پادکست مدرسه رابطه

خودشفقتی و تأثیر آن بر روابط عاطفی | همراه با سلاله امینی

اپیزود ۱۲۰ | خودشفقتی و تأثیر آن بر روابط عاطفی مهمان: سلاله امینی | مشاور و روان‌درمانگر چقدر با خودمون مهربونیم، به‌خصوص وقتی اشتباه می‌کنیم، شکست می‌خوریم یا در رابطه عاطفی آسیب می‌بینیم؟ خودشفقتی (Self-Compassion) یعنی بتونیم در لحظات سخت، به‌جای سرزنش و قضاوت خودمون، با درک و مهربانی با خودمون رفتار کنیم. اما این مهارت چه تأثیری روی کیفیت روابط عاطفی ما داره؟ در این قسمت از پادکست «مدرسه رابطه» همراه با سلاله امینی، مشاور و روان‌درمانگر، درباره ارتباط خودشفقتی با عزت‌نفس، تعارض‌های عاطفی، پذیرش اشتباهات و توانایی ایجاد روابط سالم‌تر گفتگو می‌کنیم. همچنین بررسی می‌کنیم که چطور می‌تونیم بدون نادیده گرفتن نیازهای دیگران، با خودمون مهربون‌تر باشیم و از چرخه خودسرزنشگری فاصله بگیریم. چون ساختن رابطه‌ی خوب، آموختنی‌ست. مدرسه رابطه | اپیزود ۱۲۰

• Transcript

در رابطه با حیوانات همراه با فرح طاهری

اپیزود ۱۱۹ | در رابطه با حیوانات همراه با فرح طاهری، مدیر دوستان پناهگاه حیوانات وفا

• Transcript

اپیزود ۱۱۸ | تست شخصیت‌شناسی NEO

چرا بعضی از ما اجتماعی و برون‌گرا هستیم، در حالی که بعضی دیگه تنهایی رو ترجیح می‌دیم؟ چرا بعضی افراد در شرایط سخت آرامش بیشتری دارن و بعضی‌ها اضطراب بیشتری تجربه می‌کنن؟ در اپیزود ۱۱۸ پادکست مدرسه رابطه، همراه با دکتر فاطمه یوسفی، زوج‌درمانگر و مشاور فردی، به سراغ یکی از شناخته‌شده‌ترین مدل‌های علمی شخصیت، یعنی مدل پنج‌عاملی شخصیت (Big Five) و آزمون NEO رفتیم. در این گفتگو درباره پنج عامل اصلی شخصیت صحبت می‌کنیم: 🟠 روان‌رنجورخویی (Neuroticism) 🟢 برون‌گرایی (Extraversion) 🟠 گشودگی به تجربه (Openness) 🟢 توافق‌پذیری (Agreeableness) 🟠 وظیفه‌شناسی (Conscientiousness) بررسی می‌کنیم که شناخت این ویژگی‌ها چطور می‌تونه به درک بهتر خودمون، شناخت تفاوت‌های فردی و بهبود روابط عاطفی کمک کنه. همچنین درباره کاربردها و محدودیت‌های تست NEO و این موضوع صحبت می‌کنیم که چرا هیچ آزمون شخصیتی به‌تنهایی نمی‌تونه تمام پیچیدگی‌های شخصیت انسان رو توضیح بده. 🎙 مهمان: دکتر فاطمه یوسفی 🎧 میزبان: وحید کمال علوی 📌 پادکست مدرسه رابطه | اپیزود ۱۱۸ ساختن رابطه‌ی خوب، آموختنی‌ست. #مدرسه_رابطه #پادکست_مدرسه_رابطه #تست_NEO #شخصیت_شناسی #روانشناسی #روابط_عاطفی #BigFive #SelfAwareness

