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show notes
世界越快，越需要找到方法穩定內心的節奏。
不一定需要運動流汗，不需要特定空間器材，
《身體慢學》這本書告訴我們：
其實，身體本就內建了自我療癒的能力。
「原來上班族身體僵硬，可能是因為忘了呼吸。」
「沒想到擁抱像按摩一樣，可以柔軟緊繃的身心。」
「很難放鬆的我，獲得了一些舒緩焦慮的技巧。」
本集身體小宇宙，資深編輯小米聊到許多《身體慢學》帶給她的改變，歡迎收聽~
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments
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我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力，
能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。
於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】
在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你，
讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。
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