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Society & Culture

天才女友外出偷马

天才女友

为既渴望内在探索、又不放弃外在创造的人准备的精神养马场。
For creators & creative living

在这里，祝我们养出肥沃的生命力、感受力和创造力，一起探索「如何以创造性的方式」展开人生，解答各自内在成长的困惑，寻找人与人在生命深处共鸣。

寻找有光的人，让她（他）们的光被更多人看到，让我们的精神世界不再灰蒙蒙。

每月的3个周二，上午9：00更新。小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台均可收听。
全平台（B站、小红书、抖音等）搜索「天才女友GG」，来看我们的「时尚社会学」视频～

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  • 20 episodes
  • Avg 1 hr 50 min
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  • July 6 · 2 hr 1 min

    脑科学黄翔：当大脑想做一件事，全世界都会让路 EP83

    欢迎收听：「前额叶」女友外出偷「杏仁核」（「脑科学」主题限定更名中……） 本期开局就是暴击，因为你将听到脑科学专家、摸过7000+脑子的神经外科医生黄翔医生“哇塞的一天”，什么：5:30起床健身学习，之类的…… 黄翔医生，一位以自己作为方法实践“重塑大脑”的人。他认为：大脑可以锻炼和重塑，并且什么时候都不晚（只是会费劲点儿……）。所以—— 我们普通人该怎么通过重塑大脑，来实现愿望？ 前额叶不止该纳入择偶标准，还能测出轨概率？ 意识与无意识之海，在脑袋里分别在怎么运作？ 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 互动 ❤️如果能向你的大脑无意识“下订单”，你会许下什么愿望？有什么具体的场景细节？愿望实现后的喜悦是直冲天灵盖的狂喜，还是平静愉悦？ 欢迎在评论区留下你的宇宙订单，大脑会立刻开始为我们运行的🧠还有机会收获黄翔医生的“大脑三部曲”📚 时间点 04:01 听书和看书，哪个效率更高？ 06:52 能写又能说，都是可以练的 11:36 世上没有高智商的孩子和低智商的孩子 13:50 你见过5:30的上海吗？ 16:17 人类大脑的 90% 都是无意识系统，它在自动帮你完成任务 22:44 怎么和无意识系统对话？ 28:21 如何驾驭情感脑和理性脑？（含显化方法（bushi 41:16 前额叶文学 43:04 光凭想，就能长肌肉？ 48:56 生命的宽度和长度，哪个更重要？ 53:18 30+还怎么重塑大脑？ 55:38 你什么时候，意志力最薄弱？ 01:01:50 认知改变，就不会自律疲劳 01:07:03 前额叶，是事业成功的秘诀？ 01:20:32 渣男渣女，也是大脑决定的？ 01:23:15 听到这里，请立刻拥抱人、树、猫30s，感受幸福产生 01:32:20 如何培养前额叶？ 01:36:27 限时更名：「前额叶」女友外出偷「杏仁核」 01:40:18 情绪内耗的大脑机制是什么？ 01:44:59 你头脑中的恐惧，是大脑对未来的预测，但不一定准 01:55:31 黄翔医生的“明知不可为而为之” 提及 书，《加油吧，大脑！》《大脑喜欢这样学》，黄翔 播客，《沈奕斐：拼图式爱情时代：当性、亲密、承诺开始拆分|「追星和爱的变革」EP82 》 视频播客，《对谈沈奕斐：钱在哪里，爱在哪里？》

  • June 8 · 1 hr 57 min

    沈奕斐：拼图式爱情时代：当性、亲密、承诺开始拆分|「追星和爱的变革」 EP82

    【偷马高考·语文卷】 以下选项，你认为哪些才算得上“爱”？（多选题） 追星之爱 . 生理性喜欢 . 柏拉图之爱 . 虚拟恋人（AI、乙游）之爱 . 中世纪骑士对贵族女性的爱 . 圣斗士星矢对雅典娜的爱 . 长期亲密关系之爱 . 王菲和谢霆锋 . 一起养老的闺蜜之爱 欢迎在评论区留下你的答案和为什么，再跟随本期节目，逐一探索“爱的本质”，和未来我们或许会迎来怎样的爱与关系。 今天我把刚刚结束6年“追星研究”的沈奕斐老师，给“偷”来了，带着这本近500页的、亮闪闪的新书《不止追星》。 同样亮闪闪的，还有沈老师看着我的眼睛。幸好这期专门录制了视频播客，沈老师所有的专注、热情和感染力，同样传递给你。 这是一本说“追星”的书，又远不止追星：爱的本质，不确定时代下的新型关系，以及在不远的未来，我们对爱情的需要，能否被拆分和替代？ 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 互动 ❤️为什么人会对一个不认识自己、关系完全不对等，甚至未必回应自己的“人”投入如此强烈的情感？有过追星经验的人，在现实中会是个更好的恋人吗？未来的爱、性和婚姻会分离吗？浪漫爱会成为一种奢侈品吗？ 欢迎在评论区留言，沈奕斐老师为马友友们准备了《不止追星》精装本📚 活动预告 6月11日，沈奕斐老师将携新作《不止追星：数字时代爱的变革》与吴小英、马春华、李洁三位国内婚姻家庭与性别社会学研究的资深学者，做客北京红楼公共藏书楼。感兴趣的马友友可以报名参与，或者预约直播观看🐎 时间轴 04:26 钱在哪里，爱在哪里 07:59 追星是唯一的确定性 14:35 追星是纯粹傻乐，和商老师？哼哼 19:09 李钟硕的那滴泪，我从此入坑 24:40 打投、签到、买PB，沈老师都干过 34:21 追星之爱，是一种单向的柏拉图的爱吗？爱是自我的扩张 40:17 真实？虚幻？重要吗 44:58 性、亲密、承诺，一定要放在一个人身上吗？ 49:36 追星是谈恋爱，是不想谈吗？ 53:53 每一代人有自己的ROI 57:56 占有的私人性和公共性 01:04:31 骑士之爱 01:08:04拼图化情感 01:15:37 我和商老师已经“吵架自由” 01:23:24 治愈型关系不能治愈关系 01:26:58 生命合伙人 01:33:49 AI、孤独与婚姻 01:41:14 阿凡达之恋 提及 书，《不止追星》，沈奕斐 音频节目，《非正常关系》，曹雪敏，看理想APP

