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瑜光同尘

zhouyu

分享独立影音书单、述说我和朋友们的高能量回流法则。
小白舒适区、身心松弛室。不保证疗愈，不包罗万象。
只愿自由自洽，与你同在。

主播80后，广告专业，base在上海。
在ISTP和ENFJ之间反复横跳。
上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。
前资深电影从业者，现半个退休闲散人。

“瑜”象征每个人内心深处珍贵独特的思想、观点与感悟 ，
“光”寓意着希望、启迪的光芒，
“同尘”则意指不刻意凸显，融入世间万象。

这档播客力图从生活的细微之处挖掘出珍贵的见解，
把文艺作品的思想光辉，柔和地洒向听众，
从点滴积累，从小白进阶，解读作品，也认知自我，
找到内心的清醒与力量。

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  • 20 episodes
  • weekly
  • Avg 57 min
  • Chinese

Episodes 20

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  • Wednesday · 22 min

    077.为什么我们越来越不敢相信自己的感受？

    从《钝感力》到近年流行的“幸福者避让”，别再让精神受到垃圾书的侵害，先学会自己判断！ 明明有人说了一句让你不舒服的话，明明一段关系出现了异常，明明你感觉到自己正在被轻视，我们却常常先问自己：是不是我太敏感了？是不是我又开始内耗了？ 这期从《钝感力》谈起，也聊近年流行的“幸福者避让”。我不反对人在危险时先保护自己，也不反对我们减少无谓的内耗。但问题是，什么时候“不计较”变成了不追问？什么时候“情绪稳定”变成了替别人消化后果？为什么总是感受到伤害的人，被要求先成熟、先退让、先想开？ 我也会聊聊，为什么我越来越不建议把方法论和毒鸡汤当成主要阅读，以及虚构作品如何让我们看见那些无法被一句“你应该怎样”解决的人生困境。 【关于本期】 录制时间：2026 年9 月 18 日 剪辑：Zhouyu 【关于音乐】 Carter Burwell - Billboards On Fire 【关于主播】 Zhouyu 80后，广告专业，base上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。 在小宇宙查看该单集文稿

  • September 12 · 1 hr 30 min

    076.从《同和里》聊到8090后的弄堂记忆（沪语单集）

    上海小囡系列：为什么说《同和里》是上海弄堂版《阳光灿烂的日子》？ 大家好，久违的上海话单集又来了，本期节目的起源是上次4月份狂喜播客节，与另外4位主播做的一期沪语节目，当时反馈不错，我们自己也聊的很开心，所以这几个月我们依然不间断保持联系，随时准备拾起我们残存的沪语基因，再找话题聊聊。后来通过我们的听友推荐，我看到这本非常不错的小说——《同和里》，于是就有了今天这期特别的单集。 “近年来，《繁花》的热销重新引起读者对上海这座城市的过往生活的兴趣。长篇小说《同和里》是《繁花》之后又一部写上海的优秀之作。不同于《繁花》的风情摇曳，《同和里》用极其幽默而富有上海特色的语言重现了上世纪六十年代上海生机勃勃、笑泪交错的平民生活。” （豆瓣介绍） 如果你也看过这本书、如果你对上海80、90后小囡的弄堂记忆、童年美食感兴趣，或者你不介意学几句上海童谣，欢迎点开本集收听。除了我之外，另外四位主播同样成长于上海、深耕于内容创作领域，请跟随我们从这本小说出发，潜入各自的记忆深处，共同开启一场关于城市记忆与精神原乡的“寻根”之旅。 再次感谢狂喜播客节让我们相聚线下，期待未来还有新的后续话题一起聊。 欢迎来follow阿拉： 徐莹Luna：书里书外、e来i去、跑山同学会 韩非：非行笔记 凛十七：了路浪 糖医生lesley：去病三分糖 【核心议题】 一、《同和里》翻红击中了什么时代情绪？ 二、弄堂消失后的精神原乡该去哪寻觅？ 三、城市更新能留住建筑能否留住魂？ 四、物理空间消亡我们靠什么确认自己？ 【时间轴】 02:16 阿拉的自我介绍，谁的童谣最让你熟悉？ 06:06 小众书籍意外翻红？为何和《阳光灿烂的日记》做类比？ 14:58 弄堂：lòngtáng还是nòngtáng? 19:24 大耳朵是什么样的人？他最喜欢哪个女性角色？ 25:08 什么是时代浪潮的底色？ 31:21 作者如何用幽默来消解特殊年代的荒诞？ 34:55 哪位主播的记忆需要催眠？ 37:46 哪位主播住在了“丰子恺故居”？ 43:32 哪位主播玩“飞毛腿”乔丹鞋掉进窨井盖？ 49:35 谁家长辈从逃进弄堂意外相识？ 57:06 为什么当年吃的麦乳精至今还没代谢出来？ 57:47 有谁吃过一种"天鹅图案咖啡糖"？ 01:00:47 沪上首家振鼎鸡开在哪个弄堂门口？ 01:06:10 张园是上海第一个放电影的地方？ 01:11:57 如果弄堂重新装修，还愿意住进去吗？ 01:14:30 是谁那么可怜一天舔完了一瓶果酱？ 01:18:08 最想留下来弄堂的什么？ 01:22:24 主播们推荐的上海书影音作品有哪些？ 【关键词】 弄堂、石库门、老虎窗、亭子间、油墩子、麦乳精、振鼎鸡、张园、沪语、上海话、8090后 【提及作品】 书：王承志《同和里》/叶京《与青春有关的日子》/金宇澄《繁花》/王安忆《长恨歌》/叶广岑 《豆汁记》/《陆犯焉识》严歌苓/ 陈冲《猫鱼》 电影：《阳光灿烂的日子》/《爱情神话》/《好东西》 电视剧：《爱情公寓》/《老娘舅》/《红茶坊》 【沪语相关节目】 040.上海小囡聊《菜肉馄饨》：为什么他们可以“吃死你爱死你”？ 061.既要“轧闹猛”，又要“拎得清”：聊聊上海文化的“海纳百川”与“边界感”｜狂喜播客节沪语专场 【录音场地与设备支持】 录制时间：2026年8月28日 录制场地：3Cstudio 本期剪辑：Zhouyu 【本期音乐】 顶楼的马戏团 - 欢喜侬 Jessica Pratt - Life Is 【关于主播】Zhouyu 80后，广告专业，base上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。 在小宇宙查看该单集文稿

  • September 2 · 40 min

    075.电影也厄尔尼诺了？

    这一期我们聊聊：为什么说电影也“厄尔尼诺”了？ 本期节目是我的单口solo,我从“厄尔尼诺”气象现象切入——赤道太平洋海水异常增温导致热量重新分配——引申出对2026年暑期档电影市场的观察：表面票房、人次、场次都在增长，但内部冷热不均，头部新片形成高温区，经典老片如暖流回潮，中腰部影片则遭遇“干旱”。你将听我把厄尔尼诺模型用于电影市场，把观众注意力比作海水、档期宣发比作信风、票房口碑比作降雨，由此展开对“电影市场热量究竟去了哪里”的讨论。 【本期议题】 暑期大盘数据与“冷热分化” 经典老片重映/首映的“暖流”效应 头部新片的“高压区”与成功路径 中腰部影片的“干旱循环” 网络事件制造的“局部热浪” 电影外传播的热量转移 总结：热量流动方式已变 以上图片为 AI根据音频生成 【时间轴】 03:03 大盘升温：票房增长与头部影片的热量集中 05:39 经典回暖：重映、首次登陆内地院线，以及《肖申克的救赎》观影感受 14:10 新片高温区：《功夫女足》《欢迎来龙餐馆》与头部热源 17:09 《空枪》：短宣发窗口中的短暂升温与口碑分歧 20:53 《牛来》：互联网局部高温、情绪消费与电影价值 25:27 冷区与干旱：中腰部电影的排片困境、撤档与爱情片降温 29:47 舆论天气：封神、处刑，以及电影讨论中的灰度 31:31 诺兰采访：电影之外的热度，最后有没有回到《奥德赛》 38:21 结尾：热量如何流动，以及我们为什么仍应支持好电影 【关于本期】 录制时间：2026 年9 月 2 日 剪辑：Zhouyu 【关于主播】 Zhouyu 80后，广告专业，base上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。 在小宇宙查看该单集文稿

