一起來練習正念吧 ＃31｜35分鐘 身體掃描練習音檔｜【帶領者：胡君梅】

在不停奔跑的日常裡， 我們常常忘了照顧那個帶領我們前行的身體 此刻，我們想邀請你暫時放下手邊的工作， 透過 35 分鐘的身體掃描，完成一場深度的內在修復～ 🎧 每週三 18:30 上架 記得按下追蹤，開啟小鈴鐺 邀請你在忙碌中找到一口喘息！！ 今日慢練習：35 分鐘身體掃描｜胡君梅 🧘 練習小提醒： 找一個不受干擾的空間 不用強求放鬆， 只需帶著覺察， 去感受身體真實的當下感受 今天身體給你什麼訊息呢？ 歡迎留言告訴我，練習後你的身體感覺到了什麼？ https://open.firstory.me/user/ckszh4xc6tlcs0946dxjwr0po/comments Powered by Firstory Hosting