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不止牛马

不止牛马

《不止牛马》是一档关于职场与人生的对谈播客。我们聊工作的意义、人际的信任与成长的勇气，用真实故事和深度思考，陪你走出“不止牛马”的可能。

主播Russell:拥有25年生物制药领域跨国高管经验，CPCC认证教练、Create Meaningful Work首批中国认证导师，致力于帮助职场人创造有意义的工作与生活。
主播小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。

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  • 20 episodes
  • Avg 52 min
  • Chinese

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  • Saturday · 23 min

    56. Russell换挡进站：别让眼前的难，挡住长远的路

    这一期《换挡进站》，Russell 从两段和女儿的教练对话聊起：不想搭理陌生人，怎么办？原本兴致勃勃的赚钱项目，遇到困难就觉得无聊，还要继续吗？ 孩子的反应，也像极了职场里的我们：难搞的人不想理，受阻的项目不想做。当眼前的不顺占满视线，我们还记不记得，自己真正想要什么？ ⏱ 00:10｜“我为什么要搭理陌生人？” 从好奇孩子的想法开始，把与人交往和她在意的目标连接起来。改变，可以先从一个微笑、一个问题开始。 ⏱ 09:28｜那个“不想理他”的小孩，也住在我们心里 面对难搞的人，除了想躲，还可以问问自己：为了实现目标，我需要跨过什么坎？ ⏱ 11:20｜赚不到钱的项目，还能学到什么？ 赚一些小钱，还是学会赚钱？别让眼前的小目标受挫，盖过了更重要的长期目标。 ⏱ 19:15｜除了完成工作，你还想练出什么能力？ 处理冲突、向上管理、学习新技能……给手头的事，加一个属于自己的成长目标。 结尾： 项目会受阻，人也未必好相处。但除了盼着事情赶紧结束，我们还可以问：这件事，能怎样帮助我成为自己想成为的人？ 所谓“借事修人”，就是做事的时候，也记得自己的成长。想清楚要练什么、要去哪里，眼前的难才不容易把你带偏。 在小宇宙查看该单集文稿

  • September 25 · 22 min

    54. 越想做好，越容易搞砸：高要求的人，如何放过自己

    这一期，Russell 从一段真实的亲子教练对话开始。12岁的女儿第一次参加网球夏令营，因为输球情绪崩溃。可一层层问下去才发现，她真正难以接受的，不只是输，而是“我想让别人觉得我很厉害，但我没有做到”。 这何尝不是很多成年人的缩影？好胜、想证明自己、渴望给别人留下好印象。一旦结果不如预期，就很容易从“这次没做好”，滑向“是不是我不够好”。 而这种对“做好”的执念，也可能以另一种方式出现——完美主义式拖延。 时间轴 ⏱ 00:10｜亲子教练：太想赢的人，怎么面对“我没有那么好”？ 从“我输了、我很丢脸”，到“我应该更关注自己，而不是关注他们”。通过提问，让她自己看见情绪背后的期待。 ⏱ 11:48｜拖延症背后，可能住着一个完美主义者 当条件永远无法完美时，与其等待100分的方案，不如问问自己：在有限的资源下，我能不能先拿到1/3的结果？ 结尾： 我们常常把拖延归咎于懒，把输不起归咎于心态不好。但再往下一层，它们背后可能都有一个熟悉的声音：我希望自己做得足够好。 想赢没有错，追求完美也没有错。真正需要警惕的，是当“我要做好”变成“做不好就不做”，当一次结果不理想，变成对自己的全盘否定。 无论是 Coach 孩子，还是 Coach 自己，也许我们都可以把目光从“我够不够好”，慢慢拉回到更具体的问题： 这一次发生了什么？我看见了什么？在现在的条件下，我下一步能做什么？成长不是逼自己再努力一点，而是允许自己没那么完美，却依然继续往前走。 在小宇宙查看该单集文稿

  • September 16 · 21 min

    53. Russell换挡进站-和孩子的一段教练对话

    孩子越长大，父母越容易遇到一个难题：你明明知道什么对他好，他却越来越不想听你的。这一期《换挡进站》，Russell 继续分享他和12岁女儿的真实教练对话。 怎么把一个需要父母推着走的孩子，慢慢变成一个知道自己想要什么、并愿意为自己负责的人？ ⏱ 00:42｜孩子说“好无聊”，我们还要逼他做“正确的事”吗？ 从女儿真正想要的东西开始：你是不是很想独立，不再被妈妈管？ 从“我要自由”出发，一步步聊到目标、计划、行动和复盘 ⏱ 09:37｜父母越焦虑，孩子为什么越容易不想跑了？ 如果大人在前面跑得太快，孩子最后可能不是跑得更快，而是干脆不跑了。成长有自己的阶段，有时候我们需要做的是蹲下来，跟着他的节奏一起走。 ⏱ 16:20｜从“你应该怎么做”，到“你的计划是什么？”当孩子开始自己说出“我要怎么做”，父母的角色也开始从监督者，慢慢变成一个陪他制定目标、执行、复盘和调整的 Coach。 结尾： 我们总说，希望孩子自律、独立、有目标感。可这些能力很难靠一句“你要自律”教出来。真正的独立，也许不是终于没人管了，而是一个孩子开始有能力管理自己。 亲子教练最重要的意义：我们最终要培养的，不是一个听话的孩子，而是一个有主体性的人。 在小宇宙查看该单集文稿

  • September 6 · 53 min

    52. 卸下光环，渡劫闯关：怎么把牛马练成白龙马？

    如果说职场是修罗场，创业就是把难度调到地狱模式。它逼你撕掉平台、Title和体面的滤镜，看看离开这些，你还剩下什么。 这一期，我们不劝你创业，而是借两个创业者的故事，重新回答一个牛马最该问的问题：我到底凭什么值钱？ 不要小看自己。把自己当成一个商品去打磨、展示、变现，用真正的能力换钱。 牛马变白龙马，不是逃离职场，而是无论在哪个修罗场，都有走完八十一难、奔向自己旷野的能力。 时间轴 01:40｜原来部队大院长大的“官二代”罗叔也被职场PUA过： 从怯懦社恐，到最年轻的销售总监，彻底放下对丢脸的恐惧，也从此打开自己 12:47｜Russell的“又咋地”：真正的自信，是不再怕自己丢脸 放下“配不配、值不值”，Naive Confidence 才真正长出来。 18:07｜平台的光，不等于你自己的光 别只经营履历，把自己当成一个“商品”来经营 24:15｜真实的创业：白天对投资人说“纳斯达克见”，晚上却连打车都舍不得。 罗叔第一次完整讲出创业最狼狈、最血腥，也最孤独的一面。 30:04｜创业为什么沉重？因为你是那个 Ultimate Responsible 的人 没有老板可以怪、没有系统可以躲，所有结果最终都由你负责。 33:47｜真正的升级，是终于承认：当年的自己其实很蠢 创业失败后成为投资人，才重新看懂当年的很多错误。 37:33｜职场的下限是1，上限是100；创业的下限是负的，上限是1 创过业再回职场，才重新看懂稳定、压力和工作的价值。 41:10｜我们为什么要聊这场“创业局”？ 换一个更高的维度，再来看眼前的委屈、内耗和不甘。真正值得积累的不是情绪价值，而是那些最终可以换来选择权的能力。 44:15｜找合作伙伴，要找“见过钱，也见过血”的人 让工作为你所用，提升能力、处理更大的复杂度，最终用能力换钱。 结尾： 不管职场还是创业，都是我们的修罗场。真正要修的，是把一次次硬仗，变成长在自己身上的能力——做成事、扛住事，也让别人愿意为你的价值买单。 有一天，当平台的光退去，你依然知道自己值多少钱、能去哪里，也有能力奔向自己的旷野。 那匹埋头拉磨的牛马，才真正长成了白龙马。 主播介绍： 罗叔：播客《头号玩家》主播、资深播客制作人，医疗行业高管及投资人、连续创业者。长期游走于商业、资本与组织管理的一线。 Russell：20年外企高管经验（GE、阿斯利康、默沙东等），主导跨国采购转型与组织变革，现为 CPCC认证教练，专注高绩效团队与领导力成长。Create Meaningful Work创造有意义的工作中国首批认证导师。 - 小红书/视频号： 罗素优选 - 公众号：Russell谈转型 小飘：外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。 欢迎添加微信 buzhiniuma2025 获取节目更新与实用模板指南。 剪辑：咔咔 片尾曲：杀破狼 在小宇宙查看该单集文稿

