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出逃在即

出逃studio

《出逃在即》是由两个活力四射的生活老达人主持的播客节目。主打别等下辈子，这辈子就要好好活的中心思想。您可以在这里收听到最有料的生活方式、最有趣的人生体验、最炸裂的人性故事。

哈刺与小乐每周二早8点，带你一起发现生活的乐趣。

客服：chutaozaiji

公众号：出逃studio

微博：出逃工作室

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21 episodes
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#1
August 18 · 42 min
从上千条女性投稿复盘：男人出轨，藏在“反直觉”里的糟糕信号
很多人判断伴侣出轨，总盯着晚归、手机藏得严实这些耳熟能详的线索。但我们整理出逃在即上千份听众投稿后发现，往往是一堆反直觉的细碎变化，让大家发现了出轨。本期节目有点类似于每月付费节目的周边余料，把那些上不了付费节目的观察，我们看到的一些好玩儿的点，集合在一起。今天我们先说男人出轨的那些特点，放心，还有下期，下一期我们说说女人出轨的事儿。说在前面：节目提及的特征不代表一定出轨，切勿对号入座。第一，人走下坡路的时候，比走上坡路更容易出轨第二，觉得自己老了，35到40岁是个坎第三，从实用主义，转向审美追求第四，兄弟会的讹传第五，老公的过节福利不往家里拿，大概率有问题第六，不知何时起，忽然想“个人成长”了第七，开始主动记住节日了更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】 Sweet Boy — Malcolm Todd 【互动方式】公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）
#2
August 11 · 40 min
为什么你很难找到deeptalk的人？没有人敢完整接住你的阴暗与偏激
在强调个体表达的今天，Deep talk（深度对话）成了筛选朋友和伴侣的必要能力。这其中有原子社会的个体孤独，有确认自我存在与意义感，也有童年缺失，成年后疯狂弥补的种种原因。是的，我们需要深度对话，来激活灵魂深处的共鸣。但是，Deep talk在现实中的实现难度，可能远超大家的想象。首先我们要厘清什么是Deep Talk：和日常寒暄 Small Talk（浅层闲聊）完全对立，双方的价值观碰撞、情绪共鸣、不维持人设、不客套、不说场面话，敢于袒露脆弱、偏执、阴暗、创伤、虚无、原生心结这类不会在普通社交展示的内容，并且对方不是说教、纠正、鸡汤安慰，而是接住你的全部思绪、同频思辨、共情你的矛盾。我们想要的 Deep talk：交换世界观、阴暗面、底层偏执、未经修饰的真实自我。强调的是双向性、去表演化、情绪落地。两个人高谈阔论时政、书籍、艺术，全程只输出观点炫耀学识，从不聊自身感受与执念，依旧属于浅层装逼聊天，不属于 Deep Talk。本期将从四个最惯常的对话对象，探讨Deep talk的难度： 1、伴侣：亲密关系需要坦诚，但不需要赤裸。 2、父母：Talk都费劲，就别提Deep了 3、朋友：只是陪你一段的旅人，不是陪你灵魂到底的信徒 4、陌生人：也许是最安全的，但也许是风险最高的更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】哈刺【后期制作】帕特里克【BGM】 Soft Shoulder Sundays — AnliD 【互动方式】公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）
#3
August 4 · 42 min
如果你也很久没快乐了，那就跟我一起修复多巴胺吧
