大人に効く　漢方うるおいセラピー

YUMIKO

４０代以上の大人女性（または男性）が心地よく過ごすためのヒント　漢方のこと、心とからだのうるおいについて、陰陽五行論のエッセンス、中国茶にまつわるエピソードや、日々の中で感じたことを織り交ぜながらお話しています。

YUMIKO
国際中医師・漢方養生指導士/中国茶芸師/四柱推命鑑定士

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・ちょうどいい場所で自分らしく生きる　〜４０代からしなやかに生きるための心とからだの処方箋〜

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Japanese

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Tuesday · 18 min
私と漢方との出会いなど
いつもお聴きくださりありがとうございます。皆様からお寄せいただくお声が、大変励みになっております🙏 今週は、生薬「附子」についてのご質問へのお返事、そして、エピソードの内容としてリクエストいただきました、私と漢方との関わりについてお話しています。今週のエピソードに登場する漢方薬・桂枝加朮附湯（けいしかじゅつぶとう）・甘草附子湯（かんぞうぶしとう）・当帰飲子（とうきいんし）【漢方セルフケア講座・薬膳レッスン・中国茶会・中国茶資格取得講座】受講ご希望は随時承っております。セミナー、企業ワークショップ等のご依頼についても、Instagram DM、公式LINEを通じメッセージをいただけましたら幸いです。ル・サロン・シャンホア公式LINE https://lin.ee/WUCPoe8 ※ご登録いただきますと、レッスン、中国茶会、ワークショップ等のご案内が届きます。ル・サロン・シャンホアInstagram https://www.instagram.com/lesalonxianghua?igsh=MXJtd3huem1jYmFvMg%3D%3D&utm_source=qr e-メール：miu0615@nifty.com
September 23 · 11 min
食材を丸ごと食べる意味
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September 16 · 12 min
心がからだを温める
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September 9 · 16 min
重陽とトリカブト・気滞のはなし
9月9日は重陽の節句です。重陽の意味、映画に登場するトリカブトにまつわる話や生薬のランクについて、後半では気の滞りについてお話します。 ◆本日ご紹介した漢方薬・加味逍遙散（かみしょうようさん）・半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）喉の詰まり感がある症状は、梅核気（ばいかくき）です。 9 月セルフ漢方ケア講座・中国茶会・中国茶資格取得講座】受講ご希望は随時承っております。セミナー、企業ワークショップ等のご依頼についても、Instagram DM、公式LINEを通じメッセージをいただけましたら幸いです。ル・サロン・シャンホア公式LINE https://lin.ee/WUCPoe8 ※ご登録いただきますと、レッスン、中国茶会、ワークショップ等のご案内が届きます。ル・サロン・シャンホアInstagram https://www.instagram.com/lesalonxianghua?igsh=MXJtd3huem1jYmFvMg%3D%3D&utm_source=qr
September 2 · 14 min
秋の養生、どこから始める？
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August 19 · 15 min
夏の疲れが現れる頃
先週お話した「うるおい」の続き、そして夏の疲れが現れやすい今、意識したいことについてお話しています。 ※都合により8月26日のエピソードはお休みさせていただきます。次回の公開は、9月2日を予定しています。どうぞよろしくお願いいたします。【漢方セルフケア講座・中国茶会・中国茶資格取得講座】受講ご希望は随時承っております。セミナー、企業ワークショップ等のご依頼についても、Instagram DM、公式LINEを通じメッセージをいただけましたら幸いです。ル・サロン・シャンホア公式LINE https://lin.ee/WUCPoe8 ※ご登録いただきますと、レッスン、中国茶会、ワークショップ等のご案内が届きます。ル・サロン・シャンホアInstagram https://www.instagram.com/lesalonxianghua?igsh=MXJtd3huem1jYmFvMg%3D%3D&utm_source=qr e-メール：miu0615@nifty.com もう一つのPodcast 「大人の女子会」もよろしくお願いします！⁠
August 12 · 15 min
なぜ「うるおい」が大切なのか？