  • September 2 · 52 min

    51. 职场风光，下场开荒：创业，是牛马的退路还是出路？

    继上一期职场庙堂成为爆款后，评论区都喊着播客王者罗叔返场。这一期我们邀请《头号玩家》的罗叔和《不止牛马》的Russell，两个曾经拥有高薪和职业光环的人，为什么会选择创业？这一期录制的时候有诸多真实的碰撞，他们在现实的厮杀当中看见了怎样的自己？创业究竟是一条通往自由的路，还是另一种更残酷的自我雇佣？ 时间轴： 04:15｜City Girl、网站制作、校花结合文旅：罗叔互联网草莽时代的第一桶金 白天穿衬衫打领带当外企牛马，晚上却是互联网公司的“CEO”。罗叔第一次尝到：时机来了，短平快地抓住需求，真的可以赚钱。 08:57｜别被战略感动：不懂也干才是创业者最重要的能力 痛点、壁垒、战略、长期规划……换了一套商业语言，事情的本质却没有变。没有人真正知道十年以后会发生什么。 11:39｜大外企的优秀职业经理人，为什么未必适合创业？ 外企训练的是结构化、流程和专业分工；创业却充满随机、机会主义和不确定性。中国和西方的创业土壤，又有什么不同？ 21:03｜罗叔-从医疗高管到创业：一个自己都没准备好的项目，第二天拿到600万 接受自己没有那么好，也相信自己能干成一件事。 26:31｜让自己处于背水一战，完全不会增加你创业的成功率只会增加你的焦虑。 创业不是把自己逼上绝路，而是抱着玩儿的心态给自己创造一个舒服的处境， 32:43｜Russell第一次完整讲述自己的创业 资源、流程和行政支持全部消失。创业最难的不是放下身段，而是每天醒来，都要自己决定接下来做什么。 41:20｜谁才真正适合创业？“创业的敌人，是你还能去别的地方上班” 真正值得创业的能力，应该是大公司也愿意为你买单，而你依然选择出来做自己的事。退路太多，也可能成为另一种消耗。 48:05｜职业只是暂时贴在身上的标签。 医疗、AI、播客、培训、编剧……人生能拼的不只有深度，还有广度。 结尾： 两个真的创过业的人，把“创业”从神坛上搬下来。你可以上班，可以谋生，可以创业，也可以重新回来上班。它们本质上都是——把你自己打造成一个好的商品。 主播介绍： 罗叔：播客《头号玩家》主播、资深播客制作人，医疗行业高管及投资人、连续创业者。长期游走于商业、资本与组织管理的一线。 Russell：20年外企高管经验（GE、阿斯利康、默沙东等），主导跨国采购转型与组织变革，现为 CPCC认证教练，专注高绩效团队与领导力成长。Create Meaningful Work创造有意义的工作中国首批认证导师。 - 小红书/视频号： 罗素优选 - 公众号：Russell谈转型 小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。 欢迎添加微信 buzhiniuma2025 获取节目更新与实用模板指南。 在小宇宙查看该单集文稿

  • August 27 · 43 min

    50. 少委屈，多觉察，想终局 - 别做一个只会埋头拉磨的人

    Show notes: 这一期《换挡进站》，Russell 从一次教练对话聊起：怎么不让自己一直委屈下去？付出150%努力却开不了口要升职的Grace，像不像职场中很多默默努力，想要认可却不愿开口向老板提需求的牛马？但老板不是你肚子里的蛔虫，组织也不会自动按照你的期待运行。 Russell也聊了忙到麻木、像陀螺和牛马的时候，怎么跳到“阳台视角”重新看看自己；怎么和那些让人头疼的同事沟通；以及面对一个全新的项目，为什么有时候要学会——倒着做计划。最后，还有 Russell 最近在企业落地 AI 项目时，撞上的一个真实难题。 ⏱ 时间轴 00:10｜付出了150%，却为什么始终开不了口提要求？ Grace的职场委屈，以及“努力等于被看见”的隐形期待。 18:47｜忙到麻木时，如何用“阳台视角”重新看见自己？ 从被工作推着走，到重新觉察自己的状态。 23:00｜面对爱反驳、不给人插嘴机会的同事，什么才是真正的影响力？ 少一点证明自己，多一点让别人愿意与你共创。 31:18｜做新项目，试试“以终为始”地倒推计划 先想清楚成功长什么样，再决定今天该做什么。 36:45｜落地AI项目后的新反思 AI越来越聪明，企业真正的卡点究竟在哪里？ 工作很容易把人推着往前走。所以偶尔进站，不只是休息一下，也要经常抬头看看，自己现在到底在什么状态里。工作不会自动变轻松，但我们可以让自己少一点被动，多一点选择。 在小宇宙查看该单集文稿

