transcript
show notes
今回の収録は、2025年11月12日に行っています。
今週末に神戸マラソンが開催されますので、その前に収録を行いました。
マラソンの話の前に雑談もちゃんとしています。
12日収録、13日編集、14日配信の高速お届け！
短めですので、ちょっとした休憩などにでもお楽しみください。
ーーーーーーーーーーーーーーー
お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。
Instagram：https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu，
Twitter (X)：https://x.com/unage_run,
お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9
ーーーーーーーーーーーーーーー
links3