  • August 23 · 1 hr 7 min

    074.《奥德赛》：禁忌之力，诺兰如何改写归途？

    归途即赎罪：《奥德赛》的英雄背面 它有神话、木马、海妖，也有诺兰最擅长的实拍奇观和大场面，除了这些被看见的，我们也想聊聊那些不被看见的部分，比如他是怎么把“回家”拍成一种带着危险气息的诱惑？怎么把一则古老史诗拍成关于越界、创伤和失序的心理实验？电影表面上在讲一个英雄的归途，真正往里走，却是在问更大的问题：欲望如何改写判断，力量如何变成负担，文明又是怎样在一次次偏离之后慢慢松动、退潮，直到只剩下一点余震。 *本期为远程录制，难免有些音质问题，抱歉 【对谈嘉宾】 胖部——电影学硕士，资深影视行业观察记者，有着行业前沿从业经历，对电影、剧集、微短剧等行业保持长期关注和报道，现就职于搜狐娱乐。 （瑜光同尘第015期/022期嘉宾） 【录制时间】 2026.8.21 【时间戳】 🟢 Part 1：诺兰归来：热度、票房与“神教”式观影 00:46 开场：返场嘉宾胖部介绍 01:39 正式进入《奥德赛》：点映抢票、IMAX 激光与二刷体验 02:50 剧透提醒：荷马史诗不是新故事，但诺兰换了一套新线索 04:03 票房与口碑背景：全球 13 亿美元、豆瓣开分上涨与核心影迷 05:15 从《信条》到《奥本海默》：诺兰电影的作者性和观众失配 07:01 “诺兰神教”与市场割裂：一刷二刷三刷，和完全不敢冒险的人 08:53 进影院前的预期：神话史诗、海上冒险，还是复杂叙事结构？ 🟢 Part 2：从英雄归家到赎罪之旅：这版《奥德赛》怎么看 10:00 看完后的第一反应：在“诺兰轰炸”之后感到巨大的幸福 13:26 没读过原著能看懂吗？《荷马史诗》门槛其实没有想象中高 14:45 观影前只需要知道的三件事：特洛伊战争、木马计、十年未归 15:10 看完电影再回头补原著：婚床考验为什么被改掉？ 16:32 三条叙事线：妻子、儿子、奥德修斯如何被顺滑串起来 🟢 Part 3：塞壬、海浪与特洛伊：最震撼的场面都在讲创伤 18:02 最喜欢的段落之一：塞壬歌声，“无声胜有声”的巨大悲伤 19:30 奥德修斯的膨胀与狡猾：他为什么非要报上自己的名字？ 21:29 “你最渴望的，恰恰是你无法得到的” 22:29 喀耳刻把人变成猪：诺兰可以去拍恐怖片吗？ 25:43 特洛伊战争如何被一层层揭开：胜利叙事慢慢碎掉 28:13 不可靠叙事：每个人都在讲自己能承受的过去 29:35 配乐与声效：特洛伊城陷落的声音，比画面更先压过来 🟢 Part 4：改编、人物与结尾：诺兰如何把史诗拍成现代故事 31:46 Emily Wilson 的不满：古希腊叙事和现代市场叙事的差异 35:28 奥德修斯被“降格”：不再是多智近妖的英雄，而是普通人 37:15 现代观众还能接受一个毫无负担归家的胜利者吗？ 39:33 结尾的出海：流放、死亡预示，还是另一种救赎？ 42:03 佩涅洛佩的爆发：她不是不智慧，而是被逼到绝望深处 44:04 安提诺斯：高明的捕获者、懦弱的求婚人，以及一个生动反派 🟢 Part 5：战争、文明与身份认同：当《奥德赛》变成公共事件 46:40 原著之外的西农：一个传话人如何承载木马计的阴影 48:00 战争不只伤害战场上的人，也摧毁家乡里的秩序 50:21 阿伽门农：强大、欲望、邪恶，以及文明崩溃的引爆器 52:20 诺兰的“物体迷恋”：木马、海水、城门与实景道具 55:01 宙斯法则与文明秩序：当礼物变成杀人工具，信任就崩了 56:47 木马与原子弹：设计者最后都要面对自己的后果 57:36 《敦刻尔克》《奥本海默》《奥德赛》：诺兰三种不同的反战角度 59:41 横向比较《欢迎来龙餐馆》：胜利者视角与普通人视角的差异 62:18 诺兰电影为什么总会变成公共事件？ 65:00 电影如何变成集体狂欢：市场反应背后的情绪与认同 66:17 结尾总结：诺兰把古老问题重新摆到我们面前 【本期音乐】 Ludwig Göransson - Odysseus Ludwig Göransson - Chasing the Escaping Sun Ludwig Göransson - Troy 【关于主播】Zhouyu 80后，广告专业，base上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。 ✅本期节目将在评论区抽取4位认真评论的听友送出《奥德赛》电影兑换券（120元以内任意场次），抽取时间8月28日12:00 在小宇宙查看该单集文稿

  • August 13 · 27 min

    073.《欢迎来龙餐馆》：张嘴！吃饭！上台面！和《药神》坐一桌

    🎙️ 【播客导语】 沈腾在废墟里做了一锅烩饭，说“都是边角料，上不了台面”。可我觉得，这顿饭最该上台面——《欢迎来龙餐馆》不算是喜剧，也不是战争片，它讲的是普通人在战火里怎么活、怎么掩护孩子。文牧野用克制拍成了近年来中国电影少有的骄傲。今天这期单口，我们就聊聊：一个厨子，凭什么能和《我不是药神》坐在一桌？ tips：本集含剧透哦 📌 【核心议题】 沈腾的“收”与“变”：从喜剧标签到隐忍克制，徐福这个人物为何比“程勇”更难演？ 克制与不站队：影片如何用“灶间炊火”对冲“战地烽烟”，做到不煽情、不脸谱？ 群像的厚度：老扎、赛夫、马俊生——为什么配角比主角更见导演心胸？ 火与炊的对位：五场大火和几场做菜戏，如何构成全片的呼吸结构？ 与撤侨片、好莱坞反战片的对照：——中国视角平视战争，稀缺在哪？ 文牧野的八年进阶：从《药神》到《龙餐馆》，他的“平民现实主义”进化到了哪一步？ 【时间轴】 01:25为何它能获得比肩《我不是药神》的高度评价？ 03:01低调宣发策略下，票房黑马是如何跑出来的？ 04:05文牧野如何在一个反战题材中，融入喜剧与生活质感？ 05:02沈腾为角色学习厨艺，细节如何成就人物的真实感？ 06:01从恐怖袭击到入狱求生，主人公的核心动机转变。 06:52沈腾的微表情为何被赞为“教科书”级别？ 08:42灶间烟火与战地烽烟的对应，如何构建视觉反差？ 09:52当孩子成为人肉炸弹，影片如何处理极致的悲剧性？ 11:03一通求救电话，如何戳破战争的残酷伪装？ 13:39老渣一角背后的父爱、挣扎与人性的复杂选择。 19:51《我不是药神》与《欢迎来龙餐馆》在情绪价值上的异同。 23:06 文牧野如何平衡作品的商业性与艺术性？ 25:31面对国产现实主义题材，我们是否存在“双重标准”？ 【本期提到的其他作品】 《我不是药神》《奇迹·笨小孩》 《万里归途》《国土安全》《天空之眼》《欣德·拉贾布之声》 【本期音乐】 Lola young _Messyy 【关于主播】Zhouyu 80后，广告专业，base上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。 在小宇宙查看该单集文稿

  • August 5 · 28 min

    072.那么多人不上班，谁还在看《年会不能停！2》？ 职场爽文越装越悬浮

    2023年末，第一部《年会不能停！》在冷清的后疫情市场中逆势突围，凭借真实扎心的职场写实、接地气的黑色幽默拿下8.1的豆瓣高分，成为年度黑马。时隔近三年，续作重磅登陆暑期档，主动提档、提前点映，野心满满，想要复刻前作的辉煌。但现实却是口碑持续滑落，从开分7.0跌至6.8，争议远超好评。 当下的舆论环境很有意思：一边是职场人依旧能从中找到笑点、看到熟悉的职场荒诞；另一边是大量观众觉得影片刻意讨好、极度悬浮。而我也有一个很直观的疑问：在如今很多人主动或者被动选择Gap离职、脱离坐班职场的当下，不上班的人，还能共情、看懂《年会不能停！2》吗？更核心的问题是，这部明明瞄准基层职场、刻意贴近普通人的续作，为什么越用力接地气，反而越显得虚假、悬浮？今天我们就围绕这几个核心问题，拆解这部续作的口碑困境与创作短板。 tips：本集含剧透哦 【时间轴】 00:00 开场：那么多不上班的人，谁还在看《年会不能停！2》？ 02:30 电影为什么努力讨好观众？从口碑、市场表现和前作谈起 04:00 打工人没有重启键：电影里的辞职幻想，和现实中的工作困境 06:30 从胡建林到刘奔：前作在观察职场，续作更像职场副本闯关 09:00 什么是好的喜剧？为什么这部电影的台词让人出戏？ 14:30 从《土拨鼠之日》《恐怖游轮》《开端》看时间循环的意义 18:30 越努力装懂打工人，越显得悬浮：职场讽刺已经变成爽点 24:00 Kathy的问题：女性角色为什么成了男主成长线上的开关？ 27:30 《年会不能停！3》还要不要拍？Kathy穿越是新的可能，还是讨好观众的续作钩子 【本期音乐】 Lola young _Messyy 【关于主播】Zhouyu 80后，广告专业，base上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。 在小宇宙查看该单集文稿

