פרק 52: לצאת מארון הקשב: על הקשר שבין תנודתיות הורמונלית לריכוז שלנו | עם ד"ר שירלי הרשקו
transcript
show notes
בפרק הזה אירחנו את ד"ר שירלי הרשקו, מומחית להפרעות קשב ולקויות למידה ומקימת מיזם "אנשי הקשב", לשיחה מרתקת על הקשר שבין קשב, הורמונים וגיל המעבר.
דיברנו על ההבדל בין הפרעת קשב לקשיי קשב, למה נשים מאובחנות הרבה יותר מאוחר מגברים, ואיך תנודות באסטרוגן משפיעות ישירות על ייצור הדופמין, הריכוז, הזיכרון, מצב הרוח ותחושת ה"קריסה" המוכרת מדי של אמצע החיים.
שירלי עשתה לנו סדר בתסמינים וצללנו יחד איתה לעומק כדי ללמוד:
• מדוע נשים רבות מצליחות להסוות את ההפרעה לאורך השנים בעזרת אינטליגנציה ומנגנוני פיצוי, ולמה המנגנונים האלו קורסים תחת העומס דווקא עכשיו.
• איך מנגנון הקשב משפיע על כל תחומי החיים: זוגיות, עבודה, שינה, תזונה, הורות וניהול החיים עצמם.
• אילו כלים פרקטיים עומדים לרשותך למענה מדויק: החל מהתאמה תרופתית חכמה, המשלבת את הטיפול ההורמונלי, דרך אסטרטגיות התנהגותיות יעילות, ועד לשילוב של פעילות גופנית ומיינדפולנס.
גילינו שכשנותנים לקושי שם, אפשר גם לתת לו מענה ולשדרג פלאים את איכות החיים.
תודה שאתן איתנו במסע הזה, גם בעונה הזו תמשיכו להאזין ולשתף ובואו נמשיך לשבור את הטאבו ביחד - אנחנו מייצרות שינוי.
מעוניינת להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו פודקאסט? כל הדרכים להיות איתנו בקשר - בעמוד הבית של הפודקאסט כולל לינק עדכני לקבוצת הווטסאפ הנוכחית.
לאתר הקהילה: אתר הקהילה - פודקאסט גיל המעבר
לאתר של ד"ר שירלי הרשקו: https://www.drshirleyhershko.com/