  • August 20 · 1 hr 29 min

    49. 风口人人抢，黑马没人信：超额回报，藏在非共识里

    这一期，我们请来了小飘的双胞胎妹妹小跳。 小飘毕业后早早结婚生子，进入相对稳定的大外企；小跳从四大离职，主动降薪进入创业孵化器，后来误打误撞进入一级市场做FA，第一年收入就突破百万，一干十几年。 透过一个FA的视角，我们聊了很多平时牛马们很少有机会看到的商业世界： 为什么真正带来超额回报的，往往是那些“不被共识”的项目？当年的宇树科技为什融如此艰难？ 我们也遇见了形形色色的创业者：春节8天写下15万行代码的阿里P11创业者；打破“富二代创业”刻板印象的年轻Founder；以及那些拿到融资之后，反而被资本推上另一条路的企业家。 而小跳的成长之路也跌宕起伏：降薪、转行、生育后离开职场两年，再从零开始；每天凌晨4点起床学习，在一次次资本周期里重新建立自己的认知…… 聊到最后会发现，投资和人生竟然有一些相似。 很多超额回报，都来自那些当下看起来并不容易、甚至不被看好的选择。 时间轴 02:45｜FA到底是干什么的？第一年收入突破百万的工作，究竟有多卷？ 从移动互联网、半导体到AI、具身智能，一级市场十年周期里，一个FA究竟在做什么？ 09:14｜身体过劳、从四大裸辞、降薪到5000：为什么主动选择一条更“差”的路？ 比起当下的工资，小跳更在意一份工作能不能带来足够陡峭的学习曲线。姐妹俩的人生，也从一次次选择开始分叉。 16:16｜跳出牛马视角：投资人到底怎么看一家公司？ 行业、团队、退出路径、技术壁垒、市场规模……当我们还在公司里盯着老板和KPI，资本看到的是另一张地图。 20:53｜当年的宇树并不被投资人看好：为什么真正的超额回报，往往来自“非共识”？ 当年的王兴兴还是一个遛着机器狗的技术极客。没人知道2万元一只的机器狗卖给谁，而最难融的一轮，后来成为故事的转折点。 26:32｜AI时代，什么样的年轻人还能进入一级市场？ 名校、博士、技术背景只是门槛。真正拉开差距的，是学习能力、勤奋，以及能不能做出一点“AI也替代不了”的东西。 30:34｜凌晨4点起床，但只学到60分：学得快，比学得深更重要 面对脑机接口、可控核聚变、量子计算等陌生领域，为什么小跳反而不追求100分？“完成比完美重要”也许才是普通牛马最值得偷走的方法。 38:06｜“膝盖能弯，腰杆够软”：FA本质上也是一门销售生意 怎么比别人更早找到项目？怎么赢得Founder信任？为什么“拜拜就拜拜，下一个更乖”，反而是一种强大的职业心态？ 55:58｜融资真的是成功吗？拿了资本的钱，也可能戴上枷锁 估值过亿并不代表钱属于你。什么公司根本不应该融资？当资本进入，创业者究竟交出了什么？ 01:05:07｜阿里P11、富二代创业者：见过足够多的牛人以后，对“成功”祛魅了 春节8天写15万行代码的技术大佬、把爱好做成生意的富二代……光环背后，每个人都有自己的野心、疲惫与挣扎。 01:13:59｜双胞胎的AB Testing：人生没有标准答案，越走越自洽 生完孩子、离开职场两年，再回来时“天都变了”。从零开始、凌晨4点学习，也可以重新爬回来。而一对拥有几乎相同起点的双胞胎，最终也走出了完全不同的人生。 结尾： 我们总以为，人与人的差距是被某一个惊天动地的决定拉开的。更多时候，是无数个大大小小的选择，慢慢把我们带去了不同的地方。 我和小跳就像人生的两个 AB Testing，做了无数个不同的选择，也一步一步，走出了完全不同的人生。 而这一期，也是一个在投资圈摸爬滚打十几年、见过形形色色创业者和牛人之后，给普通职场牛马的一份经验总结：保持学习，敢于选择，做难而正确的事，也别把自己逼得太紧。 人生没有标准答案。自己的路自己选，想清楚了就去走。少一点比较，少一点内耗，也少一点自我评判。希望我们最后，都能活成自己想要的样子。 祝听完这一期的你，走在自己选择的路上，越走越自洽。 在小宇宙查看该单集文稿

  • August 2 · 1 hr 21 min

    48. 上班受气，暗攒底气：给老板打工，替自己练功

    本期邀请到了“101号谈职场”的Corry做嘉宾。我们常以为，只要工资更高、职级更高、履历更漂亮，工作就会更有意义。但 Corry 在欧莱雅和麦肯锡一路向上时，却越来越痛苦，甚至长期失眠到凌晨三四点。这一期，我们不劝你裸辞，也不兜售一条万能的第二曲线。我们从 Corry 十余年的职业探索聊起：如何辨认恐惧驱动与愿景驱动，如何在时间、金钱和生活的现实限制里积累素材、验证方向，慢慢创造一份既能养活自己、又充满意义的工作。 时间轴 ⏱ 01:09｜一个人到底为什么而工作？ 从 Corry 与 Russell 十多年前在 JA 相识聊起：志愿者经历如何埋下“做关于人的工作、赋能他人”的职业锚点。 ⏱ 07:10｜从埃克森美孚、NBA，到欧莱雅与麦肯锡：光鲜履历背后的长期迷茫 职级与业务能力一路增长，却离“人”越来越远；工资涨了、职位升了，痛苦和失眠也随之而来。 ⏱ 13:11｜“用时间换空间”的道路为什么走不通了？ 当牺牲不再换来确定回报，我们真正难以忍受的，也许不是辛苦，而是不知道这份辛苦究竟通往哪里。 ⏱ 15:14｜离开麦肯锡的两个先决条件：知道想成为谁，也有可迁移的原始积累 当工作的边际收益越来越低、边际成本越来越高，Corry 开始把职业选择重新放回人生愿景里计算。 ⏱ 16:50｜七年、十种副业：所谓幸运，是有时间把错误选项一个个排除 英语老师、保险、加密货币、演讲、心理咨询……探索未必立刻带来收入，却逐渐锁定了“人、培训、教练与场域”。 ⏱ 19:20｜困住优秀者的，不只是比较，而是“我本可以” 高考失利留下的未尽愿望，如何变成持续追赶的恐惧；我们拼命证明的，究竟是现在的自己，还是那个想象中没有失手的自己？ ⏱ 27:21｜第二曲线不是第二份现金流：求生与求新，是两种完全不同的起点 被工作榨干的人需要先获得精力与生存空间；有余裕的人，才更有可能听见内心真正的声音。 ⏱ 31:39｜不折腾，也是一种选择；但别跳过向内探索 跳槽、创业、副业都是载体，不是答案。没有最终目标时，它们可以是测试，却不会自动成为正确解法。 ⏱ 35:19｜创造有意义工作的三阶段：发散、收敛、积累 先广泛体验并找到大方向，再通过真实尝试排除选项，最后围绕相对确定的方向沉淀业务能力、专业能力与人脉资源。 ⏱ 38:55｜真正的热爱，不是在脑子里想出来的，而是做出来的 你不仅要喜欢一份工作的高光部分，也要能够承受它不那么喜欢的部分。只有行动，才能把想象中的热爱变成可信的判断。 ⏱ 41:58｜热爱不等于商业闭环：教练为什么最容易卡在获客与产品化？ 专业能力、获客能力、产品与商业操盘是不同命题。一个人公司也不是什么都自己做，协作与外包本身就是能力。 ⏱ 46:07｜工作的三种长期价值：积累判断、能力与资源 过去的同事、人脉与合作经验，未来都可能成为一人公司的协作网络。省下外包费用，可能付出的是更昂贵的时间与成长成本。 ⏱ 51:36｜每天十点下班、没有经济余裕，普通人还能怎么开始？ 不必一次找到答案：每周约一个人聊他的工作，从有限时间里持续收集素材；方向更清楚后，也可以用降薪换时间，为下一阶段创造容量。 ⏱ 56:31｜没有一套三万元的陪跑方案，能保证你找到人生答案 真正的路径只能从个人经历、现实限制、取舍与行动中长出来。先接受没有万能解，再开始做一点具体改变。 ⏱ 59:21｜找回人生主线，需要经历，也需要一面镜子 先积累公司内外的真实素材，再借助教练、伙伴或复盘看见自己真正想要什么，最后倒推出当下该守住什么、暂时放弃什么。 ⏱ 01:02:49｜职业前十五年不是定型期，而是添加燃料的探索期 资历尚浅时，不必逼自己过早确定终身方向；经历足够多时，也别忘了停下来梳理：过去的素材已经告诉了你什么？ ⏱ 01:06:02｜信息越多，为什么年轻人反而越焦虑？ 社交媒体和 AI 让我们一眼望到终点，也让别人精修过的路径变成自己的标准答案。预期越高，尝试与犯错反而越难。 ⏱ 01:11:13｜辛苦不可怕，可怕的是看不到隧道尽头的光 如果当下的付出服务于清晰的未来，苦也会有意义；若只剩抱怨、无力和恐惧，探索这一步就更不能被跳过。 ⏱ 01:14:48｜Corry 的长期愿景：把人当人，让更多人找到自己真正想做的事 无论商业回报如何，教练都会是他的终身事业；Russell 则继续探索如何在技术浪潮和组织变革中保有人性的同理心。 ⏱ 01:18:26｜如果回到大学，你会对年轻的自己说什么？ 不必那么害怕，认真做事、真诚待人、继续往前走。走出隧道后回头看，你不会嫌它长；没有一段经历会白费。 结尾 创造有意义的工作，不是找到一份从此毫不费力的理想职业，也不是立刻辞职、创业或做出第二曲线。它更像一条无法跳步的路：经历、觉察、尝试、排除、积累，再选择。 如果你正在一段很长、很黑的隧道里，不必逼自己马上看见出口。先承认现实，保留一点探索的容量，去认识一个人、尝试一件事、记录一次真实感受。哪怕只是原地踏步，它也可能在为下一步积累素材。没有一段经历会白费。 嘉宾： Corry：播客《101号谈职场》主播，曾任职于埃克森美孚、NBA、欧莱雅与麦肯锡，现为高管教练、企业培训师、国家心理咨询师和Tedx演讲教练。长期关注企业与企业家的商业沟通，以及个体如何找到自己真正想做的事。 Russell：20年外企高管经验（GE、阿斯利康、默沙东等），主导跨国采购转型与组织变革，现为 CPCC认证教练，专注高绩效团队与领导力成长。Create Meaningful Work创造有意义的工作中国首批认证导师。 - 小红书/视频号： 罗素优选 - 公众号：Russell谈转型 小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。心理咨询师，目前正在学习埃里克森教练课程。 欢迎添加微信 buzhiniuma2025 获取节目更新与实用模板指南。 在小宇宙查看该单集文稿

