לאן כולם רצים? · July 28 · 59 min
הנעל לא צריכה להתאים לרגל, היא צריכה להתאים לאימון - עם יותם קפלן || פרק 52
0:00-59:02
transcript
show notes
מהי "נעל הכלבויניק"?
מתי להשתמש בנעלי קרבון אם בכלל?
רמז: לא לכולם ולא לכל אימון - שימוש לא נכון עלול לגרום לפציעות.
בשיחה עם יותם קפלן, שרץ מרתון ב-2:27, אנחנו מסבירים איך עולם נעלי הריצה השתנה מהיסוד. היום הבחירה לא מתבססת על "קריסה של כף הרגל" או פרונציה, אלא על ייעוד: ריצות קלות, אימוני טמפו, מהירות או תחרויות.
רוצים להבין איך לבחור נעליים נכון ולמה המרתון המוצלח ביותר של יותם היה דווקא זה שהתאמן אליו פחות קשה? הפרק המלא מחכה לכם.
יותם קפלן הוא רץ הישגי, מאמן ריצה, מטפל ברפואה סינית ובתזונה.