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show notes
拉稀，瘸腿，吵架，裸考...四个好兄弟远赴霞慕尼去征战CCC，结果状况百出，想了一万次退赛不退赛，结果还是把完赛马甲穿了回来。
这一期，Mandy和方方邀请了之前屡次被我们在节目中cue到的，去霞慕尼征战的好朋友们。小姚哥，saka，David和xiao哥。
四个人，四种完全不同的打开方式。
有人拿出了百分百的空闲时间备赛，却偏偏在比赛中出现了肠胃不适；有人本以为做好了充足的训练，却在赛道中受了意想不到的伤；有人一路你追我赶，把一场100公里越野赛跑出了100米冲刺的紧张感；有人备赛看起来没那么“标准”，最后却稀里糊涂跑到了霞慕尼。
这期节目不是四段按时间线展开的比赛流水账，也不是一场“成功经验分享会”。我们更想聊聊，同一条CCC赛道，为什么每个人面对的问题完全不一样：训练到底准备到了什么程度？比赛计划有多少真的执行了？补给、装备、节奏、心态，哪些东西赛前觉得很重要，赛后却发现根本不是那么回事？
当然，也少不了互相拆台、翻旧账，以及一些只有跑完以后才笑得出来的瞬间。
四个CCC完赛者，最后凑不出一条标准答案。关于最后的一个问题：“你还想重返霞慕尼吗？”每个人都有不一样的回答。
或许，这才是长距离越野最好玩的地方
本期圆桌会议成员：
一路都在找小树林的 小姚哥
一瘸一拐走完100k的 saka
把ccc跑出百米冲刺的 David
裸考选手宣称有腿就能完赛的 xiao哥
曾经报了100k结果只跑了5k的 Mandy
一心想跑百迈结果最远只跑了50k的 方方
亲了所有人并打了六个喷嚏的 Woolly
时间轴
00:00 精彩预告与开场：四位 CCC 完赛选手的首次圆桌复盘
07:57 为什么报名 CCC？从备赛训练到比赛目标
16:45 暴雨中的装备考验：雨衣雨裤到底值不值？
23:28 伤痛与坚持：最后十英里，一瘸一拐走向终点
33:41 “你怎么追上我了？”相爱相杀的追逐战与肠胃危机
49:20 补给与赛道插曲：吃错东西、深夜争执，以及改道后的崩溃
01:03:05 为什么花钱买罪受？夜跑、日出与越野跑的“二型快乐”
01:13:43 冲线不一定只有感动：失落、眼泪与一路变化的心态
01:28:43 赛后经验总结：配速、困意、装备红黑榜与住宿选择
01:43:54 快问快答：感谢的人、完赛的瞬间，还会重返霞慕尼吗？
