Skip to content
Sign in
Artwork for Patriarkatet
EducationSelf-ImprovementExplicit

Patriarkatet

Tomas Friis

Patriarkatet bringer dig dybdegående samtaler og interviews. Vi giver dig unikke perspektiver indenfor maskulinitet, køn, psykologi, selvudvikling, kommunikation og parforhold som du ikke finder andre steder.

Se meget mere om, hvordan vi arbejder med og for mænd på mandekursus.dk og med og for gode parforhold på tomasfriis.dk.

Play
Open in
  • 33 episodes
  • weekly
  • Avg 55 min
  • Danish

Episodes 33

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S2 · E8
    Tuesday · 50 min

    (48) Praksis - Sådan ændrer du dig: Begyndersind, modstand, vaner og ubehag

    De fleste mænd kører på ren viljestyrke de første par uger, når vi vil ændre os. Så begynder systemet at finde undskyldninger. I denne episode skiller Thomas og Morten vaner, træning og praksis ad og viser, hvorfor belønning af processen – ikke kun resultatet – er det, der faktisk holder dig i gang, når nyhedsværdien er væk. De kommer også ind i, hvorfor det kan føles ubehageligt at give dig selv noget for bare at have gjort det, og hvordan egoet blander sig. 5 vigtige take-aways fra episoden Hvorfor føles det ofte ubehageligt at belønne dig selv for noget, du bare har gjort, og hvordan hænger det sammen med din selvfortælling? Hvordan kan ubehag ved en ny vane få dit system til at producere undskyldninger, og hvad kan du gøre med den mekanisme? Hvad er forskellen på at tænke før du taler og at lade ordene løbe, og hvorfor kan en kort pause ændre, hvordan du lander? Hvorfor er begynderens sind så svært for mange, der har en streg af perfektionisme, og hvad koster det, når du undgår at øve dig på det, du ikke allerede er god til? Hvorfor skal du lære at belønne dig selv for processen fremfor resultaterne, og hvordan kan det gøre dig mindre afhængig af andres anerkendelse? Relaterede Episoder (40) Hvad er selvudvikling? - Vågenhed, træning og terapi: Meditation, vedholdenhed og traumer (16) Følelser - Kolde mænd, signaler fra dybet og hvordan man(d) gør med følelser (45) Træt af at starte forfra? - Tag hånd om dit S.H.I.T.! 'State', historie, identitet & taktik Bøger der nævnes i episoden: No More Mr. Nice Guy (Robert Glover) ⁠⁠⁠⁠Fortæl os din mening om podcasten her!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Patriarkatet tager fat i de mønstre, mange mænd står i, men sjældent får talt åbent om — i parforholdet, i familielivet og i relationen til sig selv.Hvis du kan genkende noget af det, vi taler om i dette afsnit, så kan du læse mere om Mandekursus og vores tilbud i linket herunder. Her arbejder vi mere konkret med de dynamikker, der ofte gentager sig, og med hvordan man som mand kan forstå dem og begynde at handle anderledes. Læs mere om Mandekursus her:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mandekursus.dk/oversigt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt Tomas: 40 31 40 14 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠m@mandekursus.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produceret af ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bergs Bagtanker

  • S2 · E7
    October 13 · 1 hr 17 min

    Joan Ørting interviewer Tomas om mænd og mandegrupper

    Hele Danmarks Joan Ørting interviewer Tomas i en ærlig og dyb samtale om mænds følelsesmæssige rejse. Fra tabte maskuline rollemodeller og overlevelsesmekanismer til sårbarhed, ansvar og de fire maskuline arketyper. En episode om at komme fra hoved til hjerte – og om den største gave: at blive set og anerkendt. 5 vigtige take-aways fra episoden: Hvordan industrialiseringen og tabet af maskuline rollemodeller har formet mænds følelsesmæssige udvikling? Hvorfor mænd ikke er “defekte”, men blot aldrig har lært at navigere i følelser og sårbarhed? Hvad der sker, når mænd får trygge rammer til at åbne op – og hvordan det adskiller sig fra kvinders måde at håndtere følelser? Hvordan de fire maskuline arketyper (konge, kriger, magiker, elsker) og deres skyggesider kan skabe større autenticitet og balance? Hvorfor det at blive set og anerkendt er den største gave for en mand – og hvordan mandegrupper kan skabe den forandring? Find den oprindelige episode på Podimo og følg Joan her: https://www.facebook.com/joanoerting joanoerting.dk ⁠⁠⁠⁠⁠Fortæl os din mening om podcasten her!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Patriarkatet tager fat i de mønstre, mange mænd står i, men sjældent får talt åbent om — i parforholdet, i familielivet og i relationen til sig selv.Hvis du kan genkende noget af det, vi taler om i dette afsnit, så kan du læse mere om Mandekursus og vores tilbud i linket herunder. Her arbejder vi mere konkret med de dynamikker, der ofte gentager sig, og med hvordan man som mand kan forstå dem og begynde at handle anderledes. Læs mere om Mandekursus her:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mandekursus.dk/oversigt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt Tomas: 40 31 40 14 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠m@mandekursus.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Reproduceret af ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bergs Bagtanker