  • June 1 · 1 hr 58 min

    如果从未体验过安全，还能成为“好的爱人”吗？ | 和张婍聊「依恋类型」 EP81

    依恋类型到底是什么？ 回避型，回避的到底是什么？焦虑型，焦虑的又是什么？安全型是不是跟大熊猫一样珍贵少见？ 我们又是否可以逆天改命般地“校准依恋系统”，实践一种自己从未见过的模式？靠许愿吗？ “以自己作为方法女性心理学家”系列，再次请来张婍老师，一个成功为自己“逆天改命”、从回避型逐渐调试成安全型的优秀恋爱选手，来手把手教大家谈恋爱。 本期含大量实操方案，包括但不限于：如何多谈恋爱、如何掌握暧昧阶段的主动权、什么阶段适合确立关系、什么局面应该及时止损、焦虑的退出机制…… 如果觉得“学到了点什么”，请尽情去实践，别忘了回来评论区反馈你的成果收获哦❤️ 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 互动 🖋此刻拿出纸笔或者打开备忘录，写下这个问题：我想成为一个怎样的爱人？ 你最渴望拥有什么品质？为什么？你成为你理想中“好的爱人”了吗？ 今天有哪些恋爱心法和技巧，让你醍醐灌顶，决定立刻实践？ 欢迎在评论区留下好好爱人和被爱的体验，祝我们都会爱、去爱❤️ 时间轴 01:41 语言是一种能量 10:47 安全型依恋竟然是大多数？ 16:01 你身上可能运行两套依恋系统 19:00 安全感是一种信念系统 30:45 我无法渴望一件不曾拥有的体验 34:43 为什么焦虑和回避总是互相吸引？ 40:07 你头脑里的假设，可能永远不会发生 52:40 听众投稿1：如果对方总是进两步退一步，我应该放弃吗？ 01:03:02 听众投稿2：暧昧期，我能感受到ta的好感，但ta从来不主动，为什么？ 01:15:19 认知、行为、情绪改为一个，另外两个也会随之改变 01:26:09 写下来“我想成为一个什么样的爱人” 01:33:46 听众投稿3：断崖式分手后，怎么自救？ 01:43:52 好的缘分，到底长什么样？ 01:49:06 听众投稿4：情感、时间付出不对等，怎么平衡？ 提及 播客，《EP55 当一个心理学家认为，恋爱大过天|和张婍聊「反浪漫时代的爱情」》 播客，《EP57 和张婍聊「亲密关系中的自我成长」：既然本自具足，为什么还需要爱情？》 播客，《EP77 和心理学家逐帧拆解《危险关系》：你一切的美好品质，都是他们的狩猎目标》 小红书，艺蓝的小世界

  • May 18 · 2 hr 24 min

    卧底PUA：爱是可以被计算的编程游戏吗？|和暗黑人格心理学于悦&《危险关系》编剧任梦瑶 EP80

    当“学完”4个G的PUA课件，我整个人都不好了。 这期播客是久违的“欢乐二打一”： 任梦瑶：《危险关系》编剧之一，“罗梁”最严厉的母亲； 于悦：中国政法大学心理学系副教授，著有《亲密关系中的隐蔽人格》，一个搞不清“爱”是什么的亲密关系研究者。歌手。 我们的观点立场，跟随各自的性别、职业、经历、身份和关注点不同，不断变换位置，场面一度陷入混乱……但在结尾处，意外迎来了人间大爱华点，听到那里，请务必给“歌手”于悦打call。 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 互动 ❤️在关系里，“爱不爱”重要吗？你能接受在感情里使用“技术”吗？亲密、激情和承诺是不可能三角，还是可以达成的动态平衡？你是怎么维系它们的此消彼长？ 欢迎在评论区激情开麦🐎 时间轴 04:06 “我好奇，一个人怎么会变成这样的” 12:54 “进挪”发生在生活里，会是什么样？ 15:28 真心可以被模仿吗？ 22:45 令人“毛骨悚然”的两通电话 24:02 “他必须把女人不当人” 31:09 生殖焦虑 41:16 PUA的江湖派系林立，谁都想当那个王 48:43 “我哪儿知道那些坏蛋在想什么！” 57:41 一套逻辑，两套话术 01:02:03 我喜欢的是这个人，还是他对我使用的技术？ 01:04:43 破碎感、唯一独特、间歇性消失的三驾马车 01:11:04 当行动产生，我需要自我合理化 01:17:04 贬低，也是拉进距离的方式 01:23:15 把你推下悬崖，我就能拯救你 01:28:43 如果我爱他多一点，我们的关系还能平等吗？ 01:34:06 学心理学会影响“爱人”吗？ 01:42:16 如何逃离对方给你设置的“框架” 01:48:50 承诺、激情、亲密，是不可能三角吗？ 01:52:29 有些台词，用北京话念出来就不是那么回事了…… 01:55:29 你怎么看待在亲密关系中使用技巧？ 02:01:29 看金庸长大的80后顺直男的审美趣味 02:08:02 勇敢地接近自己的脆弱 02:11:48 关系的灰度 02:23:22 外出偷马首场线下演唱会 提及 书，《把妹达人》 书，《真相》 剧，《危险关系》

  • May 10 · 1 hr 48 min

    和黄明哲聊《庄子》和精神自由：你要打开生命的孔窍，老天会吹响你的命运 EP79

    《庄子》是经济下行时期，当代人的备用路径吗？ 集体叙事（社会规训、权力结构）和个人叙事（天性、本心）之间的矛盾，《庄子》是如何回应的？ 在和黄明哲老师聊《道德经》的时候，他说：每部经典都有一个「问题域」。《金刚经》是“如何安身立命”，《易经》是“如何决策”，《黄帝内经》是“身心整合系统”。 《庄子》，则是：生而为人，我们究竟应该活成什么样子？又该如何保存自己的天性本心。 这期金句太多了！我会整理在「天才女友外出偷马」的小红书，你也可以在评论区留言让你鸡皮疙瘩/醍醐灌顶/发出老钱笑的段落，会随机掉落一位黄老师哦。 更新：应评论区热烈召唤，黄老师分享出自己的「阳的歌单」☀️👇🏻这是其中一页，完整歌单，欢迎移步「天才女友外出偷马」小红书查收哈❤️ 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 互动 🐎灵魂拷问，左手是得道，进入空明无比的境界；右手是一个亿，你会要左手还是右手呢？ 达到了生存的基本线，你真的会去追求你人生的境界吗？如果会，那么你想要的境界又是什么呢？ 欢迎在评论区留下你灵魂的选择❤️ 时间轴 03:41 马斯克是鬼扯：按照自己的爱好生活，是极其痛苦的一件事 04:41 在线教学如何老钱笑 05:59 女生比男生更能自得其乐 07:34 拒绝噪音，回归常识，找寻天籁 10:45 聊庄子我特别怕 12:22 左手得道，右手一个亿，你怎么选？ 15:48 庄子在中国，一直是大家的一个备用路径 18:18 让宇宙的风吹过空洞 23:38 社会规训，是一个中性词 34:27 你有一件完全由自己的事情吗？ 37:29 和黄明哲一起听音乐 45:15 我们误把思维的快感，当做生命力 48:23 气：有情之地风水都好 51:01 人不是时时刻刻都需要快乐 54:21 人总要做一阵子“耗材”的 56:28 又唱上了 01:04:56 情深不寿 01:10:33 “得到了条件，却失去了结果” 01:15:34 如果这份爱情不能容纳你的追求 01:18:55 有情不累 01:22:23 你能不能努力放下努力呢？ 01:26:54 社会规训，让你时时刻刻纠结在得失吉凶中 01:31:21 试试把菩萨当成一位你的好朋友 01:37:09 不要预定人生是有意义的 01:43:08 无时不在枷锁中 01:46:59 听到这里的朋友们有福了 提及 播客，和黄明哲聊《道德经》：有漏洞的人生，是和天地系统交换能量的入口 EP63 播客，《古典音乐，爱自己内在生命最好的方式 | 中央音乐学院教授沈媛一起听音乐 EP68》 播客，《爱欲与渴望最浓烈的一刻，你会听哪支古典音乐？|和沈媛一起听古典音乐 EP71》 音乐，《乌兰巴托的夜》 音乐，《EMMANUEL》

