夜になると漠然とした不安に飲み込まれる

日中は平気なのに、夜、布団に入って目を閉じると、急に訳が分からないほどの不安に襲われて苦しくなる。 普段はそこまで深刻ではない悩みを絶望的に感じてしまい、苦しくて眠れなくなってしまうことって、ありませんか？ ということはありませんか？ 私も何度も経験しています。 今回のエピソードでは、 ・どうして漠然とした不安に襲われるのか ・人が不安や恐怖を感じる時って？ ・不安から抜け出すには具体的にすること についてお話ししています。 もし今、あなたが漠然とした不安の中にいるとしたら、そして眠れない夜を過ごしているとしたら。 少し気持ちが楽になるかも知れません。 不安があっても大丈夫！ 飲み込まれないようにする方法を、お伝えします。