いつも前向きじゃなくていい。心をラクにする「ナチュラル思考」

「もっと前向きに考えたほうがいいよ」 「そんなに悪く考えなくても大丈夫だよ」 そんなふうに言われたことはありませんか？ あるいは自分自身に、 「いつまでも落ち込んでちゃダメ」 「もっとポジティブに考えなきゃ」 そんなふうに言い聞かせたことはないでしょうか。 私たちは、どうしても「前向きでいること」や「ポジティブに考えること」を、良いこととして捉えがちですよね。 でも、人ってそんなにいつも前向きでいられるものではありません。 嬉しい日もあれば、落ち込む日もある。 「やってみたい」と思う自分もいれば、「怖い」と思う自分もいる。 私は、そんな両方の自分がいていいんじゃないかなと思っています。 今日は、ポジティブでもネガティブでもない、どちらも否定しない「ナチュラル思考」という考え方についてお話しします。 ◆番組への質問 こんなことテーマにしてほしいな、気づいたことなど https://lin.ee/tXrvb3G ◆番組の感想 聴いてみて感じたこと、疑問に思ったことなど 「#心の回復力ラジオ」でXに投稿していただけると嬉しいです ✳︎Xでも心理学を元に発信しています https://x.com/monchan5251?s=11&t=-1LuNtBWRq6SMhvJ2pAujQ