Skip to content
Sign in
Artwork for Podcast KB
SportsRunning

Podcast KB

Zosia i Marcin

Hej, tu Zosia i Marcin, biegowe małżeństwo z Poznania. Biegamy od kilkunastu lat, bierzemy udział w różnych biegach, startujemy w dużych maratonach na świecie. Nasze życiówki to 3:08 i 2:35.
Prowadzimy też kawiarnię Zoffee na poznańskim Sołaczu.
W podcaście rozmawiamy przede wszystkim o bieganiu, o bieżących wydarzeniach i ciekawostkach ze świata sportu, omawiamy minione i nadchodzące imprezy biegowe, polecamy sprawdzone rzeczy i odpowiadamy na wasze pytania.

Instagram: https://www.instagram.com/podcastkb_

Play
Open in
  • 20 episodes
  • fortnightly
  • Avg 1 hr 31 min
  • Polish

Episodes 20

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
  • S3 · E73
    August 8 · 1 hr 35 min

    073. Przygotowania do Sydney Maraton, meczący influencerzy i weekend w Berlinie

    Przypominamy o 15% zniżce na okulary Goodr w TriCenter https://tricentre.pl/search.php?text=okulary+goodr&discount_code=ZRC15 W tym odcinku: ​Jak idą przygotowania do maratonu w Sydney ​Newsy biegowe ​Weekend w Berlinie ​Arcteryx ​Co nas wkurza w runfluencerach i kogo warto obserwować ​Polecenia ​Pozdrowienia

  • S3 · E72
    July 13 · 1 hr 14 min

    072. Poradnik jak nie stracić motywacji do biegania i biegać przez wiele lat

    Biegamy od kilkunastu lat. Na bazie własnych doświadczeń i obserwacji środowiska stworzyliśmy poradnik jak nie wypalić się w bieganiu, jak utrzymać motywację i co robić żeby biegać regularnie przez wiele lat. Okładka to zdjęcie z naszego wspólnego biegu - WFL 2016

  • S3 · E71
    July 5 · 1 hr 24 min

    071. Wracamy z wakacji czyli jak biegać w upałach

    Po długiej przerwie wracamy z trzecim sezonem. W tym odcinku: 1. Wakacje na południu Europy 2. Start na 10km w Berlinie 3. Żona Kipchoge debiutuje w maratonie 4. Przygotowania do Sydney 5. Okulary Goodr 6. Porady dotyczące biegania w upałach 7. Gastro polecajki 🫐

  • S2 · E68
    April 22 · 1 hr 58 min

    068. Relacja z 18. Poznań Półmaratonu

    Relacja z weekendu półmaratońskiego. Oczywiście omówimy też newsy biegowe z ostatniego tygodnia a na końcu będą gastro polecajki 😄

  • S2 · E65
    March 23 · 1 hr 46 min

    065. Nasze sposoby na regenerację

    Temat główny: jak się regenerujemy i co robimy żeby znosić obciążenie treningowe. Oprócz tego newsy biegowe, omówienie Półmaratonu Warszawskiego, Wasze komentarze i pytania, gastro polecenia.

  • S2 · E64
    March 16 · 1 hr 42 min

    064. Co robić w tygodniu startowym

    Temat główny odcinka: co robić a czego nie robić w tygodniu startowym, jak trenować, jak się odżywiać, jak zaplanować logistykę startu. Warto posłuchać przed nadchodzącymi startami. Poza tym: 1. Wasze pytania i komentarze 2. Newsy biegowe 3. Relacja z ostatniego biegu City Trail 4. Ciąg dalszy przygotować do ME Masters 5. Na koniec jak zawsze brexitujemy ale jesteśmy ambasadorami

  • S2 · E63
    March 8 · 1 hr 48 min

    063. Relacja z 22 Recordowej Dziesiątki

    W tym odcinku: ​ czytamy wasze komentarze i pytania ​jak zawsze mnóstwo newsów biegowych ​relacja z recordowej dychy ​historie z minionego tygodnia ​gastro polecajki

  • S2 · E60
    February 4 · 1 hr 34 min

    060. O trenowaniu z trenerem - okiem trenera i zawodnika

    W tym odcinku: ​kiedy warto zacząć współpracę z trenerem ​Co daje taka współpraca ​Jak to wygląda od strony trenera i zawodnika ​Z kim trenuje Marcin a z kim Zosia ​Co robiliśmy w nocy w ZOO ​Niedzielne wybieganie z drożdżówką i kawą ​Newsy biegowe ​Kącik czytelniczy ​Co warto ugotować

  • S3 · E58
    January 18 · 1 hr 23 min

    058. Pierwszy w 2026 😁 Bieganie zimą i polskie półmaratony.

    Testy mikrofonów! Wprawne oko zauważy na zdjęciu, w końcu mamy mikrofony do nagrywania 🤝 Z tej okazji rozgadaliśmy się o bieganiu zimą, o polskich półmaratonach, o treningu siłowym i o wielu innych tematach. Wróciły Newsy Biegowe, są też gastro polecajki i niepolecajki 🙃

  • S2 · E56
    Dec 6, 2025 · 1 hr

    056. ZRC Charity Run - zapowiedź

    W tym odcinku opowiadamy jak będzie wyglądała charytatywna impreza którą organizujemy 14 grudnia. Będzie też o tym co działo się na drugim biegu City Trail, jak przetrwaliśmy Black Friday i jakie mamy plany startowe na 2026.

Showing 1–20 of 20 episodes