מסע האורשינה · Jul 30, 2025 · 1 hr 8 min
פרק 16- ריטה כפיר - תזונה היא ריצה למרחקים ארוכים
0:00-1:08:02
transcript
show notes
בפרק דיברנו על מסעות תזונה שריטה מלווה מזה שני עשורים
על "טיפוסי" תהליכים שמנבאים הצלחה לאורך זמן
על ההתמודדות עם אמונות מגבילות
על חשיבות ההתאמה האישית והרבדים העמוקים של שינויי הרגלים
על ה-7.3.25, שבו החליטה לשנות הרגל טבוע שלה
וגם על תזונה בעת משבר.