  • July 29 · 1 hr 5 min

    071. 恐怖片为什么让人痴迷？从《痴迷》《后室》到《恐怖游轮》

    影视寒冬，但是恐怖片的夏天来了，没有鬼的恐怖片，到底凭什么吓到你？ 聊聊暑期档的《后室》《痴迷》《恐怖游轮》， “惊吓”三部曲之外，还给我们留下什么？ ⚠️🎬含剧透 【本期嘉宾】 王策 （小红书@我就是策爷） 中国电影文学学会会员 中影集团剧本创作顾问 上海大学上海电影学院原客座教授、硕士生导师 【核心议题】 【现象观察】进口恐怖片为何在今夏“扎堆”上映？ 【类型解码】我们到底该如何定义“恐怖”？ 【爆款解剖】《痴迷》为什么能成为现象级爆款？ 【产业反思】国内恐怖片市场的困境与未来 【时间戳】 🟢 Part 1：恐怖片为什么集中进入院线？ 02:09 进口恐怖片为何重新获得院线机会？ 04:03 电影市场进入寒冬：暑期档为何成为恐怖片的窗口？ 05:00 经典重映的恐怖片，取得怎样的票房成绩？ 06:26 《死神来了》以及经典 IP 和口碑如何转化为票房？ 08:13 《后室》：高概念、超现实空间和较高观看门槛 🟢 Part 2：《后室》：悬疑期待与恐怖类型的错位 10:00 为何在海外形成了独特的圈层文化？ 11:08 类型定位为何产生落差？ 12:46 如何区分恐怖、惊悚与悬疑？ 15:00 类型片的“观众契约”是什么？ 17:01 恐怖片的基本分类到底有些？ 18:40 地方传说如何成为类型片的新资源？ 🟢 Part 3：《痴迷》：亲密关系里的心理恐怖 23:14 低成本作品如何制造窒息感？ 24:42 影片尺度与恐怖桥段，女主角的表演成为主要类型快感 25:58 一个简单却有效的“许愿柳”设定 27:18 情绪不稳定、自私索取和速食爱情为何让观众产生共鸣？ 29:24 许愿道具还能怎样发展？续集可能打开什么故事空间？ 30:28 谁才是最恐怖的人？男主如何反过来构成真正的恐怖？ 🟢 Part 4：《恐怖游轮》：无限循环、绝望与高概念 31:57 三部影片联映：影院观影为什么仍然具有社交属性 32:41 跨时代意义：一个影响电影和文学的无限流叙事范本 34:17 小成本恐怖片为何更容易成为爆款？ 36:49 年轻的互联网导演：不靠科班经验，而是直接理解网络一代的心理痛点与审美 42:59 《闪灵》《恐怖游轮》：留白、不确定性和超越类型的哲学思辨 44:28 从票房失败到口碑经典：《恐怖游轮》如何依靠录像带、网络和影迷传播重新被发现 45:53《恐怖游轮》为什么值得反复观看？西西弗斯式的命运轮回 47:06片名如何精准面对恐怖片的目标观众？ 🟢 Part 5：恐怖片的受众、心理机制与国产创作 48:14 恐怖片是否只能面向下沉市场？类型标签、宣传物料与观众定位如何影响票房 50:00 《恐怖游轮》最震撼的场面：甲板上的尸体副本、不断出现的鸟，以及无法逃脱的循环 51:19 恐怖片的底色是绝望：为什么三部电影都很难提供一个真正阳光的结局？ 53:36 国产恐怖片的机会：本土民俗、小成本制作、熟脸演员和有效宣发，仍然可能形成盈利模式 55:16 《京城81号》的经验与遗憾：IP、民俗元素、版权纠纷和产业不成熟如何影响系列发展 57:59 评价一部恐怖片的基本标准：除了吓人还有……？ 🟢 Part 6：我们为什么看恐怖片？ 60:00 从类型完整到思想深度：在惊吓之外，恐怖片还能讨论轮回、真实与虚幻、生与死 61:08 演员与国产类型片的困境：恐怖角色需要怎样的表演，创作者又面临哪些现实限制？ 62:25 恐怖片的心理机制：在安全空间里释放压抑，通过虚构的死亡消解现实焦虑 63:25 年龄改变观看恐怖片的方式：年轻时是对未知的好奇，后来更容易被恐惧带来的情绪余波影响 【提及影片】 《孤儿院》《朱莉娅的眼睛》 《闪灵》《死神来了：血脉诅咒》《寂静之地》《鬼才之道》《忌日快乐》 《天才枪手》《摔跤吧！爸爸》 《德州电锯杀人狂》《沉默的羔羊》《哭声》 《中邪》《第六感》《小岛惊魂》《致命ID》 《人生遥控器》《某种物质》《同甘共苦》 《蝴蝶楼》《鸳鸯楼》《京城81号》《门锁》 《寡妇村》《黑楼孤魂》《夜盗珍妃墓》《圣·保罗医院之谜‎》 【本期金句】 恐怖片的底色就是绝望，因为很难看到恐怖片最后的结尾是阳光的、希望的。 一个现象级的爆款，一定是一个社会情绪的外化点。 恐怖惊悚片人物是被动的，他主要的行为任务就是逃离。而悬疑片是主动的探秘。 观众跟故事之间有一种契约。我想看恐怖片你就要给我恐怖的元素，我想看悬疑片你就要给我悬疑的元素。 看恐怖片像是吃辣，又怕，又想去找那个刺激。 恐怖片的叙事魅力在于它有很多空白和不确定性，给了你无限想象的空间。 国内恐怖片的制作成本虽然低，但它的盈利回报率其实是有公式可以算的。 【本期音乐】 🎵 ：Christian Henson - Lullaby 《恐怖游轮》里的摇篮曲 【录音场地与设备支持】 录制时间：2026年7月27日 小宇宙上海录音室 【关于主播】Zhouyu 80后，广告专业，base上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。 在小宇宙查看该单集文稿

  • July 27 · 22 min

    070.《白夜行》之外，还有一个更大的东野圭吾

    2026年7月23日，东野圭吾去世了，享年68岁。消息传来，无数中国读者的第一反应是：不敢相信。在我们的阅读经验里，他似乎是那个“还会继续写下去”的作家。 很多人通过《白夜行》认识他，但东野圭吾的版图远不止于此。他写过最黑暗的人性，也写过最温暖的治愈；他是推理作家，也是普通人的记录者。今天这期节目，不只是悼念一位畅销作家，更是在他离世之后，重新认识一个被低估的东野圭吾。 📖 【瑜光同尘书影音听友群】，8月上共读一本东野圭吾的小说，欢迎加入 wx: zhouyu0204 （投票截止至7月31日21:00） 【本期核心议题】 走出《白夜行》——东野圭吾被低估的创作版图 从工程师到推理之王——一段长达十年的“无名之辈”岁月 当谜底揭开之后——东野圭吾的影视改编图谱 文学大师还是畅销书商人？——重新评价东野圭吾 部分作品金句 《白夜行》 “我的天空里没有太阳，总是黑夜，但并不暗，因为有东西代替了太阳，虽然没有太阳那么明亮，但对我来说已经足够，凭借着这份光，我便能把黑夜当成白天，我从来就没有太阳，所以不怕失去。” “我的人生就像在白夜里走路。” “冗长的黑暗中，你是我唯一的光。” “世上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心。” “曾经拥有的东西被夺走，并不代表就会回到原来没有那种东西的时候。” “只希望能手牵手在太阳下散步。” 《恶意》 “有些人的恨是没有原因的，他们平庸、没有天分、碌碌无为，于是你的优秀、你的天赋、你的善良和幸福都是原罪。” “我就是恨你，明明你是我最亲密的朋友，我恨你抢先实现了我的理想，我恨你优越的生活，我恨当初我如此不屑的你如今有了光明的前途。” “我把对我自己的恨一并给你，全部用来恨你。” “人性中的恶意：贪婪、嫉妒，真是十分可怕的负面能量，让人汗毛凛凛。” “恨不知所起，深入骨髓，是最冷的人性。” “令他害怕的，并非暴力本身，而是那些讨厌自己的人所散发的负面能量。他从来没有想象过，在这世上竟然会有这样的恶意存在。” 《新参者》 “谎言是真相的影子，一旦找到就要踩住不放。” “一个人到底有没有成熟，和年龄没有关系，需要父母的判断。这种判断对孩子的人生来说十分必要，而且只有父母能那么做。” “即便被孩子恨，父母也要将孩子引导到正确的方向，只有父母能这么做。” “所谓的孩子，终究只是这样的生物。他们误以为自己是凭一己之力长大的，很快便会忘记父母曾给予的保护。” 《嫌疑人X的献身》 “究竟爱一个人，可以到什么程度？究竟什么样的邂逅，可以舍命不悔？逻辑的尽头不是理性和秩序的理想国，而是我用生命奉献的爱情！” “有时候，一个人只要好好活着，就足以拯救某个人。” “这个世上没有无用的齿轮，也只有齿轮本身能决定自己的用途。” “你我都不可能摆脱时钟的束缚，彼此都已沦为社会这个时钟的齿轮，一旦少了齿轮，时钟就会出乱子。纵然自己渴望率性而为，周遭也不容许，我们虽然得到了安定，但失去自由也是不争的事实。” “这是我能想到的至为纯粹的爱情，绝好的诡计。” 【衍生内容】 东野圭位作品引进20周年记录 在小宇宙查看该单集文稿

  • July 21 · 21 min

    069.《八仙！》《功夫女足》：这届爆款怎么都有点“缝”？

    神话动画内卷，无厘头情怀透支，本期聊聊暑期档上半场两大热门影片谁更显神通。 《八仙！》和《功夫女足》 说来也巧，去年我solo了一期《浪浪山小妖怪》，可以结合收听😊 tips：本集含剧透哦 【时间戳】 🟢 Part 1：从国产动画“憋大招”聊到《八仙》 01:14 国产爆款动画为何喜欢“憋大招”式创作 04:01 真诚比炫技更重要：《给阿嬷的情书》与《长安三万里》 🟢 Part 2：《八仙》是成熟黑马，还是爆款缝合？ 06:15 熟悉又陌生的八仙：从民间传说到《东游记》 07:16 点映、预售与提档：《八仙》如何引爆市场？ 08:50 角色塑造的遗憾：建模现代化，配角工具化 10:03 神话现代化、职场影射与阶层讽刺：神仙也要打卡，但命运仍由上位者掌控 11:29 140分钟是否太满？从叙事节奏聊到国产动画的模板焦虑 🟢 Part 3：《功夫女足》：情怀与票房狂奔 13:01 像在影院看20多集短剧：熟悉又陌生的“周星驰味道” 14:41 观众追忆的不只是经典，也是自己的童年 15:16 情怀之外的人物与文戏：女主角的对手戏和成长不够扎实 16:00 6.5分？个人失望为何不妨碍市场买账？ 🟢 Part 4：观影自由与单口节目的下一步 18:59 不喜欢一部电影，与不爱国完全是两回事 21:00 下期预告 【本期音乐】 Talking Heads - Psycho Killer 晚风煮雨 - 过海（八仙） 【关于主播】Zhouyu 80后，广告专业，base上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。 在小宇宙查看该单集文稿

  • July 9 · 55 min

    068.是乏善可陈，还是可圈可点？——《小黄人与大怪兽》的“狂野时代”

