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show notes
お盆の疲れ、出ていませんか？食欲が出ない、気分が上がらないなど…。今回は、こうした疲れを早めにケアして、秋を健やかに迎えるための食事のお話です✨
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＼食事を変えると、心も身体も軽くなる／
薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん🍃
40代からの食のセルフケア、一緒に始めませんか？
この番組では、国際薬膳師13年目の私が
ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを
毎週木曜日の朝に、お届けしています✨
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＼こんなあなたにおすすめ／
・季節や環境の変化で、心身がゆらぎやすい
・最近、疲れやすさや気持ちの波を感じる
・食事を通して、自分も家族も大切にしたい
・年齢を重ねても自分らしく元気でいたい
🌱自己紹介🌱
・国際薬膳師13年目、レッスン参加者1,200人以上
・助産院ごはん＆カフェメニュー監修
・和樂web（小学館）ほか記事執筆多数
・設計職→体調を崩して『食』の世界へ
・神奈川生まれ→愛知在住／一男一犬の母
🌿 養生ふうど ホームページ（講座・ブログ）
https://yojofudo.com/
＼最後に一言／
今日も、あなたの心と身体が
ふっと軽くなる時間になりますように。
「養生ごはんラジオ」でお待ちしています＾＾
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