  • S2 · E6
    October 6 · 55 min

    (47) Far forsvandt, Mor er for meget: Roden til så mange samfundsmæssige problemer

    Hvad koster en fraværende far? Maskulin-feminin polaritet er ikke kun vigtig for forældres parforhold. Den skaber også en tryg balance i børns opvækst. Mor leverer typisk symbiose, næring og afskærmning. Far leverer udfordring, kritik, beskyttelse og det snit, der skærer barnet fri fra mor. Piger uden far i hjemmet debuterer oftere tidligt seksuelt og bliver oftere gravide som teenagere. Drenge bliver mere utilpassede og agressive. Generelt får børn det psykisk dårligere gennem hele livet, jo mere far er væk. 5 vigtige take-aways fra episoden Hvordan hænger fraværende far sammen med teenagegraviditeter og dårligere psykisk helbred? Hvorfor trækker mænd sig ud af barnets liv, når forældrefremmedgørelse og konflikt bliver for dyr? Kan et barn få for meget beskyttelse, og hvad koster det, når legepladsen bliver så sikker, at faldet forsvinder? Hvorfor er vild leg, svær kommunikation og kærlig udfordring en del af det, far typisk leverer, og som institutioner sjældent har mænd nok til? Hvad sker der med grænsesætningen, når piger ender som enten hyperfeminine eller overkontrollerende, og drenge som enten hypermacho eller helt afkoblet? Vi beklager lyden i dette afsnit! Relaterede Episoder (02) Mænds udfordringer, maskuline arketyper - og noget om mandegrupper (26) Feminin agression - Psykisk vold, 'gaslighting,' skilsmisser og radikalt selvansvar (29) Farlige mænd - Skønheden & udyret, årsagen til maskulin agression og hvordan vi passer på hinanden (38) Dominans og hierakier - Alfa eller tabermand, ædel kappestrid og den hjemløse modning af det maskuline Relevante bøger ift. episoden: Warren Farrel: (2001): Father and child reunion: how to bring the dads we need to the children we love. Arne Rubinstein (2015): The Making of Men: Raising boys to be happy, healthy and successful ⁠⁠⁠⁠Fortæl os din mening om podcasten her!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Patriarkatet tager fat i de mønstre, mange mænd står i, men sjældent får talt åbent om — i parforholdet, i familielivet og i relationen til sig selv.Hvis du kan genkende noget af det, vi taler om i dette afsnit, så kan du læse mere om Mandekursus og vores tilbud i linket herunder. Her arbejder vi mere konkret med de dynamikker, der ofte gentager sig, og med hvordan man som mand kan forstå dem og begynde at handle anderledes. Læs mere om Mandekursus her:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mandekursus.dk/oversigt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt Tomas: 40 31 40 14 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠m@mandekursus.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produceret af ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bergs Bagtanker

  • S2 · E5
    September 29 · 38 min

    (46) Giftig gavmildhed: Skjulte kontrakter - Fra sød fyr til maskulin og generøs mand

    Du giver - Så skal hun blive glad. Så et sted i dig ligger der nu en uskreven seddel: nu skylder hun dig noget. I denne episode af Patriarkatet folder Tomas Friis og Morten Roar Berg den skjulte kontrakt ud. Det er den aftale du glemte at sige højt, og som måske også er skjult for dig selv. Det lyder som kærlighed. Det føles som at være et godt menneske. Det ender tit som en købmandsforretning, hvor bitterheden kommer fire måneder senere, fordi din kvinde stadig ikke er tankelæser. Afsnittet udpensler forskellen på en gave og en investering, og den tilstand, hvor relationen mere ligner kærlighed end en kassekredit med pludselige krav om tilbagebetaling. Lyt med, hvis du kender sætningen: “efter alt det jeg har gjort for dig!” Eller: "Hvis du virkelig elskede mig, ville du vide, at (...)" 5 vigtige take-aways fra episoden Hvordan udtrykker man(d) behov og grænser klart og tydeligt, uden at det bliver til prislister? Hvorfor kan en lille gestus i Netto-køen eller et vink i trafikken træne ægte generøsitet bedre end store, synlige ofre? Hvorfor der det vigtigt, at vi lære at fokusere på vores egne behov, lyster og selvkærlighed, før vi prøver at give til andre. Hvornår er det sundt at give til grænsen af det, du har, og hvornår er det bare en pleaser, der giver køb på sig selv? Hvordan skifter man gear fra at få, over at dele til faktisk at give, så meningen sidder i den positive forskel du faktisk gør for nogen? Vigtige bøger for dette emne: No More Mr. Nice Guy (Robert Glover) The Way of the Superior Man (David Deida) Relaterede Episoder: (16) Følelser - Kolde mænd, signaler fra dybet og hvordan man(d) gør med følelser (9) Meningen med livet - Praktiske tilgange til det sværeste vi kender til (24) Mænd er sexobjekter - Når mænd taber retning, ubalance i sociale normer & måder at maksimere din maskuline værdi ⁠⁠⁠⁠Fortæl os din mening om podcasten her!⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Patriarkatet tager fat i de mønstre, mange mænd står i, men sjældent får talt åbent om — i parforholdet, i familielivet og i relationen til sig selv.Hvis du kan genkende noget af det, vi taler om i dette afsnit, så kan du læse mere om Mandekursus og vores tilbud i linket herunder. Her arbejder vi mere konkret med de dynamikker, der ofte gentager sig, og med hvordan man som mand kan forstå dem og begynde at handle anderledes. Læs mere om Mandekursus her:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mandekursus.dk/oversigt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt Tomas: 40 31 40 14 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠m@mandekursus.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produceret af ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bergs Bagtanker

