暮らしのおへそラジオ

暮らしのおへそ

【隔週日曜夜配信】
この番組は、いろいろな方の暮らしの習慣を「おへそ」と名付け、習慣からその人の生き方、暮らし方をご紹介する雑誌『暮らしのおへそ』がお届けするラジオです。

そんなにドラマティックな出来事がなくても、　たとえば、朝起きる時間を30分早くするとか、夜はテレビを見るのをやめてみるとか、小さな習慣をひとつ変えてみれば、明日が変わり、暮らしが変わり、人生が変わってくるかもしれません。
だとすれば、習慣は、人生を変える最小単位なのかも。

この番組では、そんな自分だけのおへそを探したり、見つけてやってみたり、今までとは違うおへそを作ってみたり。そのプロセスをみなさんと一緒に楽しんでいけたらと思っています。

番組への感想や、ご質問など、皆さまの「声」も、ぜひお聞かせください！　

▶お便りはこちらのリンクからお寄せください。
https://form.run/@mb-shufu-ET8RWyHHKuYdpi2Q8dqd

▶️podcastのお便りをもとに作った
「暮らしのおへそ手帳2027」予約受付中
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20 episodes
fortnightly
Avg 33 min
Japanese

Episodes 20

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Sunday · 25 min
第115回：災害への備え、みんなどうしてる？イチダ＆キムラの防災事情
水害や地震など、予期せぬ災害が増えている昨今。みなさんのお宅ではどんな備えをしていますか？今回は、イチダ家とキムラ家の災害への備えについてお話ししました。「これだけは準備してる！」「実は何もできていなくて…」など、みなさんのお宅の防災事情もぜひ教えてくださいね。＊期間限定「暮らしのおへそオンラインストア」も9月30日(金) 23:59まで引き続き開催中！まだご覧になっていない方は、ぜひチェックしてみてくださいね！＼お便り受付フォームが新しくなりました！／みなさんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想。「おへそ手帳」についてなど。皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せください。 ▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便り受付フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://form.run/@mb-shufu-ET8RWyHHKuYdpi2Q8dqd
September 13 · 34 min
第114回：コラボアイテム誕生の舞台裏をブランド代表に伺います！
9月30日まで開催中の「暮らしのおへそオンラインストア」。今回は「サボンデシエスタ」附柴彩子さんと、「HUIS」松下昌樹さんをゲストにお迎えしてコラボアイテムがどのようにして生まれたのかトークします。オンラインストアもぜひチェックしてみてくださいね！ ■HUIS in house×一田憲子さんコラボ HUIS おへそパーカ（杢グレー／クリーム） ■サボンデシエスタ×暮らしのおへそコラボ「朝シュクレ」と「夜石鹸」セット ■ユミコイイホシポーセリン×ウーフコラボ大人のティータイムセット＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＼お便り受付フォームが新しくなりました！／みなさんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想。「おへそ手帳」についてなど。皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せください。 ▶⁠⁠⁠⁠⁠お便り受付フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://form.run/@mb-shufu-ET8RWyHHKuYdpi2Q8dqd
August 30 · 34 min
第113回：発売直前！『暮らしのおへそ Vol.42』の見どころをドドッと紹介！
いよいよ、明日（8月31日）発売する『⁠暮らしのおへそ Vol.42⁠』の見どころをもりっと、ドドッとご紹介します！＼お便り受付フォームが新しくなりました！／みなさんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想。「おへそ手帳」についてなど。皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せください。 ▶⁠⁠⁠⁠お便り受付フォーム⁠⁠⁠⁠⁠ ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://form.run/@mb-shufu-ET8RWyHHKuYdpi2Q8dqd
August 16 · 35 min