    小黄人 × 电影史：一次大胆的实验 本期聊聊暑期档动画电影《小黄人与大怪兽》，这部被誉为「史上最赚钱动画电影」的系列新作，口碑却出现了巨大分歧——为什么一部影迷狂欢的作品，却让普通观众感到困惑？本期我们从导演背景、电影史致敬、IP 商业逻辑、动画鄙视链等多个维度客观拆解，探讨其作为导演个人情怀实验作品的亮点与短板，打破大众对动画电影的固有评判偏见。 【本期嘉宾】 安柏Ambre： 中国文艺评论家协会第三届新文艺群体委员会委员 中国电影评论协会会员 第36届大众电影百花奖终审评委 【核心议题】 01. 《小黄人与大怪兽》到底好不好看？ 02. 彩蛋与致敬，会不会压过故事本身？ 03. 导演的「法国视角」如何塑造了这部电影？ 04. 为什么说它是一部“电影史动画”？ 05. 普通观众需要看懂所有彩蛋吗？ 06. 小黄人 IP 的商业进化史，小黄人是怎么从配角变成主角的？ 07. 成人 vs 低幼，为什么我们提倡破除动画电影鄙视链？ 【本期推荐收听人群】 ✅ 小黄人系列粉丝 ✅ 《神偷奶爸》宇宙爱好者 ✅ 喜欢研究彩蛋与致敬文化的影迷 ✅ 对法国电影与电影史感兴趣的观众 ✅ 准备电影学考研的同学（本片堪称「电影史复习宝典」） 收听前建议 最好先看《小黄人与大怪兽》 如果补看过第一部《神偷奶爸》，收听体验更佳 对经典电影了解越多，节目中的讨论会越有趣 时长属性：<60分钟，适合通勤、观影后沉浸式收听 【本片观影建议】 ● 如果你是影迷：准备好「逐帧学习」，埋了不止 30 个彩蛋，从卢米埃尔兄弟到《黑客帝国》应有尽有。 ● 如果你只想放松：降低期待值，把它当成一场「视觉寻宝游戏」而非故事片。 ● 如果你是考研党：建议二刷，前半部分是电影史串讲（无声→有声、黑白→彩色），后半部分是怪兽/科幻电影编年史。 ● 不适合谁看：密集恐惧症患者（片中大怪兽有大量眼睛特写） 68《小黄人与大怪兽》时间轴 【时间戳】 🟢 Part 1：从评分分歧到怪兽彩蛋 01:56 系列第七部作品上映：“学电影才能看懂”VS“只想看小黄人搞笑” 02:42 主播与嘉宾打分：8分对7.2分，情怀加分之后，故事为何仍显得单薄？ 04:36 从黏液怪到外星机器人：恐怖片、科幻片彩蛋，以及仓促的爱情支线 06:44 小黄人的跨文化基因：西班牙创意、法国主创、美国制片与混合语言体系 提及影片：《变形怪体》《地球停转之日》 🟢 Part 2：一封从法国视角写给电影史的情书 08:00 Film、Movie 与 Cinema：法国和美国为什么会用不同方式讲述电影史？ 09:38 导演皮埃尔·柯芬的选择：听到“怪兽”没兴趣，听到“电影”决定回来？ 10:04 从工厂大门到火车进站：片头如何倒放时光，回到电影诞生的起点？ 11:38 三位新小黄人与多层“戏中戏”：复杂叙事怎样包裹一个简单的故事？ 13:44 1927年的关键节点：默片走向有声片，爵士时代造型藏在哪里？ 15:28 《卡萨布兰卡》《大都会》与乔治·卢卡斯：年代错位、经典复刻和片尾彩蛋 17:17 票房和口碑为何不及预期？ 提及影片：《工厂大门》《火车进站》《爵士歌王》《卡萨布兰卡》《大都会》《埃及艳后》《星球大战》 🟢 Part 3：小黄人 IP 是怎样诞生并走红的？ 21:37 两套起源设定：实验室制造的员工，还是已经在地球生活亿万年的单细胞生物？ 22:29 2010年的动画市场：皮克斯、梦工厂和蓝天工作室三足鼎立，环球为何需要照明娱乐？ 24:08 一眼就能认出的视觉系统：几何造型、欧洲动画传统与没有国界的香蕉语 25:37 小黄人也是“工人群像”？从牛仔服、集体形象到简单快乐的普世吸引力 28:31 快乐为什么是一种普世需求？疲惫生活里，人们需要一场可预期的“心灵按摩” 32:35 长寿 IP 的续集困境：情怀、代际变化与创作者表达如何同时影响口碑？ 34:36 小黄人为什么总在寻找老大：他们想找的也许不是坏蛋，而是归属、保护和社会位置 提及影片：《玩具总动员》《疯狂动物城》 🟢 Part 4：快乐路线与“彩蛋过量”的风险 36:51 从打工到创业：被片场抛弃后自己拍电影，普通小黄人也可以追求艺术梦想 37:09 照明娱乐的其他作品：为什么《欢乐好声音》和《爱宠大机密》带来的感受并不一样？ 38:48 迪士尼、皮克斯与照明娱乐：童话、情感和快乐，三种动画厂牌如何寻找差异化？ 40:12 超过30个彩蛋的寻宝游戏：本片是一封好莱坞情书，还是只对影迷开放的黑话？ 41:00 致敬还是自嗨：四五个彩蛋是巧思，四五十个会不会变成“掉书袋”？ 42:43 观影前的预期管理 提及影片：《欢乐好声音》《爱宠大机密》《心灵奇旅》《寻梦环游记》 🟢 Part 5：动画是否低幼，以及我们该怎样评价电影 43:12 小黄人属于低幼动画吗？也许只是因为我们仍需要不长大的治愈感 44:34 从《白雪公主》到《铁扇公主》：动画最初就不只是给儿童看的艺术形式 46:18 《铁扇公主》的抗战表达与家庭伦理：为什么动画、少儿电影和儿童电影不能画等号？ 48:18 反对动画鄙视链：成人向不天然高级，艺术片也不天然优于商业片 50:45 《猫猫的奇幻漂流》：为何能用零对白呈现真实、安静与思考？ 52:01 《你好，爱美丽》：一位父亲如何借儿童记忆理解无法用语言沟通的孩子 53:54 总结：《小黄人与大怪兽》是一场大胆而有风险的实验，也是一部受众明确的迷影喜剧 提及影片：《猫猫的奇幻漂流》《你好，爱美丽》 【本期音乐】 Donovan - Mellow Yellow John Powell - James In Action 【本期录制时间】 2026年7月8日 【录音场地与设备支持】 「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区） 【本期制作】 策划：Zhouyu 剪辑：出雲 【关于主播】Zhouyu 80后，广告专业，base上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 ✅评论区抽取2名，随机送出联名水壶或帽子各1（截止至7月20日） 在小宇宙查看该单集文稿

  • June 24 · 1 hr 23 min

    067.影迷复盘：我只是想看个电影，怎么还要过五关斩六将｜上影节特辑

    世界的主人热情如火，上海，我势在必得！ 六月梅雨季，风雨裹挟光影，一年一度的上影节，又走完一程。 这期节目，和几位影迷朋友从自身角度出发，一起聊聊这届上影节的体验。感觉就像攒了一个火锅局，我找了场地带上锅，请几位朋友各自带一点小菜来，拼拼凑凑吃的也是有滋有味，其实电影节对于影迷来说，确实算是一场精神盛宴，虽然大家的口味各不相同。这不影响有人奔赴二十余场银幕之约，有人兼顾生活只赴六场相逢，有人为爱发电搭建影迷便民小站，每一位奔赴在赶场路上的人，都带着独属于自己的影展执念。 都说这一届口碑分化极致：片单争议四起、日系影片缺席、评委主席梁朝伟单元落差拉满，票房小幅回落，抢票难度悄然降低。但喧嚣之外，依旧也还有小众新片剖开阶级与创伤，复古老片叩问自我与青春，冷门佳作藏着小人物浮沉，百年影人同台完成跨时代对话。 本期瑜光同尘，Zhouyu和三位不同维度的资深影迷，跳出大众片面差评，抛开饭圈式观影狂欢，从抢票实战、影片品鉴、影院生态、影迷百态、影展对比等角度多维复盘，看见一场电影节，不止有电影，更有普通人的热爱、妥协、共情与成长。 电影节是生活的插曲，不是考试答卷。我们无需打卡所有热门，也无需假装热爱每一部“应该热爱”的电影。电影节也是一场盛大的幻觉——四百多部电影集中放映，影院银幕成了临时的避难所，我们在黑暗中被别人的故事穿透，又在散场时被梅雨淋醒。 电影结束，生活继续。有些画面会留下来，像童年伙伴的背影，像洗车房里的尖叫，像苹果的意象——你永远不知道它会何时翻涌上来。 上影节再见，上影节！ 【本期嘉宾】 阿甲：影迷、电影博主 @阿甲今天看电影了吗？ 斐月：影迷、电影博主 @斐月光和影 Yang : 影展影迷互助站站长 @Go Movie 上影节观影tips小程序开发者，微信搜索gomovie可以进入小程序 ✦【核心议题】 当电影节变成填空题 儿童视角下的残酷世界 老电影为什么不会过时？ 文明观影与“影迷特权”究竟是什么？ 当电影节落幕之后 【收听指南】 收听适配人群：本届上影节观影影迷、电影爱好者、影展打卡玩家、喜欢深度解构观影情绪的文艺听众 收听氛围：雨夜线下围坐闲谈，松弛真诚，无刻意吹捧，无极端踩雷，客观中立聊片单、聊体验、聊影迷生态 收听亮点：独家抢票干货、个人宝藏片安利、避雷影片实测、影院观影体验测评、其他影展横向对比 收听小贴士：录制场外有轻微环境底噪，但不影响人声收听 时长属性：<90分钟，适合通勤、独处、观影后沉浸式收听 【时间戳】 🟢 Part 1： 01:17 嘉宾登场：20+场、6场、11场，不同影迷的不同赶场方式 02:59 片单口碑分化：日系影片缺席、老片选择不够惊喜 04:03 资深影迷到底有什么抢票实战经验？ 04:52 今年抢票真的变容易了吗？从掉票率到票房回落的体感变化 06:48 梁朝伟评委主席单元的遗憾：为什么没有《色戒》？ 08:57 日本片缺席之后，二次元观众、外地朝圣与票房数字都发生了什么 10:48 最快售罄的热门片：《罗斯》为什么难抢？ 🟢 Part 2： 11:38 年度惊喜新片？恰巧都是儿童视角？ 提及影片：《生日快乐》《泡泡糖女孩》《总统的蛋糕》 16:34 重看《安妮·霍尔》：没有字幕也能看懂的都是哪些文艺青年？ 19:46 《新凯旋门》：被历史吞没的小人物，如何短暂站上国家工程的中心？ 22:43 在影院看恐怖片的爽感：《危情十日》《魔女嘉莉》与集体惊吓的魅力 25:11 罗伯·莱纳单元：老派好莱坞为什么还能让人相信正义、良善与童年？ 提及影片：《伴我同行》《好人寥寥》《怦然心动》《危情十日》 31:58 《世界的主人》：这部电影最动人的地方居然是洗车的那一幕？ 40:38 《董夫人》：1969年的传统中国笔法里藏着怎样的先锋和女性意识？ 🟢 Part 3： 43:36 开幕片《第四幕》：红毯和电影打包，仪式感为什么变成了尴尬？ 45:35 《我最后的家宴》：题材有期待，情感和表达却没有真正落地 48:46 “好睡片”的定义：花钱补一个高质量午觉，还是进入另一种观看节奏？ 提及影片：《都灵之马》《撒旦探戈》 50:28 《南国，再见南国》的观影落差：字幕机、时代距离与侯孝贤的进入门槛 🟢 Part 4： 53:55 哪些影院体验最好？文淇选了曹杨？票根、盖章和物料大战为什么眼花缭乱？ 57:37 Go Movie 小程序背后：把影迷群里的零散经验，整理成真正可用的便民工具 58:50 文明观影与“影迷出警”：出警话术123～ 63:50 观影礼仪不该只靠影迷维护，主办方和影院能不能多做一点？ 66:18 电影节不止电影：还有哪些展览、工作坊值得关注？ 🟢 Part 5： 71:05 横向比较平遥、香港：从“中国戛纳”到地铁赶场，影展的不同气质有哪些？ 75:49 暑期档快速展望：电影节之后，院线片和进口片还有哪些可以期待 ？ 提及影片：《一个部门的诞生》《四渡》《揭秘日》《抓特务》《玩具总动员5》 80:22 后续影展日历：上海本地展映、FIRST、阿那亚、平遥、釜山都还在路上 82:32 结尾：电影节是生活的插曲，散场之后，电影和生活都继续 【提及电影】 《罗斯》《故土》《海上花》《地下情》《杀手蝴蝶梦》《大西洋》《生日快乐》《泡泡糖女孩》《安妮霍尔》《新凯旋门》《危情十日》《魔女嘉莉》《伴我同行》《好人寥寥》《怦然心动》《世界的主人》《董夫人》《第四幕》《我最后的家宴》《都灵之马》《撒旦探戈》《南国，再见南国》《变形金刚》《蔷薇修剪术》《抓特务》《一个部门的诞生》《四渡》《揭秘日》《玩具总动员5》 🎬 其他推荐： 《罗斯》有机会看到了：江南分馆7月片单 赶场的导览：声音导游：上海影城3楼「上海国际电影电视节特展」 电影博物馆近期展映：SFM· 学术赏 | 惊悚一“夏” 今年班夫电影节上海展映：7月4日-7月12日 早鸟票已开！ 🎬 衍生内容： 【SIFF2026专题】 066.独家预判！本届上影节金爵获奖热门，哪两部稳了？｜上影节特辑 【SIFF2025专题】 023.上影节01：造梦现场、挪威金熊与藏地乡愁 024.上影节02：看完《酱园弄》我更爱《甜蜜蜜》了 025.从停电事故到戒断反应，这届上影节的莫名与惊喜 【本期音乐】 Ben E. King - Stand by Me 【本期录制时间】 2026年6月23日 【录音场地与设备支持】 「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区） 【本期制作】 策划/剪辑：Zhouyu 【关于主播】Zhouyu 80后，广告专业，base上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。 【瑜光同尘自制票夹】 在影院偶遇的时候拍拍我 在小宇宙查看该单集文稿