• Transcript

از بارداری تا 1 سالگی کودک | همراه با غزال نصیری

پادکست مدرسه رابطه_از بارداری تا 1 سالگی کودک_همراه با غزال نصیری

• Transcript

جانِ کتاب: ۵ زبان عشق همراه با پری ناجی

اپیزود ۱۱۶ | جانِ کتاب: ۵ زبان عشق همراه با پری ناجی چگونه عشق را به زبانی بیان کنیم که طرف مقابلمان آن را احساس کند؟ چرا با وجود اینکه عاشق هم هستیم، گاهی احساس می‌کنیم دیده، شنیده یا دوست داشته نمی‌شویم؟ در این قسمت از پادکست مدرسه رابطه، همراه با پری ناجی، پادکستر و نویسنده، به سراغ یکی از تأثیرگذارترین کتاب‌های حوزه روابط، ۵ زبان عشق اثر گری چاپمن رفته‌ایم. در این گفت‌وگو درباره این صحبت می‌کنیم که عشق فقط «داشتن احساس» نیست؛ بلکه «شیوه ابراز آن» نیز اهمیت دارد. گاهی ما عشق را به یک زبان بیان می‌کنیم، اما شریک عاطفی‌مان آن را به زبان دیگری دریافت می‌کند و همین تفاوت، زمینه‌ساز سوءتفاهم و فاصله در رابطه می‌شود. در این اپیزود خواهید شنید: منظور از «۵ زبان عشق» چیست؟ چرا بعضی افراد با هدیه عشق را احساس می‌کنند و بعضی با وقت گذاشتن؟ چگونه زبان عشق خود و شریک عاطفی‌مان را بهتر بشناسیم؟ آیا زبان عشق افراد در طول زمان تغییر می‌کند؟ چگونه با شناخت این مفهوم، رابطه‌ای صمیمی‌تر و آگاهانه‌تر بسازیم؟ اگر دوست دارید رابطه‌ای عمیق‌تر، آگاهانه‌تر و رضایت‌بخش‌تر داشته باشید، این اپیزود می‌تواند نقطه شروع خوبی برای شناخت بهتر خودتان و شریک عاطفی‌تان باشد. کتاب معرفی‌شده: 📖 ۵ زبان عشق ✍️ گری چاپمن (Gary Chapman) مهمان: پری ناجی پادکستر، نویسنده instagram.com/Naaji_Pari 🎧 اپیزودهای بیشتر: https://madreserabete.com/podcast مدرسه رابطه ساختن رابطه خوب، آموختنی‌ست.

چرا در دعواهای رابطه قفل می‌کنیم؟

اپیزود ۱۱۵ | چرا در دعواهای رابطه قفل می‌کنیم؟ رمزگشایی از رفتارهای ناخودآگاه در بن‌بست‌های رابطه

کمال گرایی در رابطه-بخش اول

در اپیزود ۱۱۴ پادکست «مدرسه رابطه» همراه با دکتر سوسن دانا، روان‌درمانگر و عضو انجمن روانشناسی آمریکا، درباره یکی از پنهان‌ترین موانع صمیمیت در رابطه صحبت می‌کنیم: کمال‌گرایی. چرا بعضی آدم‌ها همیشه احساس می‌کنند باید «بهتر»، «کامل‌تر» یا «بی‌نقص‌تر» باشند؟ کمال‌گرایی چطور آرام‌آرام رابطه را از امنیت، صمیمیت و پذیرش دور می‌کند؟ و چرا بسیاری از ما بدون اینکه متوجه باشیم، عشق را با عملکرد و تایید اشتباه می‌گیریم؟ در بخش اول این گفتگو، درباره ریشه‌های روانی کمال‌گرایی، تاثیر آن بر روابط عاطفی، ترس از اشتباه، اضطرابِ کافی نبودن و فشارهایی که به خود و پارتنر وارد می‌کنیم صحبت می‌کنیم. اگر در رابطه‌تان: بیش از حد خودتان یا طرف مقابل را نقد می‌کنید، از آسیب‌پذیر بودن فرار می‌کنید، یا همیشه احساس می‌کنید «هنوز کافی نیست»، این اپیزود می‌تواند برایتان آشنا و کمک‌کننده باشد. مهمان این اپیزود: دکتر سوسن دانا روان‌درمانگر و عضو انجمن روانشناسی آمریکا پادکست مدرسه رابطه «ساختن رابطه خوب، آموختنی‌ست.»

تأثیر اخبار جنگ بر کودکان | چگونه از روان کودک محافظت کنیم؟

در دنیایی که اخبار جنگ و بحران به‌صورت مداوم در دسترس ماست، کودکان بیش از آنچه تصور می‌کنیم در معرض آسیب‌های روانی قرار می‌گیرند. در این گفت‌وگوی تخصصی، به بررسی اثرات پنهان و بلندمدت اخبار جنگ بر ذهن و احساسات کودکان می‌پردازیم. در این اپیزود از «مدرسه رابطه»، همراه هستیم با: غزل شیخ‌طاهری و مهیار زاد از کلینیک نوران nuranclinic.com در این اپیزود میشنوید: اخبار جنگ چگونه بر اضطراب و امنیت روانی کودک اثر می‌گذارد چه نشانه‌هایی در رفتار کودک باید جدی گرفته شود والدین چگونه می‌توانند مواجهه کودک با اخبار را مدیریت کنند چه جملاتی به کودک کمک می‌کند احساس امنیت بیشتری داشته باشد این اپیزود برای والدین، مربیان و هر کسی که با کودکان در ارتباط است، یک راهنمای کاربردی و ضروری است. برای دسترسی به تست‌ها و مسیرهای آموزشی مرتبط با روابط و سلامت روان: 🌐 www.madreserabete.com اگر این محتوا برایتان مفید بود: 👍 لایک کنید 💬 نظرتان را بنویسید 🔔 کانال را سابسکرایب کنید تا اپیزودهای بعدی را از دست ندهید