  • July 20 · 1 hr 26 min

    47. 管多了孩子烦，管少了家长慌：育儿路上少点指挥，多些好奇

    Show Notes: 用教练的方式养育孩子，是什么样的体验？这一期，我们邀请 Parent Lab育见养育的养育教练丹枫老师，和小飘、Russell一起聊聊： 如何既为孩子提供方向，又不替他决定人生？如何从管理者退后一步，成为孩子的支持者？如何守住孩子的自信，也照顾好父母自己的状态？ 本期节目由不止牛马和Parent Lab育见养育联合呈现。 「Parent Lab育见养育」是一家以“为中国家长有效解决、改善养育问题，成为更好父母”为使命的家庭养育公司，2017 年成立于硅谷，2021 年来到中国。致力于为中国培养具备责任心和胜任力的养育教练，支持和陪伴中国家庭有效解决养育问题。 时间轴 ⏱ 01:24｜三种教育路线，最后都回到同一个问题：我们想养出怎样的孩子？ 体制内、国际教育与公办学校，看似选择不同，父母最终都要面对成绩、成长与幸福之间的取舍。 ⏱ 09:03｜为什么Russell的孩子愿意跟他聊很久？ 用教练的方式指引和陪伴，孩子感受到爸爸不会急着评判我、纠正我，也不会马上告诉我应该怎么做。 ⏱ 13:41｜升学规划明明是为孩子好，为什么一开口，孩子就生气？ 父母想的是未来，孩子感受到的却可能是混乱、压力，以及必须马上作出选择的焦虑。教练式沟通的第一步，不是给答案，而是先把问题说清楚。 ⏱ 19:46｜考进杭州最好的高中，数学却只考了42分：所有人都在谈分数，没有人问孩子怎么了 爸爸妈妈一夜没睡，急着寻找最好的补习老师。那个第一次遭遇重大挫败的孩子，却一直低着头，恨不得退出房间。 ⏱ 26:26｜一个从小什么都要争第一的孩子，为什么突然“躺平”了？ 孩子的好胜心没有消失，只是在一次次拿不到第一后受挫了。与其说她不努力，不如先问问：第一名对她究竟意味着什么？ ⏱ 38:33｜升学究竟是谁的项目：规划的是父母，执行的却是孩子 父母不是孩子人生的大老板，而是顾问、辅助者和教练。再完美的规划，也需要孩子愿意成为其中的主体。 ⏱ 43:28｜Russell的“天真自信”，原来是父母种下的一颗种子 在他人生最低谷的时候，支撑他的不是成绩和履历，而是父母从小让他相信：我是可以的。 ⏱ 54:07｜邵亦波为什么会创办并投资Parent Lab？ 从哈佛学霸、易趣创始人到关注人的幸福与内在成长：比商业回报更重要的，是这件事能不能真实地减少人的痛苦。 ⏱ 01:03:28｜养育最好的结果：孩子受伤以后，第一反应仍然是回家 “我要回家，我的妈妈会抱抱我。”比考进哪所学校更珍贵的，是家始终是孩子安全、被接纳的地方。 ⏱ 01:09:16｜我们总说父母要看见孩子，但谁来看见孤独的父母？ 很多父母不是不爱孩子，而是他们也没有被理解、被支持过。Parent Lab育见养育先托住父母，再让父母有力量托住孩子。 生命陪伴生命，是一段非常珍贵的旅程。我们真诚的邀请您来体验这段充满爱、被看见的体验： 嘉宾：丹枫 Parent Lab育见养育·养育教练 双胞胎女孩的妈妈，曾任教培老师、全职妈妈及PET父母效能训练讲师。 Russell：20年外企高管经验（GE、阿斯利康、默沙东等），主导跨国采购转型与组织变革，现为 CPCC认证教练，专注高绩效团队与领导力成长。Create Meaningful Work创造有意义的工作中国首批认证导师。 - 小红书/视频号： 罗素优选 - 公众号：Russell谈转型 小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。心理咨询师，目前正在学习埃里克森教练课程。 欢迎添加微信 buzhiniuma2025 获取节目更新与实用模板指南。 在小宇宙查看该单集文稿

  • July 11 · 40 min

    46.Russell换挡进站：真正厉害的人，都先看懂人

    Show notes: 这一期换挡进站，Russell从电视剧《主角》聊起，谈到一个很重要的职场命题：很多事情不是道理讲通了就能推进，而是要先看懂人、看懂局、看懂彼此的盲点。 从易秦娥这个“不讨喜”的角色，到张嘉译如何真正进入人物；从复杂变革项目里的利益相关方管理，到谈判桌上如何重新寻找筹码，这一期串起来的核心是：影响力不是压服别人，而是在复杂的人和事里，找到共同问题、建立信任，并推动事情往前走。 ⏱ 时间轴 00:10｜这一期想聊的四件事 《主角》的观后感、职场里的认知盲点、一个高级谈判案例，以及近期变革项目复盘。 04:36｜从讨厌易秦娥，到试着理解易秦娥 理解一个人的背景，不代表赞同他的行为，但会让我们更能承载复杂的人和事。 ⏱ 10:18｜职场如戏：真正厉害的人，不只是会讲道理 借张嘉译对表演的理解，Russell谈到职场里的很多问题不是逻辑讲清楚就能解决，而是要进入具体的人、场景和关系里，理解背后的驱动力。 ⏱ 17:08｜变革项目复盘：不要迷信“大老板发话”，真正的影响力来自自下而上 复杂项目不能只依赖 executive sponsorship，而要主动连接利益相关方、听懂业务痛点、做出局部样板，再慢慢形成推动变革的势能。 ⏱ 35:06｜谈判力是一种高阶影响力：生活和职场里，我们随时都在沟通和谈判 通过一个私募收购供应商后的高难度涨价谈判案例，Russell拆解真正的谈判力：准备越充分，内心越稳定。看清双方诉求，找到共同问题，一起创造解法。 结尾： 真正成熟的影响力，不是把自己的道理讲得更响，而是能在复杂的人和局里，看见盲点、建立连接、找到筹码，然后和别人一起把问题往前推。 在小宇宙查看该单集文稿

