＃４７　「閾値を中心に据える」という考え方

⚫︎ノルウェー式閾値トレーニング解説　第１弾 ⚫︎あと１ヶ月！　北海道マラソンへのアドバイス ⚫︎自分も道マラ出てみたい欲が・・ 治療家であり、科学を学ぶコーチであり、現役市民ランナーでもある４０代パパが届ける”壊さず速くなる”ランニングの実践知。運動生理学・ケガ予防・練習メニュー・日常の工夫まで、市民ランナーが速くなるための本質を現場と研究の両方からわかりやすく語ります。競技思考ランナーが、無駄なく、怪我せず、論理的に成長するための番組です。 📩ご質問、感想はインスタからもOKです！ Instagram👉https://www.instagram.com/shibu_run.bike/?igsh=cWkweWxvamdvb3I4&utm_source=qr KD WORKS コーチング👉https://karadadesign.biz/クラブ活動/