Society & CulturePhilosophy

Pensamientos Varios

Cosas que se me pasan por la cabeza y que no quiero olvidar. IG: pensamientos__varios

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Episodes 24

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Saturday · 26 min
Llenar tu tiempo libre te impide disfrutarlo | La carga mental de un trabajo poco flexible
¿Y si no necesitas hacer más cosas con tu vida? 🫣Vivimos rodeadas de contenido de vidas llenísimas: trabajo, gimnasio, proyectos, hobbies, amigos, viajes, rutinas… Y cuanto más cosas parece que hace alguien, más admirable nos parece. Pero ¿realmente...
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September 16 · 18 min
Cómo hacer muchas cosas sin vivir estresada
¿Cómo hago tantas cosas y sigo estando CHILL? 🫠💜Entre el doctorado, FemFit Club, el podcast, entrenar, correr, nadar, mi vida social… sí, hago muchas cosas. Pero la clave no es tener una organización perfecta ni aprender a aprovechar cada minuto del...
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September 13 · 20 min
No, amiga. Ser realista no te llevará a donde quieres | Es hora de DELIRAR
¿Y si ser demasiado realista te estuviera frenando? 👀En este episodio te cuento dos cosas que, sin darme cuenta, me han ayudado muchísimo a conseguir cosas que hace unos años me parecían bastante locas: seguir mi curiosidad y permitirme una etapa de...
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September 10 · 22 min
QUEDAN 4 MESES DE 2026. VAMOS A POR ELLOS | Cómo definir objetivos de otoño 🍂
🍂 Llega septiembre y con él ese momento de volver a mirar qué quieres hacer con tu vida antes de que termine el año.En este capítulo hablamos de cómo ponernos objetivos de una forma que realmente nos ayude a construir la vida que queremos, sin...
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September 6 · 20 min
Lo que pasa cuando dejas atrás una identidad basada en resultados | Urgencia, productividad y validación externa
¿Y si no todo tuviera que hacerse cuanto antes? 🫠Este año he aprendido a gestionar algo que durante mucho tiempo dirigió mi vida: la sensación de urgencia.Levantarme pronto, ir al gym pronto, trabajar pronto, aprovechar cada minuto… porque, en el...
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September 2 · 16 min
Un hábito nunca cambiará cómo piensas sobre ti misma | Cómo crear hábitos desde el amor propio
¿Y si los hábitos no fueran una forma de convertirte en otra persona? 🌱Septiembre siempre trae esa sensación de “ahora sí, voy a ponerme las pilas”: ir al gimnasio, correr, madrugar, comer mejor, ser más organizada… ✨Pero muchas veces empezamos a...
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August 30 · 29 min
Vuélvete una diosa del conflicto | Cómo comunicarte mejor en tus relaciones
💭 ¿Cuántas veces, cuando tienes un conflicto con alguien, lo primero que buscas es saber quién tiene razón?Quién lo hizo peor. Quién empezó. Quién es la víctima. Quién debería pedir perdón.En este capítulo hablamos de por qué creo que esta es una de...
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August 6 · 22 min
El verdadero origen de la inseguridad: no confías lo suficiente en tu propia opinión
¿Alguna vez te has preguntado por qué, aunque seas una persona segura de ti misma, hay áreas de tu vida donde dudas constantemente? 🤍Estas últimas semanas me he dado cuenta de algo: la inseguridad no siempre viene de no confiar en ti, sino de estar...
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July 31 · 23 min
Vivir Siendo Demasiado Consciente | Cómo Aprovecharlo Sin Que Te Consuma
🧠 ¿Sientes que te das cuenta de TODO?De una sonrisa que dura demasiado, de un cambio en el tono de voz, de una incomodidad que nadie más parece haber notado… y luego, cuando llegas a casa, tu cabeza empieza a repasar la conversación entera. 🔄En este...
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July 29 · 12 min
Lo que sabes sobre hábitos está mal | La clave es la INCONSTANCIA