  • April 20 · 2 hr 26 min

    和心理学家逐帧拆解《危险关系》：你一切的美好品质，都是他们的狩猎目标 EP77

    今天只聊两件事：拉片式拆解《危险关系》中的顶级PUA话术、逻辑和目的，以及，如何破局。 ❗️❗️没看过剧的朋友，也完全不影响收听❗️❗️ 本期嘉宾是把“谈甜甜的恋爱”作为活着的动力的张婍老师（这个人选是不是再合适不过了），就像她说的：这样的拆解，对我们这些依然渴望连接、渴望爱的普通人，是一个很好的提示和自我觉察。看懂人性的幽微，尊重生命力感受，才能建立健康的关系和爱。 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 互动 你陷入过让你感到“生命力持续陷落”的关系吗？你是怎么察觉到的？后来有没有成功的摆脱呢？在这个过程中，你身边的什么系统支持了你？ 🐎欢迎在评论区或者是我们的小红书「天才女友外出偷马」的后台分享你的故事。就像张婍老师说的，“被盯上”并非我们弱小，而是我们足够美好、善良、强大❤️ 时间点 02:37 什么？张婍老师也遇到过杀猪盘？ 09:52 提升吸引力让ta更爱自己，就算“操控”吗？ 14:07 第1集：不要走进他人构建的叙述框架 27:39 第3集：你一切美好的的品质，都是他们的狩猎目标 37:42 大脑无法接受一个随机“失去”的打击 39:46 第4集：种心锚 48:50 听众来稿：以生命力状态来评估关系 52:41 第5集：你会被一个主动暴露脆弱的人吸引吗？ 01:01:29 第7集：真正能拯救你的，只有你自己 01:09:40 第11集：全是知识点 01:24:08 依赖、依恋、喜欢和爱，分得清吗？ 01:26:31 真正爱你的人，会给你时间 01:29:07 最后一个问题：爱过吗？ 01:36:50 NPD和反社会 01:39:35 第15&16集：警惕那个永远的受害者 01:45:40 第17集：面对“贬低”，我们可以做什么？ 01:49:44 第18集：不要自证，不要自证，不要自证 01:58:52 第18集：永远不要切断自己的支持系统 02:07:36 冷静下来，做一个观察者 02:10:41 第22集：不要试图反杀，离开NPD就是成功 02:22:04 活在具体的世界与关系里，创造你想要的生活 提及 剧集，《危险关系》

  • March 23 · 19 min

    春雪，冬寒菜和二手感知 EP75

    张爱玲说：像我们这样生长在都市文化中的人，总是先看见海的图画，后看见海；先读到爱情小说，后知道爱；我们对于生活的体会往往是第二轮的。 我最近就差点过上了张爱玲笔下的“二手生活”。 起因是一碗冬寒菜粥。当我捧着这碗热腾腾、米粒都熬出油光的粥，却怎么也品不出菜场大姐说的那种“舒坦”和“特别”的时候——我下意识想打开小红书，想看看别人都怎么形容冬寒菜。 于是，就有了这一期久违的free podacasting。 时隔一年的「一千零一夜」，谢谢各位“国王”的“不杀之恩”。 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 互动 📚你有过被“二手感知”污染的体验吗？去旅行目的地前的小红书攻略？去餐厅点菜前看探店点评？仅电影院前熟读影评打分？它们都在制造怎样的感官隔绝和情感落差？ 而你又知道，有什么体验、感受，是绝对属于你的吗？哪一次outsider视角，给了你前所未有的感官抵达？ 欢迎在评论区留下你原生的、一手的感受，因为那是我们存在过、活着的证明。❤️ 时间点 01:29 在菜市场，我看见了“表达欲”的形状 02:46 虚室生白 04:35 你知道你的感受，有多少是原生的，有多少又是被污染的？ 09:43 我活着，和你活着，有什么区别？ 12:31 珍惜每一次当outsider的体验，因为它只有一次 16:48 在冰块的世界，遇见河流 提及 播客，《在冰块的世界里，遇见河流》， 播客，《和黄明哲聊<道德经>：有漏洞的人生，是和天地系统交换能量的入口 EP63》 播客，《和成庆聊佛学.ppt：人生就是花大把时间执着，再瞬间解脱》， 视频，《记一届“堪比春晚”的时装周……》，天才女友GG

  • March 16 · 1 hr 17 min

    势均力敌的权力结构，比浓烈的爱，更重要｜和雪敏聊亲密关系里的权力博弈 EP74

    “不爱了，为什么”和“不爱了，怎么办”，你更关心哪个？ 这是去年冬天，我和雪敏在她的新书《我们为什么不爱了：走出亲密内耗》北京见面会现场的对谈。面对“不爱了，为什么”和“不爱了，怎么办”的提问，更多人的答案是：不爱了，怎么办。 我想，即使在这样一个似乎“不敢爱”的时代，爱依然是一种本能，让我们忍不住渴望、靠近。 雪敏还“贴心”地设置了供情侣共同思考的关于出轨、自由、婚姻的若干问题，也不妨也发给你的伴侣一起来聊聊看~ 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 花絮 第一次见到了这么多“活生生”的马友友❤️ 上：从山东带着妈妈和孩子一路开车过来的马友友，和她超厉害的笔记 图：听友发来长信和书法作品，分享了他的人生故事 福利 雪敏说：不爱了，从失去好奇心开始。那我们不妨用一个「探索性提问」开始，一次次重启对彼此的好奇心❤️ 🎤请在今天结束前，向你的爱人、家人或朋友提问：你今天过得怎么样，同时也向ta们分享你今天过得怎么样~评论区留言How's your day，将有机会获得雪敏新 书《我们为什么不爱了：走出亲密内耗》🎁 时间点 03:49 “不爱了，为什么”和“不爱了，怎么办”，你更关心哪个？ 06:51 自尊本质是一种感觉 14:44 什么是你的爱的自动程序？ 18:04 上头的本质是创伤吸引？ 27:15 如何改写我们爱的自动程序 39:01 势均力敌的权力结构，比浓烈的爱，更重要 45:07 爱得不平等还是不平衡？ 50:31 不怕背叛才能收获平等和忠诚 01:01:40 爱在好奇中成长 01:08:23 如何提「探索性问题」 01:10:54 爱是救赎，也是意义 提及 书，《我们为什么不爱了：走出亲密内耗》，曹雪敏 购买链接👉🏻：https://j.youzan.com/s7kEf_

