终身成长•共读好书

共读《悉达多》--悉达多的觉醒之旅终点--有爱即完整

共读《悉达多》--顺应事变即可放下苦闷，感受万物统一性，即可找到自我

共读《悉达多》--从尘世到轮回，在体验中死亡，在唵中重生

金钱跟幸福，有没直接关系？悉达多游历寻观，自己到底要的是什么？聪明如他，为何选择"一贫如洗"？妓女说的话，又教给了他什么人生智慧？生意可当游戏，情趣不需身外物，鸟的歌，告诉我们快乐的秘密。别错过了悉达多的奇遇与觉悟，一起沉思，世界的真理到底隐藏在哪里？ 02:02 商人与悉达多的对话：思考、等待和斋戒的意义 04:03 悉达多的智慧之旅：从经商到寻找内心平静 06:04 追寻内心的声音：悉达多的自我认知之旅 08:05 佛教中的追寻与领悟：悉达多的自我救赎之旅 10:08 追寻内心的声音：悉达多的自我认知与成长 12:08 悉达多的自我发现之旅：追寻内心永恒的精神 14:10 财富与快乐的追寻：悉达多与商人的学习之旅

共读《悉达多》--惊！悉达多的启蒙导师竟是风尘女子！

探索自我的旅程，从内心觉醒到财富与欲望的纠缠，悉达多的故事远不止于踏上自寻道路的勇士，而是凸显每个人内在的探求与挑战。寻觅智慧，矢志不渝，真我是怎样的存在？是如何在红尘世界中，通过爱与渴望，找回自己？一起跟随悉达多过河，透过他的眼睛，去品味世界真正的色彩。情爱里的智慧，等待、思考与戒律中的力量，或许答案正藏在平常日子的诗行与人生隐喻之中。 02:03 寻找自己的人生智慧：悉达多的自我探索与启示 04:04 悉达多的内心探索：从迷失到自我认知的追寻 06:05 梦中的启示：悉达多找到了真正的自我 08:07 河流的智慧：摆渡人的教育与人类的思考 10:07 宗教之旅中的诱惑：黑塞作品中的性别暗示与意义 12:09 悉达多的内心挣扎：面对美女的诱惑与道德的抉择 14:12 悉达多的发心与修行：从低眉顺眼到自信高昂的转变 16:12 寻找尊严与自尊：悉达多与女主人的对话 18:13 爱的真谛：探寻智慧与幸福的旅程 20:17 爱的真正含义：悉达多与女人的对话启示 22:18 悉达多的探索：情爱与智慧的追寻

共读《悉达多》--从孩子到成人：悉达多的心灵蜕变和追求

有没有想过，追求愈渴望是否愈迷失？青年播客带你追随悉达多的足迹，寻找心灵的力量与光芒。他褪去了幼年的铠甲，放弃了外在的教条，与佛陀分道扬镳，走上了自我探寻的道路。在追求自我意识与真理的旅程中，他开始领悟：幸福和知识不是追逐得来，而是由内而生的觉醒。听这一段播客，沉浸至悉达多深刻的心灵省思，与他一起问：面对无尽的选择，我们如何找到属于自己的答案？是继续追逐偶像，还是聆听内心，勇敢地重新定义自我？

共读《悉达多》--寻找信仰的答案：果文达的皈依与悉达多的质疑

两个少年在悉达多寻道路上，遭遇惊鸿一瞥的佛陀。果文达毅然皈依，而充满疑虑的悉达多，却对完满的教诲感到不足。并非讲经所能示，真知难于言传。在佛法与个人求索间，悉达多踏上了属于他个体的精神探索旅程。有听有悟，再有所行，他开始思索一个问题，真智慧可否继承？听我节目，漫步心灵的路，一起感受知识与智慧的细腻分界。

共读《悉达多》印度“王子”的痛苦

《悉达多》共读导引：跟随悉达多启程心灵疗愈之旅

《最好的晚年》共读，幸福不在彼时在此时

老年

绝不平庸！揭秘超人百岁生活秘诀《最好的晚年》揭秘

加入我们，解锁健康长寿的秘诀！一起与日本恒子奶奶学习坚韧与自强，揭秘如何重新认知衰老，并掌握抗衰老的三件宝—饮食、运动、睡眠。让我们借鉴那些混乱生物钟的解决方案和生活调整小技巧，不仅自己渡过更有品质的晚年，还能助爸妈开心安康。别错过，老有所学，让我们把衰老放慢脚步！ 02:00 生物钟与睡眠质量：良好的作息习惯至关重要 04:54 解密自然生物钟：睡眠、饮酒、光线、房间暗度对饥饿感的影响 09:49 养成健康睡眠的小技巧：睡前写日志、避免服用安眠药、规律起床 14:46 少吃能让寿命延长20年：遵循四个原则，带来诸多好处 19:40 肌肉锻炼和有氧运动：保护自己的膝关节的重要性