  • July 2 · 1 hr 14 min

    45. 掌握第一曲线的第一性原理，拿到心想事成的 Offer

    《迭代大满罐》的雨霖铃刚刚经历两个月高密度面试，最终拿到超出预期的心仪 Offer。都说现在的大环境异常卷，来听听一个有规划的 J 人如何把找工作拆成项目：定位、简历、渠道、AI 面试、谈薪、背调，每一步都咔咔跑通。 时间轴： ⏱ 05:21｜第一曲线的第一性原理：先锁定你的核心目标 找工作第一步，是先承认自己最想要什么。优先级不清楚，所有选择都会变成内耗。 ⏱ 06:30｜每个人的差异化竞争优势 找到你不用费劲也能赢的那条路 ⏱ 10:40｜AI 时代，真正拉开差距的不是模型，而是你的信息源。 用高质量信源喂给 AI，再拆行业、看公司、梳理产业链。 ⏱ 14:29｜你不是在“求职”，你是在被市场重新定价 面试本质上是风险博弈。公司不是只看你会什么，而是在判断：你是不是一个稳定、靠谱、值得押注的人。 ⏱ 20:25｜简历不是经历堆砌，而是你的产品说明书 按核心能力做 1-3 份版本，再根据市场反馈做 AB Test。 ⏱ 26:50｜视频面试的隐藏红利：小窗、小抄和 AI 模拟面试 别硬背答案，要准备框架。真正有用的是关键词、公式和结构化表达。 ⏱ 33:04｜HR、业务老板、合伙人到底在看什么？ 面试官不一定专业，但你必须专业。 ⏱ 45:56｜谈薪第一原则：价值不到，价格不报 第一轮别急着亮底牌。先让对方确认你的价值，再进入价格谈判。 ⏱ 48:14｜背调不要玩灰色操作 假的联系人、代理背调，爆雷概率很高。真正稳妥的方式，是提前和 HR 打好预防针。 ⏱ 58:14｜副业不是逃避主业，而是反哺第一曲线 能把副业做起来的人，往往也能把主业做起来。第二曲线真正值钱的，是它能不能放大你的第一曲线。 ⏱ 01:05:05｜真正的强者，都是精力管理高手 一边跳槽、一边面试、一边不断更播客，靠的不是硬扛，而是把时间、精力、AI 和日程表全部调度起来。 ⏱ 01:09:42｜自我管理的本质：把自己打磨成非标品 如果暂时离不开泥潭，就先训练提问能力、时间管理、学习能力和信息处理能力。机会来的时候，你才接得住。 结尾： 有时候是我们向老天下订单，但更多时候是老天爷给我们派订单。这份超预期的、特别好的Offer你能不能接到？ 当你知道自己要什么，也知道市场为什么需要你，机会就不再只是运气。提前把自己的方向、能力、故事和筹码都想清楚。它会变成你一步一步设计出来的结果。 Offer 不是终点，自我管理才是底层能力。 雨霖铃提到的，卡戴珊+Offer大楼，助她收到不止一张Offer的帖子已爆，看到了好多拿到Offer来还愿留言的小伙伴！ 另外，和Russell先前也总结过他的面霸心经：理解了面试心理学，你可以拿下任何工作Offer 主播介绍： 雨霖铃：高敏感INTJ/很会复盘的AI实践派/持续内在探索爱好者/具身智能行业公关负责人。 小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。 欢迎添加微信 buzhiniuma2025 获取节目更新与实用模板指南。 在小宇宙查看该单集文稿

  • June 19 · 47 min

    44. 面若平湖，心有惊雷：被干倒后如何打赢逆风局

    职场上被 PUA、甩锅、抢功劳、边缘化...很多时候，打倒我们的并不是问题本身，而是情绪。委屈、愤怒、不甘、害怕、想证明自己、渴望被认可……这些东西混在一起，往往比职场本身更难对付。 第一期发布，大家直呼听不过瘾，太短了！安可罗叔返场~有请《头号玩家》的罗叔和《不止牛马》继续下半场：被干倒后如何站起来，挥拳打回去！ 罗叔说：“不要让发生的事情成为你的处境，而要让它成为你的选择。” Russell 说：“情绪是一种能量。别急着赶走它，先和它待在一起。” 这一次，我们来听听大佬们在至暗时刻的时候，如何不废掉自己，站起来挥拳打回去。 时间轴 02:35｜如果你是弱势的一方：认怂、结盟、观察局势 05:32｜罗叔灵魂拷问：职场PUA的时候想明白，他为什么干你？ 08:07｜“连秦朝工匠都知道刻名字”：如何让功劳被看见 13:51｜职场最大的幻觉：把表扬当价值，把认可当奖励 22:07｜至暗时刻怎么熬？两位老兵的真实答案 33:08｜Russell 的情绪管理心法：成为那个观察情绪的人 38:30｜职场反击的正确姿势：职场有狗咬你，你就干他！我不是让你忍他，我是让你阴他。 41:16｜压箱底的一课：面若平湖，心有惊雷者，可拜上将军，必成大器。 结尾 职场从来不是一场关于情绪的战争。真正厉害的人，不是没有委屈、没有愤怒、没有恐惧。而是在被干倒之后，依然能看清局势、看清自己，然后继续往前走。 正如罗叔所说：“让所有发生的事情，都不要成为你的处境，而是你的选择。” 和罗叔对谈的职场内容，被推为编辑精选“宫斗太浅，庙堂太险：职场上如何用最小代价，换最大成果“ 小飘和罗叔还串台聊了一场“播客商业化和值钱班味”的探讨，也是相当精彩！不要被标题迷惑了，不做播客的打工人也值得一听啊！ 主播介绍： 罗叔：播客《头号玩家》主播、资深播客制作人，医疗行业高管及投资人、连续创业者。长期游走于商业、资本与组织管理的一线。 Russell：20年外企高管经验（GE、阿斯利康、默沙东等），主导跨国采购转型与组织变革，现为 CPCC认证教练，专注高绩效团队与领导力成长。Create Meaningful Work创造有意义的工作中国首批认证导师。 - 小红书/视频号： 罗素优选 - 公众号：Russell谈转型 小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。 欢迎添加微信 buzhiniuma2025 获取节目更新与实用模板指南。 在小宇宙查看该单集文稿