  • March 2 · 2 hr 37 min

    蒋方舟：我承认我活错了。现在开始，我期待一种失控的人生 EP73

    想要邀请方舟来，是在读到她为新书《占有》写的这句话的时候—— 我觉得面对事业、两性、亲情、时代、自我，我可能都活错了。 活错了，这几个字分量太重了，以至于我第一次看到就陷入了沉思。 我的人生到目前为止，活对了吗？什么样的人生算活对了？什么样的又是活错了？ 方舟是怎么意识到她的人生可能活错了呢？意识到之后，接下来怎么活？ 方舟用了5年、一本书的方式回应了这个问题。 因为她说：不回应，就没有办法理直气壮地生活下去。 祝大家元宵节快乐❤️ 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 福利 直至今日，你觉得自己是活对了还是活错了？有没有哪一刻想：我的人生还要不要继续这样活？我想活出怎样的人生？你有不借助外力就让起来快乐起来的能力吗？ 但无论活错与否，从此刻起去接近、抵达真实的自己，把本心和天性活出来，从来都不晚。It' s never too late。 🎁本期走心评论将收获方舟的新书《占有》亲签版，看她如何活错与活对。 时间点 02:03 “不知情权”才是奢侈品，要理直气壮地保持“无知”【含黄金走势预测（bushi 06:59 当回报落空，我在他们的文字里读到怨恨 10:27 13岁讨薪，才懂文学和饥饿是同时存在的 17:39 中国式家庭，妈妈比爸爸更鼓励女儿的野心 25:40 “活错了”成为一个我不能忽略的巨大声音 36:58 表达是我的复健，一种伸展运动 46:23 承认渴望被爱又没什么好羞耻的 47:59 你有不借助外力就让自己快乐的能力吗？ 49:44 我们常常把奖赏误以为快乐 53:17 写作是出卖，出卖自己，也出卖爱你的人 58:18 重活一遍，我还会犯同样的错误吗？ 01:04:39 我有一种根深蒂固的不自信 01:11:19 我从小就在等自己泯然众人 01:20:51 要更珍惜自己骄傲和自信的时刻 01:25:28 请在评论区不合理地赞美自己 01:27:40 我已经习惯当把客体化当成一种训练 01:32:29 对于沉默，我有特别强烈的恐惧 01:36:53 明明都活对了，怎么就活错了呢？ 01:40:58 向往杜拉斯式失控人生，却连 Tinder 都不敢刷 01:49:13 一封情书 01:59:11 渴望被占有 02:08:29 母女关系就是拉皮筋，谁先松手谁就伤了对方 02:26:53 春天来了，我生命当中的黑暗也奇迹般地退散了 提及 书，《占有》，蒋方舟，购买链接👉🏻：《占有》亲签版

  • February 11 · 1 hr 17 min

    新年茶话会：善良正直，应该是底限还是上限？|和Tasha聊创作者与支持者 EP72

    值此「天才女友外出偷马」本命年到来之际，邀请马友友们自带瓜子花生砂糖橘，参加老友们的新年茶话会。 今天的老友是Tasha，先锋时装文化社群蕾虎 LABELHOOD 的联合创始人，也是我们最早几期的嘉宾。 前阵子蕾虎举办了它艺术节10周年20季的展览活动，我俩走在苏州河边看夕阳，我问她：“你记得你说，想做一间给设计师精神上的莎士比亚书店吗？”。 她当然记得。我说我好像忽然更懂了一些，因为我也想用播客，做一片“精神养马场”。🐎 岁末年初，你对过去的2025有什么感想，以及对新的2026有何种期待，又希望在我们的“精神养马场”完成怎样的奔跑和成长？期待在评论区看到你的留言~ 那接下来，在马年一起外出偷马❤️ 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 福利 在生活、事业与关系中，你更像一个创作者还是支持者？你在这些角色中，感受到了怎样的满足与快乐？你有想过换一个“角色”活一活吗？ 欢迎在评论区分享你的人生角色分工，我是“支持者”我先说🙋🏻♀️，走心评论将有机会收到蕾虎「Red to Go」新年小红帽一顶🎁 【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】 时间轴 02:50 成语接龙：你都知道哪些马年成语？ 08:15 Ming最近又开始读庄子，所以黄明哲老师什么时候返场？ 11:12 商业互吹part 18:47 GG这一年过得怎么样？（硬cue一下流程 24:33 Gay of China，你们知道是谁吗？ 34:32 原来Ming是一个电源插排 42:08 你见过五彩斑斓的蓝吗？（谢天谢地，终于聊了些正经的 49:10 善良、正直是一个上线？ 54:11 阅读理解（30分）：“带着情感的绿是不一样的绿”，是什么意思？ 01:02:47 都快去关注「热水」（据悉，截止节目上线，热水爱国老师已经重新出山了！ 01:15:55 -我们的26年会好吗？-会！ 提及 播客，《蕾虎创始人Tasha：为时装设计师造「精神莎士比亚书店」EP3》👉🏻：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65b848b3781cd490335d27fa 播客，《丁乃竺，如果没有遇见赖声川，我可能不会结婚 EP64》👉🏻：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69252e84a24d71ca48250b1c

  • February 2 · 2 hr 41 min

    爱欲与渴望最浓烈的一刻，你会听哪支古典音乐？|和沈媛一起听古典音乐 EP71

    爱欲与渴望最浓烈的一刻，你会听哪支古典音乐？ 请马友友们揣好鲜花和掌声，欢迎来到和沈媛老师的音乐沙龙。 「天才女友外出偷马音乐沙龙」“规则怪谈”： 和沈媛老师一起，为以下情绪场景配乐： 爱欲与渴望最浓烈的一刻 突然想在家旋转跳跃我闭着眼 送别恋人的城市火车站 焦虑不安时希望得到平静 灵感枯竭时在家挠头 牛马一天后，如何去班味 记录下你此刻感受到的情绪、脑海中调动的记忆画面和生命体验； 听过路过，务必留下鲜花（=评论）、巧克力（=喜欢）和掌声（=分享），不然就再贡献一次收听…… 再次感谢沈媛老师，感谢她用音乐作为语言，完成了一场心灵对话，真实、浓烈、极致。 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 福利 🎵你生命中经历过，现在回想立刻出现在脑海中的 爱欲与渴望最浓厚的关系，是哪一段？你会用哪首音乐来为这段刻骨铭心的关系配上BGM的注脚？ 欢迎在评论区留下美好的、痛苦的、纠缠的瞬间，本期沈媛老师推荐的曲目，以及评论区大家推荐的歌单，会同步整理在「天才女友外出偷马」同名小红书🍠，期待关注~❤️ 🎁走心评论将有机会收获沈媛老师在看理想APP的音频节目《认识音乐：32次音乐解码之旅》 时间点 04:15 什么？沈媛老师的感受力是练铁砂掌练出来的？ 08:01 人的爱——拉赫玛尼诺夫第二交响曲第三乐章 55:15 音乐的三重层次 58:08 何处觅得灵感——《迪士尼幻想2000》之《罗马的松树》 01:13:41 心脏的跃动——舞剧《火鸟》 01:25:23 焦虑不安时，不放来到《牧神的午后》 01:33:39 《亚麻色头发的少女》，将我从焦虑的黑洞中救起 01:44:57 做舞会上闪亮的灯球（？）-《爵士组曲》之《抒情华尔兹》 01:51:45 忘掉痛苦，忘掉时代，跳一曲《恰恰图良》 02:02:33 立春了，夏天还远吗？——《祭奠》（夏日祭） 02:08:03 送恋人离开城市的火车站，ta还会回来吗？——《帕凡舞曲》 02:19:55 告别时，你会沉默还是倾诉衷肠？——《天堂电影院》 02:31:07 上了一天班，不得打打鸡血去班味啊——《Omens of Love》 提及 播客，《古典音乐，爱自己内在生命最好的方式 | 中央音乐学院教授沈媛一起听音乐 EP68》，👉🏻： https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/695c4f9f4479831939be9442 拉赫玛尼诺夫第二交响曲第三乐章 《罗马的松树》，《迪士尼幻想2000》 舞剧《火鸟》，斯特拉文斯基 《牧神的午后》，德彪西 《亚麻色头发的少女》，德彪西 《爵士组曲》，肖斯塔科维奇 《恰恰图良》 《祭奠》，藤井风 《帕凡舞曲》 《天堂电影院》 《Omens of Love》 《德克萨斯的小子》

