ep156｜疲惫，倦怠，懒懒的，乏乏的

🟪 00:39 每个周一都有深深的疲惫感，周一又来了....... 02:55 12 次情绪日记的疲惫都来自下午 3-5 点，血条亏空，工作很累 09:18 自我使用说明书，我的能量高峰，我的能量低谷 11:36 不午睡很难受，睡了更难受 17:58 在公司难受的时候，厕所能给我一些安抚，那些不用网络也能干的事 22:33 如何赶走起床气 30:38 当一项运动过了新手友好期、进入瓶颈期... 31:49 找不到坚持打网球和羽毛球的意义 48:48 收拾换季衣服到崩溃 🟪 主播本人微信 雪理vx：WildShirley 露娜vx：luluna0929 日更朋友圈，分享健康高效生活，认知思考感悟。 每天早上8点视频号直播：早起打卡and播客录制。 备注【五花八门】 🟪 About us: 🍠@五花八门 雪理 🍠@ProjectShirley 露娜 🍠@露娜成长记 邮箱 whbmpodcast@163.com 您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目💜 在小宇宙查看该单集文稿