Pausa Caffé

elisa villa

"Pausa Caffé" più che un podcast è una chiacchierata tra amiche davanti a un caffé (meglio se macchiato). Tra un sorso e l'altro affronteremo diversi discorsi: dall'erasmus alle relazioni, dall'avere ragione al non sentirsi amati. "Pausa Caffé" è una chiacchierata, è un flusso di coscienza, è il mio diario segreto.

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20 episodes
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S2 · E12
March 25 · 14 min
35. instagram e confronto sociale
in questo ultimo episodio della seconda stagione di Pausa Caffé parliamo di social media e confronto sociale. Perché ci paragoniamo agli altri anche quando il confronto ci fa soffrire? Esiste un modo per uscire da questo circolo vizioso? Anche stavolta la puntata è resa ancora più speciale dai contributi audio delle mie amiche, ringrazio di cuore Sole e Martina <3 fonti citate: confronto sociale: https://www.serenis.it/articoli/teoria-del-confronto-sociale/ mi trovi anche su insta: ⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/
S2 · E11
February 27 · 14 min
34. avere (troppo) tempo libero
in questo nuovo episodio di Pausa Caffé parliamo di tempo libero e, soprattutto, di come ci si sente ad averne troppo. Anche stavolta la puntata è resa ancora più speciale dai contributi audio delle mie amiche, ringrazio di cuore Sole e Giulia <3 dati citati: • articolo Huffingtonpost: https://troppo-tempo-libero • articolo Humanitas: https://tempo-libero-quanto-ne-serve • paradosso della scelta: https://www.butterflydecisions.com/ mi trovi anche su insta: https://www.instagram.com/eliss.villa/
S2 · E10
February 13 · 17 min
33. fermarsi
in questo nuovo episodio di Pausa Caffé parliamo della paura di fermarsi. Perché fermarsi ti obbliga a riflettere, a guardarti indietro e a porti alcune domande. Perché fermarsi ti fa sentire indietro rispetto agli altri, come se la vita fosse una gara, come se non fossimo tutti giovani ventenni che non sanno dove li porterà il vento, ma che hanno il coraggio di mettersi in gioco e aspettare. Anche stavolta la puntata è resa ancora più speciale dai contributi audio di amici e amiche, ringrazio di cuore Sara, Giulia e Marco <3 dati citati: • articolo del Sole 24 Ore: https://www.ilsole24ore.com/art/ mi trovi anche su instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/
S2 · E9
January 30 · 24 min
32. perché adesso tutti fanno sport?
in questo nuovo episodio di Pausa Caffé parliamo del trend dell'Healthy Lifestyle, della "moda" di fare attività sportiva e dell'andare in palestra. Anche stavolta la puntata è resa ancora più speciale dai contributi audio di amici e amiche, ringrazio di cuore Sara, Fabio e Alessandro <3 fonti citate: • articolo di Repubblica: https://d.repubblica.it/beauty/ • articolo del Sole 24 Ore: https://www.ilsole24ore.com/art/per-generazione-z mi trovi anche su instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/
S2 · E8
January 17 · 24 min
31. persone da tenere lontano quest'anno
in questo nuovo episodio di Pausa Caffé parliamo di Red flag: quali sono quelle caratteristiche che vi fanno pensare "adesso scappo" quando conoscete qualcuno? quali sono quei comportamenti che non siete più disposti ad accettare da un "amico"? Anche stavolta la puntata è resa ancora più speciale dai contributi audio di amici e amiche, ringrazio di cuore Sole, Sabri e Marco <3 mi trovi anche su instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/
S2 · E7
January 4 · 14 min
30. coraggio
in questo primo episodio dell'anno di Pausa Caffé parliamo di Coraggio: trovare la forza per cambiare (o iniziare) qualcosa che si è sempre rimandato. Qual miglior momento per farlo se non questo inizio 2026? Anche stavolta la puntata è resa ancora più speciale dai contributi audio di amici e amiche, ringrazio di cuore Sole, Teo (x2) e Marti <3 mi trovi anche su instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/
S2 · E6
Dec 18, 2025 · 19 min
29. cose strane che faccio (solo io?)