  • June 17 · 57 min

    43. 宫斗太浅，庙堂太险：职场上如何用最小代价，换最大成果

    有人说职场是宫斗。但罗叔告诉我们，真正残酷的不是宫斗，而是庙堂。中国的职场是舍我其谁，你死我活，不进则退。 这一期，《头号玩家》的罗叔和《不止牛马》的Russell，两位都是在职场、创业和管理领域摸爬滚打超过20年的老兵，一脚踹飞了小飘列的提纲： 从被老板忌惮，到被亲手培养的人背刺；从外企创新项目翻车，到中国企业里的“你是谁的人”；从普通打工人到高管，全程高能超燃，金句频出。 如何在复杂组织里生存和成长，如何用最小的代价换取最大的成果。 这一期让我有一种小土豆误入了高端大佬局。曾经想不开道不明的职场潜规则，被一层一层的剖开。如果你曾经委屈、愤怒、不甘，觉得明明自己做对了事，却输了局。这一期，也许会给你一个完全不同的答案。 时间轴： 05:48｜中国职场的底层逻辑：不是协作，而是“舍我其谁，你死我活，不进则退”？ 09:48｜为什么很多公司上来先打内战，再谈发展：攘外必先安内 14:37｜职场最重要的问题：你是谁的人？ 16:35｜比职场宫斗更恐怖的是庙堂之争。庙堂之上的战斗是你死我活，比宫斗更惨。 20:03｜Russell的血泪教训：创新项目为什么会让老板开始忌惮你？ 28:30｜亲手招的月薪8000的员工如何干掉公司4个部门，让VP到总监集体出局 33:52｜多年后才看懂：那些我依仗的东西全部都是我对老板的威胁，而不是对公司的贡献。 37:55｜组织不是黑暗的，它有自己的运行规则：读懂现在是在开源，还是节流？ 41:32｜“跟对人”最大的误区：不是跟了对的人，而是把人跟对。高阶管理者必须学会的能力：让自己安全且好用 50:42｜让即将发生的事情变成你的一个选择，而不要让它成为你的一个处境。 53:40｜工作和战场不是让你开心的地方，而是用最小代价换最大成果 结尾： 正如罗叔所说：这个世界没有任何东西是没有代价的。工作和战场不是用来让你开心的，我们要做的是如何用最小的代价换取最大的成果。 番外篇：评论区直呼太短，听的不过瘾，罗叔返场，这一期的下半部分已上线！ 面若平湖，心有惊雷：被干倒后如何打赢逆风局 小飘和罗叔还串台聊了一场“播客商业化和值钱班味”的探讨，也是相当精彩！不要被标题迷惑了，不做播客的打工人也值得一听啊！ 主播介绍： 罗叔：播客《头号玩家》主播、资深播客制作人，医疗行业高管及投资人、连续创业者。长期游走于商业、资本与组织管理的一线。 Russell：20年外企高管经验（GE、阿斯利康、默沙东等），主导跨国采购转型与组织变革，现为 CPCC认证教练，专注高绩效团队与领导力成长。Create Meaningful Work创造有意义的工作中国首批认证导师。 - 小红书/视频号： 罗素优选 - 公众号：Russell谈转型 小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。 欢迎添加微信 buzhiniuma2025 获取节目更新与实用模板指南。 在小宇宙查看该单集文稿

  • June 13 · 39 min

    42.人生的差距，藏在那些没人看见的选择里-首次上海听友会

    人生的差距，到底是能力造成的，还是选择造成的？ 为什么有些人总能在关键时刻遇见机会？ 为什么有些人经历了巨大的挫折后，反而变得更从容？ 为什么有些人一开口，就让人愿意听下去？ 这是《不止牛马》第一次线下听友会的录音。 Russell 分享了自己一路走来的几个关键选择：从移民加拿大、外派英国、带领全球团队，到一次次主动走出舒适区，他分享了那些改变人生轨迹的重要选择。 而在表达部分，他又拆解了高质量沟通的本质：沟通不是为了证明自己，也不是为了说服别人，而是理解别人，也理解自己。 聊到最后，我们发现：那些能够持续成长的人，往往都拥有同一种能力——既敢于挑战自己的边界，也愿意理解别人的世界。 当你越来越知道自己想成为什么样的人，你会发现很多选择，其实已经有了答案。 ⏱ 时间轴 关于选择 02:08 为什么人与人的差距，往往来自关键节点上的不同选择 03:45 一个农村孩子决定移民加拿大 04:42 在社会底层生活，对人生最大的影响是什么？ 06:53 为什么接受那个明知自己做不了的英国岗位？ 08:39 主动揽事的人，为什么更容易获得机会？ 11:38 好不是终点，而是持续成长的过程 12:38 面对重大选择时，Russell为什么更相信感受？ 14:15 职场里的“道”：顺势而为的人更容易被看见 关于人生使命 15:45 我的Life Purpose：点亮与赋能 17:05 为什么很多人坚持不下来？ 18:01 Purpose不是答案，而是不断验证的人生假设 19:12 世俗成功之外，还有另一条成长曲线 关于表达 20:28 为什么有些人总能做到简洁有力地沟通？ 21:22 沟通失败的四个根源 22:32 我曾经也是一个喜欢把简单事情说复杂的人 23:58 沟通不是为了说服，而是为了理解 25:50 提问、倾听、复述：高质量沟通的三个动作 27:14 现场练习：什么是真正的复述？ 29:27 Level One 与 Level Two Listening 的区别 31:03 最好的回应，不是分析，而是被看见 33:22 如何面对那些让你不舒服的人？ 34:32 与老板相处最重要的能力是什么？ 35:24 Level Three Listening：真正成熟的人，都在关注什么？ ✨ Russell的观察 • 职场偏爱的，从来不是最聪明的人，而是愿意持续成长的人 • 困难不是意外，困难本身就是成长的一部分 • 好不是一个状态，而是一个进行时 • 沟通不是为了说服，而是为了理解 • 真正有力量的表达，不来自技巧，而来自稳定的内核 • 当你持续关注自己的成长，别人会帮你做选择 结尾： 成长的本质，是不断扩展自己的边界；沟通的本质，是不断扩展自己对他人的理解。 在小宇宙查看该单集文稿

  • June 1 · 1 hr 17 min

    41. 怎么“傍大款”？如何结盟职场贵人

    贵人不帮弱者，财神不渡怨妇。职场上如何吸引贵人，让你拥有曾经高攀不起，现在轻而易举的能力。 贵人不是天降的。吸贵的人，会主动把自己变成“值得被投资的资产”。 从 GE、AZ 到外派英国、美国，再到一路被大老板点名、被赋予高难度项目，这一期 Russell 掏心窝子讲透： - 如何被贵人看见？小土豆怎样让厉害的人关注到 - 见大佬前要做什么准备？如何实现结交贵人的冷启动。 - 在职场上如何被贵人欣赏和喜爱？那些学校不教，爹妈不讲的事儿 - 如何维持和贵人之间的长期互动？ - 如果遇到让对方不快的事情，如何及时处理？ 时间轴： ⏱ 02:13｜贵人为什么会“选中”你：机会背后都是长期观察 外派英国、被大老板投资，不是运气，而是有人持续看见你的潜力、驱动力与成长性。 ⏱ 09:33｜小土豆怎么进入牌桌：先别把自己当小土豆 真正阻碍你被看见的，往往不是能力，而是“不配得感”与自我设限。 ⏱ 14:06｜老板在挑什么人：早期人才的5个信号 热情、驱动力、思辨、敢表达、有能力——贵人不帮弱者，老板看的从来不只是资历。 ⏱ 20:54｜为什么大老板愿意见年轻人：他们也有深层需求 高管不是高高在上，他们想听一线声音，也在寻找价值观契合、值得传承的人。 ⏱ 26:13｜怎么约到贵人：不是硬蹭，而是带着“由头”去 围绕真实问题建立连接。老板讲过什么、关心什么、在意什么——高手都会默默做功课。 ⏱ 31:46｜贵人太忙怎么办：坚持比脸面重要 被拒绝、被改期很正常。勇敢的人先享受世界，关键是持续创造交集。 ⏱ 35:48｜什么人自带“吸贵体质”：从容笃定，稳定的内核比能力更先被看到 你走进办公室的前两分钟，别人已经开始判断：你是否值得信任。 ⏱ 46:33｜贵人关系的递进：从被记住，到被喜欢，再到被投资 被看见只是开始，真正关键的是：持续创造价值，让别人愿意押注你。 ⏱ 54:05｜最容易被高管偏爱的特质：靠谱、听劝、把话当话 领导随口一句话，你真的拿回去做、做完再反馈——信任就是这么筑起来的。 ⏱ 01:24:17｜获得贵人运，本质是一种能力 最高级的向上结盟，不是拍马屁，而是把自己活成“值得被投资的人”。 结尾： 职场最大的捷径，是不走捷径。勇敢的人先享受世界，持续创造价值、拥有稳定内核的人，会自带“吸贵体质”。 Russell：20年外企高管经验（GE、阿斯利康、默沙东等），主导跨国采购转型与组织变革，现为 CPCC认证教练，专注高绩效团队与领导力成长。Create Meaningful Work创造有意义的工作中国首批认证导师。 - 小红书/视频号： 罗素优选 - 公众号：Russell谈转型 小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。 欢迎添加微信 buzhiniuma2025 获取节目更新与实用模板指南。 在小宇宙查看该单集文稿