垂暮之间衰老的瞬间：揭开衰老对智力、疼痛感的影响《最好的晚年》共读

《最好的晚年》我们最终的目的不是好死，而是好好地活到终了。

越垂暮越智慧：揭开衰老对记忆力和人格的深刻影响《最好的晚年》共读

阅读《最好的晚年》揭开岁月的痕迹；衰老是残酷的现象还是进化的馈赠？看看时间是怎样深入影响我们记忆力的“失速”与人格的柔韧。每个人在衰老的路上，我们怎样把生物钟的走动留住些优雅的瞬间？是回忆过往，还是期待未来？来一起唤醒蕴藏于体验中的智慧记忆，寻找那些年我们逐渐走失的记忆片段。

让晚年更精彩！阅读《最好的晚年》与你共话长寿之道

迈入2024年，与你同行的不仅是新年的钟声，还有共读《最好的晚年》的机会。这本书涵盖了从脑科学到神经学、心理学，提供了老年生活的优势、改变行为、如何照料等诸多宝贵知识，让我们从现在起为‘百岁人生’做好准备。通过真挚的个人经历舆情感之路，你会懂得从正面认知衰老，珍惜青春，并用科学的方法来关爱父母、呵护自己的晚年。期待与你在清晨的读书时光中，一起探索生命之美，加入这场心灵的盛宴吧!

从阅读共鸣到视界拓荡《我的2022》阅读推荐

《我的2022》：当字里行间流露诗意，在阅读时刻贴近大自然…这不只是一本俞敏洪的随笔集，它激发我们自身土壤里的种种欣欣探索欲！如何让年轻心灵在快节奏社会中保持敏锐与细腻？来听作者从枯枝败叶到浩瀚星空，如何用文字激荡心弦。更值得一提，这本书以特色推荐模式引介品质阅读——揭开你的下一个书单秘密。打开耳朵的同时展开想象，让我们共同在这书海中找寻人生的轨迹。

2024年的读书计划和设想

《出租外婆》的艾达给读者带来的成长智慧

借着您自己刚才的分享呢，我给大家讲一个小故事，这个故事是一本书里的，叫出租外婆，讲一个是一个老奶奶。我们当一看到这个标题的时候就很好理解了，就可能是这个老奶奶把自己给出租出去了，出租给别人当外婆了。这个老奶奶呢，她是和她的老伴儿在一起生活，一直是一起生活，两个人没有孩子，都七十多了，应该在七十五六的样子。他是非常喜欢一个爱睡睡觉的一个老太太啊。他很享受这种状态，但他的老伴儿呢是很勤奋的，每天早晨都早早起来去这个，因为它是国外嘛，所以去花园里边啊，去自己的这个园区啊，做做这种园艺。做完园艺之后呢，又回来之后看看晨报，看完晨报就给老伴儿来煎煎鸡蛋，做做早饭，把牛奶都准备好。突然有一天啊，这个老太太，老奶奶挨打，他下楼了。下楼之后，发现老伴儿一个人静静地趴在桌子上不动了。这种状态状态是非常反常的，也不是他的状态，通常都是下来之后可能老爸给个拥抱啊，把所有的早餐准备好了，叫他来吃早点。可此时此刻看到这种状态的时候，老伴儿心里就一沉，慢慢地走到他身边，发现老伴儿已经离开了心梗离开了。这个老太太当时非常。

爸爸妈妈如何和孩子交流探讨金钱观问题

第二点哈，我就想问一下哈，我提个问，不是说这本书，它是舒适区边缘适用于万物的方法论。哈，就是，我就是有一个困惑哈是我家那个女儿，她总是把那个钱她管理不好，在这本书里面，可以照你这种方式支个招吗？就就你简单跟我分析分析。嗯嗯，好的，心里嗯嗯，好的，红姐，谢谢红姐的这个刚才的一个分享和提问啊，这个提问我有一个，我也有一个疑问，就是红姐认为的管理不好是怎么个管理不好？方法？你认为的管理不好，但是总是不够花，可能就提前十天，这个月他钱就没了。但实际上他是够的啊，因为年轻人四千多，他是购发的，他提前十天左右他就没了。那他都买了什么呢？就衣服吗？呃，化妆品吗？是的吗？但是瓦尔泰没花多少钱，就是穿着吃的，化妆品就是三样，那他衣服买完了之后，是买完了穿一段时间不穿了，还是这些衣服他平缓的换着穿？如果他每个月都这样买，每个月都要买，那他衣服会很多呀。或者是说他还是就只买奢侈品，一件衣服就花个三四千。嗯，不是不是，他的衣服就是五百到七百左右吧，但他那就是还是。

聊聊成人世界里的“学习力”

亲子教育中如何帮助孩子做目标分解