  • June 19 · 53 min

    066.独家预判！本届上影节金爵获奖热门，哪两部稳了？｜上影节特辑

    本期节目是第28届上海国际电影电视节 × 小宇宙 联合策划播客企划—— 「银幕亮起那一刻」特别节目。 当银幕亮起，电影开场，无数对话也随之启程，让我们用声音陪伴你走过这个属于电影的季节。本期播客是企划系列节目之一，很开心收到小宇宙与上海国际电影电视节的邀请，在本届电影节期间从金爵奖主竞赛单元的电影聊起，看看今年电影节有哪些变化，以及聊聊还有哪些值得一看的佳片/活动/场次。我们想在中场休息时，和大家一起对对答案，也为还在犹豫的朋友提供一份主观但真诚的选片参考。 本期节目嘉宾孙孟晋老师，是资深的影评人、乐评人，同时也是本届电影节一场金爵对话大师班嘉宾主持和多场电影映后谈嘉宾。另外这次在上海影城三楼，「群星璀璨与人间烟火」上海国际电影电视节特展，也是由孙老师策展的，再次感谢。 【核心议题】 为什么说世界首映率是衡量A类电影节的“尊严”？ 三部华语入围作品，如何呈现青年导演的创作野心？ 在陌生的国别与文化背景下，如何快速找到海外佳片的观看入口？ 经典修复与热门新片，非竞赛单元的遗珠该如何挖掘？ 当纪录片拍出诗意，它在挑战我们怎样的观看习惯？ 面对多元的电影表达，我们为何要警惕审美惯性？ 【收听指南】 适合人群：正在收票补片的上海电影节观众；关注华语新片和国际小众佳作的影迷；对作者电影、心理悬疑、诗意影像感兴趣的观众。 重点场次提示：纪录片《无界之环》6月20日晚有主创见面会特别放映（上影百联八佰伴店）；贝拉·塔尔《都灵之马》影城最后一场仍有边角料票。 心态建议：不必盲从热门片单，用“收获惊喜”的心态打开冷门选择；观影前降低预期，接受非强叙事、影像实验带来的不同体验。 【时间戳】 02:07 孙老师近期安排及已看影片 提及影片：《重制》《罗斯》《茫然女王》 04:13 独家选片逻辑：大师经典和主竞赛入围影片 提及影片：《灰烬与钻石》《下水道》 05:11 本届主竞赛单元的特点：100%首映里程碑 07:31 多部影片聚焦底层女性，华语片比重提升 07:58 12部参赛片逐一讨论 ，从国语片开始 《燃烧吧，爸爸》文淇、倪虹洁，黑色幽默温情现实 《纸盒藏迷》真实奇案，张颂文拿影帝的概率有多大？ 《大西洋》评价争议较大，声音美学值得关注 14:00 其他国别重点推荐 《海之子》：黑白光影、青春幻想以及英雄梦 《车位》：冷峻、精巧，那个男人让你去死？ 21:28 别样质感的《哈利玛》和特别视角《微光女孩》 23:43 《她们的狂想曲》： 舞台剧+歌舞，控诉母职 24:08 《超级闹市》：为什么我们说是超极闹的禁酒宣传片？ 25:48 《无人看见的夜晚》：导演的“一夜”三部曲之一 28:06 《路易莎的沙漠》：其实每个人心里都有一片沙漠 29:57 《我最后的家宴》：另一部《给阿嬷的情书》？No！ 31:56 关于审美差异和以上影片奖项猜测 33:49 其他板块影片推荐 提及电影：《故土》《罗斯》《茫然女王》《如果鸽子变成黄金》《寂静终点》《废墟之上》、《405谋杀案》、怀斯曼系列、比利·怀尔德 39:20 贝拉·塔尔：《撒旦探戈》《鲸鱼马戏团》 41:14 今年电影节评委作品及重要作品 42:40 纪录片推荐：《发纸水谣》《无界之环》 50:00 关于选择电影观后感和影评的差异 52:09 观影建议：思路打开，收获意外惊喜 【嘉宾提及的相关映后谈】 6月16日18：00 上海百美汇影城（静安嘉里中心店）《 鹈鹕的故事》 6月17日18：30 上海影城1厅 《都灵之马》 大师班 作曲家米哈伊·维格 6月19日13：00 上海影城2号厅 《寂静终点》 6月19日18：30 上海影城2号厅 《东方之虎》 6月19日20：40 上海影城3号厅 《轮迹浮生》 【本期音乐】 Russian State Symphony Orchestra,Dmitry Yablonsky - Jazz Suite No. 2VI. Waltz 2 【本期录制时间】 2026年6月15日 【录音场地与设备支持】 「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区） 【本期制作】 策划：Zhouyu 剪辑：出雲 音乐总监：德刚 【与嘉宾合作的其他单集节目】 056.第98届奥斯卡，哪些值得“一赞再赞”？｜对谈孙孟晋 043.退票上热搜 vs 四刷封神？孙孟晋如何解读毕赣《狂野时代》的光影迷宫？ 011.对谈孙孟晋：于声影褶皱中重温张国荣的美学孤本 【SIFF2025专题】 023.上影节01：造梦现场、挪威金熊与藏地乡愁 024.上影节02：看完《酱园弄》我更爱《甜蜜蜜》了 025.从停电事故到戒断反应，这届上影节的莫名与惊喜 【关于主播】Zhouyu 80后，广告专业，base上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。 在小宇宙查看该单集文稿

  • June 3 · 41 min

    065.故事喂养灵魂：金黄酥脆的《油炸绿番茄》究竟是什么味道？

    有人读完《油炸绿番茄》会陷入漫长戒断反应，仿佛亲历一场横跨数十年的旧梦，在汽笛镇与一群滚烫鲜活的朋友相逢、别离。作为 90 年代女性影史标杆，同名电影收获豆瓣 8.8 高分，但或许碍于时代尺度，“阉割”了原著最核心的爱意与锋芒。 本期我顺着听友共读选题，以 “油炸绿番茄” 的美食隐喻切入，拆解原著双线叙事：大萧条里经营咖啡馆的艾姬与露丝，被婚姻困住、半生自我否定的伊芙琳；透过种族歧视、家暴困境、大萧条流民群像，对比书影多处关键改编差异，挖掘被电影隐去的同性爱恋、完整小镇生态，借凯西・贝茨戏里戏外的人生共鸣，聊聊故事何以跨越岁月，喂养每一颗饥饿的灵魂，最后一起喊出属于反抗的宣言：Towanda！ 【时间轴】 01:35书名隐喻：“故事喂养灵魂”的核心意象 02:52创作溯源：作者低谷期写书自救的传奇经历 06:01叙事结构：双线叙事框架与阅读建议 08:29主线故事：艾姬与露丝的相知相守、咖啡馆乌托邦、本内特之死 12:40种族议题：黑人群体与流浪汉群像的文学书写 20:35现代线：伊芙琳的觉醒与“Towanda”名场面 23:55书影对比：我为什么更偏爱原著（四个核心理由） 32:26时代妥协：弥足珍贵的同性情感 34:41演员聚焦：凯西·贝茨的封神演技与原生家庭关联 37:19社会影响：盘活一道菜、一座小镇、一个文化符号 39:16续作信息：“Towanda”的精神传递 【剧透提示】 本期包含大量情节剧透，如果介意，建议先阅读原著或观看电影后再收听。 【本期提及】 《末路狂花》：女孩要经历多少“陷阱”，才能完成一场“黑化”？｜🎬观影沙龙 《杀死一只知更鸟》 《布鲁克林有棵树》 《call me by your name》 【本期金句】 故事就像食物，它们能喂养饥饿的灵魂。 —— 范妮·弗拉格 一道油炸绿番茄，填饱的是物资匮乏年代里饥饿的胃；而一个好故事，喂养的是精神困顿年代里饥饿的灵魂。 当法律保护不了弱者、甚至本身就是压迫和歧视的工具时，人的良知该怎么办？整个小镇用沉默和谎言编织了一场盛大的伪证，共同选择站在了善良的那一边。 女性强悍，为什么要借用男性的身体器官做褒奖？困住我的从来不是体重、年龄、婚姻，是这套默认女性低人一等的世俗规则。 原来愤怒不是错误，我有资格讨厌不公、讨厌无端的冒犯。我在心里藏了一个叫托旺达的复仇者。 面对现实吧，亲爱的，我比你们老，保险金比你们多。—— Towanda！ 这道油炸绿番茄一直在被传递。喂养灵魂的故事不会消失，它只会被端到一张又一张桌子上，喂饱一个又一个饥肠辘辘的人。 【本期音乐】 Nora Lee King - Cannon Ball 【关于主播】Zhouyu 80后，广告专业，base上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。 在小宇宙查看该单集文稿