我们现在生活在物质极度充裕的年代，可快乐却成了奢侈品。小时候，过年老妈给买套新衣服，能从年前说要买，开心到除夕穿上新衣服。现在呢？外卖随叫随到，短视频刷到手软，游戏玩到凌晨，按理说我们该幸福该知足，可事实恰恰相反：我们看似拥有了很多，却好像弄丢了快乐的能力。你发现没有？现在很多人吃饭不刷手机，居然会烦躁；走路不听歌，浑身不自在。我们像被施了咒，每一分钟都要被填满，否则就焦虑。哈刺从去年底才深刻意识到这个问题，觉得自己应该重视。放心，绝对没抑郁，绝对不至于；但你说真正的快乐吧，确实是也太久没见过了。就算偶尔有点开心事，或者取得了什么成就，快乐的保质期也短得可怜，稍纵即逝。后来，哈刺看了脑科学博士“疯狂的西蒙斯”的科普，才明白：这不是矫情，是大脑的奖赏通路被我们玩坏了。这里简单的用疯狂的西蒙斯视频的内容，给大家讲解一下原理： VTA（腹侧被盖区）负责生产多巴胺，NAC（伏隔核）负责接收。当我们狂刷短视频、狂吃甜品时，VTA疯狂喷射多巴胺，一开始爽翻天，但大脑为了平衡，会下调D2受体的数量。说白了，通过这种高频的刺激，我们把快乐的阈值抬得太高了，日常那点小确幸，就我们快乐不起来了。更可怕的是跷跷板理论：快乐和痛苦共享同一机制。当我们把快乐那头压得太狠，大脑就往痛苦那头猛加砝码。放下手机那一刻的空虚焦虑，就是戒断反应。为了逃避它，我们又拿起手机。得，直接死循环。那怎么办？三件事：第一，减少刺激。取关那些挑拨情绪的账号，删掉低质量APP。第二，出门见阳光。光照通过视网膜刺激视交叉上核，调节昼夜节律，提升血清素，帮你扛过戒断期的焦虑。第三，做难的事。先苦后甜释放的是低浓度长效多巴胺，慢慢重建NAC敏感度。说实话，前两条是硬道理，第三条更像是帮你找个替代品，毕竟廉价快乐不能碰了，总得有点事干。过去半年，哈刺试着做的N件事，戒断让自己过载的事。现在回头看，那些廉价的快乐，都在暗中标好了价格：它们拿走的是我们对生活的控制权。所以，别指望七天重启，给自己一点耐心。慢慢来，让大脑重新学会感受那些细碎的、真实的、属于你自己的快乐。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】哈刺【后期制作】帕特里克【BGM】 Mystical Magical — Benson Boone 【互动方式】公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）
#4
July 21 · 41 min
了不起的街头智慧：如何给领导制造信息茧房
最近看到一篇很通透的行业文章，瞬间梦回早年做投放、做品牌的职场年代。是一个叫做“开森观察”的公众号，叫做《公关负责人如何给老板制造茧房》。我们一个PR圈的群有人转发以后，大家看完热血沸腾，七嘴八舌聊起了当年的那些血泪史。也因为这篇公众号，有了这期节目，顺着这个话题，说说我们身边的、听友投稿的那些故事。我们结合多位听友真实投稿：PR、品牌策略、互联网产品、明星经纪圈。带你拆解一个成年人绝对通透的潜规则：所有上位，都是“视野操控”。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】 Undressed — sombr 【互动方式】公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）
#5
July 14 · 41 min
圆谎这活，干一次再也不想碰第二次
在谎言里面，有一种毫无收益、纯纯自找，那就是：撒一个毫无必要的小谎，然后用很长时间的狼狈、无数次的编造和提心吊胆，拼命圆场。可笑的是，我们大多数谎言，根本不是为了牟利、避险，也没有迫不得已的苦衷。只是一瞬间的面子、一时的省事、一句随口的嘴硬。明明实话一秒就能翻篇，我们偏要逞强装体面，最后硬生生把小事，演成大型社死现场，甚至拖垮关系、困住自己。这也是这期播客最扎心的核心：所有尴尬到抠脚的翻车，根源从来不是谎言本身，是我们高估了自己的演技，低估了圆谎的代价。很多人觉得撒谎是捷径，殊不知，但凡需要圆的谎，从开口那一刻就已经输了。本期我们收集了6个故事，每一个都是典型的自找麻烦。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】 Speedometer — Post Malone 【互动方式】公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）
#6
July 7 · 45 min
人在一起不一定都是爱情，也可能是因为病情
最近的世界杯，我们收到了很多听友投稿，关于和另一半世界杯期间作息不一致啊，或者是因为看球带来的争吵。仔细一想，我们很久都没做情感相关的节目了。这一期是讲双方吵架的点，不是常规的那些，但也没怪到没参考性。有因为租房子的租金问题，有因为俄乌战争的争吵，有因为买钻戒是品牌钻戒还是定制款的…… 总之，问题各式各样，不管是你有想法要发表，还是想分享自己的问题，都可以在评论区畅聊或找小客服投稿，我们永远欢迎。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】 No Plans Today — LOOPWAVE 【互动方式】公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）
