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快樂行動力

向日葵

快樂行動力是個「透過閱讀、思考與行動，學習自我覺察與療癒，追求自我成長的podcast」，以成為「放大正能量的樞紐」為目標，歡迎每一位想讓自己更快樂、更有行動力的你訂閱追蹤、下載收聽！

無論是思考人生意義，面對自身脆弱，療癒深刻悲傷，尋找行動能量，希望節目能帶給你一些啟發與力量。

分享探討快樂、思考與行動的相關閱讀，包括但不限於：正向心理學、腦神經科學、哲學、宗教、身心靈探索……等；不定期邀請快樂大來賓分享快樂行動的人生哲學；以及在生活中對快樂的觀察與行動實踐心得。

誠摰邀請你，一起快樂，一起行動！

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  • S1 · E173
    Tuesday · 19 min

    EP173 -【明亮燦爛的你】讀後心得 - 一隻章魚，教我們理解愛、悲傷與家的意義

    一個關於失去、孤獨與重新連結的故事。 一隻章魚，教我們理解愛、悲傷與家的意義。 托娃失去了兒子，始終不相信調查所得到的答案；卡麥隆帶著「爸爸是誰？為什麼不要我？」的疑問長大；而住在海洋生物博物館裡的章魚馬塞勒斯， 也失去了屬於自己的海洋與自由。 三個完全不同的生命，卻都帶著某種失落活著。 然後他們遇見了彼此…… 沒有共同語言，甚至不是同一個物種，托娃與馬塞勒斯卻慢慢建立起一段深刻的連結！ 精彩溫暖又深刻的小說，推薦給大家， 跟著章魚馬塞勒斯的眼睛，發現愛！ 現在就下載收聽！ 「我在克羅埃西亞當網紅」作者親簽書贈書活動進行中，至8/31止，立刻參加： https://www.facebook.com/share/p/1DjesPQUUT/ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信至goforhappinessgo@gmail.com 給向日葵。 如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！ 小額贊助支持本節目：https://goforhappinessgo.firstory.io/join 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IG https://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 表達快樂，立刻行動！祝你快樂！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments Powered by Firstory Hosting

  • S1 · E172
    August 18 · 42 min

    EP172 - 走出去，不只是旅行，而是重新認識自己 - 【我在克羅埃西亞當網紅】 作者Karen Chi專訪-下集

    十三年前，面對人生最大的轉折，先生罹癌，她為愛勇敢。 十年前，面對人生最深的傷痛，先生離世，她化悲傷為力量，與友人共同創立台灣癌症免疫細胞協會，為病友爭取在台灣獲得安全、合法、合理的就醫選擇權。 五年前，面對壓抑多年的自己，她終於覺醒，帶著青春期兒子數位游牧，遠赴克羅埃西亞，展開人生最大的冒險。 一場重新認識自己、真正學會愛自己的旅程。 一個說走就走的人生長假，從此改變人生下半場。 立刻收聽 Karen 真情流露的分享！ 一起為愛流淚、歡笑，為她的勇敢喝采！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信至goforhappinessgo@gmail.com 給向日葵。 如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！ 小額贊助支持本節目：https://goforhappinessgo.firstory.io/join 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IG https://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 表達快樂，立刻行動！祝你快樂！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments Powered by Firstory Hosting

  • S1 · E171
    August 11 · 40 min

    EP171 - 走出去，不只是旅行，而是重新認識自己 - 【我在克羅埃西亞當網紅】 作者Karen Chi專訪-上集

    十三年前，面對人生最大的轉折，先生罹癌，她為愛勇敢。 十年前，面對人生最深的傷痛，先生離世，她化悲傷為力量，與友人共同創立台灣癌症免疫細胞協會，為病友爭取在台灣獲得安全、合法、合理的就醫選擇權。 五年前，面對壓抑多年的自己，她終於覺醒，帶著青春期兒子數位游牧，遠赴克羅埃西亞，展開人生最大的冒險。 一場重新認識自己、真正學會愛自己的旅程。 一個說走就走的人生長假，從此改變人生下半場。 立刻收聽 Karen 真情流露的分享！ 一起為愛流淚、歡笑，為她的勇敢喝采！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信至goforhappinessgo@gmail.com 給向日葵。 如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！ 小額贊助支持本節目：https://goforhappinessgo.firstory.io/join 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IG https://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 表達快樂，立刻行動！祝你快樂！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments Powered by Firstory Hosting