  • May 21 · 1 hr 26 min

    064.《给阿嬷的情书》就该火：当流量失灵，真诚开始说话

    做人就要有情有义！ 今天要聊的这部电影，是我在五一档错过、后来补上、现在坚定认为它会是我今年国产片前三的电影作品——《给阿嬷的情书》。 这是一部潮汕方言电影，讲的是一封封跨海而来的侨批背后，一个女人守着家、另一个女人守着秘密，跨越半个世纪的故事。我看第一遍的时候，前面二十分钟没看到，照样哭得稀里哗啦；第二遍从头看，还是没忍住默默流泪。当然，影片并不只是好哭，它的后劲很大，观影之后的今天，都还在那份复杂的情绪里，所以决定一定要来聊聊。 影片最动人的真诚，是平凡人把信义刻进岁月，跨越生死山海，始终不负初心与约定。写给阿嬷的情书，亦是写给故土与故人的告白，朴素情义，便是世间最滚烫的温柔。 【本期嘉宾】 德刚——播客《AmazingFM》主播，二刷国语与潮汕话双版本，提供多维度的影迷观察。 小林——潮汕汕头人，从本土文化与方言视角，带来最原生的在地解读。 【核心议题】 市场奇迹：一部小成本方言片，如何成为年度票房黑马？ 细节之美：藏在镜头里的克制表达，为何比刻意煽情更动人？ 女性情谊：跨越山海的羁绊，如何超越爱情抵达更深的共情？ 文化载体：侨批与红头船，承载了怎样的乡土记忆与家国历史？ 版本之争：普通话版和潮汕话原版，哪一个更接近影片的灵魂？ 创作反思：当流量失灵，真诚为何能成为打动观众的终极密码？ 第一部分：感性捕捉——泪崩的那一刻 04:04综合打分及影片最打动自己的几个细节？ 09:15到底是靠“好哭”营销，还是靠真诚取胜？ 14:44“阿mó”还是“阿mà”？ “铁膊”、“姿娘”的含义？ 19:36潮汕话和普通话版本哪个更好? 21:54除了优点，吹毛求疵有哪些不足之处？ 第二部分：理性拆解——为什么“真诚”是必杀技？ 25:07综述目前的排片、票房和走势 29:40面对“电影感不足、像电视剧”的质疑，为什么观众依然买账？ 32:33影片处理的比较克制但是很有力量地方吗？ 39:09为什么现在的“大哭大闹”感动不了我们了？ 43:05对几个素人演员的评价如何？ 47:34作为男性，怎么评价影片中两位女主角之间的情感？ 50:58木生和南枝之间是爱情吗？ 第三部分：文化底色——潮汕在地与历史 56:09对潮汕女性有什么真实的印象？ 01:00:47潮汕人的“情义观”：同乡互助与众筹，这在潮汕是很普遍的吗？ 01:02:37家中有长辈下南洋吗？见过真实的“侨批”吗？ 01:04:09 红头船的历史和背景？ 01:09:05电影中的音乐有哪些细节？ 01:13:21我们对潮汕是什么印象？美食还有英歌舞？ 01:16:04 小林的家乡汕头有哪些特色？ 01:17:40 潮汕话读一封影片中的信是什么样子？ 01:20:54 潮汕和上海的电影渊源是什么? 收尾 01:22:57 《给阿嬷的情书》给国产电影的启示 【本期音乐】 片头：陈佳 - 月下煮茶 片尾：玩具船长 - 一封侨批 相关音乐介绍可移步：FM131:🦄音为有你:乐叙乡情，曲寄人间丨《给阿嬷的情书》 【本期共创】 策划：Zhouyu 德刚 小林 剪辑：出雲 【录音场地与设备支持】 录制时间：5 月 20 日 「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区） 【关于主播】Zhouyu 80后，广告专业，base上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 ✅欢迎订阅《瑜光同尘》及嘉宾播客 「AmazingFM」 ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 ✅来听友群聊聊：你喜欢《给阿嫲的情书》吗？为什么？ ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。 ✅欢迎微博/小红书带话题 #瑜光同尘# 分享你的听后感。 在小宇宙查看该单集文稿

  • May 14 · 1 hr 9 min

    063.《穿普拉达的女王2》到安娜·温图尔：为工作痴狂的女人，到底快不快乐？

    🎬 本期速览 电影《穿普拉达的女王2》+ 传记《安娜·温图尔传：为信仰痴狂》 2006年，一个叫安迪的姑娘走进《Runway》杂志社，用一杯杯咖啡和无数名牌时装，给我们编织了一场关于时尚、野心与成长的梦。20年后，那个穿着Prada的女王回来了。但这次，我们不再是隔着屏幕仰望时尚圈的大学生，而是已经在职场摸爬滚打多年的“局中人”，这次面临危机，女王好像不灵了？纸媒衰落、数字化冲击、被年轻人背刺……曾经只手遮天的时尚女魔头，竟然也有当众道歉、束手无策的一天？而当年那个新人安迪，摇身一变成了能拯救杂志的“天降神兵”？ 是情怀满分的神作，还是逻辑欠缺的“短剧”？我们还该不该为这份情怀买单，本期节目我和嘉宾艾菲、Jasmine，聊聊这部《穿普拉达的女王2》，再扒一扒真实原型——安娜·温图尔，顺便也聊聊经济下行期，职场那些事。 【核心议题】 20年后重看第一部，我们共情的对象从安迪变成了谁？ 《女王2》是情怀满分还是槽点满满？（附赠：为什么国内票房扑了？） 现实中的安娜·温图尔，比米兰达更“狠”还是更“怂”？ 我们见过的那种“女魔头”老板，和电影里有什么不同？ 回到标题：为工作痴狂，到底值不值？ 【本期嘉宾】 🎙 艾菲:「她的时光回响」主播，女性成长研究者 🎙 Jasmine: 时尚零售行业资深HR、瑜伽老师 【时间轴】 01:19 两位嘉宾介绍！ 03:24 光影回溯：《穿普拉达的女王》双片对比与时代印记 05:29 经典解析：米兰达的“蓝色毛衣”理论揭示了何种时尚规则？ 06:27 我们的人生选择，是自主决定还是被无形塑造？ 09:05 20年前最喜欢哪个角色？ 11:31 职场中的Nigel：为何无条件帮助新人的他，是真正的英雄？ 12:07 《女王2》我们心里的评分怎么样？ 18:17 这一部为什么更能共情米兰达了？ 21:08 《女王2》有哪些经典致敬和惊喜？ 22:34 角色“扁平化”处理，甚至潦草的美化男性？ 29:26 观看心路：为何我们从代入安迪，到共情艾米丽，再到读懂米兰达？ 31:19 梅丽尔·斯特里普的表演：如何塑造一个立体的职场女魔头？ 33:23 从原型到角色：安娜·温图尔如何看待电影对自己的塑造？ 34:24 职场共鸣：我们身边有哪些“米兰达”与职场生存法则？ 37:05 权力游戏：米兰达如何利用人事调动维持自己的话语权？ 41:39 职场生存法则：选择老板，人品和专业能力哪个更重要？ 44:28 当代职场哲学：当找到真正热爱的事业，还需要刻意追求“松弛感”吗？ 46:39 新人求助技巧：如何向有经验的前辈有效提问？ 54:44 影像的力量：一部电影如何让安娜·温图尔成功“破圈”？ 55:58 延伸推荐：那些值得二刷的职场/时尚类影视剧 ？ 01:02:45 如何向光鲜亮丽的公司祛魅？ 【衍生推荐】 如果你对“安娜·温图尔”感兴趣： 📖 《安娜·温图尔传：为信仰痴狂》（本期主要参考） 🎬 纪录片《九月刊》:真实记录安娜筹备2007年九月刊全过程 🎬 纪录片《五月的第一个星期一》安娜·温图尔与Met Gala的30年浮沉 如果你喜欢“职场+时尚”题材： 🎬 《实习生》——安妮·海瑟薇的另一部职场轻喜剧 🎬《在云端》——乔治·克鲁尼的“终身超白金尊享会员” 📺 《意大利制造》——“时尚职场人的教科书” 📺 《校对女孩河野悦子》——日式热血职场剧 📺 《重版出来！》——同名漫画改编 如果你更想看“职场权力游戏”： 📺 《大明王朝1566》——嘉宾力荐：老板怎么‘赛马’，全在里面 📺 《甄嬛传》——每个职场女性都能找到自己的投射 🔗 本期提及的往期节目 第48期：美剧《都是她的错》 第35期：《关于约会的一切》&《爱的暂停键》电影双拼 【本期音乐】 片头：Madonna - Vogue 插曲：KT Tunstall - Suddenly I See 片尾：Lady Gaga,Doechii - RUNWAY 【本期共创】 策划：Zhouyu 艾菲 剪辑：Zhouyu 【录音场地与设备支持】 录制时间：5 月 12日 「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区） 【关于主播】Zhouyu 80后，广告专业，base上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 ✅欢迎订阅《瑜光同尘》及嘉宾播客「她的时光回响」 ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 ✅来听友群聊聊：你遇到过“米兰达式”的老板吗？你觉得为工作痴狂值得吗？ ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。 ✅欢迎微博/小红书带话题 #瑜光同尘# 分享你的听后感。 在小宇宙查看该单集文稿