基本に立ち返り、うるおいの大切さについてお話します。 ◆本日ご紹介の漢方薬・六味地黄丸（ろくみじおうがん）・杞菊地黄丸（こぎくじおうがん）【漢方セルフケア講座・中国茶会・中国茶資格取得講座】受講ご希望は随時承っております。セミナー、企業ワークショップ等のご依頼についても、Instagram DM、公式LINEを通じメッセージをいただけましたら幸いです。ル・サロン・シャンホア公式LINE https://lin.ee/WUCPoe8 ※ご登録いただきますと、レッスン、中国茶会、ワークショップ等のご案内が届きます。ル・サロン・シャンホアInstagram https://www.instagram.com/lesalonxianghua?igsh=MXJtd3huem1jYmFvMg%3D%3D&utm_source=qr e-メール：miu0615@nifty.com もう一つのPodcast 「大人の女子会」もよろしくお願いします！⁠ https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r
August 5 · 15 min
夏の皮膚トラブルに
暑い夏に悪化しやすい熱タイプの皮膚トラブルに使われる漢方薬と食材をメインにお届けします。 ※最後に熊本の魅力とおすすめスポットについてお話しています。聴いていただけたら嬉しいです！ ◆本日ご紹介の漢方薬・清上防風散（せいじようぼうふうさん）・十味敗毒湯（じゅうみはいどくとう）・消風散（しょうふうさん）・荊芥連翹湯（けいがいれんぎょうとう）【漢方セルフケア講座・中国茶会・中国茶資格取得講座】受講ご希望は随時承っております。セミナー、企業ワークショップ等のご依頼についても、Instagram DM、公式LINEを通じメッセージをいただけましたら幸いです。ル・サロン・シャンホア公式LINE https://lin.ee/WUCPoe8 ※ご登録いただきますと、レッスン、中国茶会、ワークショップ等のご案内が届きます。ル・サロン・シャンホアInstagram https://www.instagram.com/lesalonxianghua?igsh=MXJtd3huem1jYmFvMg%3D%3D&utm_source=qr e-メール：miu0615@nifty.com もう一つのPodcast 「大人の女子会」もよろしくお願いします！⁠ https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r
July 29 · 3 min
いつもありがとうございます
この度の熊本地震で被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。また、ご心配、励ましのお言葉をいただき心より感謝申し上げます。来週からは通常の漢方養生についてのお話をお届けします。水分補給、暑さ対策をしつつお過ごしください。【漢方セルフケア講座・中国茶会・中国茶資格取得講座】受講ご希望は随時承っております。セミナー、企業ワークショップ等のご依頼についても、Instagram DM、公式LINEを通じメッセージをいただけましたら幸いです。ル・サロン・シャンホア公式LINE https://lin.ee/WUCPoe8 ※ご登録いただきますと、レッスン、中国茶会、ワークショップ等のご案内が届きます。ル・サロン・シャンホアInstagram https://www.instagram.com/lesalonxianghua?igsh=MXJtd3huem1jYmFvMg%3D%3D&utm_source=qr e-メール：miu0615@nifty.com もう一つのPodcast 「大人の女子会」もよろしくお願いします！⁠ https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r
July 22 · 13 min
とにかく体を冷やしたい時に選ぶべき味とは？
◆本日ご紹介した漢方薬黄連解毒湯（おうれんげどくとう）白虎加人参湯（びゃっこかにんじんとう）猛暑が続いております。暑さ対策を万全に、くれぐれもご自愛くださいませ🎐 【オープンお茶会のお知らせ】・色々な中国茶を味わってみたい・気分転換したい・癒されたいそんな皆様へ、入退室自由のオープンサロンお茶会次回は7月25日（土）・25日(日) の2日間、開催いたします。 13:00-17:00（お好きな時間にお越しください）参加費2000円お申し込みは、下記にあります公式LINE。またはInstagram DMにてお待ちしています。場所：JR目黒駅徒歩7分　 ※詳しいアクセスは、お申し込みの際にお伝えいたします。 ※初めての方は、お電話番号を添えてご予約ください。【漢方セルフケア講座・中国茶会・中国茶資格取得講座】受講ご希望は随時承っております。セミナー、企業ワークショップ等のご依頼についても、Instagram DM、公式LINEを通じメッセージをいただけましたら幸いです。ル・サロン・シャンホア公式LINE https://lin.ee/WUCPoe8 ※ご登録いただきますと、レッスン、中国茶会、ワークショップ等のご案内が届きます。ル・サロン・シャンホアInstagram https://www.instagram.com/lesalonxianghua?igsh=MXJtd3huem1jYmFvMg%3D%3D&utm_source=qr e-メール：miu0615@nifty.com もう一つのPodcast 「大人の女子会」もよろしくお願いします！⁠ https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r