🧠 ¿Por qué hay hábitos que seguimos haciendo durante semanas y nos siguen costando lo mismo? Quizás el problema no es que te falte constancia, sino que estás entendiendo mal cómo se construye un hábito.En este capítulo hablamos de por qué la...
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July 27 · 12 min
Deja de convertir tus fracasos en tu identidad | Así asumes la responsabilidad de tu vida
🎙️ En este capítulo hablamos de una de las habilidades que más puede cambiar tu vida: aprender a tomar responsabilidad sobre lo que haces con lo que te pasa.Porque no puedes controlar todo lo que ocurre: puedes hacer las cosas bien y aun así fracasar,...
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July 24 · 11 min
¿Debo mantener mis hábitos en verano? | Vacaciones, constancia y descanso
☀️ ¿Descansar de verdad significa abandonar nuestros hábitos? ¿O es posible disfrutar del verano sin perder la constancia? En este episodio hablamos del peligro de la mentalidad del "todo o nada", de por qué los hábitos no nos quitan libertad, sino...
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July 21 · 10 min
¿Merece la pena hacer un DOCTORADO? Derecho, Becas y Vida Académica
🎓 ¿Estás pensando en hacer un doctorado y no sabes si merece la pena?En este episodio respondo a las preguntas que más me hacen sobre el doctorado desde mi experiencia personal como doctoranda en Derecho en la Universidad de Barcelona, después de casi...
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July 16 · 10 min
2 Formas de Ser Mentalmente Fuerte (y por qué debes serlo)
🧠 ¿Qué significa realmente ser mentalmente fuerte?Muchísimas veces creemos que tener una mente fuerte es no sentir miedo, ansiedad o tristeza. Pero la realidad es justo la contraria.En este episodio hablamos de dos habilidades que pueden cambiar por...
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July 12 · 13 min
La psicología de la procrastinación (y cómo usarla a tu favor)
✨ ¿Por qué procrastinas de verdad? No es porque seas vago. Detrás de la procrastinación suele haber miedo, agobio o aburrimiento… y entender eso puede cambiar por completo tu forma de actuar.En este episodio hablamos de cómo funciona la...
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July 5 · 16 min
¿Te acuerdas de tus propósitos? Aún estás a tiempo | Mid Year Check-In
✨ ¿Te acuerdas de los propósitos que te marcaste para 2026?A mitad de año me gusta parar, mirar atrás y preguntarme: ¿la vida que estoy construyendo se parece a la vida que quiero vivir?En este episodio comparto el sistema que utilizo para revisar mis...
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June 21 · 26 min
¿Y si el problema no fuera tu cuerpo? | Cómo sentirte segura este verano
✨ Se acerca el verano y, con él, una conversación que muchas veces vuelve a aparecer: la relación que tenemos con nuestro cuerpo.En este episodio respondo a una pregunta de una seguidora sobre la confianza corporal y comparto algunas reflexiones que...
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June 15 · 8 min
Cómo Recuperar Hábitos Cuando Dejas de Ser Constante | Haz Estos 3 Pasos
¿Has perdido tus hábitos y no sabes cómo volver a empezar?En este episodio hablamos de algo que nos pasa a todos: perder la constancia. Ya sea por trabajo, una mudanza, vacaciones, una etapa complicada o simplemente porque la vida se interpone, tarde...
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May 24 · 23 min
No es falta de tiempo, son tus PREFERENCIAS | Sesión de journaling guiada
En este capítulo os enseño una sesión real de “zotwork” (trabajo de pensamiento) que hice esta mañana conmigo misma.Llevo unos días sintiéndome incómoda porque desde que abrimos el gimnasio estoy dedicándole mucho menos tiempo a la tesis. Y al...
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May 5 · 25 min
No Es el Proceso, Son tus Emociones | Lo Más Difícil de Emprender
Emprender no es complicado. El proceso es bastante sencillo: tomar decisiones, ejecutar, probar, ajustar.Lo difícil no es lo que tienes que hacer, sino lo que sientes mientras lo haces.En este episodio te cuento mi experiencia emprendiendo desde cero:...
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