第2章 15回 公園の遊具は『無料の健康診断』？ ～相方の背中が反らなかった日～

今回は、公園の遊具から気づいた「体の現在地」のお話です。 何気なく立ち寄った公園で、背伸ばしベンチやぶら下がりバーに挑戦してみると、自分では気づかなかった体の変化が見えてきました。 「柔軟性はどうかな？」「自分の体を支える力はあるかな？」 遊具は子どものためだけではなく、大人にとっても気軽に体の状態を確認できる「無料の健康診断」のような存在かもしれません。 できても大丈夫。できなくても大丈夫。 今の自分の現在地を知ることが、これからも自分の足で歩き続けるための第一歩になります。 ぜひ最後までご覧いただき、次に公園を見かけたら、ひとつだけ遊具に挑戦してみてください😊 🍀こんな方におすすめ・骨の健康が気になる方・運動不足を感じている方・体力や筋力を維持したい方・いつまでも自分の足で歩き続けたい方・登山やウォーキングを楽しみたい方 「いくつになっても、見たい景色を見に行こう！」 登山ナース ちま #登山ナース #骨粗鬆症 #骨の健康 #健康寿命 #公園 #ストレッチ #筋力 #柔軟性 #ウォーキング #運動習慣 #健康 #登山