  • S2 · E4
    September 22 · 33 min

    (45) Træt af at starte forfra? - Tag hånd om dit S.H.I.T.! 'State', historie, identitet & taktik

    Det er svært at ændre sig. De fleste går efter ny teori og taktik, hvis ikke rå viljestyrke alene. Det virker som regel i en eller anden grad - og holder 2-3 uger. Så vinder det gamle mønster som er solidt begravet i dit nervesystem. S.H.I.T.-modellen er fire lag, der skal rammes samtidig: sindstilstand, historiefortælling, identitet og taktik. Uden de tre første bliver den fjerde bare et nyt forsøg, der dør. Lyt med, hvis du er træt af at starte forfra. 5 vigtige take-aways fra episoden Hvordan mærker du, om dit nervesystem går overtager og griber den gamle 'coping'-mekanisme? Hvad skal en ny historie om dig selv indeholde, for at den føles sand nok til, at din underbevidsthed ikke afviser den? Hvad skal en ny historie om dig selv indeholde, for at underbevidstheden køber den? Hvorfor er identitet den sværeste brik at flytte, og hvad skal der til, før den begynder at følge med? Hvilken forskel gør det at gøre det ubevidste bevidst, før du begynder at træne ny adfærd? Læs Tomas' blogpost om S.H.I.T.-modellen her! Relaterede episoder: (01) Personlig udvikling, identitet & terapi (40) Hvad er selvudvikling? - Vågenhed, træning og terapi: Meditation, vedholdenhed og traumer (42) Konflikter for voksne - Ressourcetrekanten: skaberen, coachen og udfordreren (13) Nytårsforsæt & hverdagsmål ⁠⁠⁠Fortæl os din mening om podcasten her!⁠⁠⁠⁠⁠ Patriarkatet tager fat i de mønstre, mange mænd står i, men sjældent får talt åbent om — i parforholdet, i familielivet og i relationen til sig selv.Hvis du kan genkende noget af det, vi taler om i dette afsnit, så kan du læse mere om Mandekursus og vores tilbud i linket herunder. Her arbejder vi mere konkret med de dynamikker, der ofte gentager sig, og med hvordan man som mand kan forstå dem og begynde at handle anderledes. Læs mere om Mandekursus her:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mandekursus.dk/oversigt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt Tomas: 40 31 40 14 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠m@mandekursus.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produceret af ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bergs Bagtanker

  • S2 · E3
    September 15 · 56 min

    (44) Få styr på din penis! - Størrelse vs. gørelse, indgreb, øvelser og præstationsangst

    85 % af kvinder siger, at de er tilfredse med størrelsen af deres partners penis. Alligevel er de fleste mænd usikre på størrelsen af deres pik. I denne episode tager Patriarkatet fat på myter og fakta om pikkens størrelse, den skæve selvopfattelse de fleste mænd døjer med - gabet mellem p*rno virkelighed. Hvilke øvelser og indgreb kan faktisk være værdifulde til at optimere fallos? Og hvordan får du dit nærvær og dine bevægelser til at betyde langt mere end centimeterne? Lyt med, afspænd usikkerheden - og find ud af, hvad der faktisk er vigtigt ift. det mandlige påhæng. 5 vigtige take-aways fra episoden: Hvor stor er den gennemsnitlige penis - og hvorfor tror så mange mænd, at deres er for lille? Er gørelsen virkelig vigtigere end størrelsen - og hvordan optimere du, hvordan du bruger din pik under sex. Kan knibeøvelser gøre din rejsning hårdere, mere udholdende og gøre sex bedre for dig selv? Hvorfor får så mange mænd rejsningsproblemer, når de er med deres partner - men ikke når de er alene? Hvad betyder mest: længden & tykkelsen - eller teknik, tempo, forspil og den kontakt du skaber med din kvinde? ⁠Køb Bedre Sex, Mand! (Jakob Kærgaard)⁠ Relaterede episoder: (37) Libido - Er du en 'wanker'? Livslyst, kanalisering, sublimation, afholdenhed og driften bag bedrifterne (35) Seksuel Polaritet - Maskulinitet & femininitet: Dansen i dig og dine parforhold (32) Sexløse forhold - Får du for lidt? Pligtsex, polaritet, vejen til kontakt og alt det usagte (8) Magt, XXX og afhængighed ⁠⁠Fortæl os din mening om podcasten her!⁠⁠⁠⁠ Patriarkatet tager fat i de mønstre, mange mænd står i, men sjældent får talt åbent om — i parforholdet, i familielivet og i relationen til sig selv.Hvis du kan genkende noget af det, vi taler om i dette afsnit, så kan du læse mere om Mandekursus og vores tilbud i linket herunder. Her arbejder vi mere konkret med de dynamikker, der ofte gentager sig, og med hvordan man som mand kan forstå dem og begynde at handle anderledes. Læs mere om Mandekursus her:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mandekursus.dk/oversigt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt Tomas: 40 31 40 14 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠m@mandekursus.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produceret af ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bergs Bagtanker