  • May 24 · 1 hr 4 min

    40. 对话“头号玩家”罗叔，聊聊播客商业化与值钱的“班味”

    本期邀请到播客界 “天花板”头号玩家的罗叔请教如何做商业化变现 ，怎么接广告、怎么赚钱。播客不是流量产品，而是一份“社交简历”。播客不是赚钱工具，是强者入口。 感谢狂喜播客节，感谢参与播客商业化同台对谈的罗叔、邓璐老师以及小刘。本次的对谈，是狂喜后续！ 罗叔说：“别去吃视频播客的尾气，听众不愿意变成观众。” 声音的内核是卡在图文和视频之间，去建立最坚固的信任和陪伴 。在这场长达一小时的高能对谈里，罗叔以其丰富的阅历，向我们撕开了播客、职场以及商业最底层的真相 。 播客真正赚的，从来都不只是那点平台的广告费，而是同行的强者，以及被放大的自己 。“工具属性是不值钱的，但人缘无价；班味有什么不好？班味就是钱味” 无论你是想跑通商业化的内容创作者，还是想在职场里吸引贵人、靠近强者的“牛马”，这期节目，都会让你赚到你原本就该值的那份钱 。 时间轴： ⏱ 05:26｜播客不是流量产品，而是一份“社交简历” 播客不是互联网引流产品，它是一份自带社交属性的“声音简历” 。 ⏱ 09:18｜ 三步之内必有解药，终极变现路 讨好听众并不能带来正向的商业闭环，把播客做成向贵人投出的“投名状” ⏱ 12:45｜号召躺平的平台不会喜欢我，但强者会 当你表达奋斗、野心与成长，可能失去大众认同，却更容易被真正有资源的人看见。 ⏱ 14:17别吃短视频的尾气 每个媒介有自己的“天命”， 不要把播客降维成碎片化的垃圾时间填补工具，声音能释放最深的领悟力与联想空间 。 ⏱ 17:18｜知识付费的残酷真相 付费买票：所有消费的本质，都是长期好感的积累，而不是一次价值交付。工具属性不值钱，人缘才是无价的 。听众为你买单，不是因为你有用，而是因为喜欢你 。 ⏱ 29:43｜ToC vs ToB：播客商业化的两条路 卖课、卖咨询是体系能力；而ToB，本质是你整个人的能力外溢。 ⏱ 34:28｜为什么你接不到广告？ 不够精准的定位，以及还没有成为“值得被投”的人群入口。 ⏱ 40:41｜播客制作人和企业播客的机会与幻觉 需求真实存在，但拼的不是制作，而是你的商业思维。 ⏱ 48:46｜普通人的机会在哪里？ 用播客展示能力，而不是把播客当能力本身。它让你赚到的，是“你本来就值的钱”。 不要迎合平台，去表达差异 ⏱ 57:34｜当命运把你摁进泥里，播客成了新的剧本 在人生最低谷时，黑水公园艾文老师一句“你要不录播客吧”，让罗叔重新被世界看见。后来的书店、公司高管、顶奢客户与商业机会，几乎都因播客而起。 结尾： 罗叔在对话里说：“多巴胺是激励，是刺激，但内啡肽是欢喜，是理解之后的平和、充实的希望和温柔的能量。” 这场对话没有给任何人画大饼，甚至把一整条所谓的“商业变现路径”都给否定了 。但它却交给了我们一套在这个充满不确定性的世界里，如何去打造一个动态前进、无比坚定的“自我系统” 。无论你是在写PPT的社畜，还是在深夜剪辑音频的创作者，愿我们都能在这段有劲的对谈里，嗅到生活的“钱味”，并遇到生命中三步之内的解药 。 欢迎大家收听罗叔作为播客制作人的其他系列话题： 一个播客制作人的自我修养：播客变现？可拉倒吧哈哈哈哈哈哈哈哈哈！ 主播介绍： 罗叔：播客《头号玩家》主播、资深播客制作人。 Russell：20年外企高管经验（GE、阿斯利康、默沙东等），主导跨国采购转型与组织变革，现为 CPCC认证教练，专注高绩效团队与领导力成长。Create Meaningful Work创造有意义的工作中国首批认证导师。 - 小红书/视频号： 罗素优选 - 公众号：Russell谈转型 小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。 欢迎添加微信 buzhiniuma2025 获取节目更新与实用模板指南。 在小宇宙查看该单集文稿

  • May 19 · 1 hr 8 min

    39. 每一个销冠，都是一本职场教科书

    普通人如何跨越阶层、赢得高净值客户的信任？如何搞定关键关系、克服ego与挫折，并把“销售思维”变成自己的影响力？每一个销冠都是宝库，我们职场人能从销冠身上学什么？ Show Notes: 18岁，带着1000块来到上海。没有学历、没有背景、没有资源。住16人宿舍、吃馒头配老干妈、被客户拉黑、创业失败负债。 后来他从卖200万学区房，到成交1个亿滨江大平层/衡复风貌别墅。从一个普通人，到被高净值客户长期信任。靠的不是关系和资源，而是长期主义、服务意识，以及把自己活成一个“值得被信任的人”。 因为无论是不是销售，我们都在经营自己的关键关系：老板、同事、团队、合作伙伴，甚至人生。 时间轴 ⏱ 03:06｜没人托底的人生：真正的成长，从没人替你负责开始 17岁辍学，没有方向，也没有人指路，在最灰暗的时候靠电影和人物传记熬过迷茫。 ⏱ 12:15｜1000块闯上海：普通人的起点，往往并不体面 住50块一晚的小旅馆、16人宿舍、馒头配老干妈，最苦的不是穷，而是不知道未来在哪。 ⏱ 17:25｜被骂、被拒、打电话：销冠都是从挫败开始的 一天几百个电话，被挂断、被骂、被嫌弃。真正拉开差距的，是能不能在失败里持续优化自己。 ⏱ 29:35｜被客户拉黑后成交第一单：信任是怎么赢回来的 客户拉黑后，没有放弃，而是重新理解需求、重建信任。 ⏱ 55:14｜创业失败、负债50万：人生最快的成长，是被现实教育 真正的挫折，不只是亏钱，而是ego被现实打碎。成长很多时候来自：承认自己没那么厉害。 ⏱ 01:03:15｜免费带人逛前滩：高净值客户，是被服务出来的 别人卖房，他免费当导游、讲规划、做咨询，用长期价值建立信任。 ⏱ 01:08:13｜“我不是中介，我是顾问”：销冠的身份认知升级 不把自己定义为卖房的人，而是解决问题的人。从卖产品，到解决问题；从成交思维，到客户成功思维。很多职场卡点，本质都是身份认知没升级。 ⏱ 01:12:43｜为什么高净值客户愿意信你？ 不逼单、不算短账、花几小时做购房PDF，极致的追求专业、洞察对方真正想解决的问题。，让他和其他销售拉开差距。 ⏱ 01:17:39｜搞定高净值客户的底层能力：共情与同频 洞察出客户情绪背后的诉求，用专业给解决方案，用真诚给情绪价值，同时筛选真正同频的人长期合作。关系经营，本质是一场长期主义。 结尾 这一期最打动我们的，不是一个房产销冠赚了多少钱，而是一个普通人一路跌跌撞撞：被客户拉黑、创业失败、负债、怀疑自己，也一次次重新爬起来。 很多时候回头看，会发现命运给的那些“烂剧本”好像都有点意思。被现实按在地上反复摩擦的时候，像是在提醒你：这一关，好像得升级、换装备了。等到有一天真的熬过去，回头再看，人生地图的新板块一点点被点亮。 没有一段经历会白费，也没有一段路会白走。 主播介绍： 小南：合舍地产创始人。深耕豪宅市场，提供专属方案。30人专业团队，扎根上海前滩/后滩/徐汇滨江。视频号：南子翔 Russell：20年外企高管经验（GE、阿斯利康、默沙东等），主导跨国采购转型与组织变革，现为 CPCC认证教练，专注高绩效团队与领导力成长。Create Meaningful Work创造有意义的工作中国首批认证导师。 - 小红书/视频号： 罗素优选 - 公众号：Russell谈转型 小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。 欢迎添加微信 buzhiniuma2025 获取节目更新与实用模板指南。 在小宇宙查看该单集文稿

