פרק 24: לתקשר בצורה שיבינו אותך באמת | עם לינדה נתן כהן
transcript
show notes
אודות הפרק | עם לינדה נתן כהן - תקשורת מקרבת, רגשות, צרכים והחיבור לעצמנו
בפרק הזה אני מארחת את לינדה נתן כהן, שמלווה אנשים וזוגות בתהליכי עומק דרך תקשורת ומערכות יחסים.
זה פרק שממש מדבר על הבסיס לתקשורת ולמערכות יחסים.
היכולת לעצור ולשאול את עצמנו - מה אני מרגישה עכשיו?
דיברנו על:
• למה רובנו בכלל לא מחוברים לרגשות ולצרכים שלנו, גם כאנשים בוגרים
• ההבדל בין “לדעת מה אני חושבת” לבין להיות מחוברת למה שחי בתוכי באמת
• איך תקשורת מקרבת מתחילה קודם כל בחיבור לעצמי, ורק אחר כך לאחר
• מה קורה לנו ברגעי קונפליקט בזוגיות ואיך אנחנו נכנסים לאוטומט של התקפה או התגוננות
• איך אפשר לעצור, לזהות רגש, לפרוק אנרגיה בצורה בריאה ולבחור תגובה אחרת
• הקשר בין רגשות לצרכים, ואיך הבנה שלהם משנה את כל מערכות היחסים שלנו
זה פרק שלא נותן רק תובנות,
אלא ממש פותח דלת לעבודה פנימית אחרת.
כי כשאנחנו לא מחוברים לעצמנו,
אנחנו לא באמת יכולים להיות מחוברים לאחר.
וכשאנחנו כן מתחילים להבין מה קורה בתוכנו,
משהו בתקשורת שלנו, בזוגיות שלנו ובהורות שלנו - משתנה מהיסוד.
כדי ליצור קשר עם ויקטוריה:
מייל:
victoriagalmeron@gmail.com
טלפון:
0542441244