  • S1 · E170
    Aug 14, 2025 · 27 min

    EP170 -【千面英雄】讀後心得 - 勇敢實現自我價值，成為獨一無二的英雄

    哈根達斯比利時巧克力系列，匠心選用72%可可含量的比利時巧克力，那綿密的冰淇淋口感，再加上薄脆的巧克力脆片，苦甜交織，完美呈現黑巧克力的濃郁香醇，是專屬成熟大人系的奢華風味。 https://fstry.pse.is/9emmnm —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 也許你曾感覺人生像一場冒險？ 面對挑戰、迷茫，渴望找到意義？ 來吧！翻開神話學經典： 《千面英雄》（The Hero with a Thousand Faces） 喬瑟夫．坎伯 Joseph Campbell 著、朱侃如 譯、漫遊者文化出版 與向日葵一起探索踏上英雄旅程的指南。 英雄為何有千面？ 不只關於拯救世界，更是你我在職場與日常困境中， 發現自我、懷抱勇氣、最終找到人生意義的旅程。 英雄旅程三階段： 「啟程、啟蒙與回歸」 代表什麼歷程與意義？ 流行文化的連結 「千面英雄」如何成為好萊塢編劇「百寶箱」？ 聽《星際大戰》路克·天行者，以及 《鬼滅之刃》炭治郎 的蛻變成長， 對照英雄旅程經典原型。 英雄旅程不只是故事解析， 更是對現實人生的深刻啟發。 學習神話學經典《千面英雄》所揭示的 跨文化、跨領域的集體意識共通性， 一起用全新視角看待自己的生命故事。 我們都是自己生命的主角， 走在獨一無二的英雄旅程上！ 現在就下載收聽， 學習在挑戰中找到力量與智慧， 蛻變成更嚮往的自己！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 與向日葵分享收聽心情。 如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/donate 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論， 別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 - 文字讀後心得與讀後心得心智圖在這裏 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IG https://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 表達快樂，立刻行動！祝你快樂！ Powered by Firstory Hosting

  • S1 · E169
    Aug 8, 2025 · 7 min

    EP169 - 關於爸爸的聲音記憶

    哈根達斯比利時巧克力系列，匠心選用72%可可含量的比利時巧克力，那綿密的冰淇淋口感，再加上薄脆的巧克力脆片，苦甜交織，完美呈現黑巧克力的濃郁香醇，是專屬成熟大人系的奢華風味。 https://fstry.pse.is/9emmnm —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 祝福偉大的爸爸們父親節快樂！ 邀你一起展開溫暖的聲音記憶之旅， 用聲音回憶爸爸， 感受想起來就微笑的幸福。 現在就下載收聽！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 與向日葵分享收聽心情。 如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/donate 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論， 別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 - 文字讀後心得與讀後心得心智圖在這裏 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IG https://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 表達快樂，立刻行動！祝你快樂！ Powered by Firstory Hosting

  • S1 · E168
    Aug 1, 2025 · 27 min

    EP168 -【連結-從石器時代到AI紀元】讀後心得 - 連結是為了做出正確選擇，創造更好的世界

    哈根達斯比利時巧克力系列，匠心選用72%可可含量的比利時巧克力，那綿密的冰淇淋口感，再加上薄脆的巧克力脆片，苦甜交織，完美呈現黑巧克力的濃郁香醇，是專屬成熟大人系的奢華風味。 https://fstry.pse.is/9emmnm —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 連結，是為了做出正確的選擇 連結，是為了創造更好的世界 一場資訊網路演進史的親子對話 一次面對 AI 影響衝擊波的扎根 向日葵嘗試帶準國中生小菠 向歷史學家哈拉瑞學習與思考 從石器時代到工業革命到AI 當資訊愈來愈快速複雜 人要用什麼態度與方法面對AI 連結 哈拉瑞著 林俊宏 譯 遠見天下文化 出版 現在就下載收聽 一起學習比運用 AI 技術更重要的事！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 與向日葵分享收聽心情。 如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/donate 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論， 別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 - 文字讀後心得與讀後心得心智圖在這裏 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IG https://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 表達快樂，立刻行動！祝你快樂！ Powered by Firstory Hosting

