EP-147 如果今天又開始害怕，我可以怎麼陪伴自己？

加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 有些害怕， 我們以為自己已經走過去了。 可是某一天， 它又突然回來。 一個訊息、一個場景、一句話，甚至只是某一天特別疲累，都可能讓熟悉的不安再次出現。 然後我們開始責怪自己： 「我不是已經好了嗎？」 「我怎麼又開始害怕了？」 其實，情緒反覆並不代表你退步了。 這一集《心安角落》，我們不急著消除害怕，而是練習陪伴害怕。 從辨認「我現在正在害怕」，到把自己帶回當下，再問問自己： 「我現在需要什麼？」 也會帶你做一段溫柔的「害怕時自我陪伴練習」。 因為真正的勇敢， 不是從此以後都不害怕。 而是： 即使害怕，我仍然願意陪著自己。 如果今天的你， 又開始害怕了， 請記得： 你沒有退步。 你只是又需要被自己接住一次。 🌿 下一集： 〈停止和焦慮對抗，你會輕鬆很多〉 #心安角落 #心安角落Podcast #害怕 #恐懼 #焦慮 #情緒療癒 #自我療癒 #自我陪伴 #安全感 #情緒覺察 #情緒管理 #內在療癒 #心理成長 #自我接納 #愛自己 #溫柔對待自己 #停止自我責備 #療癒 #身心安定 #勇敢 #不再討厭自己 #陪伴自己 #慢慢來 #療癒系Podcast 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ== 如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛 野革溫織粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr 🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。 Youtube 頻道 https://www.youtube.com/@tungfran Powered by Firstory Hosting