感情を敵にしない〜自分の感情との付き合い方〜

「怒っちゃいけない」 「こんなことでイライラする自分はダメ」 そんなふうに、自分の感情を否定していませんか？ でも、もし… 「感じてはいけない感情」はないとしたら？ 怒りも、悲しみも、不安も、嫉妬も、 それは「悪い感情」ではなく、あなたの心に自然に起こっているものです。 感じることと、その感情のまま行動することは別です。 今回の「心の回復力ラジオ」では、 「感情にはどんな役割があるのか？」 「なぜ陰性感情を否定してしまうのか？」 そして、感情と上手に付き合っていくための最初の一歩についてお話ししています。 ◆番組への質問 こんなことテーマにしてほしいな、気づいたことなど https://lin.ee/tXrvb3G ◆番組の感想 聴いてみて感じたこと、疑問に思ったことなど 「#心の回復力ラジオ」でXに投稿していただけると嬉しいです ✳︎Xでも心理学を元に発信しています https://x.com/monchan5251?s=11&t=-1LuNtBWRq6SMhvJ2pAujQ