in questo nuovo episodio di Pausa Caffé parliamo di un tema forse un po' tabù: la Stranezza. Quali sono le cose "strane" che facciamo nell'intimità della nostra solitudine ma ci vergognamo ad ammettere? Siamo poi così sicuri che siamo i soli a farle? Ascoltando l'episodio scopriremo una verità un po' scomoda: non esistono comportamenti o pensieri unici e originali, ci sarà sempre qualcuno che li avrà proprio come noi. Anche stavolta la puntata è resa ancora più speciale dai contributi audio di amici e amiche, ringrazio di cuore Sole, Marti e Teo <3 uno spunto di lettura per chi volesse approfondire il tema della "Anima Universale" di Emerson: https://emersoncentral.com/the-over-soul/ mi trovi anche su instagram: ⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/
S2 · E5
Dec 4, 2025 · 14 min
28. il pretty privilege esiste (eccome)
in questo nuovo episodio di Pausa Caffé parliamo di Pretty Privilege o, il privilegio di essere belli. Analizzeremo insieme gli aspetti positivi, ma anche le conseguenze negative che può avere e vedremo i meccanismi che innesca un'estetica piacevole su ciascuno di noi. Insomma, ci metteremo in discussione. Io in primis ;) Anche stavolta l'episodio è reso ancora più speciale dai contributi audio di amici e amiche, che ringrazio di cuore <3 video tiktok utilizzato: https://www.tiktok.com/@stephaniebellartee/ pubblicazione di riferimento per cenni psicologici: Longstreet, C. (2021). Pretty privilege in education: More than a body, more than a blonde. mi trovi anche su instagram: https://www.instagram.com/eliss.villa/
S2 · E4
Nov 19, 2025 · 16 min
27. la fine di un'amicizia
in questo nuovo episodio di Pausa Caffé parliamo di Amicizie, o meglio, della Fine di un'amicizia. Perché dopo l'adolescenza diventa più difficile mantenere questo legame? Siamo noi sbagliati a non trovarci più bene con i nostri vecchi amici? Oggi a Pausa Caffé cerchiamo di rispondere a queste domande e di dare qualche consiglio su come gestire delle "rotture" amicali. Anche stavolta l'episodio è reso ancora più speciale dai contributi audio di amici e amiche, che ringrazio di cuore <3 mi trovi anche su instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/
S2 · E3
Nov 4, 2025 · 15 min
26. fare podcast va di moda
in questo nuovo episodio di Pausa Caffé parliamo di Podcast, di come questa forma di comunicazione si stia diffondendo sempre di più, del confronto coi vodcast e del perché non tutti sono davvero in grado di realizzare questa tipologia di contenuto. Anche stavolta questo episodio è reso ancora più speciale dai contributi audio di amici e amiche, che ringrazio di cuore <3 Fonti e articoli citati nell'episodio: https://www.assipod.org/storiadelpodcast/ https://tg24.sky.it/podcast-ascolti-italia-dati https://cristianiovino.com/numero-ascoltatori-di-podcast/ mi trovi anche su instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/
S2 · E2
Oct 21, 2025 · 11 min
25. se tradisci non perdono
in questo nuovo episodio di Pausa Caffé parliamo di Tradimento: quali motivazioni si nascondono dietro a questo gesto? lo si può perdonare? cosa significa davvero tradire? Per rispondere a queste, e tante altre domande, mi sono fatta aiutare da vari amici e amiche, che ringrazio di cuore per i loro preziosissimi contributi audio <3 articolo della psicoterapeuta citata: https://www.tizianacorteccioni.it/perche-si-tradisce-anche-se-si-ama-psicologia-del-tradimento/ mi trovi anche su instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/
S2 · E1
Oct 10, 2025 · 14 min
24. ricominciamo!