  • S2 · E2
    September 8 · 48 min

    (43) Er du for meget? - Mansplaining. Ærlig dialog, kontakt og din sociale muskel

    Hvad er mansplaining? - Og er det skam, charme eller mindreværdskomplekser? Er du typen, der kan forklare en forfatter, indholdet af sin egen bog? Er du faktisk god til at dele viden, når det giver mening og holde andre engagerede i samtalen? Vi kigger på storhedsvanvid og mindreværd som to sider af samme mønt, på kvinders tiltrækning til intelligens — og på forskellen mellem ærlig kontakt og bedrevidenhed. 5 vigtige take-aways fra episoden Hvorfor bliver mansplaining brugt til at udskamme mænd, når det ofte handler om manglende dialog? Hvordan bruger mænd fakta som skjold, når de egentlig er usikre? Hvornår er det charme at vise passion — og hvornår er det one-up-manship? Hvorfor dræber lukkede spørgsmål og endeløse monologer samtalen? Hvordan skaber man dybere kontakt i stedet for at tale forbi hinanden? Køb dialogspillet her! Relaterede episoder: (28) Intelligens – "Er du dum, eller hvad?" Menneskelig værdi, geniets faldgruber og vejen tilbage til hjertet (38) Dominans og hierakier - Alfa eller tabermand, ædel kappestrid og den hjemløse modning af det maskuline (24) Mænd er sexobjekter - Når mænd taber retning, ubalance i sociale normer & måder at maksimere din maskuline værdi ⁠Fortæl os din mening om podcasten her!⁠⁠⁠ Patriarkatet tager fat i de mønstre, mange mænd står i, men sjældent får talt åbent om — i parforholdet, i familielivet og i relationen til sig selv.Hvis du kan genkende noget af det, vi taler om i dette afsnit, så kan du læse mere om Mandekursus og vores tilbud i linket herunder. Her arbejder vi mere konkret med de dynamikker, der ofte gentager sig, og med hvordan man som mand kan forstå dem og begynde at handle anderledes. Læs mere om Mandekursus her:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mandekursus.dk/oversigt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt Tomas: 40 31 40 14 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠m@mandekursus.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produceret af ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bergs Bagtanker

  • S2 · E1
    September 1 · 55 min

    (42) Konflikter for voksne - Ressourcetrekanten: skaberen, coachen og udfordreren

    I denne episode dykker vi ned i ressource-trekanten - også kaldet empowerment triangle - og viser, hvordan du som mand kan have, ansvarsfulde konflikter uden at ende som offer, krænker eller hjælper. Vi taler om overgangen fra offer til skaber, fra hjælper til coach og fra krænker til udfordrer. Vi foreslår også praktiske og håndgribelige udviklingsveje som du kan bruge, hvis du finder dig selv i dramatrekanten. 5 vigtige take-aways fra episoden Hvorfor er det så svært for mange mænd at tage imod uforbeholden anerkendelse? Hvordan kan taknemmelighed støtte dig til at få bedre relationer og et bedre liv. Hvad er forskellen på type 1 og type 2 smerte i relationer, og hvordan bruger du den indsigt til at stoppe gamle mønstre? Hvordan slipper du ud af mønsteret med at fikse andre menneskers problemer - uden at miste dig selv eller følelsen af at være nødvendig som mand? Hvordan mærker og udtrykker du dine behov og grænser konstruktivt, så konflikten bliver voksen i stedet for et nyt drama? Dette er vores tredje episode om dramatrekanten hør de andre her: (22) Vores fjender - Feministerne, racisterne og hvorfor væmmelse går hånd i hånd med xenofobi. (34) Dramatrekanten - Ofre, krænkere & hjælpere, konflikter, ærlighed og ansvar ⁠⁠⁠⁠⁠Fortæl os din mening om podcasten her!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Patriarkatet tager fat i de mønstre, mange mænd står i, men sjældent får talt åbent om — i parforholdet, i familielivet og i relationen til sig selv.Hvis du kan genkende noget af det, vi taler om i dette afsnit, så kan du læse mere om Mandekursus og vores tilbud i linket herunder. Her arbejder vi mere konkret med de dynamikker, der ofte gentager sig, og med hvordan man som mand kan forstå dem og begynde at handle anderledes. Læs mere om Mandekursus her:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mandekursus.dk/oversigt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt Tomas: 40 31 40 14 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠m@mandekursus.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produceret af ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bergs Bagtanker

