פרק 59: ממצבי רוח קיצוניים לצמיחה - אובדן השליטה, החרדות והסטרס בגיל המעבר עם ענבר פריד צאיג

מה קורה לנו כשמצבי הרוח משתנים ברגע, החרדה מתגנבת בלי אזהרה, או כשפתאום לא בא לנו על הדברים שפעם אהבנו לעשות? התסמינים הנפשיים של פרי-מנופאוזה וגיל המעבר הם לרוב הראשונים להגיע, אבל גם הכי מתעתעים. בפרק הזה אנחנו מארחות את ענבר פריד צאיג – פסיכולוגית קלינית, חוקרת,ראש "המרחב הנשי" - בית מקצועי להכשרה והדרכה בגישת CBT אינטגרטיבי לנשים, ומי שגם מנהלת את "ליבי" - גוף שמלווה נשים לאורך צמתי מעגלי הפריון במרכז הרפואי הלל יפה. ענבר הגיעה לשוחח איתנו ברגישות על נושא כל כך חשוב - בריאות נפש האישה בצומת המעבר. מה מחכה לך בפרק? המודל הביו-פסיכו-סוציאלי: איך הביולוגיה, התפיסה האישית והתרבות שבה אנחנו חיות משפיעות יחד על עוצמת התסמינים. הפרסונות של גיל המעבר: מה קורה ל"קרייריסטית", ל"מדחיקה" או ל"מוחזקת" כשתחושת אובדן השליטה ההורמונלית פוגשת את מבנה האישיות? פחדים וחרדות חדשות: למה פתאום מופיעים פחדים מנהיגה, מטיסות או התקפי פאניקה שלא חווינו מעולם. עוצרות רגע לפני שמגיבות: מדוע מומלץ לעצור ולא לקבל החלטות דרמטיות (כמו פירוק חבילה או עזיבת קריירה) בעיצומה של הסערה ההורמונלית. כוחה של אחוות הנשים: איך חיבור בין נשים, שבירת שתיקה וקהילה הופכים את המשבר להזדמנות לצמיחה והתפתחות. מעוניינת להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו פודקאסט? כל הדרכים להיות איתנו בקשר - בעמוד הבית של הפודקאסט כולל לינק עדכני לקבוצת הווטסאפ הנוכחית. אתר הקהילה - פודקאסט גיל המעבר קישורים ומידע נוסף: קבוצת תמיכה לנשים בגיל המעבר - הלל יפה אינסטגרם של "המרחב הנשי" פייסבוק המרחב הנשי - הכשרה וטיפול cbt אינטגרטיבי לנשים