تروما نیابتی - سلامت روان در بحران

همراه با مهیار زاد - روان درمانگر گفت و گوی تصویری در یوتیوب

• Transcript

مصائب عشق - قسمت دوم

در این قسمت به ادامه ی صحبتمون با دکتر امین عدالت‌خواه عزیز به بررسی کتاب مصائب عشق از آلن دوباتن پرداختیم اینکه روی واقعی عشق چیه و در رابطه از خودمون و عشقمون چه انتظاراتی داشته باشیم … پیشنهاد میکنیم این قسمت رو حتما بشنوید

• Transcript

مصائب عشق - قسمت اول

در این قسمت با دکتر امین عدالت‌خواه عزیز به بررسی کتاب مصائب عشق از آلن دوباتن پرداختیم اینکه روی واقعی عشق چیه و در رابطه از خودمون و عشقمون چه انتظاراتی داشته باشیم … پیشنهاد میکنیم این قسمت رو حتما بشنوید

• Transcript

جان کتاب با دکتر امین عدالتخواه - ترس از خوشبختی

در این قسمت با دکتر امین عدالتخواه عزیز به یکی دیگه از داستان‌های کتاب زندگی آزموده پرداختیم و درباره این صحبت کردیم که چی میشه گاهی ما خودمون موفقیت‌هامون رو به سمتی میبریم که ازشون لذت نبریم …

• Transcript

تاثیر طرحواره ها در روابط عاطفی

این اپیزود تقدیم به شمایی که برای سلامت روان خودتون و روابطتون تلاش میکنید … لینک نسخه‌ی تصویری گفت و گو در یوتیوب

بازسازی روانی - قسمت اول

بازسازی روانی بعد از شکست عاطفی (بخش اول) با حضور دکتر طاهر عطّاران – روانشناس شناختی آیا شکست واقعاً شکسته؟ یا می‌تونه شروعی برای بازسازی باشه؟ در این اپیزود با هم بررسی می‌کنیم که بعد از تجربه یک شکست عاطفی، ذهن و روان ما چه مسیری رو طی می‌کنه و چطور می‌تونیم دوباره خودمون رو بسازیم. 📌 این قسمت رو حتما بشنوید @Taherataran @shanbehinhafteh

ترس از تغییر

تو این قسمت با آقای سهیل رضایی همراه شدیم؛ کسی که سال‌هاست به آدما کمک می‌کنه از ترس‌هاشون عبور کنن و خودشون رو دوباره پیدا کنن. این بار درباره یه موضوع مهم حرف زدیم: ترس از تغییر. اون لحظه‌هایی که می‌خوای یه قدم جدید برداری، اما یه چیزی ته دلت می‌گه «نرو!» یا «نکن!» مجری‌ها: مهلا دیانی و وحید کمال علوی / mahid.media مهمان: سهیل رضایی https://bonyadonline.com

روان نماها با مغزمون چه میکنن؟

این روزا که بازار استفاده از مواد روان نما داغِ داغه؛ بد ندیدیم با نیوشا پورداوودی عزیز یکم این موضوع رو بازش کنیم و به ابعاد مختلف مصرف این مواد بپردازیم. پیشنهاد میکنیم حتما بشنوید @nioushapordavoody @shanbehinhafteh

قوانین اتاق درمان

از اونجایی که این روزا خیلیامون در راستای بهبود سلامت روانمون از جلسات تراپی کمک میگیریم؛ چه خوبه که بدونیم در این جلسات چه قوانینی حتما باید رعایت شه تا بدونیم در مسیر درستی هستیم … در این قسمت از پارادایم با هدیه ذبیحی عزیز درباره‌ی قوانین اتاق درمان صحبت کردیم @heddiiye نسخه‌ی تصویری این قسمت در کانال یوتیوب تماشا کنید پادکست روانکاو - هدیه ذبیحی

جان کتاب با دکتر امین عدالتخواه - داستان سیاهی دیگ

در این قسمت دکتر عدالتخواه عزیز داستان سیاهی دیگ از کتاب زندگی آزموده رو میخونن و بعد تحلیل روانکاوانه‌ی ایشون رو میشنویم برای تماشای نسخه‌ی تصویری روی این لینک بزنید

جان کتاب با دکتر امین عدالتخواه - داستان التیام

در این قسمت دکتر عدالتخواه عزیز داستان التیام از کتاب زندگی آزموده رو میخونن و بعد تحلیل روانکاوانه‌ی ایشون رو میشنویم برای تماشای نسخه‌ی تصویری روی این لینک بزنید

جان کتاب با دکتر امین عدالت خواه - کتاب زندگی آزموده

جانِ کتاب بخشی از برنامه پارادایمه که در اون درباره‌ی کتاب‌ها صحبت میکنیم 📚 در این قسمت و چندین قسمت پیش رو همراه با آقای دکتر امین عدالت خواه عزیز که روانکاو هستن با کتاب #زندگی_آزموده آشنا میشیم و چند داستان رو با هم میخونیم و بعد تحلیلشون میکنیم. / a.edalatkhah پیشنهاد میکنیم همراه ما در جانِ کتاب باشید … ----------------------------------------------------------- مشاهده نسخه تصویری برنامه: • پارادایم همراه با دکتر شهاب اناری، عل...