  • May 10 · 1 hr 10 min

    38. 如何做不讨人厌的老板

    Show Notes: 好的老板离开是伞没了，坏的老板离开就是雨停了。那么我们这一次就好好的来聊一下，如何成为一个为团队遮风挡雨的好老板，而非活成自己曾经最讨厌给团队制造风雨的老板。 时间轴 ⏱ 03:08｜GE时期的Russell：结果很好，却是下属最讨厌的老板 把下属当资源、数字驱动、强执行力——让下属讨厌、追崇Number talks的老板 ⏱ 07:35｜从GE到AZ：第一次被“创新型组织”彻底打碎 在创新驱动的公司里，光会追结果远远不够。真正困难的是：在不确定中带团队找到答案。 ⏱ 10:47｜创新型组织不是不追求结果，而是追求结果的方式变了。 领导者要回答三个问题：为什么做、要达成什么、以及准备怎么做。 ⏱ 12:43｜什么样的老板最令人讨厌？ 装、不懂装懂、迁怒下属、情绪失控、微观管理、搞不定上面只会压榨下属… ⏱ 18:54｜为什么“刺头”未必是坏事？ 真正危险的团队，不是意见太多，而是鸦雀无声。敢提不同意见的人，往往才最在乎团队。 ⏱ 23:20｜能力强、意愿差的员工怎么办？ 如果负面情绪已经开始伤害团队，就不要因为他能力强而继续依赖他；先了解问题根源，无法改变时，长痛不如短痛。 ⏱ 25:06｜为什么团队里没人愿意主动担责？ 员工总说“老板说了算”，往往不是员工缺乏责任心，而是老板长期打压不同意见造成的。改变会议方式、让成员主持和决策、把部门指标交给骨干负责，才能真正培养Ownership。 ⏱ 29:48｜Russell做过最成功的一次团队文化改造 把所有KPI都换成“每人一年做一个创新项目”后，团队业绩翻倍，整个组织氛围彻底改变。 ⏱ 34:38｜真正好的老板长什么样？ 情绪稳定、默默托举、真诚、有痞气、能顶在前面、又温柔又坚定——好老板的底色，其实是“安全感”。 ⏱ 45:17｜如何成为一个不讨人厌的老板？ 管理工具、情境领导、向上管理、表达能力、同理心……领导力是一场持续的修炼。 ⏱ 48:09｜从“把人当资源”到“发展团队本身就是意义” 真正成熟的领导者，会开始关心团队的多样性、系统性，以及“帮助别人变得更好”这件事。 听友提问： ⏱ 51:48｜能不能和下属做朋友？ Russell：可以惺惺相惜，但要有边界感。最好的关系，是离开同一家公司后还能成为真正的朋友。 ⏱55:47团队里面有小团体存在排挤其他人的现象，作为老板我要不要干预？ 小团体不可怕，可怕的是它变成排挤和站队；老板真正要做的不是一刀切打散，而是保持敏感、下沉观察，确保组织里不同声音都能被听见。 ⏱ 59:39｜组织变革里，下属被别的领导“挖人”怎么办？ 真正强大的领导者，不会靠“忠诚绑架”留人。让人成长，比占有更重要。 ⏱ 01:02:25｜当N+1和N+2意见不一致，到底该听谁的？ 哪怕更认可N+2的能力和判断，也要对直属老板负责、保持行动一致；可以委婉提出不同意见，但不要越级站队，更不能拿N+2的观点去压N+1。 结尾： 我们先前的嘉宾有说过：面对一个思路清楚，重点明确，信任交底，有困难一起上，有不合理的压力，他真的会顶着。面对矛盾总是激发善意的老板时。我唯一在想的就是我还能多做一点什么才可以长久的配得上这样的老板？ 希望我们今天的这个节目可以让听到的带人经理或者是未来的 team leader 知道如何做战友、做后背、做保护伞的老板。 关于领导力，你还可以听： 05. 让人服从容易，让人追随很难。如何带出高绩效团队 主播介绍： Russell：20年外企高管经验（GE、阿斯利康、默沙东等），主导跨国采购转型与组织变革，现为 CPCC认证教练，专注高绩效团队与领导力成长。Create Meaningful Work创造有意义的工作中国首批认证导师。 - 小红书/视频号： 罗素优选 - 公众号：Russell谈转型 小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。 欢迎添加微信 buzhiniuma2025 获取节目更新与实用模板指南。 在小宇宙查看该单集文稿

  • April 24 · 24 min

    37. Russell换挡进站：小土豆怎么建立权威感

    Show notes: 这一期换挡进站，Russell从自己在高压环境中“重新建立影响力”的过程出发，拆解出小土豆建立权威感的5大能力。 时间轴： ⏱ 00:10｜小土豆的起点：在不确定中失去声音 当你进入一个陌生、复杂、高手云集的环境，自信会先崩。 权威感的第一步，不是变强，而是先不被“自我怀疑”吞掉。 ⏱ 02:20｜自信：把自己的自信心夯实了以后，你才会有比较多的空间允许自己去表达、去行动 ⏱ 07:27｜纪律：权威感=你说话是否“算数”。能自我约束、稳定交付的人，天然自带权威感。 ⏱ 11:15｜领导力：确定性表达 + 承担风险 ⏱ 15:09｜感恩的心：感恩，本质是切换视角——你不是最惨的，你是“有机会参与的人”。 ⏱ 19:07｜游戏的心态（Enjoyment)：能在压力中保持松弛的人，才最有掌控感。 ⏱ 22:18｜什么是“有权威感的人”？ 稳定、坚定、有边界、不讨好、也不攻击。一种“你不用证明自己，别人自然会听你”的状态。 在小宇宙查看该单集文稿

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