July 15 · 13 min
暑さ対策から一歩踏み込む漢方養生
◆本日ご紹介した漢方薬補中益気湯（ほちゅうえっきとう）清暑益気湯（せいしょえっきとう）六君子湯（りっくんしとう）生脈散（しょうみゃくさん） ※西瓜は天然の白虎湯（びゃっことう）と呼ばれています。梅雨も辛いが真夏の猛暑はホントに辛い！エアコンの適切な利用や水分補給、まずは危険な暑さから身を守ることが第一ですが、そこからさらにできる漢方養生についてお話しています。 p.s. 夜遅くに収録したため、ややささやき声です。お聴きづらかったら申し訳ありませんm(_ _)m 【オープンお茶会のお知らせ】・色々な中国茶を味わってみたい・気分転換したい・癒されたいそんな皆様へ、入退室自由のオープンサロンお茶会次回は7月25日（土）・25日(日) の2日間、開催いたします。 13:00-17:00（お好きな時間にお越しください）参加費2000円お申し込みは、下記にあります公式LINE。またはInstagram DMにてお待ちしています。場所：JR目黒駅徒歩7分　 ※詳しいアクセスは、お申し込みの際にお伝えいたします。 ※初めての方は、お電話番号を添えてご予約ください。【漢方セルフケア講座・中国茶会・中国茶資格取得講座】受講ご希望は随時承っております。セミナー、企業ワークショップ等のご依頼についても、Instagram DM、公式LINEを通じメッセージをいただけましたら幸いです。ル・サロン・シャンホア公式LINE https://lin.ee/WUCPoe8 ※ご登録いただきますと、レッスン、中国茶会、ワークショップ等のご案内が届きます。ル・サロン・シャンホアInstagram https://www.instagram.com/lesalonxianghua?igsh=MXJtd3huem1jYmFvMg%3D%3D&utm_source=qr e-メール：miu0615@nifty.com もう一つのPodcast 「大人の女子会」もよろしくお願いします！⁠ https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r
July 1 · 16 min
梅雨の薬膳スープ・捨てる部分が大事
体が喜ぶ梅雨の養生薬膳スープのレシピをご紹介します！ ※7/6の週のエピソードは、都合によりお休みさせていただきます。【オープンお茶会のお知らせ】・色々な中国茶を味わってみたい・気分転換したい・癒されたいそんな皆様へ、入退室自由のオープンサロンお茶会次回は7月25日（土）・25日(日) の2日間、開催いたします。 13:00-17:00（お好きな時間にお越しください）参加費2000円お申し込みは、下記にあります公式LINE。またはInstagram DMにてお待ちしています。場所：JR目黒駅徒歩7分　 ※詳しいアクセスは、お申し込みの際にお伝えいたします。 ※初めての方は、お電話番号を添えてご予約ください。【漢方セルフケア講座・中国茶会・中国茶資格取得講座】受講ご希望は随時承っております。セミナー、企業ワークショップ等のご依頼についても、Instagram DM、公式LINEを通じメッセージをいただけましたら幸いです。ル・サロン・シャンホア公式LINE https://lin.ee/WUCPoe8 ※ご登録いただきますと、レッスン、中国茶会、ワークショップ等のご案内が届きます。ル・サロン・シャンホアInstagram https://www.instagram.com/lesalonxianghua?igsh=MXJtd3huem1jYmFvMg%3D%3D&utm_source=qr e-メール：miu0615@nifty.com もう一つのPodcast 「大人の女子会」もよろしくお願いします！⁠ https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r
June 24 · 11 min
梅雨のスパイスと酸味の使い方・お腹に効く漢方薬
梅雨の中にも寒暖差、お天気や体調によって調味料も調整できたらいいですね♪ 後半は梅雨に起こりやすいお腹の不調に選べる漢方薬をご紹介しています。 ①六君子湯（りっくんしとう） ②参苓白朮散（じんりょうびゃくじゅつさん） ③ 藿香正気散（かっこうしょうきさん）【オープンお茶会のお知らせ】・色々な中国茶を味わってみたい・気分転換したい・癒されたいそんな皆様へ、入退室自由のオープンサロンお茶会次回は7月25日（土）に開催します！ 13:00-17:00（お好きな時間にお越しください）参加費2000円お申し込みは、下記にあります公式LINE。またはInstagram DMにてお待ちしています。場所：JR目黒駅徒歩7分　 ※詳しいアクセスは、お申し込みの際にお伝えいたします。 ※初めての方は、お電話番号を添えてご予約ください。【漢方セルフケア講座・中国茶会・中国茶資格取得講座】受講ご希望は随時承っております。