＃31 【晩秋の養生法🎃】秋後半の養生について詳しく！／甘酸っぱいものは潤いを生む！？

寒さと乾燥が顕著になってくる晩秋🍂 そんな時期におすすめの養生法、 おすすめ食材などを詳しくご紹介します🎃 【0：46〜】 ◆秋は肺を養生する季節（おさらい） ・薬膳でいう肺とは 　呼吸をすることで全身の気をコントロールしている ・肺の弱点 【4：00〜】 ◆晩秋の養生法／今は涼燥（晩秋の養生）の時期 　POINT 体を温めながら、肺を潤す 【6：06〜】 ◆おすすめ食材／かんたんレシピなど 【9：04〜】 ◆料理の組み合わせで「潤い」をつくることも　 　酸甘化陰（さんかんかいん） 　酸味と甘味の組み合わせで陰（潤い）を生む 　甘酢漬け、酢豚でも！ 　おすすめドリンクなど