第112回：イチダ＆キムラが最近つくった、おいしい “夏ごはん”
『暮らしのおへそ Vol.42』が8月31日（月）に発売！今回は巻頭に登場してくださった方や、取材裏話をちょっぴりご紹介します。人気シリーズ（？）、イチダさん＆キムラのごはん企画が帰ってきました。食欲がなくなってしまうこの季節、ふたりが最近つくったおいしいごはんとは？聴いているだけでお腹がすいてきます…！『おへそ Vol.42』の発売に合わせ、期間限定オンラインストアがオープンします。今回は、遠州織物のアパレルブランド「HUIS（ハウス）」とコラボした「おへそパーカ」が登場！ゆったりした見頃とショート丈で、身長を選ばず着られるシルエットに仕上がりました。「大人になったら、着たい服オンラインストア」でチェックしてくださいね。 10月9日（金）発売！「暮らしのおへそ手帳 2027」 ■Amazonで予約受付中！ ■8月17日（月）から「大人になったら、着たい服オンラインストア」でも予約を開始します。「大人になったら、着たい服オンラインストア」で予約してくださった方には、手帳に貼れるオリジナルシールをプレゼント！みなさんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せください。 ▶⁠⁠⁠お便り受付フォーム⁠⁠⁠⁠ ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://form.run/@mb-shufu-ET8RWyHHKuYdpi2Q8dqd
August 2 · 28 min
第111回：「暮らしのおへそ手帳 2027」が完成（ほぼ）！
これまでリスナーのみなさんに、たくさんのご意見を送っていただいた「暮らしのおへそ手帳」がついに形になりました！今回は「おへそ手帳」の中身のご紹介や、発売日＆予約開始日を発表します。予約をしてくださった方には特典も…！『暮らしのおへそ Vol.42』の誌面でも詳しくご紹介していますので、合わせてチェックしてくださいね。『暮らしのおへそ手帳 2027』10月9日(金) 発売！「大人になったら、着たい服オンラインストア」で8月17日(月)から予約開始します。みなさんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せください。 ▶⁠⁠⁠お便り受付フォーム⁠⁠⁠⁠ ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://form.run/@mb-shufu-ET8RWyHHKuYdpi2Q8dqd
July 19 · 36 min
第110回：ちょっとだけ内容をご紹介！『暮らしのおへそ Vol.42』
東京では30℃越えの日が続いていますが、みなさま体調崩されていませんか？この時季になると「おへその発売日が近いぞ！」とソワソワ。今回からは、８月31日に発売する『暮らしのおへそ Vol.42』の内容を少しずつご紹介します。今号はどんなおへその持ち主たちが登場するのか……お楽しみに！＼オンラインストアも開催／今回は、お買い物イベントでもおなじみのスキンケアブランド「サボン・デ・シエスタ」とのコラボアイテムが登場！毎号好評の「ユミコイイホシポーセリン」や「ハウス」とのコラボアイテムも発売しますので、ぜひ『おへそ Vol.42』誌面をご覧くださいね。みなさんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せください。 ▶⁠⁠お便り受付フォーム⁠⁠⁠ ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://form.run/@mb-shufu-ET8RWyHHKuYdpi2Q8dqd
July 5 · 36 min
第109回：身近になってきた？最近のAI事情
コンテや文章作成、文字起こしなどおへそチームも活用しているAI。仕事だけでなく、雑談やお悩み相談などに使っている方も多いようですね。そこで今回は、だいぶ身近になってきたAIの使い方についてトーク。みなさんはAIをどのように使っていますか？ぜひお便りくださいね！みなさんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せください。 ▶⁠お便り受付フォーム⁠⁠ ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://form.run/@mb-shufu-ET8RWyHHKuYdpi2Q8dqd
June 21 · 26 min
第108回：心地よい会話が生まれた撮影終わり
大人数が集まる場では、どうしても会話に加われなかったり、あっちとこっちで別の話題になってしまったり。全員が同じ話題で盛り上がるのはなかなか難しいですよね。先日、おへそ Vol.42の取材でイチダさんとキムラはとある企業へ。撮影後の食事会は、その場にいた全員が会話に参加でき、とても楽しい時間になったそう。今回はそんな取材裏話をお話しました！みなさんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せください。 ▶お便り受付フォーム⁠ ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://form.run/@mb-shufu-ET8RWyHHKuYdpi2Q8dqd