  • S1 · E47
    August 27 · 18 min

    [5] Hun blev ****taget og lysten til hende forsvandt - Spørg Patriarkatet

    I denne episode af Spørg Patriarkatet svarer Tomas og Morten på Toms ærlige og tunge spørgsmål: Hvorfor forsvandt al sexlyst, da hans flirt blev voldtaget - og hvad siger det om hans maskulinitet ? Vi dykker ned i vold vs. sex, underbevidst frygt for at blive “krænker nummer to”, og hvordan nænsomhed, ærlighed og at sidde i ubehaget kan skabe både heling og forbindelse. 5 vigtige take-aways fra episoden Hvorfor mister nogle mænd sexlysten, når en partner bliver udsat for voldtægt – er det omsorg, frygt for at krænke eller noget helt andet? Er det normalt at miste libido efter en partners overgreb, og hvad betyder det for ens selvbillede som mand? Hvordan støtter man en kvinde efter voldtægt uden at miste tiltrækning eller føle sig som “det onde nummer to”? Kan ærlighed og gennemsigtighed om manglende sexlyst faktisk styrke relationen efter et traume? Hvordan katastroferingen og tabuiseringen af seksuelle overgreb være med til at gøre de psyskise efterefekter større? ⁠⁠⁠⁠⁠Fortæl os din mening om podcasten her!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Patriarkatet tager fat i de mønstre, mange mænd står i, men sjældent får talt åbent om — i parforholdet, i familielivet og i relationen til sig selv.Hvis du kan genkende noget af det, vi taler om i dette afsnit, så kan du læse mere om Mandekursus og vores tilbud i linket herunder. Her arbejder vi mere konkret med de dynamikker, der ofte gentager sig, og med hvordan man som mand kan forstå dem og begynde at handle anderledes. Læs mere om Mandekursus her:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mandekursus.dk/oversigt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt Tomas: 40 31 40 14 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠m@mandekursus.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produceret af ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bergs Bagtanker

  • S1 · E46
    August 25 · 55 min

    (41) Carl-Mar Møller - Vi mindes Danmarks mest berømte og berygtede mandegruppeleder

    Carl-Mar Møller gik bort i sidste uge. Vi mindes manden, der turde provokere, se folk og sætte mænds sårbarhed på dagsordenen. Fra hans lavpraktiske forfatterskab og pionerarbejde med mandegrupper til ekstreme øvelser, etiske dilemmaer og Tomas' personlige forhistorie. Her er en del af historien om et menneske, der viste os alle, hvad det koster at være sig selv - uden undskyldninger. 5 vigtige take-aways fra Episoden Hvordan brugte Carl-Mar Møller selvironi – blandt andet som tegnefilmsfigur – til at skabe kontakt? Hvad lærte deltagerne egentlig i hans gruppeterapi og mesterlære-forløb? Hvorfor lagde han så stor vægt på kroppen og de ekstreme øvelser i arbejdet med mænd? Hvilket etisk dilemma opstod, når han risikerede at “knække” nogle for at hjælpe flertallet? Hvad betyder det i praksis at “være sig selv og vise tålmodighed” – den centrale læring fra Carl-Mar? ⁠⁠⁠⁠Fortæl os din mening om podcasten her!⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Patriarkatet tager fat i de mønstre, mange mænd står i, men sjældent får talt åbent om — i parforholdet, i familielivet og i relationen til sig selv.Hvis du kan genkende noget af det, vi taler om i dette afsnit, så kan du læse mere om Mandekursus og vores tilbud i linket herunder. Her arbejder vi mere konkret med de dynamikker, der ofte gentager sig, og med hvordan man som mand kan forstå dem og begynde at handle anderledes. Læs mere om Mandekursus her:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mandekursus.dk/oversigt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt Tomas: 40 31 40 14 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠m@mandekursus.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produceret af ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bergs Bagtanker

  • S1 · E46
    August 18 · 2 hr 12 min

    Polyamori og åbne forhold med Thomas Finn og Krisztina Maria - Ild i hjertet podcast