  • January 20 · 2 hr 52 min

    姜思达：我每时每刻都在想疯狂的事 EP70

    《他应该是中国最火的男明星》 2025年11月，一场婚礼，让我有了写诗的冲动。 《他就应该是中国最火的男明星》 。 这个名字，我真的是认真的。 有人想让人为你写诗，有人想让人因他写诗。姜思达，和他这场盛大的婚礼，对我来说就是后者。 如果你听完也想写诗，请尽情留在评论区里。据说在唐朝，大家都是这么干。 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 福利 🐎你有过年龄焦虑吗？忽然觉得生命的有限，而自己还有许多的“想要”？或者完全相反，哪个生日过后，你忽然不焦虑了，达成了与生命有限性的自洽。 无论焦虑自洽与否，你在感受到时间与年龄后，做了什么？是更投入地去生活，还是对曾经执着都渐渐放下，不那么在意？ ❤️欢迎评论区分享你的二十岁三十岁四十岁，让生命能量在这里流动起来🌊 时间点 00:19 《他就应该是中国最火的男明星》 03:32 Ming吃光了姜思达婚礼席上所有的江米条（bushi 16:55 我有一个会造梦的团队 21:27 我似乎总是流露着一点点不开心 25:49 如果美还得有权威，那也挺灾难的 30:09 每时每刻，我都在想很疯狂的事 33:42 语言是一枚烟雾弹 39:59 我做的所有事情都要吓到别人 42:49 我只听我自己的 46:06 30岁，我开始觉得生命的有限 50:36 现在有人开始叫我艺术家了 54:48 没有什么比自由更重要 56:54 剥离性别后，你不知道这种解放感有多快乐自由 01:06:24 我要在流变中，笔挺地活着 01:12:22 《家庭故事》 01:16:20 如果我看起这么与众不同，我为什么这么孝顺呢？！ 01:22:38 委屈-抗阻-阿Q精神 01:27:41 你上一次体验到“恍惚”，是什么时候？ 01:35:19 我正在略带顿悟感地接受人生的有限 01:38:35 诗 01:44:41 文字在于抉择，文字不会有负于你 01:48:44一切的我拥有的、我不拥有的，都是临时的 01:55:06 跨年整了个演唱会 01:58:13 「默台」 02:03:30 不被被可能性消耗 02:12:31 我要决定我一会儿去当一个什么样的人 02:15:57 闪闪发光地享受这个舞台 02:19:24 不要抢接一个捧着鲜花的人 02:33:32 月亮上有人向我射箭 02:50:12 打猎 提及 专辑，《家庭故事》，姜思达 访谈，《DV计划》，姜思达 X Patti Smith 纪录片，《隐者山河》，陈其钢

  • January 12 · 1 hr 1 min

    你感受到的“爱”，不过是一场精致的模仿 | 和邱雨薇聊“有毒关系” EP69

    其实你知道自己正处在一段“有毒”的、不健康的关系里。 什么样的关系算“有毒”？ 错的时间爱上对的人？权力关系不对等？还是只要感到疲惫与消耗，它就可能是一段不够健康的关系？ “有毒关系”，它没有那么清晰或专业的定义，但又似乎能解释和概括很多。 所以我和雨薇的对话，从NPD很自然地来到这个更日常、更隐蔽的关系模式。 如果有生之年，我们不能幸免地会与“有毒关系”狭路相逢，应该如何识别和觉察，并回归更健康的关系？我们又如何正确认识这类关系对生命的影响？ 那些被我们认为是爱与关系的东西，是不是也可以像一副赝品一样被伪造？ 有没有真正爱过与被爱，为什么依然重要？ 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 互动 你人生中，有没有一次，意识到自己正在一段不健康的关系里？是什么“毒性”让你开始反思所处的关系？你离开了吗？其中经历过怎样的痛苦挣扎？ 欢迎评论区分享你的故事，找到可以诉说也有人倾听的group，不沉默，也不羞耻。 【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】 时间点 03:42 “有毒关系”可能的6个特征 07:31 情绪，是自我保护的最后一道防线 09:36 表演型人格与边缘型人格 18:31 由《虚构安娜》聊开去，那些雨薇遇见过的“杀猪盘受害者”来访 25:26 为什么“聪明人”也会被骗？ 31:40 你会和一个从未见过面的人，谈十几年的恋爱吗？ 35:49 《最佳出价》：赝品中也势必会有一些真的部分。因为仿造者他会抑制不住地要把自己真实的东西加到创作里 46:56 雨薇的公益线上小组 52:17 疗愈，是一种文化 58:02 “我的人生使命不仅仅是生存，而是茁壮成长，带着激情、慈悲、幽默和个性去这么做” 提及 播客，《和邱雨薇聊NPD：再见爱人，当爱以控制的名义出现》，https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6940a0d779debc3231576453 视频，《全美第一假名媛：小镇做题家，如何骗晕纽约名流圈<虚构安娜>》，https://b23.tv/gqmRWks 电影，《虚构安娜》 电影，《坏血》 电影，《最佳出价》 纪录片，《Tinder诈骗王》 纪录片，《他乡的童年》 书，《人性的迷雾》，韩冰

  • January 5 · 1 hr 52 min

    古典音乐，爱自己内在生命最好的方式|和中央音乐学院教授沈媛一起听音乐 EP68

    要不要来和我边听音乐，边开启2026？ 老听众可能还记得这期很自由的单口，《在冰块的世界，遇见河流》。我在这期单口里聊起，从2024年开始我重新听懂音乐和音乐中的情感，这个转变过程无疑是当年最美妙的体验之一。 这不，学生准备好了，老师就会出现。这一次走上讲台的，是沈媛老师。 她是国际著名管风琴演奏家、中央音乐学院钢琴系教授，除了教书育人，日常就是在世界上各种神奇的地点做音乐会演出。 除此之外，沈媛老师还有普及古典音乐的拳拳之心，她在看理想APP上主持了一档叫《认识音乐：32次音乐解码之旅》的节目，并主导了一系列跨界的知识音乐会，和来自哲学、社会学、建筑学、法律等不同领域的专家们，聊不同学科和音乐的内在关系。 总之我被沈媛老师生命中涌动的激情，不可抵挡地击中了。 于是有了这期播客。甚至它可能将是「和某某音乐家一起听古典乐」系列的卷首，我想象，这既是一场在播客里面的音乐沙龙，又会是一个用音乐来提问，也用音乐来回答的漫谈。 希望你也能在音乐中得到无法无天的释放，因为这是我们爱自己内在生命最好的方式之一。 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 福利 🎵此刻你脑子里第一个蹦出来的音乐是什么？它对你为什么特别？又有没有哪首歌是你在某个场景，比如恋爱、月光下散步、吃到好吃的饭、即将入睡时，一定会单曲循环的？ 欢迎在评论区留下你的人生音乐，希望这里流淌成一首我们偷马的歌~❤️ 🎁走心评论将有机会收获沈媛老师在看理想APP的音频节目《认识音乐：32次音乐解码之旅》，本期节目歌单会同步更新在【天才女友外出偷马】同名小红书🍠，感谢关注！ 【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】 时间轴 03:57 音乐是我修行的方式 08:20 音乐会出现第一个错音，犹如一颗子弹击中了我 19“07 音乐家都会时间魔法？ 24:06 “我并没有为音乐而活” 31:50 和音乐家谈恋爱是一种什么体验 41:13 管风琴也能手搓？ 47:03 13岁小小的沈媛，和大大的管风琴 49:27 让时间不再线性流动 56:16 我想把太阳系补全，让每个人都感受神的快乐 01:00:30 为了在教堂练琴过夜，又手搓了一件电发热保暖内衣 01:04:11 那些让沈媛不平静的评论区 01:11:55 在音乐中建立等级，是一种营销手段 01:16:04 “音乐才不是一种语言” 01:23:08 解读音乐的主客观性 01:40:18 下期预告 提及 播客，《认识音乐：32次音乐解码之旅》，看理想APP，👉🏻：https://shop.vistopia.com.cn/detail?id=280 播客，《在冰块的世界，遇见河流》，👉🏻：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67f46411a2990c9e78dd38e6 书，《情感与形式》，苏珊·朗格 书，《美学理论》，西奥多·阿多诺