in questo nuovo e freschissimo primo episodio della seconda stagione di Pausa Caffé parliamo un po' di tutto: com'è andato settembre? ho mantenuto i propositi prefissati nell'ultimo episodio? come sarà questa nuova stagione? Clicca play per scoprire le risposte (e molto di più!) p.s. mi eravate mancatə <3 articolo citato in apertura: https://www.madeinloppiano.com/larte-di-ricominciare/ mi trovi anche su instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/
S1 · E23
Aug 30, 2025 · 10 min
23. buoni propositi per settembre
in questo ultimo episodio della prima stagione di Pausa Caffé parliamo di buoni propositi: molti vedono settembre come l'inizio del loro nuovo anno e anche io ho provato ad assumere questo punto di vista. Ad ognuno dei 5 propositi di cui vi parlo ho affiancato un obiettivo pratico, per aiutarmi a portarli a termine. mi trovi anche su instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/
S1 · E22
Aug 13, 2025 · 20 min
22. insicurezza fisica
in questo episodio di Pausa Caffé parliamo di Insicurezze: l'estate è la stagione in cui ci mostriamo di più agli altri, in tutti i sensi. Tra le storie al mare e le foto in costume, ci ritroviamo sempre più spesso a dover fare i conti col nostro corpo. Il che può essere rischioso per chi ha delle insicurezze su come appare. In questo episodio cerchiamo di capire come funziona il nostro cervello e come provare a sospendere l'implacabile giudizio di noi stesse. mi trovi anche su instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/
S1 · E21
Aug 2, 2025 · 20 min
21. vivere di apparenze
in questo episodio di Pausa Caffé parliamo di Apparenze: quelle che vediamo sui social, quelle che manipoliamo noi stessi per apparire migliori agli altri. Più nello specifico però parleremo di quelle persone che basano tutta la loro vita sulle apparenze, nutrendo un personaggio-maschera che non sono, ma che pensano possa piacere di più alla cerchia a cui desiderano appartenere. clip del film "Persona": https://www.youtube.com/watch?v=dNtnK0-nsRg articolo citato nell'episodio: https://psicoadvisor.com/atteggiamenti-tipici-di-chi-vive-solo-di-apparenze-ed-e-vuoto-dentro-43612.html mi trovi anche su instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/
S1 · E20
Jun 19, 2025 · 20 min
20. la fine dell'università
in questo episodio di Pausa Caffé parliamo della Fine dell'università: gli ultimi esami sono stati dati, la tesi è stata approvata, la media è determinata. E adesso? Nella puntata di oggi ripercorro un po' le sensazioni legate alla fine di questo percorso, rifletto sul mio futuro e su cos'hanno significato per me questi tre anni. Chissà, magari sono pensieri che avete avuto anche voi :) articolo di Vice citato in apertura: https://www.vice.com/it/article/cose-che-un-laureato-dovrebbe-sapere-su-cosa-lo-aspetta-792/ link alla vignetta del New Yorker: https://www.instagram.com/p/DKx9qzkBVwo mi trovi anche su instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/
S1 · E19
Jun 6, 2025 · 17 min
19. 5 lezioni che ho imparato in questi 22 anni
in questo episodio di Pausa Caffé parliamo di lezioni imparate. Nel giorno del mio ventiduesimo compleanno proviamo a fare un po' il punto della situazione: mi guardo indietro e... cos'ho imparato? Ascolta l'episodio e scopriamolo insieme ;) mi trovi anche su instagram: ⁠https://www.instagram.com/eliss.villa/
S1 · E18
May 21, 2025 · 14 min
18. (non) rispondere ai messaggi
in questo episodio di Pausa Caffé parliamo di Rispondere ai messaggi: tema (e problema) molto discusso soprattutto nella nostra generazione. Siamo sempre online ma non rispondiamo mai. è giusto? è sbagliato? Io credo esista una via di mezzo, un equilibrio tra il tener viva una conversazione e la dipendenza da messaggi. Riflettiamoci insieme :) special thanks alla mia amica Sabri, per avermi prestato un po' della sua voce (e della sua saggezza). mi trovi anche su instagram: https://www.instagram.com/eliss.villa/
S1 · E17
May 6, 2025 · 20 min
17. se morissi domani
in questo episodio di Pausa Caffé parliamo di Smettere di rimandare. Non mi riferisco solo agli impegni antipatici, come studiare per un esame; ma anche alle cose piacevoli: quante volte teniamo un vestito stupendo nel cassetto, in attesa dell'occasione perfetta? Che poi, forse, il giusto momento non esiste, siamo noi a crearlo, con la nostra volontà e le nostre azioni :)
S1 · E16
Apr 26, 2025 · 18 min
16. essere cringe sui social
in questo episodio di Pausa Caffé parliamo di Cringe: sappiamo tutti cos'è, ma perché lo proviamo? tra classifiche di trend imbarazzanti sui social e ragionamenti più profondi, cerchiamo di capire che cosa si nasconde dietro al cringe, la reazione della Gen Z per eccellenza :) mi trovi anche su instagram: https://www.instagram.com/eliss.villa/

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