    Åbne forhold, jalousi, sex og magt – hvad sker der egentlig, når man bryder med monogamiets regler? I denne episode af bringer vi en episode fra 'Ild i hjertet' dykker vi ned i respekt, risici og de skjulte dynamikker i åbne og alternative forhold. Fra forskellen på seksuel og romantisk risiko til de tre former for jalousi, narcissisters valg og den dobbeltmoral, der stadig omgiver kvinders seksualitet.En ærlig, nysgerrig og pirrende samtale om intimitet, illusioner og hvad det egentlig kræver at leve ærligt. 5 vigtige take-aways som spørgsmål: Hvad er forskellen på seksuel og romantisk risiko i åbne forhold – og hvorfor er den afgørende? Hvilke tre former for jalousi findes der, og hvad fortæller de egentlig om dig og din partner? Kan et åbent forhold løse problemer i et parforhold – eller gør det dem bare mere synlige? Hvorfor vælger narcissister ofte de “blødeste” partnere i stedet for de stærkeste? Hvad er det vigtigste råd, hvis man overvejer at gå ind i et alternativt forhold? Find den oprindelige podcast her!⁠ I denne episode får du konkrete indsigter i, hvordan sund konkurrence og velfungerende hierarkier er essentielle for maskulin vækst. Du lærer forskellen på ædelkappestrid og ukonstruktiv dominans, hvordan kritik og anerkendelse fungerer som brændstof til personlig udvikling, og hvordan du finder eller skaber de rigtige maskuline fællesskaber, hvor du kan tage dig sammen, blive set og blive en stærkere mand. ⁠⁠⁠Fortæl os din mening om podcasten her!⁠⁠⁠⁠ Patriarkatet tager fat i de mønstre, mange mænd står i, men sjældent får talt åbent om — i parforholdet, i familielivet og i relationen til sig selv.Hvis du kan genkende noget af det, vi taler om i dette afsnit, så kan du læse mere om Mandekursus og vores tilbud i linket herunder. Her arbejder vi mere konkret med de dynamikker, der ofte gentager sig, og med hvordan man som mand kan forstå dem og begynde at handle anderledes. Læs mere om Mandekursus her:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mandekursus.dk/oversigt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt Tomas: 40 31 40 14 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠m@mandekursus.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produceret af ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bergs Bagtanker

  • S1 · E45
    August 4 · 1 hr 5 min

    (40) Hvad er selvudvikling? - Vågenhed, træning og terapi: Meditation, vedholdenhed og traumer

    Hvad består selvudvikling egentlig af? Vi dykker ned i Tomas’ overordnede model: Vågenhed, praksis og terapi. Fra opmærksomhed som første skridt, over øvelse og træning til at finde områder af livet, der kræver en terapeutisk tilgang. Denne samtale giver dig et overblik over et emne, som let kan virke knudret og utilgængeligt. Take-aways: Hvorfor er opmærksomhed og vågenhed det nødvendige første skridt i sund selvudvikling? Hvordan kan man træne opmærksomhed i hverdagen på praktiske måder, også når det ikke føles rart, eller meditationssessionen føles som en kamp? Hvad sker der, når man deler sin logbog eller mediterer sammen med andre – og hvordan kan det give dybere ro og selvbevidsthed? Hvordan kan viljestyrke, disciplin og repetitiv træning (ligesom bænkpres) gøre dig bedre til både følelsesmæssige og praktiske forandringer? Hvad er forskellen på store og små traumer, og hvordan lærer man at stå i både sine egne og andres følelser uden at miste fodfæstet? ⁠⁠⁠Fortæl os din mening om podcasten her!⁠⁠⁠⁠⁠ Patriarkatet tager fat i de mønstre, mange mænd står i, men sjældent får talt åbent om — i parforholdet, i familielivet og i relationen til sig selv.Hvis du kan genkende noget af det, vi taler om i dette afsnit, så kan du læse mere om Mandekursus og vores tilbud i linket herunder. Her arbejder vi mere konkret med de dynamikker, der ofte gentager sig, og med hvordan man som mand kan forstå dem og begynde at handle anderledes. Læs mere om Mandekursus her:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mandekursus.dk/oversigt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt Tomas: 40 31 40 14 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠m@mandekursus.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produceret af ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bergs Bagtanker

  • S1 · E45
    July 21 · 1 hr 6 min

    Oplevelsen af et mandekursus - Thorcast

    I denne episode med, Thor Birigsson som interviewer, dykker vi ned i mandeguppernes verden – fra den første tøvende kontakt til dybe, transformative fællesskaber. Hør om overgangen fra erhvervsliv til ægte mandearbejde, myten om det privilegerede køn, og hvordan mænd bag facader finder frihed, ærlighed og nærhed. En ærlig samtale om at gå fra ensomhed og konkurrence til fællesskab og vejen til en sundere mandelig identitet. 5 Take-aways fra denne episode: Hvorfor taler statistikkerne så tydeligt om mænds udfordringer, mens myten om det privilegerede køn stadig lever? Hvad er de fem grundlæggende udfordringer, som de fleste mænd kæmper med i livet? Hvordan påvirker perfekthedskulturen og sociale medier unge mænd i dag? Hvorfor giver virtuelle mandegupper så overraskende gode resultater, trods den udbredte skepsis? Hvordan blev nedlukningen en katalysator for selvrefleksion og modige livsvalg for mange mænd? Find den oprindelige podcast her! ⁠⁠Fortæl os din mening om podcasten her!⁠⁠⁠⁠⁠ Patriarkatet tager fat i de mønstre, mange mænd står i, men sjældent får talt åbent om — i parforholdet, i familielivet og i relationen til sig selv.Hvis du kan genkende noget af det, vi taler om i dette afsnit, så kan du læse mere om Mandekursus og vores tilbud i linket herunder. Her arbejder vi mere konkret med de dynamikker, der ofte gentager sig, og med hvordan man som mand kan forstå dem og begynde at handle anderledes. Læs mere om Mandekursus her:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mandekursus.dk/oversigt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt Tomas: 40 31 40 14 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠m@mandekursus.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Post-Produceret af Morten Roar Berg fra ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bergs Bagtanker