  • Dec 22, 2025 · 1 hr 39 min

    吃，通向内心几乎所有问题的入口｜和整合营养师Tella聊食物、性和爱 EP67

    饮食有问题的来访者，100%，性关系都不够满足。 这是上一期我和Tella聊“情绪性饮食”（《我如何瘦了20斤，并发现饥饿感或许是幻觉|和整合营养师Tella聊情绪性饮食》👉🏻：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/681950a0d27e2d1469adeb4ahttps://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/681950a0d27e2d1469adeb4a ）时，她抛出的一记惊雷。 显然评论区的马友友们也启发了，我们似乎真的很少从饮食的角度，来思考性和爱自己的隐秘关系。 大家开始回溯自己的亲密关系跟饮食是怎么互相影响的：有说“一有crush就没食欲”的，也有截然相反觉得“亲密关系让她食欲倍增，结束恋爱顺带着把食欲也给戒掉了”…… 为什么性、爱和饮食如此息息相关？ 我们可以怎么通过食物，完成爱自己和关系的满足？ 所以我又请来了Tella，在年末给大家带来一些真实震撼。她果然也不负众望地，用她轻盈软和的声音，毫无预兆地平地扔下一颗更大的惊雷，绝对超过想象。 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 【问卷】15 Self-Love Questions to ask yourself 时间轴 02:57 陷入热恋时，你食欲大开还是毫无胃口？ 06:44 你的深度欲望，绑定在什么地方？ 08:37 你可以接受没有爱的性关系吗？ 14:22 轻断食也是一种贤者时间？ 18:13 饮食，通向内心几乎所有问题的入口 24:46 在关系里，你能坦然享受服务吗？ 30:04 真正爱自己那一刻，我不再需要性关系 35:57 营养师也有饮食问题 43:21 请迅速加上你皮肤、胃、牙齿的微信 48:18 你会吃几分饱？ 52:46 在关系里爱咬人是怎么回事 57:07 你在性上，有主体性吗？ 01:06 42 如何在长期关系里，保持精神同频与高质量性生活？ 01:18 35 诱惑上瘾症 01:27:03 有没有一个拥抱，让你觉得充满力量？ 01:32:18 爱自己的日常实践 提及 播客，《我如何瘦了20斤，并发现饥饿感或许是幻觉|和整合营养师Tella聊情绪性饮食》，https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/681950a0d27e2d1469adeb4ahttps://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/681950a0d27e2d1469adeb4a 剧，《欲望都市》 书，《Women, Food and God》，Geneen Roth 演讲，《Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved 》，Esther Perel， 文章，《A Cofession》，Elizabeth Gilbert

  • Dec 15, 2025 · 2 hr 16 min

    和邱雨薇聊NPD：再见爱人，当爱以控制的名义出现 EP66

    我们为什么会被NPD「深渊」吸引？ 在和雪敏聊她的《分手心理学》，和张婍聊她的两段婚姻和姐弟恋时，我已然隐约有个感觉：我们的播客好像在汇集一群特别的女性心理学者。我们一起聊自我、聊亲密、聊她们看世界的方式，每次聊完，我都会被一种温柔照亮，却不清楚这光从哪儿来。 今天，这条线索终于清晰浮出水面。我暂时叫她们——以自己作为方法的青年女性心理学者。她们是自己淋过雨，却给人撑伞的人；自己走过深渊，却照亮别人的人。她们就像一扇扇窗，毫无保留地呈现的不只是心理学知识，还有各自最真实的生命体验。 今天的嘉宾邱雨薇，就是这样的人。 她是创伤知情咨询师，关注亲密关系里的暴力、自我疗愈、性与性别，也是自恋型虐待倡导联盟成员。她出版了《恋爱中的暴君》，聚焦亲密关系中的NPD——自恋型伴侣，因为她自己也曾经历过这样的关系。就像雪敏用经历写出《分手心理学》，张婍在婚姻里进化一样，雨薇把经历和专业交织在一起，让她的工作既有温度，也有力量。 NPD这个词最近很火，尤其是《再见爱人》的热播，以及最近大热美剧《All Her Faults》。大家在关系里赛博问诊，有时是警惕，有时归因不够严谨。 所以NPD到底怎么识别？明明痛苦，我们为什么还会被深渊吸引？离开深渊，为什么不是一个决定，而是一个漫长过程？ 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 【问卷】-自恋型男友识别指南 你的伴侣是否有以下表现（是/否）： 1、聊天的时候总是只谈论自己，对你的想法缺少兴趣 2、 刚认识就对你很热情，主动追求你，你觉得遇到了灵魂伴侣 3、 好胜心强，容易跟你产生矛盾和爆发争吵 4、 即使没有获得相应的成就，也认为自己能力很强，与众不同 5、 期待你能经常夸奖他和称赞他 6、从不站在你的立场思考，总是希望你顺从他 7、一旦你质疑他或者拒绝他的要求，他就会情绪失控甚至暴怒 8、缺乏同理心，从不关注你的感受和需求 9、不会为改善关系努力，每次你想好好聊聊，他往往会逃避 10、当你指责他时，他会扮演"受害者"的角色，推卸责任 11、经常冷暴力，态度疏远冷淡，对你漠不关心，不回复信息 12、否认自己说过的话，做过的事，让你经常怀疑自己的判断 13、你经常感到失望沮丧，怀疑自己是不是做错了什么 14、干涉你的衣着，言行和交友，让你时刻告知他自己的位置 15、对你处处不满意，挑剔你做得不好 时间点 00:41 自恋性虐待的关系辅导，和一般心理咨询不一样 07:18 自恋者是隐藏得很好的野兽 09:42 NPD的共情能力是一场计算题 11:00 完美幻想，是NPD的生存盔甲 13:42 恋爱轰炸时，他们魅力十足 17:11 NPD们对脆弱有着强烈的羞耻和恐惧 19:01 从社会学视角看全球的NPD倾向 25:57 他们一会儿是钻石，一会儿是烂泥 31:29 我们为什么会被深渊吸引？ 36:17 “对我好”的时期，为什么重要 38:30 NPD：我盯上你了，ENFP 47:10 共生关系 49:23 认知失调：我无法理解，因此只能自我攻击 51:12 “这次他会不一样”，这种想法也是一种瘾 52:59 他是个无底洞，永远填不满 58:03 当爱以控制的模样出现 01:00:13 《再见爱人》：一年一度NPD大赏 01:02:56 车崇健：阿斯伯格还是NPD？ 01:10:24 彼得潘效应：永远长不大的男孩，和过度承担责任的女性 01:21:03 当自恋和需求被挑战，他开始愤怒 01:28:15 共情能力工具化 01:32:48 一切狡辩与诡辩，都是为了掩盖羞耻 01:38:08 聊聊李施嬅 01:44:27 什么是真正的“单纯” 01:47:58 一些tips参考 01:53:03 “离开是一个过程，不是一个决定”，如何从心理上逐渐离开一个人？ 01:55:54 猫一天狗一天的，很正常 01:58:45 触摸当下 02:00:10 为什么要称呼NPD伴侣为“幸存者”？ 02:01:42 缺爱这事是可以改变的吗？ 02:04:20 听众投稿1：我们能不能享受一段垃圾关系？ 02:07:17 听众投稿2：越是识别和觉察，越怀疑爱的存在 提及 书，《All the way to the river 》 剧，《驯鹿宝贝》 书，《当像鸟飞向群山》 播客，《和雪敏聊「分手心理学」：分手，是一面破碎的镜子，照见最真实的自我》，https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/687ed11bc59667271589c065 播客，《当一个心理学家认为，恋爱大过天|和张婍聊「反浪漫时代的爱情」》，https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/689a82aab85e0f8968844ece

