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show notes
8月は「感情整理シリーズ」と題して、私たちが陥りやすい4つの感情の整理術を順番にお話していきます！
第四回目は過去三回のまとめとして「感情に振り回されない方法」。
誰かの一言でひどく落ち込んだり、
そうかと思えば少し安心できることがあると
途端にテンションが上がってご機嫌になったり。
ジェットコースターのように気分が上下して疲れてしまうこと、
ありませんか？
自分ではコントロールできない激しい感情の波に、
私はとても苦しんでいました。
どうすれば感情に支配されず、
いつも落ち着いていられるのか。
感情に振り回されない人って、
どういう考え方をしているのか。
今回は、
・感情に振り回される大変さ
・感情に振り回されない人ってどんな人？
・感情を客観視する
・感情は続かない
・感情に振り回されない方法
についてお話しました。
人は誰でも感情があります。
でも、感情に支配されて疲れ果てているのなら
自分と感情を少し離して見る方法を練習してみませんか？
（私も練習中です！）
感情整理シリーズと言っても、
実際はいつものPodcastと変わらないですね(^^;)
皆さん、夏バテは大丈夫ですか？
もう8月も終わり。
あと少し、暑さを乗り切りましょうね！