中醫師也在學正念？從身心整合找到健康的力量｜呂桓毅、李國筠（凱莉）

嗨，這裡是《正念輕鬆聊》。 你是那種習慣把目標排滿，一慢下來就焦慮爆表的人嗎？ 當生活計畫被打亂， 內心是不是總有一個聲音在瘋狂鞭策自己？ 擁有台大機械系背景的他，為什麼會選擇從工程領域轉身踏入全人醫療？ 工程的「系統觀」、中醫的「身心平衡」與正念的「覺察」之間， 又有著怎樣驚人的共通點呢？ 在這一集， 桓毅中醫師不僅大方分享自己過去因「目標導向」 在疫情期間遭遇深刻焦慮的受苦歷程， 更揭密如何透過正念學會「聽見內在自我鞭策的聲音，但不隨之起舞」。 知道要健康，卻做不到的這種無力感， 本集將帶你用全人的觀點重新看見身體訊號，跨出改變的精準第一步 受訪者：《瘦身藍圖》作者 呂桓毅中醫師 🔈🔊每週三 18:30 上架 記得按下追蹤，開啟小鈴噹 邀請你在忙碌中找到一口喘息！！ 🥰每一段文字，都會在不同人心裡發芽。 歡迎留言告訴我，你聽見了哪一個片刻。 加入會員，支持節目： https://mbsrtw.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckszh4xc6tlcs0946dxjwr0po/comments Powered by Firstory Hosting