  • Dec 8, 2025 · 1 hr 21 min

    肖骁：我，是活给别人看的 EP65

    肖骁的这本新书《人是可以越过越好的》，光是200字的序言，我大概也就划线了150字吧（笑。 我不禁会想，人怎么能够仅凭说话，就会让另一个人觉得“我们的悲喜是相通的”呢？ 这是一本肖骁和好友们的对话集。颜如晶、范湉湉、汪苏泷、黄执中……面对肖骁几乎“赤裸”的提问，几个知根知底又相互信任的朋友，仿佛切下来一片心脏，捧给对方。 但不管提问如何尖利，底色却始终温柔。肖骁接住了朋友的直面或逃避、蓬勃或沮丧，他是始终可以为朋友托底的那个人。 所以现实中那些“活给别人看的”标签，与文字里温柔包容的人格，是如何共存在肖骁身体里的呢？ 我可能有答案，又或许没有。 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 福利 什么是你感受活着的方式？谈甜甜的恋爱？银行卡上的余额？还是对哲学、音乐、宇宙、群鸟的探索？ 在获得和体验到什么的时刻，让你有自己正活着、心脏在活生生地跳动的感觉？欢迎在评论区留言，走心评论将有机会获得肖骁的新书《人是可以越过越好的》，一起感受活着的美好❤️ 【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】 时间点 03:23 第一眼难道不觉得这本书是来圈钱的吗？ 05:00 保存自己一部分，向世界妥协一部分 06:26 我是一个完全屈服于自己欲望的人 07:58 我其实没有那么喜欢表达 11:19 对人失去探索欲，比对世界失去探索欲更可怕 11:47 野心永远不是贬义词 14:30 我喜欢辩论吗？好像也就那么回事 16:31 我和我的朋友完全没有秘密 19:26 能在北京留下，就是成就感 23:12 我是活给别人看的 25:23 我不独特，我只是把大家心底的欲望说出来了而已 32:06 我是一个非常容易让人“下头”的人 35:24 我要找一个比我聪明还比我有钱的伴侣 39:51 人是靠无数个瞬间活着的 41:46 你能接受我的底线，那我的上限就没有止境 44:35 辩题：亲密关系有没有不可替代性？ 47:09 谁要谈一个点到为止的恋爱啊！ 51:17 我和我妈，是一种若即若离的爱 55:26 你能接受伴侣不如你有钱吗？ 01:02:26 关于要不要“经历痛苦”，肖骁和Ming快打起来了（bushi 01:11:29 和好朋友是一起住养老院的关系 01:15:39 朋友就是会成为彼此的一部分 01:18:26 找自我，是一个伪命题吗？ 提及 书，《人是可以越过越好的》，肖骁 👉🏻https://product.dangdang.com/29949441.html

  • Nov 25, 2025 · 1 hr 4 min

    丁乃竺：如果没有遇见赖声川，我可能不会结婚 EP64

    第一次认识丁乃竺老师，是在《十三邀》对谈赖声川那期节目里。当时一下就被这位女士的优雅美貌，和谈吐之间的智慧给震撼了。 她是赖声川所有作品的制片人，乌镇戏剧节总策划，上剧场CEO，表演工作坊制作人，以及《暗恋桃花源里》的女主角“云之凡”的初代扮演者。 他们的婚姻，也同样让我好奇。金士杰说：“丁乃竺身上有一半赖声川，赖声川身上有一半丁乃竺”。 关于创作、戏剧、事业、婚姻、美与无常，我们聊了很多。 最感动莫过她那句：你什么都可以问我。 如此温柔，如此坦荡。 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 时间点 00:15 你曾经向宇宙发送过订单并实现了吗？ 04:28 “我必须承认，我想活成丁乃竺的样子” 08:13 每一场戏，都是活生生的 14:16 戏剧可以打破隔离和孤独，将人连接 16:09 什么是演员的“真” 19:25 创作，就要玩儿真的 27:38 “我不是一个很适合站在台前的人” 30:10 “表演让我打开了自己” 33:36 “我从心底觉得，能付出是一种幸福” 36:03 “我想保护赖声川的纯粹” 40:30 你会想做一件100%像自己的事情吗？ 44:19 第一次见到丁乃竺，赖声川想：这个人应该是我太太 46:14 嫁给赖声川，是一种叛逆，染彩虹色头发也是 48:50 “认识到彩虹的本质，就能不执着于彩虹” 51:23 与无常好好相处 52:49 怎么找到灵魂伴侣？ 55:18 “如果没有碰赖老师，可能我不会结婚的” 01:03:22 “美，是一种庄严” 01:05:25 快问快答1：如果您的人生是一个戏剧的话，它是一个什么样的故事？ 01:05:58 快问快答2：给 20岁到40岁的自己一个建议，是什么？ 01:06:23 快问快答3：什么时候您和赖老师一起上一期我们播客？ 提及 书，《赖声川的创意学》，赖声川 视频播客，《对话丁乃竺：如果没有遇见赖声川，我可能不会结婚》👉🏻https://www.bilibili.com/video/BV1b4s8zCEnW/?spm_id_from=333.1391.0.0&vd_source=4780a8cceab471d4fb1a718f465834b4

