transcript
show notes
「注意力比金錢更稀缺，把最珍貴的資源留給自己」
「我們總以為財富自由了就會幸福，但如果給你 365 天環游世界，到了第 30 天，你可能只會覺得累。那麼，剩下的 300 多天，你到底想過什麼樣的生活？」
這集特別邀請到十年的老朋友、哇塞心理學的蔡宇哲老師來到節目！
我們常陷入一種迷思，以為解決焦慮的方法就是「賺更多錢」。
但宇哲老師在新書《財富自由心理學》中提醒我們：金錢只是一種交換生活型態的代幣。如果你不知道自己要什麼，就算擁有一屋子的貝殼，你依然不會感到自由。
- 享樂適應與邊際效應： 談物質快感的快速褪色，與如何尋找持續比較久的「體驗感」。
- 破解向上比較的三種視角： 看到別人光鮮亮麗時，如何用「認知重構」看見對方背後付出的成本？
- 戒掉欲望的替代行為： 宇哲老師如何透過調整習慣與微小行動，駕馭失控的多巴胺。
- 疫情低潮與客體分離： 看宇哲老師如何用阿德勒心理學把問題打包，轉向「我現在能做什麼」的行動。
- 跨出舒適圈的 5 到 8 步： 跨出第一步微小行動後，如何建立外在的推力與圈子連結，讓心理學交織推進你的人生成長。
🐻海苔熊 Facebook
https://www.facebook.com/Haitaibear/
🐢贊助海苔熊的龜龜飼料
https://pay.soundon.fm/podcasts/9227fc4c-c954-46dd-b392-1ab7f3c43c33
📬海苔熊信箱
https://haitaibear.com/mailbox
📣 SoundOn
APP▶️http://www.soundon.fm/download
官網▶️https://www.soundon.fm
Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ
Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/
片頭襯樂：Music from Artlis
--
Hosting provided by SoundOn
links7