vasi, hiška na drevesu, kozolec … 17:20 – Dva konja, trije otroci, dva psa, tri mačke 19:20 – Boštjanova potovanja in iskanje popolnega ljudstva 28:10 – Lekcije iz sveta: otroci brez plenic, gostoljubje, skupnost, preprostost 31:00 – Zakaj se je vrnil k ustvarjanju doma 35:30 – Zaključek Etno vas: https://etnoapace.si ========================================­===== Video posnetek (podkasta) na voljo na: https://youtu.be/3dE5qyKW5O0 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📬 Naročite se na naša brezplačna obvestila: • E-novice: https://zazdravje.net/enovice • Tiskane novice: http://znanje.zazdravje.net/novice 🌿 Več vsebin, člankov in poglobljenih tem: https://www.zazdravje.net 📚 Spletna knjigarna: https://znanje.zazdravje.net 📘 Facebook skupnost: https://www.facebook.com/SkupajZaZdravje 💛 Podprite naše delo z majhno donacijo: https://www.zazdravje.net/donacije/

  • Oct 3, 2025 · 50 min

    Kako ajurveda razume sodobne zdravstvene težave // Podcast Zazdravje št. 4

    🎙 Epizoda 04: Biljana Dušić, dr. med. – Zakaj vetrovi, plešavost in utrujenost niso naključje Pogovori o zdravju, življenju in notranji harmoniji V tej epizodi podcasta Zazdravje.net se Nina Dušič Hren pogovarja z Biljano Dušić, dr. med. – zdravnico, učiteljico joge in poznavalko ajurvede, ki s celostnim pristopom pomaga razumeti, kaj nam telo res sporoča. Zakaj se plešavost pojavlja že pri mladih? Kaj imajo z našim zdravjem vetrovi, suha koža in utrujenost? In kako lahko vsakodnevno prehrano spremenimo v zdravilo? Dotakneta se tudi teme notranje tišine, osebne poti, džjotiša (indijske astrologije) in poguma, da v sodobnem svetu ne sledimo protokolom, ampak sebi. Poleg tega se poglobimo v njeno prakso tai-chija in jogo, ter kako te starodavne veščine vplivajo na njeno vsakdanje življenje. Za vse, ki boste epizodo poslušali do konca, pa razkrijemo tudi, zakaj imata Biljana in Nina isti priimek!

  • Sep 8, 2025 · 51 min

    Zakaj delitev na “alternativno” in “klasično” medicino nima več smisla

    🎙 Epizoda 03: Sebastjan Perko – Medicina, ki združuje staro in novo Kaj pomeni celostna medicina v praksi? Zakaj zdravniki pogosto molčijo o rešitvah, ki so v tujini že dolgo del standarda? Kako povezati zobozdravstvo, prehrano in medicino tako, da telo podpiramo in ne le blažimo simptome?V tokratni epizodi, Nina Dušič Hren obišče dr. Sebastjana Perkota, ustanoviteljaUstne medicin, integrativne klinike Maha in bistroja Maha z zdravimi obroki v Ljubljani. Pogovarjata se o temah, ki v zdravstvu pogosto ostajajo ob strani: od krvne diagnostike do pomena prave prehrane, odnosa zdravnik-bolnik in osebnega poguma. Brez bližnjic, z veliko izkušenj iz prakse.⸻ Ključne teme: ✔︎ zakaj je zasebna medicina pogosto edina pot do celostne obravnave ✔︎ kako so naši zobje povezani z zdravjem celega telesa ✔︎ realnost diagnostike s krvjo in integrativnih pristopov ✔︎ vpliv prehrane in okolja na dolgotrajno zdravje ✔︎ osebna zgodba podjetništva, ki združuje medicino, prehrano in ljudi

  • S1 · E2
    Aug 11, 2025 · 41 min

    Zbogom utrujenost: adaptogeni in ravnovesje

    🎙 Epizoda 02: Jasmina Kandorfer – Pot do vitalnosti po naravnih poteh Kako ohraniti notranjo moč, ko življenje potegne v hiter tempo? Kaj storiti, ko čutiš, da si blizu roba – in kako si povrniti energijo brez trikov - z naravno modrostjo? V tej epizodi Nina Dušič Hren obišče Jasmino Kandorfer – dolgoletno raziskovalko zdravega življenjskega sloga, soavtorico priročnika "Zbogom utrujenost" in ustvarjalko oddaje "Klepet ob kavi", ki že več kot desetletje soustvarja prostor za neodvisno znanje. Ob skodelici adaptogenega tonika, pod krošnjami dreves, Jasmina razkrije svoje vsakodnevne navade, najljubše adaptogene, odnos do biohackinga in svojo življenjsko pot, med tradicijo ter sodobnostjo. Ključne teme: ✔︎ zakulisje oddaje Klepet ob kavi in neodvisno ustvarjanje vsebin ✔︎ skrivnosti trajnostne vitalnosti in preprečevanja izgorelosti ✔︎ zakaj moramo začeti pri vodi, spanju in gibanju ✔︎ zakaj ni dopolnila, ki bi nadomestilo dobre navade ✔︎ elementi in letni časi po kitajski tradicionalni medicini ✔︎ kako nastaja adaptogeni tonik (in zakaj ni vsak “čudežen”) ✔︎ notranja disciplina, materinstvo in življenje z ognjem v srcu 📘 Več o knjigi Zbogom utrujenost na https://znanje.zazdravje.net/trgovina/preverjene-naravne-resitve/kako-do-vec-energije-obnovite-zaloge/ 📘 Več o knjigi: Biohacking zdravja: po matrici narave na https://klepetobkavi.si/spletna-trgovina/biohacking-zdravja-po-matrici-narave-jasmina-kandorfer.html

  • S1 · E1
    Jun 26, 2025 · 39 min

    Kako preživeti, če delaš prav?

    🎙 Epizoda 01: Sandra Klemenc – Naravna pot podjetništva Kaj pomenijo vrednote, ko vodiš butično trgovino z naravnimi izdelki? Zakaj so čakalne dobe v resnici dobrodošle? Kako nas oblačila, v katerih spimo in živimo, lahko podprejo – ali pa nam škodujejo? V tej epizodi Nina Dušič Hren gosti Sandro Klemenc, ustanoviteljico Zelene trgovine, ki že več kot 10 let vztraja pri naravnih materialih, etičnem poslovanju in zavestni potrošnji. Iskren pogovor o izzivih majhnega podjetja, odnosu do sveta in pomenu skupnosti, ki zna podpirati. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Ključne teme: zdrav vpliv naravnih materialov na spanje in telo zakaj “imeti manj” pomeni več realnost butičnega eko podjetništva v Sloveniji vpliv spleta in velikih trgovcev na male ponudnike osebna zgodba vztrajnosti, etike in povezovanja

Showing 1–9 of 9 episodes