#7
June 23 · 41 min
小时候干什么都快乐，就是容易死
暑假来了，我们做了一期给全年龄段听众的节目。尤其是当了爸爸妈妈的人，一起回忆一下我们小时候经历过的命硬时刻；也有孩子们，感受上一代的雷霆生命力。现在科普工作做的很全面，人们生活更加讲究科学方法。很多科学家们警告过的事，小时候绝对都做过，例如生吞马钱子、叉子插电门、冰面“蹦迪”、戏耍烈犬……桩桩件件，总有一款你也干过，但，居然都活下来了。这一期节目处处是搞笑，毕竟用幽默的方式描述生死是最优解。也希望听友们也在评论区互动，说说自己童年超难杀的经历。 *相信科学，远离危险，生命诚可贵，不作不死，拜托了更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】哈刺小乐【后期制作】帕特里克【BGM】 Bulletproof — Arrived,Hanna 【互动方式】公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）
#8
June 16 · 44 min
职场鉴人大赏
抛个问题：你见过最离谱的领导，能干出什么人事？先别急着回答，因为今天这一期，可太非比寻常了，接下来要说的这几种类型，每一个都比你能想到的更离谱。本期节目，堪称鉴人实录，保证让你大开眼界。说在前面：本期的领导干出来的奇葩事迹，都和工作与公司无关，纯纯个人问题。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】 Just Bounce — grgr_playlist 【互动方式】公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）
#9
June 9 · 39 min
这个世界真的会偏爱多问一嘴的人
你有没有发现一个现象：同样住酒店，有的人永远住基础房型，有的人每次都被升房。同样买东西，有的人付完款就走，有的人总能多拿到点赠品。同样上班，有的人闷头干活，有的人不知不觉把公司的羊毛薅明白了。差别就四个字：多问一嘴。别小看这一嘴，它不需要你多能说会道、多懂人情世故。它只需要你克服一个心理：大不了被拒绝呗。被拒绝你也没损失，但万一成了呢？这一期就要一起盘点生活里那些“问一嘴就赚到”的时刻。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】哈刺小乐【后期制作】帕特里克【BGM】 Addiction — HeeJin 【互动方式】公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）
#10
June 2 · 41 min
有一种舒适叫做“享受使用权，放弃拥有权”
小时候我们很多东西要省着用，跟父母要什么都很难很费劲。所以，等到自己赚钱以后，翅膀变硬了以后，就拼命的想要买。买那些小时候得不到的，买那些能证明“我现在买得起了”的东西。我们把拥有和幸福、能力、实力画上了等号。但后来慢慢发现：拥有≠幸福，拥有≠使用，拥有≠享受。拥有的更多是责任。要保管、保养、腾地方、搬家带着、坏了要修。你拥有的每一样东西，都在悄悄问你要注意力。与其为此胡乱消费、成为一个被动的物品管理员，不如转念一想：不是买不起，而是就算买得起，也选择租。租不是将就，是主动选择轻盈，即：享受使用权，不背负拥有权。今天这一期，就盘点那些租比买更爽的东西更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】哈刺小乐【后期制作】帕特里克【BGM】好奇鸭 — MAECU 【互动方式】公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）
#11
May 19 · 43 min
你是何时发现，爸妈并不爱你
