transcript
show notes
嗨，這裡是《凱莉慢時光》。
聽Kelly 說說話。
這是一段從生氣到放下情緒的日常觀察！
凱莉在規劃日本聖誕節旅行時，因為錯失購票時機導致機票價格飆升而感到強烈懊悔與憤怒的情緒感受。
當另一半試圖提出理性解決方案時，才意識到自己真正需要的是情感上的安撫與陪伴，而非急於解決問題。
透過平時練習的正念技巧，學會在衝突中覺察並調節情緒，避免因衝動言論而惡化與伴侶之間的爭執。
生活中難免會遇到突發狀況與計畫變故，但透過正念的協助，便能看清並放下情緒漩渦。
最終，雙方在隔天順利化解了前一天的摩擦，重新恢復日常的生活互動
🔈🔊每週三 18:30 上架
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