  • S1 · E44
    July 7 · 1 hr 9 min

    (39) Når kærlighed fordufter - Selvansvarlighed, nulsumsspil, curling børn og hvorfor kvinder giver op først

    Hvis I langsomt glider fra hinanden, og forholdet føles mere tungt end tæt, så er denne episode en vigtig lytning. Den lange, smertefulde periode før et brud er ofte fyldt med usagte ting, undgåede samtaler og en stille spiral, hvor afstanden bare vokser. Vi dykker ned i, hvad der sker i den fase, hvor kærligheden ikke er død – men heller ikke lever. Du får konkrete indsigter om, hvordan I kan genkende tegnene, tage ansvar og måske endda vende udviklingen, før det er for sent. Hvad du kan forvente at lære i episoden: Hvordan du genkender den lange, smertefulde periode før skilsmisse, så du kan handle proaktivt i stedet for at lade afstanden vokse Hvorfor undgåelse af nødvendige samtaler er så skadeligt – og hvordan I bryder tavsheden på en tryg og konstruktiv måde Indsigter i den dårlige spiral ved parforholdsbrud, baseret på ægte erfaringer, så du kan spotte og bryde mønstret Praktiske værktøjer fra 'non-violent communication' og autentisk kommunikation, der styrker forbindelsen mellem jer Konkrete råd til både mænd og kvinder, når forholdet er på vej ned ad bakke Hvorfor det skader hele familien, når I sætter jeres børns behov over parforholdet. ⁠⁠Fortæl os din mening om podcasten her!⁠⁠⁠⁠ Patriarkatet tager fat i de mønstre, mange mænd står i, men sjældent får talt åbent om — i parforholdet, i familielivet og i relationen til sig selv.Hvis du kan genkende noget af det, vi taler om i dette afsnit, så kan du læse mere om Mandekursus og vores tilbud i linket herunder. Her arbejder vi mere konkret med de dynamikker, der ofte gentager sig, og med hvordan man som mand kan forstå dem og begynde at handle anderledes. Læs mere om Mandekursus her:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mandekursus.dk/oversigt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt Tomas: 40 31 40 14 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠m@mandekursus.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produceret af ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bergs Bagtanker

  • S1 · E43
    June 30 · 2 hr 24 min

    Maskulinitet, Arketyper & Udvikling af Mænd - 'Jeg skal lige forstå podcast'

    En spændende samtale med Tomas Friis og iværksætter, mediepersonlighed og iværksætter Thomas Finn. Samtalen berører mænd, maskulinitet, Robert Moore's fire maskuline arketyper, David Deida, Jordan Peterson, ansvar, frihed, "Gud", det monster der bor dybt nede i mørket, ritualer og overgangsritualer, personlig udvikling, hvordan du Stopper med at lyve og sandhed med stort S. Bøger nævnt i podcasten: King, Warrior, Magician, Lover: Rediscovering the Archetypes of the Mature Masculine af Robert Moore & Douglas Gillette The Way of the Superior Man af David Deida, No More Mister Nice Guy af Robert Glover Skvat Mand af Gunnar Langemark Find den oprindelige podcast her! I denne episode får du konkrete indsigter i, hvordan sund konkurrence og velfungerende hierarkier er essentielle for maskulin vækst. Du lærer forskellen på ædelkappestrid og ukonstruktiv dominans, hvordan kritik og anerkendelse fungerer som brændstof til personlig udvikling, og hvordan du finder eller skaber de rigtige maskuline fællesskaber, hvor du kan tage dig sammen, blive set og blive en stærkere mand. ⁠⁠Fortæl os din mening om podcasten her!⁠⁠⁠ Patriarkatet tager fat i de mønstre, mange mænd står i, men sjældent får talt åbent om — i parforholdet, i familielivet og i relationen til sig selv.Hvis du kan genkende noget af det, vi taler om i dette afsnit, så kan du læse mere om Mandekursus og vores tilbud i linket herunder. Her arbejder vi mere konkret med de dynamikker, der ofte gentager sig, og med hvordan man som mand kan forstå dem og begynde at handle anderledes. Læs mere om Mandekursus her:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mandekursus.dk/oversigt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt Tomas: 40 31 40 14 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠m@mandekursus.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produceret af ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bergs Bagtanker