做了这么多年播客，如果问哪个话题收到的投稿最多，其实这几年感情类的反而不是最多的。排在前面的，是家庭和职场困境。而其中有一类，关于原生家庭的投稿，一直让我觉得很难处理。比如今天想聊的这个主题：你是什么时候发现，你的爸爸妈妈没有那么爱你。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】 Off My Rhythm — everydayloop 【互动方式】公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）
#12
May 12 · 42 min
歹物分享：送给仇人的礼物大分享
抬头不见低头见，偏偏心里有点过节。成年职场面和心不和的同事、血缘绑住却合不来的亲戚、旧怨难消又不得不来往的人，逢年过节、人情往来，礼物躲不掉。直接撕破脸太难看，完全敷衍又显得不懂事。今天这篇「歹物分享」，主打一个表面体面、不留隐患、不出错，送给你不想深交、又不得不送礼的人。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】 Just A Cloud Away — Pharrell Williams 【互动方式】公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）
#13
April 28 · 42 min
跑人社会观察：别逼我送你们去殡葬马拉松
本期节目，小乐作为一个跑了几年的业余跑者，聊一聊这些年我在跑步这件事上遇到的各种奇奇怪怪的人和事儿，以及我的一些不成熟的思考。日常篇：尾随、“贴人精”、盯梢…… 比赛篇：薅羊毛（穷疯版）、pose精、爆装备…… 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】 ghosty wosty in my posty — vanillastay 【互动方式】公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）
#14
April 21 · 47 min
盘点网络热门议题，就从“奥德赛时期”说起
本期要聊两个网络热门议题：一、奥德赛时期你有没有这种感觉：二十好几快三十了，工作换了一个又一个，城市搬了一回又一回，恋爱谈了几段都无疾而终。朋友圈里有人买房有人结婚有人环游世界，而你连下个月住哪儿都不太确定。这就是“奥德赛时期”。它来自荷马史诗《奥德赛》，主人公打完仗花了十年才漂回家。今天数以亿计的年轻人，正经历着相似的旅程：离开校园后迟迟没有抵达传统意义上的“成年彼岸”。这个词不是一个严谨的学术概念，但用它来形容我们这代人的状态，实在太准了。我们会聊：为什么父辈没有奥德赛时期，而我们逃不掉？六股时代力量是怎么把我们推进这段漫长漂泊的？以及最重要的——怎么办。奥德赛最大的敌人不是现实困难，而是“同龄人都在上岸，只有我在水里”的幻觉。而破解这一切最实在的办法，其实就一件事…… 二、不会玩的人刷到一条帖子：“自己连玩都不会，好悲哀。”周末别人打网球、逛展览、徒步，她只会窝在家刷短视频——不是不想玩，是真不知道该玩什么。评论区炸了：原来这么多人都不会玩。如果说【人=吃饭+睡觉+上班+玩】，【猪=吃饭+睡觉】。那么，不会玩的人≈只会上班的猪。为什么？大多数人分析是东亚小孩从小被规训要做“正事”，体育课被占，兴趣是不务正业，只会考试……我们有不同的意见…… 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出。小雨伞，全国性保险经纪公司，千万用户选择，经纬、红衫投资，通过互联网模式压缩成本，连接平安、国寿、人保等优势产品，帮选帮赔，理赔最快2分钟到账。 �小雨伞为大家准备了两个「独家福利」： ① 原价68元，限时1分钱，即可享受专业保险1V1咨询服务咨询链接戳这里�https://www.xiaoyusan.com/shk/wkpage/mid/index.443872_2023002350.1.html?eva=2023002350 ② 前往「小雨伞」公众号，后台回复【出逃在即】预约咨询的同时，即可投保一份免费的1年期女性防癌险 �保额10000元 � 16-65周岁可领 �能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔！【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】哈刺【后期制作】帕特里克【BGM】 Losing My Cool — marQ 【互动方式】公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）