June 7 · 35 min
第107回：『暮らしのおへそ Vol.42』取材＆執筆で大忙し！おへそ裏話ご紹介します
『暮らしのおへそ Vol.42』の撮影取材や原稿執筆で大忙しなおへそチーム。今回はおへそ取材時に食べた各地のおいしいものや、スタッフが巻き起こすハプニングなど裏話をご紹介します。＊「おへそ手帳プロジェクト」も段々と現実となってきました。最近では編集部にカバーの素材や箔の見本が届いたりと、なんだかワクワク！ところでみなさんは一日のどのタイミングで手帳を開きますか？イチダさんは朝、２週間先の予定を見返して原稿の締め切りなどを逆算。一方のキムラは夜派で、過去に書いた目標や翌日の予定を確認するそうですよ。＊５月から山梨と東京の二拠点生活をスタートさせたイチダさん、少しずつ自宅をアップデートしているご様子です。そんなイチダさんとキムラのもとに、転勤のために引っ越し……というリスナーさんからお便りが届きました。慣れない土地に、会社から指定された住宅。子どもの転校など、新しい環境に身を置くってストレスフルですよね……。でも、引っ越しってマイナスなことだけじゃない！新しい環境に身をおくことで人生を変えるチャンスでもあります。季節の移り変わりを楽しんだり、身近にある“好き”を見つけたりと、新しいおへそを発見できそう。「引っ越しで人生変わった！」「引っ越しのおへそ、あります！」そんな方は、ぜひ教えてくださいね！みなさんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せください。 ▶お便り受付フォーム⁠ ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://form.run/@mb-shufu-ET8RWyHHKuYdpi2Q8dqd
May 24 · 29 min
第106回：いよいよ佳境！「おへそ手帳プロジェクト」
先日開催された「ポッドキャストEXPO」に遊びにきてくださったみなさま、ありがとうございました！１日だけの出展でしたが、イチダさんとキムラも色んな方とお話ができて大充実な日だった様子。配布したおへそステッカーはスマホカバーにはさんだり、手帳やノートに貼ったりしてくださいね♪ さて、進行中の「おへそ手帳プロジェクト」が佳境です！今ふたりが悩んでいるのはカバーのデザインです。紙や布、塩化ビニールまで素材は様々。さらにカラーも加わると、その選択肢の広さは無限大！みなさんの使いやすいと思うカバーはどんなデザインですか？ぜひお便りで教えてくださいね。みなさんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せください。 ▶お便り受付フォーム⁠ ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://form.run/@mb-shufu-ET8RWyHHKuYdpi2Q8dqd
May 10 · 30 min
第105回：働き方アップデート中のあなたへ〜イチダ＆キムラのお悩み相談室〜
こんばんは。母の日、いかがお過ごしでしょうか？今回は “転職” についてお悩み相談のお便りをいただいたので、フリーランス代表イチダさんと、３人の子どもを育てながら夫の転職を経験した会社員キムラ、それぞれの立場からお答えします。「暮らしのおへそ手帳プロジェクト」も進行中。いま、イチダさんとキムラが迷っているのは “見開きマンスリー” と “見開きウィークリー” のどちらにするか！みなさんはどちらが使いやすいと思いますか？ぜひ理由も添えてご意見を送っていただけると嬉しいです。みなさんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せください。 ▶お便り受付フォーム ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://form.run/@mb-shufu-ET8RWyHHKuYdpi2Q8dqd
April 26 · 37 min
第104回：親子の距離感って難しい。一歩引いて見守る勇気も大切
新緑が美しい気持ちのいい季節！もうすぐゴールデンウイークですがご予定はありますか？イチダさんは家を整えたりテニスに励んだり。キムラは家族で登山に出かけるんだとか！連休中の過ごし方などぜひお便りくださいね。そんなおへそチームは「おへそ Vol.42」の取材がスタート。イチダさんが緊張で取材前日に眠れなかったという大物とは？！８月発売の『暮らしのおへそ Vol.42』をお楽しみに！「おへそ手帳プロジェクト」も進行中です。今回から手帳プロジェクトあてのお便りも読ませていただきました。引き続きアイデアを募集しておりますので、下記お便り受付フォームからお送りください。先日もお知らせいたしましたが、「暮らしのおへそラジオ」が５月９日に東京・池尻の商業施設「HOME/WORK VILLAGE」で開催されるポッドキャストイベント「PODCAST EXPO」に出展します！