セミナー、企業ワークショップ等のご依頼についても、Instagram DM、公式LINEを通じメッセージをいただけましたら幸いです。ル・サロン・シャンホア公式LINE https://lin.ee/WUCPoe8 ※ご登録いただきますと、レッスン、中国茶会、ワークショップ等のご案内が届きます。ル・サロン・シャンホアInstagram https://www.instagram.com/lesalonxianghua?igsh=MXJtd3huem1jYmFvMg%3D%3D&utm_source=qr e-メール：miu0615@nifty.com もう一つのPodcast 「大人の女子会」もよろしくお願いします！⁠ https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r
June 17 · 15 min
ホットフラッシュの漢方薬・「食間」の意味は？
自律神経と食事の関係、漢方薬の基礎知識についてもご紹介しています。 ◆本日ご紹介した漢方薬・ろくみじおうがん：六味地黄丸/六味丸・ちばくじおうがん：知柏地黄丸【オープンお茶会のお知らせ】 6月21日、入退室自由のオープンサロンお茶会を開催します！場所：ル・サロン・シャンホア　目黒サロン詳しいアクセスは、お申し込みの際にお伝えいたします。初めての方はお電話番号を添えてご予約くださいませ。オープン時間　13:00-17:00（お好きな時間にお越しください）参加費2000円お申し込みは公式LINEまたはInstagram DMにてお待ちしています♪ 【漢方セルフケア講座・中国茶会・中国茶資格取得講座】受講ご希望は随時承っております。セミナー、企業ワークショップ等のご依頼についても、Instagram DM、公式LINEを通じメッセージをいただけましたら幸いです。ル・サロン・シャンホア公式LINE https://lin.ee/WUCPoe8 ※ご登録いただきますと、レッスン、中国茶会、ワークショップ等のご案内が届きます。ル・サロン・シャンホアInstagram https://www.instagram.com/lesalonxianghua?igsh=MXJtd3huem1jYmFvMg%3D%3D&utm_source=qr e-メール：miu0615@nifty.com もう一つのPodcast 「大人の女子会」もよろしくお願いします！⁠ https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r
June 10 · 16 min
自律神経を整える養生・気象病と更年期症状の関係
早くも梅雨入りしました☂️気象病とも深い関わりのある自律神経を整える養生について、後半は更年期との関係についてお話しています。【漢方セルフケア講座・中国茶会・中国茶資格取得講座】受講ご希望は随時承っております。セミナー、企業ワークショップ等のご依頼についても、Instagram DM、公式LINEを通じメッセージをいただけましたら幸いです。ル・サロン・シャンホア公式LINEhttps://lin.ee/IpNTtoo ※ご登録いただきますと、レッスン、中国茶会、ワークショップ等のご案内が届きます。ル・サロン・シャンホアInstagramhttps://www.instagram.com/lesalonxianghua/個人Instagram（Yumiko)https://www.instagram.com/ichino.yumiko/profilecard/?igsh=MXc4emp5MGhjcjR3MA==e-メール：miu0615@nifty.com もう一つのPodcast 「大人の女子会」もよろしくお願いします！⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r
June 3 · 15 min
気圧頭痛と漢方・運が悪い時の過ごし方
台風の影響が心配です🌀どうぞお気をつけてお過ごしください！台風の前や梅雨時に多い頭痛によく使われる漢方薬をご紹介しています。後半は四柱推命のお話もしております。もし良ければ、聴いていただけると嬉しいです✨ ※Podcast for creators の不具合なのか、いただいたコメントにお返事することができなくなっているようです。なっちゃんさん、コメント届いています！ありがとうございます🙏 p.s. 気分転換にBGMを変えてみました♪ 【漢方セルフケア講座・中国茶会・中国茶資格取得講座】受講ご希望は随時承っております。セミナー、企業ワークショップ等のご依頼についても、Instagram DM、公式LINEを通じメッセージをいただけましたら幸いです。ル・サロン・シャンホア公式LINEhttps://lin.ee/IpNTtoo ※ご登録いただきますと、レッスン、中国茶会、ワークショップ等のご案内が届きます。ル・サロン・シャンホアInstagramhttps://www.instagram.com/lesalonxianghua/個人Instagram（Yumiko)https://www.instagram.com/ichino.yumiko/profilecard/?igsh=MXc4emp5MGhjcjR3MA==e-メール：miu0615@nifty.com もう一つのPodcast 「大人の女子会」もよろしくお願いします！⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r