  • S1 · E43
    June 25 · 20 min

    [4] Jeg falder kun for unge smukke kvinder - Spørg Patriarkatet

    I denne episode af spørg Patriarkatet spørger en lytter: "Hvad pokker gør man(d), hvis har svært ved at forelske sig i kvinder med mindre de er meget smukke og nok over ens egen niveau?" Det er et klassisk spørgsmål og vi kommer ind på aldersforskel, urealistiske forventninger og hvorfor mange mænd ubevidst vælger strategier, der holder dem ude af forhold. Du får ærlige råd om, hvordan du kommer ud af mønstre, der beskytter dig mod afvisning, men også mod kærlighed – og hvordan du møder kvinder på en mere realistisk og bæredygtig måde. ⁠⁠Fortæl os din mening om podcasten her!⁠⁠⁠ Patriarkatet tager fat i de mønstre, mange mænd står i, men sjældent får talt åbent om — i parforholdet, i familielivet og i relationen til sig selv.Hvis du kan genkende noget af det, vi taler om i dette afsnit, så kan du læse mere om Mandekursus og vores tilbud i linket herunder. Her arbejder vi mere konkret med de dynamikker, der ofte gentager sig, og med hvordan man som mand kan forstå dem og begynde at handle anderledes. Læs mere om Mandekursus her:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mandekursus.dk/oversigt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt Tomas: 40 31 40 14 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠m@mandekursus.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produceret af ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bergs Bagtanker

  • S1 · E42
    June 23 · 1 hr 4 min

    (38) Dominans og hierakier - Alfa eller tabermand, ædel kappestrid og den hjemløse modning af det maskuline

    Er du utilpas med konkurrence, hierarkier eller følelsen af at mangle steder, hvor du som mand kan blive udfordret og vokse sammen med andre mænd? Mange mænd gemmer sig for konkurrence eller oplever den som usund dominans – men der findes en ædel version, hvor I skærper hinanden, giver ærlig feedback og løfter hinanden til et højere niveau. I denne episode får du konkrete indsigter i, hvordan sund konkurrence og velfungerende hierarkier er essentielle for maskulin vækst. Du lærer forskellen på ædel kappestrid og ukonstruktiv dominans, hvordan kritik og anerkendelse fungerer som brændstof til personlig udvikling, og hvordan du finder eller skaber de rigtige maskuline fællesskaber, hvor du kan tage dig sammen, blive set og blive en stærkere mand. Hvad du kan forvente at lære: Forskellen på sund ædelkappestrid og usund dominans/undertrykkelse Hvordan kritik, udfordring og ægte anerkendelse driver maskulin vækst Hvordan sunde hierarkier skaber tryghed – og hvordan dårlige hierarkier ødelægger Hvorfor mange mænd har et anstrengt forhold til konkurrence, og hvordan du genopbygger det sundt Praktiske råd til at finde eller skabe stærke mandegrupper og miljøer med ægte udfordring Hvordan du bliver en bedre vinder, en bedre taber og lærer at give slip på resultatet ⁠Fortæl os din mening om podcasten her!⁠⁠ Patriarkatet tager fat i de mønstre, mange mænd står i, men sjældent får talt åbent om — i parforholdet, i familielivet og i relationen til sig selv.Hvis du kan genkende noget af det, vi taler om i dette afsnit, så kan du læse mere om Mandekursus og vores tilbud i linket herunder. Her arbejder vi mere konkret med de dynamikker, der ofte gentager sig, og med hvordan man som mand kan forstå dem og begynde at handle anderledes. Læs mere om Mandekursus her:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mandekursus.dk/oversigt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt Tomas: 40 31 40 14 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠m@mandekursus.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produceret af ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bergs Bagtanker

  • S1 · E42
    June 16 · 1 hr

    (37) Libido - Er du en 'wanker'? Livslyst, kanalisering, sublimation, afholdenhed og driften bag bedrifterne

    De fleste mænd er uansvarlige med deres energi. Afhængighed af ’voksenindhold’ og tendenser til overdreven håndledsgymnastik er meget udbredt. Det svarer til at lede energien fra et kraftværk ud i det ydre rum til ingen verdens nytte. Men hvad sker der egentlig, når man(d) lader energien bygge sig op i stedet for at lede den ud på daglig basis? Det taler vi om: Hvad er Libido? Hvordan maksimere man(d) sin seksuelle energi? Hvordan påvirker eksplicit indhold dit energiniveau Hvordan omdanner man Libido i til andre former for energi? Hvordan forholder man sig til udøvelse af sin Libido i sengen og andre steder? Hvad skal energien fra dit indre naturkraft så bruges til? ⁠Fortæl os din mening om podcasten her!⁠ Patriarkatet tager fat i de mønstre, mange mænd står i, men sjældent får talt åbent om — i parforholdet, i familielivet og i relationen til sig selv.Hvis du kan genkende noget af det, vi taler om i dette afsnit, så kan du læse mere om Mandekursus og vores tilbud i linket herunder. Her arbejder vi mere konkret med de dynamikker, der ofte gentager sig, og med hvordan man som mand kan forstå dem og begynde at handle anderledes. Læs mere om Mandekursus her:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mandekursus.dk/oversigt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt Tomas: 40 31 40 14 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠m@mandekursus.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produceret af ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bergs Bagtanker

Showing 1–20 of 33 episodes