イチダさんとキムラは９日（土）の午前中にブースに登場！『暮らしのおへそ』を販売したり、オリジナルステッカーを配ったり。遊びに来てくださった方にはイチダさんから贈り物も……？みなさんと楽しくお話ができればと思っていますので、ぜひご来場くださいね！イベントの詳細は⁠こちら⁠からご覧ください。（https://podcastexpo.jp/）みなさんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せください。 ▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便り受付フォームはこちらから ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://form.run/@mb-shufu-ET8RWyHHKuYdpi2Q8dqd
April 12 · 41 min
第103回：春！新しくはじめたことや、ちいさな楽しみはありますか？
春ですね。編集部のある東京では夏日になったりと、暖かい（暑い？）日も増えてきました。新しい生活がスタートした方や、春は体調を崩しやすい方。ワクワクしつつも少し疲れてしまいがちな季節ですので、体調にはお気をつけくださいね。今回はイチダさんとキムラがこの春に新しくはじめたことや、毎日のちいさな楽しみをお話してみました。みなさんの新しい挑戦やちいさな楽しみもぜひ教えてくださ。前回発表した新企画「おへそ手帳プロジェクト」も進行中！「こんなページがほしい！」「こんなページがあれば、楽しくなるんじゃない？」など、引き続きお便り受付フォームよりご意見募集しております。そしてそして、この「暮らしのおへそラジオ」が５月９日・10日に開催されるポッドキャストイベント「PODCAST EXPO」に出展します！イチダさんとキムラは、９日（土）の午前中にブースに登場！『暮らしのおへそ』を販売したり、オリジナルステッカーを配ったり、みなさんと楽しくお話ができればと思っていますので、ぜひ遊びにいらしてくださいね！イベントの詳細はこちらからご覧ください。（https://podcastexpo.jp/）みなさんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せください。 ▶お便り受付フォーム ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://form.run/@mb-shufu-ET8RWyHHKuYdpi2Q8dqd
March 29 · 32 min
第102回：「おへそ手帳プロジェクト」スタート！
新企画「おへそ手帳プロジェクト」が始まります！おへそラジオのリスナーさんの中には、手帳や日記を書くことによって、毎日をちょっぴりよく過ごしたり、新しいおへそを見つけたり。書くということを楽しんでいる方が多いようです。そこで！わくわく、気楽に。書くことで発見がある、使う人の人生がちょっとだけよくなるような「おへそ」らしい手帳を、リスナーさんと一緒につくりたいと思います！まだまだ構想段階のこのプロジェクト。「こんな感じがいい」「こんなことを書くページがほしい」など、ざっとの意見でOKですので、ぜひお便りをお寄せください。色んなアイデアをお待ちしています。みなさんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せください。 ▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便り受付フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://shufu.svy.ooo/ng/answers/9ecc519f786681e1b4c496c8e44751/
March 15 · 36 min
第101回：欠点は捉え方次第で長所にもなる
「自分のこういうとこが嫌だなぁ……」と思う欠点は、誰しもが持っているもの。今回はそんな自分の欠点との向き合い方についてお話してみました。捉え方次第では、その欠点も長所になっちゃうんですよ～！＼新刊発売します！／『暮らしのおへそ Vol.41』に登場していただいた、「たべるとくらしの研究所」安齋明子さん、伸也さんの新著『たべるとくらしの料理帖』が３月20日に発売いたします！　この本では、おへそ展で大好評だったタルトタタンなどのレシピのほか、伸也さん・明子さんのコラムも掲載。ぜひお手に取ってみてくださいね！みなさんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せください。 ▶⁠⁠⁠⁠⁠お便り受付フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://shufu.svy.ooo/ng/answers/9ecc519f786681e1b4c496c8e44751/
March 1 · 46 min
祝100回：「おへそラジオ」100回スペシャル！お便りまつり開催ですー！