May 27 · 14 min
毎日の舌チェックでわかること・オススメ薬膳茶
【漢方セルフケア講座・中国茶会・中国茶資格取得講座】受講ご希望は随時承っております。セミナー、企業ワークショップ等のご依頼についても、Instagram DM、公式LINEを通じメッセージをいただけましたら幸いです。ル・サロン・シャンホア公式LINEhttps://lin.ee/IpNTtoo ※ご登録いただきますと、レッスン、中国茶会、ワークショップ等のご案内が届きます。ル・サロン・シャンホアInstagramhttps://www.instagram.com/lesalonxianghua/個人Instagram（Yumiko)https://www.instagram.com/ichino.yumiko/profilecard/?igsh=MXc4emp5MGhjcjR3MA==e-メール：miu0615@nifty.com もう一つのPodcast 「大人の女子会」もよろしくお願いします！⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r
May 19 · 14 min
補うばかりじゃダメなんです・梅雨こそ生姜
5月だと言うのに既に猛暑で先が思いやられますが、夏野菜が豊富で美味しくなっていることが嬉しいですね🍅 【漢方セルフケア講座・中国茶会・中国茶資格取得講座】受講ご希望は随時承っております。セミナー、企業ワークショップ等のご依頼についても、Instagram DM、公式LINEを通じメッセージをいただけましたら幸いです。ル・サロン・シャンホア公式LINEhttps://lin.ee/IpNTtoo※ご登録いただきますと、レッスン、中国茶会、ワークショップ等のご案内が届きます。ル・サロン・シャンホアInstagramhttps://www.instagram.com/lesalonxianghua/個人Instagram（Yumiko)https://www.instagram.com/ichino.yumiko/profilecard/?igsh=MXc4emp5MGhjcjR3MA==e-メール：miu0615@nifty.com もう一つのPodcast 「大人の女子会」もよろしくお願いします！⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r
May 13 · 17 min
中庸って何？今話題のドラマを観て感じたこと
陰陽五行のこと、中庸のこと、徒然なるままにお話しています。【漢方セルフケア講座・中国茶会・中国茶資格取得講座】受講ご希望は随時承っております。セミナー、企業ワークショップ等のご依頼についても、Instagram DM、公式LINEを通じメッセージをいただけましたら幸いです。ル・サロン・シャンホア公式LINEhttps://lin.ee/IpNTtoo※ご登録いただきますと、レッスン、中国茶会、ワークショップ等のご案内が届きます。ル・サロン・シャンホアInstagramhttps://www.instagram.com/lesalonxianghua/個人Instagram（Yumiko)https://www.instagram.com/ichino.yumiko/profilecard/?igsh=MXc4emp5MGhjcjR3MA==e-メール：miu0615@nifty.com もう一つのPodcast 「大人の女子会」もよろしくお願いします！⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r
April 29 · 15 min
初夏に向けて・皇帝の色とお腹のはなし
暦の上ではもうすぐ夏☀️初夏に向けて今から気をつけたいこと、食養生とライフスタイルについてお話しています。よろしければお聴きください。【漢方セルフケア講座・中国茶会・中国茶資格取得講座】受講ご希望は随時承っております。セミナー、企業ワークショップ等のご依頼についても、Instagram DM、公式LINEを通じメッセージをいただけましたら幸いです。ル・サロン・シャンホア公式LINEhttps://lin.ee/IpNTtoo※ご登録いただきますと、レッスン、中国茶会、ワークショップ等のご案内が届きます。ル・サロン・シャンホアInstagramhttps://www.instagram.com/lesalonxianghua/個人Instagram（Yumiko)https://www.instagram.com/ichino.yumiko/profilecard/?igsh=MXc4emp5MGhjcjR3MA==e-メール：miu0615@nifty.com もう一つのPodcast 「大人の女子会」もよろしくお願いします！⁠https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r

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