为了对冲视疲劳和干眼症，我又做起了童年的眼保健操

宝子们大家好 这期我们聊一下视力健康，尤其是先说说眼保健操，这种做了很多年又仿佛没做，一旦离开校园就肯定不做的保健手法到底是不是在瞎扯淡。 同时会有关于除了手机以外，会对我们视力造成损害风险的一些行为分析，当然还从中医角度，给大家一些基本的保护视力的方法。 视力是我们很重要的一项能力，往往真出了问题的时候就不好扭转了，所以还是要提前了解一些常识，减少损耗更重要。 🎧听友群：zrkf006 taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @张晨 @张楠 （视频号：天真论天真） @赵翘楚（公众号：赵翘楚） 主持人： @小熊Deploy（视频号：晒背研究所） 时间轴： 00:00:31 眼保健操的诞生与变迁 00:02:58 眼保健操的存废争议 00:06:44 穴位功效解析：睛明、四白与太阳穴 00:13:26 轮刮眼眶与风池穴的作用机制 00:23:03 耳垂脚趾联动与全身经络调节 00:27:30 视疲劳与干眼症 00:34:50 成人近视加深的可能性与严重眼病预警 00:41:28 日常护眼误区与科学建议 00:58:35 中医视角下的养肝明目与综合调养 01:02:55有效护眼方法总结与生活化实践 祝大家身体健康。 在小宇宙查看该单集文稿