  • S1 · E167
    Jul 23, 2025 · 15 min

    EP167 - 聽身體在說話：從飲食開始，開啟身體與心的對話

    哈根達斯比利時巧克力系列，匠心選用72%可可含量的比利時巧克力，那綿密的冰淇淋口感，再加上薄脆的巧克力脆片，苦甜交織，完美呈現黑巧克力的濃郁香醇，是專屬成熟大人系的奢華風味。 https://fstry.pse.is/9emmnm —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 從「外食無底線」到「用心選擇每一口」， 九個月飲食調整歷程， 從吐司奶茶到燙青菜水煮蛋， 從愛吃培根到身體主動「說不」， 原來，身體一直在對我們說話， 只是我們太久沒聽見它的聲音。 來吧！與向日葵一起發現， 體質轉變背後的科學： 腸道菌群改變、發炎反應、消化調節到腸腦軸線。 現在就下載收聽！ 從飲食開始，打開身體與心的通道， 找回身心自我療癒力， 與身體建立美好的對話。 也推薦大家收看紀錄片： 「飲食健康知多少：胃腸道祕辛」 學習如何透過飲食照顧身心健康。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 與向日葵分享收聽心情。 如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/donate 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論， 別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 - 文字讀後心得與讀後心得心智圖在這裏 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IG https://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 表達快樂，立刻行動！祝你快樂！ Powered by Firstory Hosting

  • S1 · E166
    Jul 17, 2025 · 21 min

    EP166 -【放空的科學】讀後心得 - 學習運用放空解開大腦的封印

    常常覺得腦袋打結、怎麼想都想不出解法？ 其實不是因為懶，而是想法太僵化或太用力！ 現在就下載收聽 《放空的科學》雷納．曼羅迪諾 著 洪慧芳 譯 漫遊者文化 出版 從腦神經科學與認知心理學切入， 學習彈性思維、分析思維與自動模式的差異， 運用「放空」放鬆思考， 跳脫卡點、激發創意， 更清楚、更自由、更快樂地行動！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 與向日葵分享收聽心情。 如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/donate 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論， 別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 - 文字讀後心得與讀後心得心智圖在這裏 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IG https://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 表達快樂，立刻行動！祝你快樂！ Powered by Firstory Hosting

  • S1 · E165
    Jul 8, 2025 · 12 min

    EP165 - 來吧！一起走進透納的光與風景！

    模糊，卻讓你我身歷其境； 好奇，驅動他親身走遍山海。 每一場風暴， 每一次與光浪漫相遇， 都被他用畫筆詳實記錄。 來吧！一起走進透納的光與風景！ 聽向日葵帶女兒小菠走進展場， 展開一場關於親子、藝術與生命的對話。 從不同視角， 看見透納畫中的光， 看見他生命中的風景， 也聽見母女心中被觸動的感動。 英國畫家威廉・透納誕生250週年世界巡迴展《崇高的迴響》， 06.27－10.12 中正紀念堂盛大展出！ 歡迎下載收聽一起分享我們的快樂， 也分享我們眼中心中的光。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 與向日葵分享收聽心情。 如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/donate 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論， 別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 - 文字讀後心得與讀後心得心智圖在這裏 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IG https://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 表達快樂，立刻行動，祝你快樂！ Powered by Firstory Hosting

  • S1 · E164
    Jul 1, 2025 · 17 min

    EP164 - 對決選擇困難：從糾結到清晰的行動練習

    你也常常因為選擇太多，而猶豫不決嗎？ 從午餐吃什麼，到要不要換工作， 每個選擇都像在心裡打一場仗。 讓向日葵陪你一起對決「選擇困難」！ 從心理學家Barry Schwartz的觀點出發， 到Tim Ferriss對決選擇困難的做法， 聊聊 為什麼現代人特別容易卡關， 選擇困難帶來的影響， 還有許多對決選擇困難的實用方法， 再推薦幾本延伸閱讀~ 幫助你從糾結走向清晰，從內耗走向行動。 不必選得最完美，學習選得剛剛好，就很好！ 現在就下載收聽，給自己一個做決定不再糾結的禮物。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 與向日葵分享收聽心情。 如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/donate 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論， 別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 - 文字讀後心得與讀後心得心智圖在這裏 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IG https://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 對決選擇困難，立刻行動，祝你快樂！ Powered by Firstory Hosting

  • S1 · E163
    Jun 22, 2025 · 17 min

    EP163 -【深刻認識一個人】讀後心得 - 學習認識人的技術與藝術必讀

    一起學習學校沒有教，卻無比重要的一課！ 深刻認識一個人 大衛．布魯克斯 著 廖月娟 譯 遠見．天下文化出版 學會更深刻的看見自己與他人， 在人際互動中建立緊密連結，創造更豐盛的幸福。 現在就下載收聽！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 與向日葵分享收聽心情。 如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/donate 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論， 別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 - 文字讀後心得與讀後心得心智圖在這裏 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IG https://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 學習深刻認識一個人，現在開始，永不嫌遲！ Powered by Firstory Hosting

