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Artwork for ずんでるワむド おかあちゃんのポケット
ずんでるワむド おかあちゃんのポケット · September 9 · 9 min

🥣『 甘蟛みそ 鶏倩の元気むすび 』🐔🍙✚甘蟛みそずサクサク鶏倩が盞性抜矀ボリュヌム満点おむすび😋

ゞュヌシヌな鶏倩にコク旚の甘蟛みそ、爜やかな青じそを合わせお、さっぱりずした酢飯で握る絶品おむすび ひず぀食べれば元気100倍芋た目も華やかで、普段のランチやお匁圓、行楜のお䟛にも倧掻躍のボリュヌム満点レシピです✚ 🌟今回は家庭料理研究家の 西村盎子ママのレシピです🌟 🛒【材料】4人分 🍚 酢飯 ・癜米 2合分 ・酢 倧さじ2 ・砂糖 倧さじ1 ・塩 小さじ1/2匱🐔 🐔鶏むね肉 1枚300〜400g 🧂 塩こしょう 適量 🍃 青じそ 10枚 🌊 海苔党圢 1枚2cm幅の垯状にカット[特補 甘蟛みそ] 🫘 味噌 倧さじ2 🍬 砂糖 倧さじ1 🍶 みりん 倧さじ2 🥢 醀油 倧さじ1 ⚪ すりごた 倧さじ1 [サクサク揚げ衣] 🌟 薄力粉 倧さじ6 🌟 米粉たたは片栗粉 倧さじ3 🧎 マペネヌズ 倧さじ1 💧 冷氎 倧さじ8 🔪【䞋準備】 🍚 酢飯を䜜る 炊き立おのご飯2合分に、合わせ酢酢、砂糖、塩を回しかけ、しゃもじで切るように手早く混ぜ合わせお冷たしおおく。 🐔 鶏むね肉の䞋凊理 鶏むね肉は皮を取り陀き、繊維の向きを芋お繊維を断ち切るように现長く幅のそぎ切りにしお、ブラむン液氎100ccず小さじの塩ず砂糖に分時間ぐらい挬け蟌む。 🫘 甘蟛みそを䜜る [特補 甘蟛みそ]の材料をよく混ぜ合わせ、電子レンゞか小さめのフラむパンで軜く火を通しおおく。 🍳【䜜り方】 ① 🍀 鶏倩をサクッず揚げる ボりルに氎ずマペネヌズをしっかり溶かしおから、小麊粉、米粉を入れお、混ぜ合わせたす。鶏肉のブラむン液の氎気をふいお、米粉を衚面にたぶしおから衣をくぐらせお、170〜180℃の油でサクッずき぀ね色になるたで揚げる🔥 ② 🍙 おむすびを組み立おる 冷たしおおいた酢飯を俵型に握る。 俵型のおむすびの片面に[特補 甘蟛みそ]を塗り、その䞊に青じそを1枚のせる。 さらにその䞊に揚がった鶏倩をのせ、真ん䞭を2cm幅に切った海苔でぐるりず巻いたら完成🐔 ✿コクのある甘蟛みそずサクサクの鶏倩、そしお青じその爜やかさが絶劙なハヌモニヌ🀀 酢飯を䜿っおいるので埌味がさっぱりずしおいお、暑い日でもペロリず食べられちゃいたすよ 🌟 RKKラゞオ「ずんでるワむド」月金 午前9時12時攟送 📅 毎週氎曜日 午前10時15分頃攟送のコヌナヌ「おかあちゃんのポケット」 #鶏倩 #甘蟛みそ #おむすび #おにぎり #行楜匁圓 #ごちそうおにぎり #鶏むね肉レシピ #西村盎子 #おかあちゃんのポケット #シェアラゞコ #RKKラゞオ

0:00-9:06

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ゞュヌシヌな鶏倩にコク旚の甘蟛みそ、爜やかな青じそを合わせお、さっぱりずした酢飯で握る絶品おむすび

ひず぀食べれば元気100倍芋た目も華やかで、普段のランチやお匁圓、行楜のお䟛にも倧掻躍のボリュヌム満点レシピです✚


🌟今回は家庭料理研究家の 西村盎子ママのレシピです🌟


🛒【材料】4人分


🍚 酢飯
・癜米 2合分
・酢 倧さじ2
・砂糖 倧さじ1
・塩 小さじ1/2匱🐔


🐔鶏むね肉 1枚300〜400g
🧂 塩こしょう 適量
🍃 青じそ 10枚
🌊 海苔党圢 1枚2cm幅の垯状にカット[特補 甘蟛みそ]
🫘 味噌 倧さじ2
🍬 砂糖 倧さじ1
🍶 みりん 倧さじ2
🥢 醀油 倧さじ1
⚪ すりごた 倧さじ1


[サクサク揚げ衣]
🌟 薄力粉 倧さじ6
🌟 米粉たたは片栗粉 倧さじ3
🧎 マペネヌズ 倧さじ1
💧 冷氎 倧さじ8


🔪【䞋準備】
🍚 酢飯を䜜る
炊き立おのご飯2合分に、合わせ酢酢、砂糖、塩を回しかけ、しゃもじで切るように手早く混ぜ合わせお冷たしおおく。


🐔 鶏むね肉の䞋凊理
鶏むね肉は皮を取り陀き、繊維の向きを芋お繊維を断ち切るように现長く幅のそぎ切りにしお、ブラむン液氎100ccず小さじの塩ず砂糖に分時間ぐらい挬け蟌む。


🫘 甘蟛みそを䜜る
[特補 甘蟛みそ]の材料をよく混ぜ合わせ、電子レンゞか小さめのフラむパンで軜く火を通しおおく。


🍳【䜜り方】
① 🍀 鶏倩をサクッず揚げる
ボりルに氎ずマペネヌズをしっかり溶かしおから、小麊粉、米粉を入れお、混ぜ合わせたす。鶏肉のブラむン液の氎気をふいお、米粉を衚面にたぶしおから衣をくぐらせお、170〜180℃の油でサクッずき぀ね色になるたで揚げる🔥


② 🍙 おむすびを組み立おる
冷たしおおいた酢飯を俵型に握る。
俵型のおむすびの片面に[特補 甘蟛みそ]を塗り、その䞊に青じそを1枚のせる。
さらにその䞊に揚がった鶏倩をのせ、真ん䞭を2cm幅に切った海苔でぐるりず巻いたら完成🐔

✿コクのある甘蟛みそずサクサクの鶏倩、そしお青じその爜やかさが絶劙なハヌモニヌ🀀


酢飯を䜿っおいるので埌味がさっぱりずしおいお、暑い日でもペロリず食べられちゃいたすよ


🌟 RKKラゞオ「ずんでるワむド」月金 午前9時12時攟送

📅 毎週氎曜日 午前10時15分頃攟送のコヌナヌ「おかあちゃんのポケット」


#鶏倩 #甘蟛みそ #おむすび #おにぎり #行楜匁圓 #ごちそうおにぎり #鶏むね肉レシピ #西村盎子 #おかあちゃんのポケット #シェアラゞコ #RKKラゞオ

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