  • May 7 · 1 hr 2 min

    062.母亲节｜妈妈的多重宇宙：12部电影的情感坐标与底色

    祝所有母亲们节日快乐，当然也包括我的妈妈。 其实4月中期大致就想好了这个选题，后来4月下旬又参与了狂喜播客节，前几天终于投入到这个选题中，花了点时间重温了一些电影，别说，工作量事挺繁琐的，但整个过程也很治愈。 我们总把母爱这个词，挂在嘴边，如果母爱是一条河，我们习惯了看它流向田野、灌溉庄稼，但今天，我们要逆流而上，去看看那座大坝，也去看看源头那股野性的、从未被驯服的激流。 所以，本期节目中你会听到的这些电影，未必是当下最热门的，也不是刻意选的冷门的影片，但基本都是我第一直觉想到和大家分享的，而且正巧也从未在之前的节目里提到过。 妈妈的多重宇宙，我会分成4个篇章，让我们12部电影拆解母性的多重底色吧。 片单整理不易，也欢迎点赞、收藏、评论、转发，爱你们！ 【时间轴】 🟢 Part 1：【回望·童年的森林】 02:39 《你好，李焕英》：李焕英 那是我们对母爱最初的、最完美的梦 07:39 《小妈妈》：Marion 从梦中醒来，看见那个和我们一样会忧郁、爱玩的“小女孩” 13:27《妈妈！》：蒋玉芝 生命的倒置、母狼般的坚韧。将母职推向85岁与65岁的终极博弈。 🟢 Part 2：【现实·困顿的围城】 19:46 《82年生的金智英》：金智英 一个普通的女性，是如何在日常中一点点“弄丢”自己的？ 24:40《伯德小姐》：玛丽恩·麦克弗森 那些以爱为名的控制，其实是她对自己生活遗憾的投射。 29:42 《母亲》（奉俊昊）：惠子 当社会无法给弱者正义，母亲会变成最危险的兽。 🟢 Part 3：【重构·越过血缘的联结】 34:06 《桃姐》：桃姐 当血缘不再是唯一纽带，女性如何以重塑生命终点的尊严？ 37:45 《三块广告牌》：米尔德雷德 为了正义，母亲可以化身为最硬核的战士。 42:03《坠落的审判》：桑德拉·沃伊特 拒绝为“不够完美”而道歉，重申女性的职场和精神空间。 🟢 Part 4：【觉醒·自由的荒野】 46:53《哈姆奈特》：艾格涅斯 从丧子之痛中长出文学的翅膀，夺回命名权 50:35《出走的决心》：李红 握住方向盘，目的地是“自己”。 54:28 《瞬息全宇宙》：秀莲 在见识过万千世界后，选择在这份琐碎里爱你 【本期音乐】 Carter Burwell - Billboards On Fire. 吉田山田 - 母のうた 【关于主播】Zhouyu 80后，广告专业，base上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。 在小宇宙查看该单集文稿

  • April 30 · 1 hr 32 min

    061.既要“轧闹猛”，又要“拎得清”：聊聊上海文化的“海纳百川”与“边界感”｜狂喜播客节沪语专场

    这期录制于4月26日我们在狂喜播客节上临时组局的一次现场即兴探讨，巧的是参与的主播们都是上海土著，所以我们突发奇想，决定用上海话完成全程，我作为主持人串联了全场，欢迎收听。 本期节目正如你看到的标题，是一期上海文化的多人探讨，我们从沪语聊起，聊到了近期上映的上海本土电影等，继而讨论了上海人个性中的海纳百川与边界感。 我个人觉得这会是一次特别的呈现，尤其是之前一期沪语节目，反响也不错，所以本期对我来说也是一次难得的互联网素材。当天在现场的朋友说，一开始我们有些紧，害怕沪语警察，后来就越来越放松，所以就让我把这份放松传递给你吧！同时也请你原谅我，我没有太多剪辑，完全保留了现场的活人感（粗糙感） 如果你恰巧不是上海人，想学习一些洋泾浜的上海话，也不妨继续，enjoy～ 同时祝各位五一假期愉快！ 感谢狂喜播客节让我们相聚线下，感谢其他参与讨论的主播。 欢迎来follow阿拉： 徐莹Luna：书里书外、e来i去、跑山同学会 韩非：非行笔记 凛十七：了路浪 糖医生lesley：去病三分糖 【核心议题】 一、从方言聊起，探讨上海文化的开场 每位主播用一个上海话词形容自己今天的“状态” 为什么现在说上海话的场景少了，都是什么时候说？ 一些现在不太出现的“词”，为啥消失了？ 韩非介绍洋泾浜这个词的由来原来是？ 二、影视作品里的上海性，银幕镜像看真实的上海人 凛十七带朋友看上海话脱口秀，笑到抽经和面瘫？ 糖医生参演《菜肉馄炖》的趣闻有哪些？ 我们眼中的《爱情神话》《繁花》怎么样？ 聊聊《花样年华》和《股疯》的上海特色有哪些细节？ 《拼桌》到底有没有上海性？ 这座城市的银幕语法是什么？ 三、都市文明的上海特色：精密的边界感，更迭中重生 怎么理解上海话中的轧闹忙？经历过最闹忙的事情是啥？ 你怎么理解”拎得清”？这种拎得清和一般的懂事有什么微妙的差异？ 为什么我们平时看起来不像上海人？ 生活中最有边界感的时刻是啥？ Luna聊生活中一个拎不清的行为？ 在上海话即将“失语”的情况下，怎么守住这份情怀？ 【相关节目】 040.上海小囡聊《菜肉馄饨》：为什么他们可以“吃死你爱死你”？ 【本期音乐】 王渊超 - 恋曲上海1980 Keyso寿君超-上海爱情故事2019 【关于主播】Zhouyu 80后，广告专业，base上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。 在小宇宙查看该单集文稿

  • April 21 · 1 hr 21 min

    060.世界读书日｜对话作家时晨：世界需要推理小说，就像生活需要冰可乐

    中国唯一一家推理书店老板及顽固作家告诉你，为什么我们需要‘被骗’？ 如果世界变成一座荒岛，你只能带一本书，你会选哪本？今天我们不聊“你最近在读什么”，而是把这个更触及灵魂的问题，抛给了国内知名的本格推理作家、也是上海乃至中国唯一一家侦探推理专门书店“谜芸馆”的创始人——时晨。 他把写书和开书店这两件“最不赚钱”的事干了个遍，并自嘲开书店是“消费型做生意”，赚钱的概率等于“国足世界杯夺冠”。在这场对谈中，我们聊了本土推理的举步维艰，聊了作家面对流量时代的无奈，也聊了他为何要执着地打捞那些被遗忘的中国推理先驱。 他是出版十余部作品的本格推理作家，也是在实体书店寒冬中坚守了五年的书店主理人——从30平的“孤岛书店”到如今的“谜芸馆”，几经波折，始终坚守。世界读书日，我们和时晨一起，聊聊阅读的意义，聊聊世界上为什么还需要推理小说，以及那些在小众赛道上为爱发电的孤独与温暖。 我也把节目，献给每一个在快节奏时代，依然愿意为思考和阅读留出一片孤岛的你。 【本期嘉宾】时晨 推理作家，致力于本格派推理创作，已出版十余本作品。 上海作家协会会员，推理小说专门店“谜芸馆”创始人。 【关键字】 推理/国推 本格/新本格 独立书店/创作 【核心议题】 理想主义者的生存困境：写书与开书店的“双重自虐” 本土推理的“血统”与“出路”：从模仿到本土化，以及被遗忘的先驱 类型文学的“鄙视链”与价值：推理小说是“米其林”还是“街边小吃”？ 流量时代的创作生态：作家、读者与AI的未来 【时间轴】 02:43无奖竞猜，作家的MBTI 是？ SBTI又是？ 04:27从孤岛书店到谜芸馆，不挣钱但意想不到受到普法教育？ 13:35当年是什么时候开始对推理产生的热爱？ 18:09原来如数家珍的秘诀是融入血液？ 20:24流派辨析：本格、新本格、变格和社会派 24:37成功有迹可循：第一本书是怎么出版的？ 27:29真实故事：第一套《福尔摩斯》要感谢谁？ 28:46如果第一本书没有被采纳，后面会坚持写吗？ 30:23曾经把《黑曜馆事件》当作最后一部作品？ 33:08同期中国推理作家现状及“暗黑技巧研讨会”差点成为一档综艺？ 39:21喔，作家小时候的职业梦想竟然是？ 41:01创作是否进入一种套路化？从模仿到本土化？ 44:45AI能真写出诡计吗？ 49:46高产作家的灵感来源居然是？马伯庸真的是会讲故事的人吗？ 54:36目前国推面临什么样的现状？ 58:57为什么推广中国推理作家先驱和成立专业榜单？ 01:05:03如何给来书店的新读者会推荐什么书？ 01:06:29为什么说下一代是推理的未来？ 01:09:23时晨推荐一本自己的书结果却？ 01:12:58思考是奢侈品，但是阅读却是一种抢劫？ 01:15:59世上为什么需要推理小说？ 01:18:59如果只能带一本书上孤岛，你会带什么？ 01:19:29近期悬疑电影推荐 【本期金句】 如果说电影能延长生命，我觉得书籍可以延展我们的灵魂。 当世界被简化到极致的时候，什么东西才是你真正舍不得放下的，这比“你最近读什么书”更接近本质。 书店赚钱的概率相当于中国男子足球队夺得世界杯冠军，而且是决赛对战法国队进三个球的那种。 所谓本格推理，其实是输了也会很开心的智力游戏——被骗了也很开心，这就是推理小说的核心魅力。 我们生而为人，和动物最大的不同，就在于我们会享受思考，会反思自己的人生，而阅读正是思考的载体。 阅读是抢劫，是用几十块钱，抢走那些最聪明的人用一生积累的智慧财富，把他们的思考都装进自己的口袋。 严肃文学是米其林大餐，通俗小说是街边小吃，没有高低之分，只是需求不同——有时候我们就是需要一杯冰可乐，哪怕它“不上台面”。 书店是都市里的孤岛，推理小说是文字里的孤岛，播客是声音里的孤岛，我们都是小众内容的乌托邦建造者。 很多事情的成功都是意外，是运气，但运气的前提，是你先完成了那一步——比如写完那本书，投出那封稿。 中国推理的未来在下一代，他们对国货的接受度更高，不会为了“装逼”去追捧国外作品，喜欢就是喜欢。 【衍生推荐】 推理书店谜芸馆 （小红书） ⚠️“谜芸馆”地址：上海市杨浦区伟德路48号 【本期音乐】 片头：Radiohead - No Surprises 片尾：Jessica Pratt - Life Is 【录音场地与设备支持】 录制时间：4月20日 小宇宙上海录音室 【关于主播】Zhouyu 80后，广告专业，base上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。 💗欢迎大家去实体店消费书籍，参与讲座，支持线下经营。 💗评论区抽取一位幸运听众，瑜光同尘节目送出谜芸馆的定制帆布包，截止时间5月3日。 在小宇宙查看该单集文稿