#15
April 14 · 40 min
春季是精神病高发期，我有证据
正所谓“菜发黄，人发狂“，春天一到，精神确实不正常。有数据为证：某三甲医院精神科门诊量显示，每年3-5月，抑郁症、躁狂症、焦虑症复发率比其他季节高出30%以上。民间俗称发癫，医学上叫“春季情绪障碍”。主要症状包括：莫名亢奋、冲动失控、过度自信、情感泛滥、攻击性增强、睡眠骤减但精力爆棚……听起来是不是有点耳熟？这期节目，从桃花癫到丧心病狂，我们狠狠收集了一波听友投稿的春季“发癫”实录。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】 Microdose — Jackson Laird 【互动方式】公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）
#16
April 7 · 43 min
是时候把“人生容错度”加入核心竞争力了
我们从小就被吓唬说，一步错步步错，这部走歪了，人生就毁了。实则不然，其实人生的容错率大到超乎你我想象。当我们人生的容错率越大时，那么我们的灵活度和余地就越大，宛如给这条命建了一条宽广的护城河。这一期，我们将探讨如何提高人生容错度： 1、搭建人生框架结构，不把人生压在一根柱子上框架结构的特点是：由多根梁、柱共同组成受力体系，每一根柱子都承担一部分荷载。去掉一根，其他柱子会重新分配力，整体不会垮。参考这个框架结构，我们的人生框架结构也是，当你在建设的时候，就流出了这个抗意外风险的发生的部分。 2、纠偏机制：在关键节点设置测量点超高层每施工几层就要用全站仪重新测量，发现偏差及时补偿。人生也一样。 3、心理容错率：允许自己做错一个选择而，不否定自己这是最容易被忽略但最关键的一层。很多人不是因为错本身倒下的，而是错之后的自我攻击把后续所有可能性封死了。 4、时间观：把人生当作多阶段施工这里我推荐一本工具数，是斯坦福大学教授比尔·伯内特在《人生设计课》。只摘取里提过一个方法，就是，为自己设计三个版本的五年后人生，然后不定期的做练习。冰冷的建筑尚且允许失误，人生也是。人生嘛，不是永远走对每一步，而是走错一步后，你仍然有走下一步的能力和空间。人生小牌桌，铁腚不下桌！更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】哈刺【后期制作】帕特里克【BGM】 Keep It Hush — Dipha Barus/Afgan/Esther Geraldine 【互动方式】公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）
#17
March 31 · 43 min
我试过FIRE退休生活，背后的代价劝退99%的人
越是不稳定的环境，大家的心就越容易有动摇。甚至很多人开始把未来和幸福寄托在FIRE提前退休上。哈刺作为FIRE七年的实践者，从最初产生想法，到攒钱辞职，再到今日，深知FIRE并不适合绝大多数人，甚至仅仅只适合1%的人。这一期并非是劝退对FIRE有憧憬的朋友，而是作为实践者，把他在FIRE的过程中，面对过的局面展示给大家。您将听到： 1、 FIRE≠财务自由 2、攒出年消费金额的25倍，这不是个小数字 3、前期资金准备需要10-20年，很难坚持 4、克服外界物欲的吸引 5、FIRE从来都没有对抗工作、对抗赚钱 6、只出不进的焦虑期 7、抵抗外界的不理解和恶评 8、生活节奏紊乱，身体容易出问题 9、每天无所事事，失去生活的意义 10、个人评价降低，失去自信心 11、如果你有FIRE搭子，请一定要达成一致除此之外，在低利率时代找到年化4%的投资方式，难度大大提升，无形中也提高了FIRE的完成难度。 FIRE生活是要靠我们劳动人民勤劳的双手，努力攒钱才能过上的。它是一种坚定的生活选择，这种坚定，是你在前期积极的做好储蓄准备，减少消费，别人怎么你都无法动摇你。是你主动的构想自己真正想要过得生活是什么样的，早早地就开始准备，例如在哪个城市安家，不上班之后，去完成自己渴望的生活。它是一种未雨绸缪且坚实接地气的生活选择，不是天马行空的幻想，更不是想当然的无忧无虑。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】哈刺【后期制作】帕特里克【BGM】 TATA-slowed — 羊音乐【互动方式】公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）