いつも「暮らしのおへそラジオ」を聴いていただきありがとうございます！音声メディア素人の私たちが会議室で録音・編集し、隔週で配信してきたこのラジオも気が付けば100回を迎えました。 2022年5月に「何か月か続けてみよう」と始まったおへそラジオをここまで続けてこられたのは、ラジオを聴いてくださるみなさまや、お便りを送ってくださるみなさま。そして『暮らしのおへそ』を読んでくださっているみなさまに支えられてきたからだと思っております。そこで！今回は100回スペシャルとして “お便りまつり” を開催！時間とキムラの声が許す限り、みなさまから届いたお便りを読ませていただきました。楽しんでいただけましたら幸いです。これからも「暮らしのおへそラジオ」をどうぞよろしくお願いいたします。みなさんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せください。 ▶⁠⁠⁠⁠⁠お便り受付フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://shufu.svy.ooo/ng/answers/9ecc519f786681e1b4c496c8e44751/
February 15 · 35 min
第99回： “アペリティーボ” でオンとオフの切り替えを
発売中の『暮らしのおへそ Vol.41』の感想など、たくさんのお便りをお送りいただきありがとうございます！今回も取材させていただいた方のご紹介や、取材時の裏話などお話しました。「⁠暮らしのおへそオンラインストア⁠」が期間限定でオープン！遠州織物のアパレルブランド「HUIS」とイチダさんがコラボしたロングシャツや、「ユミコイイホシポーセリン」と「たべるとくらしの研究所」コラボのランチセットなど、スペシャルなアイテムが揃っていますのでぜひチェックしてみてくださいね！みなさんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せください。 ▶⁠⁠⁠⁠お便り受付フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://shufu.svy.ooo/ng/answers/9ecc519f786681e1b4c496c8e44751/
February 1 · 34 min
第98回：自分の “好き” ってなんだっけ？
ついに『暮らしのおへそ Vol.41』が発売いたしました！もうお手に取っていただけましたか？今回も引き続き、最新号の中身をちょこっとご紹介いたします。そして！今号も「暮らしのおへそオンラインストア」が期間限定でオープン！ぜひチェックしてみてくださいね。みなさんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せください。 ▶⁠⁠⁠お便り受付フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://shufu.svy.ooo/ng/answers/9ecc519f786681e1b4c496c8e44751/
January 18 · 32 min
第97回：次号「おへそ」の中身、ちょこっとご紹介します
毎日寒いですね。こんな寒い日には暖かいものが食べたい！ということで、今回はイチダさんとキムラがはまっている“鍋”についてお話を。そして、発売日（1/30）まで２週間をきった『暮らしのおへそ Vol.41』の気になる内容を少しだけご紹介します！みなさんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せください。 ▶⁠⁠お便り受付フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://shufu.svy.ooo/ng/answers/9ecc519f786681e1b4c496c8e44751/
January 4 · 26 min
第96回：『暮らしのおへそ Vol.41』巻頭ゲスト発表しますっ！
あけましておめでとうございます本年も『暮らしのおへそ』と「暮らしのおへそラジオ」をどうぞよろしくお願いいたします！さて、みなさまお正月はどのように過ごされましたか？今回はイチダさんとキムラの年末年始の過ごし方をお話ししてみました。そしてそして、１月30日発売予定の『暮らしのおへそ Vol.41』の巻頭ゲストを発表します！今号は初の男性……一体どなたなんでしょうか？！みなさんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せください。 ▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便り受付フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://shufu.svy.ooo/ng/answers/9ecc519f786681e1b4c496c8e44751/

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