  • S1 · E162
    Jun 16, 2025 · 9 min

    EP162 - 禮物 - 遇見12歲的向日葵與快樂先生

    當12歲的向日葵寫下作文《快樂先生傳》， 我其實不知道，那些文字會在未來某一天，照亮我的中年之路。 打開了童年回憶的抽屜，與小學同學們一起溫習12歲的快樂。 在小菠小學畢業這天，用這集節目當做送給她與畢業同學們的畢業禮物， 也送給每一位願意回望初心的大人—— 願我們都能記得快樂的模樣，重新相信、重新出發。 現在就下載收聽， 一起遇見心中的「快樂先生」！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 與向日葵分享收聽心情。 如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/donate 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論， 別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 - 文字讀後心得與讀後心得心智圖在這裏 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IG https://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 表達快樂，立刻行動，祝你快樂！ Powered by Firstory Hosting

  • S1 · E161
    Jun 9, 2025 · 16 min

    EP161 -【逆思維】讀後心得 - 維持心智彈性，讓知識想法與時俱進

    為什麼我們不容易重新思考、又為什麼我們應該重新思考？ 重新思考不是動搖立場，而是讓思維與時俱進。 從個人決策、人際溝通到組織改變， 讓我們跟著組織心理學家亞當・格蘭特（Adam Grant）， 學習鍛鍊心智彈性的方法。 逆思維 亞當・格蘭特 著 簡秀如 翻譯 平安文化 出版 結合書中觀點與向日葵反思， 幫助自己打造不被定型思維限制的自由人生。 現在就下載收聽！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 與向日葵分享收聽心情。 如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/donate 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論， 別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 - 文字讀後心得與讀後心得心智圖在這裏 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IG https://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 重新思考，立刻行動，祝你快樂！ Powered by Firstory Hosting

  • S1 · E160
    Jun 1, 2025 · 43 min

    EP160 - 讓音樂與繪畫在古蹟相遇的快樂魔法師 - 新北市國際藝術村駐村藝術家暨天使畫廊負責人 Artist Angel 專訪

    一起擁抱 音樂x繪畫 快樂多巴胺！聽 新北市國際藝術村駐村藝術家 天使畫廊負責人 Artist Angel 分享她從外商媒體業務走向藝術的「No Limit」人生！ 如何透過音樂與繪畫感受到流動的生命力？ 一步步成為自己並發揮能量透過藝術利他、傳遞快樂與信念？ 「音樂繪畫快樂多巴胺」活動課程 期望帶給參與的朋友什麼樣的體驗與價值？ 現在就下載收聽！ 音樂繪畫快樂多巴胺活動，首場開始報名囉！ 想在百年古蹟滬尾小學校禮堂畫畫， 想跟Angel老師學習繪畫感受音樂與生命的流動？ 機會難得！ 手刀點以下連結報名搶限額！ https://forms.gle/7YiuA4kxHtpGeNDw9 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 與向日葵分享收聽心情。 如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/donate 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論， 別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 - 文字讀後心得與讀後心得心智圖在這裏 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IG https://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 表達快樂，立刻行動！祝你快樂！ Powered by Firstory Hosting

  • S1 · E159
    May 23, 2025 · 17 min

    EP159 -【加蕯日記】讀後心得 - 接受，就能找到行動的力量

    邀請每位收聽節目的你， 一起透過台灣無國界醫生的眼睛， 共同直視攻擊前後的加薩， 見證戰爭殘酷、人性的光與行動的力量。 加薩日記：來自台灣的無國界醫生前線人員在加薩的第一手見聞 洪上凱 醫師 著 玉山社出版 現在就下載收聽， 瞭解一位充滿熱忱的醫師，投入無私醫療任務， 身歷險境，驚險撤離的紀錄。 採取行動能發揮的力量，遠不止於當下！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 與向日葵分享收聽心情。 如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/donate 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論， 別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 - 文字讀後心得與讀後心得心智圖在這裏 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IG https://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 活在當下，祝你快樂！ Powered by Firstory Hosting