  • Nov 10, 2025 · 1 hr 38 min

    和黄明哲聊《道德经》：有漏洞的人生，是和天地系统交换能量的入口 EP63

    不知道你有没有听过这句话：当学生做好准备，老师就会出现。 就在我今年囫囵着又重读《道德经》的时候，黄明哲教授带着他在三联·中读的音频节目《向《道德经》学思维方法》，来了。 一直以来，我都偏爱庄子。“怒而飞，翼若垂天之云”，这磅礴浪漫的意象，或许就是我对逍遥人生的投射。而老子，在许多讲述和我片面的理解中，往往和“帝王术”、“管理学”挂钩，太多机锋，不够亲民。 但此轮重读《道德经》，冷不丁被这句“柔弱胜刚强”戳中了，让我回想起无论生活还是工作中，那些连续踩过的坑，大约就因为做了这句话的宾语。 所以我指着这句话，问向黄明哲教授：到底什么是柔弱胜刚强？什么又是真正的强大？在这个恐弱慕强的世界里，我们该怎么练习柔弱的力量，才能真的实现柔弱胜刚强呢？ 他却道：“柔弱”，不是你以为的柔弱；“刚强”，也不是你以为的刚强。 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 福利 🐎你是怎么理解“柔弱胜刚强”？你察觉过自己的慕强或者恐弱吗？在职场或者亲密关系里，你用“柔弱”的力量“赢得”过什么吗？又是否曾经体验过黄老师描述的“柔弱，其实就是一种开放性”的状态呢？ 🎁欢迎评论区留下你的柔弱与刚强，走心评论将赠出黄明哲老师在三联·中读APP的音频课程《黄明哲·向《道德经》学思维方法》❤️ 时间轴 03:08 “我不太明白为什么要来这个世界，多受罪啊” 08:47 读《金刚经》发现：我没有主体性，但别人的主体性可以带给我安慰 15:46 欲望的算力模型：咦，怎么从佛经聊到AI了？ 17:16 爱情，是人类追求自由的途径之一 20:48 但凡还在祈祷，就还有希望 22:18 读《道德经》：没落腐朽 helps 没落腐朽 27:17 人心的问题域，其实都差不多 29:44 “道德经的第一句，给了我一记重拳” 32:22 只有有漏洞的东西，才有生命力 36:43 我们认识到的规律都是局部的 44:11 庄子：别给自己加戏 47:40 搞中文研究的，都不愿意讲《庄子》 51:11 给生命力留一个缺口 57:28 慕强实际是一个表象，他们想要的是确定性 58:57 柔弱，是一种开放性 01:06:59 无为和躺平，是一回事吗？ 01:09:09 你找到自己的玄牝了吗？ 01:14:38 掌握内在规律，就能出人头地吗？ 01:20:32 不确定性，才是普通人的机会 01:26:56 关于“放下” 01:29:53 你知道茱莉亚罗伯茨爱打麻将吗？（黄老师这知识都学杂了啊 01:30:47 「爱情」或许无法进行到底，但我们可以把「爱」进行下去 01:31:01 当你把世界工具化，怎么能期待世界善意对待你呢 提及 音频，《黄明哲·向《道德经》学思维方法》，三联中读APP 播客，《和成庆聊《金刚经》：悬崖边撒手，是大无畏；不依赖支点的人生，才真自由》👉🏻：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/686db27354a5087a9aaa2eee

  • Oct 20, 2025 · 2 hr 12 min

    AI接得住你孤独的灵魂吗？｜和雪敏聊「虚拟恋人和情绪价值」 EP61

    你给你的AI，起过名字吗？ 和AI构建“关系“，在今天已经不算新鲜事。尤其今年ChatGPT5更新后，全球的用户呼吁“更细腻、更有情感、更像活人、更我懂”的ChatGPT4o回归的系列表述里，我感受到了一种一致的、强烈的对AI的情感依赖。 这份依赖，从何而来？为什么我们向AI投注越来越多的感情？为什么AI能接住我们的情绪？我们对许多虚幻的、不合适的，甚至欺骗性的关系所产生的情感依赖，本质上有什么区别？ 我每每有这些悬而未决、没有明确答案的提问时，都会想到雪敏。我玩笑说，她是能陪我在陌生海域里，一直游到海水变蓝的那个伙伴。毫不意外，这次聊天，我们又游了很远很远。 🎁这里再打个明广~雪敏继《分手心理学》后，新书《我们为什么不爱了》已经出版上市，有多好就不赘述了，很推荐大家自己去读。我也会在本期评论区的走心评论里，送出3本《我们为什么不爱了》~❤️如果你已经等不及想读，可以购买支持👉🏻：https://j.youzan.com/s7kEf_ 最后，感谢为本期话题向我们投稿的马友友们，你们的故事在我预设的答案之外又走了很远。 📢【找到我们】 🍠小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏微信号：tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 福利 🐎你有没有和 AI 谈心、讲心里话的体验？是在什么样的情况，让你愿意向 AI 来打开自己的心？ AI 又给到了你什么样的回应和情绪价值？你会怎么看待和AI的关系？你们的关系是真实的吗？欢迎大家留言分享你和AI交流的点滴，我会向3位走心评论的马友友，赠出雪敏的新书《我们为什么不爱了》，期待你们的故事。🎁 🐴ps. 我们在小红书🍠开了新的播客号「天才女友外出偷马」，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课，都将逐一梳理呈现。如果你喜欢我们的节目或某期单集，欢迎在小红书上发帖分享，你的推荐对我们非常重要🐎 时间点 00:18 一起游到海水变蓝 04:19 “他像月亮温柔地悬在天幕上，不张扬也不灼伤我，像爱着世人的温柔神明” 09:24 AI永远“不会走”，这是好事吗？ 12:47 为什么人类关系，很难接住你的负能量？ 25:40 如果AI是安全型依恋，和它对话能改变我们的依恋类型吗？ 31:27 你期待的“情绪价值”，到底是什么？ 46:43 和AI聊天，无法训练面对真实世界的能力 50:39 误解与攻击，也是疗愈成长的一部分。但AI不会 54:34 让AI提供思考框架，而不是建议与判断 01:01:02 和AI“谈恋爱”，这是爱吗？爱上AI，是一种幻觉吗？ 01:05:25 《不存在的恋人》：因为你需要，你相信，我才会存在 01:08:14 没有自由意志的AI，能不能创造爱？ 01:12:56 为什么越是“聪明人”，越容易被情感诈骗？ 01:39:47 只要爱存在过，情绪价值就会源源不断产生 01:46:35 孤独不是问题，不平静才是 01:58:41 生死与孤独：雪敏在福利院看到的 提及 播客，《和雪敏聊「分手心理学」：分手，是一面破碎的镜子，照见最真实的自我》 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/687ed11bc59667271589c065 播客，《每个人内心都有个洞，何种爱能把它填满？| 和雪敏大可聊“爱的渴望”》，https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67a0d595d74435e4a3edd63d 播客，《和复旦心理学博士雪敏聊《好东西》：觉醒女性要怎么谈恋爱？》，https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/674e48f7458a0d6c66019d94 书，《我们为什么不爱了》，曹雪敏，购买链接👉🏻：https://j.youzan.com/s7kEf_ 书，《不存在的恋人》，云住，购买链接👉🏻：https://e.tb.cn/h.Sj281r1AbiSBzbQ?tk=ETv8f2038od 书，《也许你该找个人聊聊》，洛莉·戈特利布 书，《挪威的森林》，村上春树 书，《1Q84》，村上春树 书，《厨房》，吉本芭娜娜

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