#18
March 24 · 54 min
在假装放松这条路上，我到底演给谁看？
咱们中国有句老话叫“都不容易”，既然是老话，就说明我们牛马们从古代苦到现在，一直就没容易过。当代人的辛苦，是全方位的。上班感受职场压力、有娃的背负养育新生命的重任、上个网也要感受各种“我怎么这么差”的暴击，压力和疲惫裹挟着每一个走出地铁口的人。我们还有一句老话叫“苦中作乐”，哪里有压迫哪里就有反抗。足智多谋的我们，总是有办法让自己放松下来。这里有个但是，有多少个放松办法，做完之后反倒更累了，这其中有多少有表演成分？这一期我们要盘点N条假装放松，放完更累的放（biao）松（yan）形式： 1、通过相亲来增加社交，结果又累又受打击 2、请好年假，全家在海边玩，我在沙滩上加班 3、当了妈就别想睡个好觉，甚至骗自己不需要那么多觉 4、周五晚上同事聚餐，简直是上班的延续 5、在珍贵的休息日，安排上“做作“的活动，真是紧绷到不能自已 6、把自律当放松，放松你就认真放松，别想着产出 7、想通过高浓度知识冲淡压力，啥都记不住还更焦虑 8、暴力进食，只有下单的那一刻是爽的，后面全是遭罪更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。本期节目由 Losoki乐斯可复合镁冠名播出「告别假性放松，补镁解锁深睡眠」选镁补充剂就选LOSOKI复合镁！三种有机螯合镁，搭配助眠舒缓成分，既好吸收又能针对性改善假性放松、睡眠压力等问题。美国精准营养品牌，在全球构建了科研创新体系，从原料、配方到效果测试，全链路都有硬核科研支撑，生产工厂更是 GMP 认证，品控超严格，吃着安心更放心！【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】 Time Keeps Drifting — AnliD 【互动方式】公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）
#19
March 17 · 41 min
人生就是一场巨大的塞翁失马焉知非福
有多少次，还没到最终时刻，我们就着急忙慌的给自己下达最终审判。然而我们的一生，哪有绝对的好坏，当下的“至暗时刻”，往往是命运伪装的“转机入口”。没有白走的弯路，那些达不到我们的，终将让我们更强大。本期节目我们分享N个主播的亲身经历和粉丝投稿，有人工作上熹妃回宫，有人路上逢凶化吉，有人转角遇到爱，有人侧身躲灾祸。塞翁失马焉知非福，每一个故事都是现实版反转大爽剧。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】 Shine — Felix Jaehn/Linying/Freddy Verano 【互动方式】公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）
#20
March 10 · 41 min
那些不动声色的“微妙恶意”，请相信你的直觉
微妙的恶意是语言里看不见的针，看不见摸不着，扎人不疼但很膈应人。它游走在亲情、友情、职场的灰色地带，让你受伤内耗的同时，又怀疑自己是否想太多。它很容易滋生在熟悉的环境里，可以藏在亲戚的“嘘寒问暖”里、可以藏在朋友的“玩笑”里、也可以藏在同事的“夸奖”里。只要你隐隐感觉到不对劲，那就不用质疑自己，你的直觉永远会最先对危险警觉，相信自己的判断。本期节目会从最容易滋生恶意的环境，列举N个可能发生在你身上的例子，拆解这些恶意的产生原因。如果你也曾或正在经历身边人的微妙恶意，可以在评论区与我们交流互动。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。本期节目由宁德时代冠名播出【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】 Don’t Be Someone Else — FIVE NEW OLD 【互动方式】公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

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