בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות · Saturday · 29 min
למה אתה לא קורע אותי באימון? הטעות של מתאמנים שחושבים שקשה יותר = טוב יותר - פרק 253
0:00-29:34
transcript
show notes
“למה אתה לא קורע אותי באימון?”
זו אחת השאלות שאני מקבל שוב ושוב ממתאמנים - וזו אחלה שאלה אבל היא חושפת מיתוס נפוץ - לחשוב שאימון טוב נמדד בכמה יצאנו גמורים, תפוסים או עם פאמפ.
בפרק הזה אני עונה על כמה שאלות נפוצות מהסטודיו:
האם חייבים להגיע לכשל ולצאת מתים?
האם צריך להרגיש כל שריר?
והאם קשה יותר באמת אומר טוב יותר?
links1