  • April 15 · 48 min

    059.人生没有标准答案，但可以偷一些参考答案：聊聊照亮我们的精神ICON

    小时候想成为的人，和现在想成为的人，是一回事吗？你有没有在某个人的身上，看见过自己想成为的样子？ 那不一定是一种仰望，更像是一束光恰好照进了你心里某个角落。你不一定要成为她，但她替你活出了一种你可能的人生。 最近我受到《摇摆时间》的主播绿子邀请，聊了聊榜样，顺着这束光往回走了一趟。我们从一场音乐剧里的天才少女出发，一路经过了韩寒笔下的少年意气，楚雨荨和杉菜身上那股不服输的倔强，也停在了王菲的轻盈、斯嘉丽的韧性、陈冲的自省，还有谷爱凌的高能量及虞书欣的自洽，甚至我们还聊了大法官金斯伯格，米歇尔奥巴马等。 聊完之后我们发现，那些照亮过我们的人，他们是一扇窗、一条小径、一套偷偷借来的参考答案。让我们在不知如何选择的时候，隐约看见——原来人生还可以这样过。 这期节目，我们把这些年“偷”来的参考答案，摊开来跟你聊聊。不一定对你有用，但也许刚好能帮你打开一扇小窗，愿你也能从中，找到属于自己的那束光。 【串台嘉宾】 绿子：摇摆女团ACE，麻辣女教官，产品经理，爱跳舞爱穿搭｜全网同名：摇摆小绿 播客【摇摆时间】，分享普通人切实可行的生活摇摆指南！ 【核心议题】 偶像的变迁史： 两位主播分享了自己从青春期到成年后的榜样变迁——从韩寒、楚雨荨、杉菜等带有反叛和倔强特质的流行文化偶像，到王菲、陈冲、斯嘉丽（《乱世佳人》）等活出自我、充满生命韧性的成熟女性形象。 当代女性的力量样本： 讨论了大法官金斯伯格、弗兰西斯·麦克多蒙德、谷爱凌、帕梅拉、虞书欣等当代杰出女性带来的启发。重点在于她们展现的“高能量”状态、对自我的全然接纳、将压力转化为动力的能力，以及“既要又要还要”的多线程生活方式。 榜样的本质与内化： 我们需要的不是完美偶像，而是能从其“来时路”中获得能量和方法的“样本”。榜样的作用是帮助我们消除社会规训（诅咒），抵抗命运，最终唤醒自己的天性与意志，成为自己想成为的人。 【时间轴】 02:16 为什么需要“样本”来学习世界？ 03:37 韩寒与郭敬明：反叛精神与都市生活方式的最初想象。 05:15 楚雨荨与杉菜：平凡女孩的倔强与生机，我们最早的“野草型”自信 07:21 弗兰西斯·麦克多蒙德：奥斯卡颁奖台上对女性工作者的召唤 09:32 虞书欣与王菲：极具共情力的陪伴和天后轻盈的底气 13:00 《人生脚本》：一个人的生活会受到四股力量的驱使 14:41 《我的天才女友》丽拉：天才少女的破坏性生命力，对抗平庸的宿命 16:20 音乐剧《玛蒂尔达》：成年人的内耗徘徊与小女孩的一往 31:54 谷爱凌：显化大师与"后台运行"人生哲学 36:01 帕梅拉：把对身体的焦虑,转化为对自身能量的掌控 37:30 陈冲：从被凝视的影后、导演到作家，对生命叙事权的夺回 40:24 斯嘉丽·奥哈拉：没有回头路，她只勇往直前 43:05 从崇拜到理解：榜样力量的成长轨迹 44:52 米歇尔·奥巴马：与其追求成功，不如追求"成为自己" 45:26 金斯伯格(RBG)：用长线主义和冷静专业的思维，去拆解一个巨大的偏见 46:54 人生课题：用样本照亮自己，不断的雕琢自己 【本期金句】 压力是一种特权，是因为你能够承受得起，宇宙才会给到你这件事 你要先成为自己最忠实、最生机勃勃的战友。 Tomorrow is another day. 我每天都在努力成为那个8岁的我会崇拜的人。 当我们看到更多的样本与可能性，并将这些榜样内化成自己的一部分，就是在消解诅咒，抵抗命运，唤醒天性，为自己的意志提供范本。 【本期提到的其他作品】 播客 《顶级人格都是雌雄同体：如何为大脑安装两套能力系统？ E51》 《那不勒斯四部曲》— 埃莱娜·费兰特 《猫鱼》— 陈冲 《看不见的女性》— 卡罗琳·克里亚多·佩雷斯 《人生脚本》— 艾瑞克·伯恩 《成为》—米歇尔·奥巴马自传 电影《三块广告牌》 《飘》- 玛格丽特·米切尔 鲁斯·巴德·金斯伯格 (RBG) 【本期音乐】 Tim Minchin - When I Grow Up 【录音场地与设备支持】 录制时间：3 月 28 日 「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区） 【节目制作】 策划、剪辑、文本：绿子、zhouyu 【关于主播】Zhouyu 80后，广告专业，base上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。 在小宇宙查看该单集文稿

  • April 9 · 1 hr 28 min

    058.《我，许可》：一场精神切除手术，撕碎身体的旧剧本

    本期聊聊什么是弹性的自我，谨慎的自由？ 一场妇科手术，撕开了三代女性的身体与情感密码。本期聚焦2026年清明档上映的电影《我，许可》——这部豆瓣 8.3 分并引发热议的作品，探讨了母女关系、女性身体主权、性教育等深层议题。本期节目，我和朋友旦旦结合自身的观影体验和真实生活经历，展开了一场有共鸣有深度的对话，既有对影片瑕疵的坦诚剖析，也有对女性自我觉醒的温柔探讨，适合每一位关注女性成长、经历过母女羁绊的听众聆听。它到底是在吃女性红利，还是真正看见了女性的困境？听完这期，或许你会有自己的答案。 串台嘉宾：旦旦，播客「有娃之后」主播，目前正在学习蒙氏AMI主教课程 ⚠️ 含大量剧透，介意建议先看片再收听 【关键字】 女性议题/文琪/母女关系/性教育/母单 【核心议题】 电影《我许可》的争议与价值： 它是“2026年的好东西”还是“小红书话题合集”？探讨电影在商业性与议题表达上的得与失，以及其“被看见”的意义。 东亚母女关系的爱与撕扯： 从“无意识的伤害”到“反向输出”，讨论电影中理想化的和解是否可能，以及现实中我们与母亲之间“恨之入骨又爱之入骨”的复杂情感。 身体主权与性教育： 从“自我破处”到“卫生棉条”，探讨谁才是身体的主人。对比几代人的性教育缺失，讨论“性教育从来都没有大纲”背后的现实困境。 女性叙事的进化： 从“剩女”到“单女”，从“守贞”到“自主选择”。探讨电影如何呈现新一代女性的主体性，以及如何避免用“新的枷锁替换旧枷锁”。 与《好东西》的对比： 为什么人们总拿它们比较？探讨两部电影在“轻盈”与“沉重”、人物年龄层、以及叙事野心上的异同。 【时间轴】 00:17 从「独霸」到「共舞」：女性叙事正在改变什么？ 01:00 性解放的真正核心：是自由还是选择权？ 02:45 两代女性同居的「身体战争」，为何评价两极分化？ 06:04 票房小黑马：轻喜剧如何撬动女性议题市场？ 08:32 当「三观不合」成为自洽，传统婚恋叙事失效了吗？ 13:52 秦海璐的即兴表演，如何升华了「性羞耻」议题？ 17:39 不敢摸妈妈的鼻子：亲密关系中的「悬浮感」 22:18 卫生棉条之争：是个人选择，还是观念的无声角力？ 27:29 喜剧新范式：如何用「轻盈叙事」解构沉重的女性议题？ 37:57 女儿换锁：亲子关系中的「刺猬式防御」 44:35 孩子的「反面活法」，是未被看见的爱的表达 49:50 我们和妈妈的真实关系是如何进化的？ 01:03:09 我们第一次来月经的时候是怎么样的? 01:08:06 为什么说影片里的性教育是多个层次的？ 01:14:49 从杨笠到电影，三代女性如何言说身体主权？ 01:18:25 影片中，女儿许可是自己破处了吗？ 01:21:14 没有用过卫生棉条和小玩具是“落伍”吗？ 【衍生推荐】 对话文琪：年轻人不能不表达（展开讲讲） 陈鲁豫对话陈文淇：那个领完奖要回去上学的女孩，走入成人世界后 月经是「私人麻烦」还是「公共责任」？（严肃喧哗） 【本期音乐】 齐豫,潘越云 - 梦田 反返 - 妈妈 虎子 Hz - 一场大雨（口哨版） LÜCY - CACTUS 【录音场地与设备支持】 录制时间：4 月 9 日 「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区） 【关于主播】Zhouyu 80后，广告专业，base上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。 在小宇宙查看该单集文稿

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