  • S1 · E158
    May 13, 2025 · 16 min

    EP158 -【劍型人盾型人】讀後心得 - 學習讀懂大腦設定，練習就會突破本能

    你是劍型人還是盾型人？ 想突破大腦原廠設定，做出更好的選擇？ 打開這本書！ 劍型人盾型人 康乃爾．考恩與大衛．基博 著 黃馨弘 譯 三采文化出版 學習美國知名臨床心理學家與醫生兩位40年好友共同著作的經驗精華， 認識大腦怎麼影響自己的工作、親密關係與生活， 學習理解並改變反射行為， 控制意識做出更好的決定。 現在就下載收聽！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 與向日葵分享收聽心情。 如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/donate 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論， 別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 - 文字讀後心得與讀後心得心智圖在這裏 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IG https://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 表達快樂，立刻行動！祝你快樂！ Powered by Firstory Hosting

  • S1 · E157
    May 7, 2025 · 12 min

    EP157 - 用料理熱情溫暖傷痛的心 - 傳奇星級主廚 何塞・安德烈斯

    一次義無反顧的行動， 成就了深入災區、溫飽人心的世界中央廚房。 一位行動派米其林星級主廚， 送上的不只是食物，更是希望與尊嚴。 現在就下載收聽， 認識傳奇星級主廚 何塞・安德烈斯， 感受他如何用料理熱情，溫暖傷痛的心。 讓我們一起見證—— 料理與善念交織的力量， 你我也能成為傳遞溫暖的一份子！ 也推薦大家有空時觀賞 Netflix紀錄片《主廚的餐桌：星級主廚》。 節目不只是美食饗宴， 更呈現四位主廚堅持信念、發揮影響力的人生！ 直視他們心中那份堅毅與利他的精神。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 與向日葵分享收聽心情。 如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/donate 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論， 別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 - 文字讀後心得與讀後心得心智圖在這裏 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IG https://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 表達快樂，立刻行動！祝你快樂！ Powered by Firstory Hosting

  • S1 · E156
    Apr 29, 2025 · 20 min

    EP156 - 【究極休息術-重新設定身心的30天休息計劃】讀後心得 - 積極休息才能主動感受創造生活節奏

    你也是那種休息了，卻還是覺得累的人嗎？ 邀請你一起打開這本書重新認識該怎麼休息。 《究極休息術：重新設定身心的30天休息計畫》 馬修．埃德隆 著，林資香 譯，遠流 出版 讓我們聊聊： 你的生理時鐘是百靈鳥、麻雀還是貓頭鷹？ 為什麼「積極」休息才真正有幫助？ 2個1分鐘快速上手的休息技巧。 怎麼透過一個簡單的30天休息計畫，慢慢找回身心的平衡？ 如何運用書中概念為自己的生活創造節奏？ 這一集，獻給正在努力中、也想照顧自己的你。 現在就下載收聽，一起學習運用休息的力量！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 與向日葵分享收聽心情。 如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/donate 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論， 別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 - 文字讀後心得與讀後心得心智圖在這裏 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IG https://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 表達快樂，立刻行動！祝你快樂！ Powered by Firstory Hosting

  • S1 · E155
    Apr 22, 2025 · 15 min

    EP155 -【積善】讀後心得 - 積善，就是持續「儲存能量，創造連結」的行動

    「積善」，是轉化生命的鑰匙， 做內心覺得應該做的事， 持續將善念付諸行動， 我們都可以傳遞擴散善的心念與力量。 積善 許峰源 著 方智 出版 想知道積善對人生有什麼樣的影響？ 為什麼向日葵覺得積善是持續「儲存能量、創造連結」的行動？ 又如何從佛教、腦神經科學、正向心理學角度解讀積善？ 日常生活中我們可以怎麼積善？ 現在就下載收聽，一起傳遞積善的力量。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 與向日葵分享收聽心情。 如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/donate 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論， 別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 - 文字讀後心得與讀後心得心智圖在這裏 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IG https://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 表達快樂，立刻行動！祝你快樂！ Powered by Firstory Hosting

  • S1 · E154
    Apr 15, 2025 · 7 min

    EP154 - 一個暖心的真實故事

    一個暖心瞬間，打開爸爸與我的回憶。 一段專注過程，連結身體與感官。 一次分享時刻，串起三代的愛與傳承。 靜下來，感受。 觀察當下，覺察內在。 發現一直都在的愛與力量。 現在就下載收聽， 一起發現屬於你的感動瞬間。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 與向日葵分享收聽心情。 如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/donate 喜歡節目記得去ApplePodcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論， 別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友，一起擴散快樂行動力！ 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力 FB 粉絲團 - 文字讀後心得與讀後心得心智圖在這裏 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IG https://www.instagram.com/goforhappinessgo/ 表達快樂，立刻行動！祝你快樂！ Powered by Firstory Hosting

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