transcript
show notes
對方晚回了兩小時訊息，你心裡已經上演了一齣 40 集的被拋棄悲劇？同事走過去沒跟你打招呼，你連自己上個月是不是說錯話都反省了一遍？
我們的大腦，有時候真的是世界上最會編故事的編劇。只要遇到一點點不確定的空白，大腦就會自動填補各種最壞的猜測，把我們嚇得半死。
但殘酷又慶幸的事實是：這世界真的沒有那麼多人有空針對你。對方沒回訊息可能只是在忙，同事沒打招呼可能只是在想中午吃什麼。
你的內心戲，99% 都是虛構的。與其在腦海裡瘋狂彩排，不如直接開口問，或是學會「放過自己」。
停下大腦裡的錄影機吧。現實生活，其實比你想像的簡單很多。
. . . . . . . . . . . . . . . .
🕊️一起傳遞福音的祝福
links1
