Osez (re)commencer !

Laurène - Les Audacieuses Académie

Comment trouver un équilibre vie pro/vie perso ? Réussir votre reconversion ? Dépasser vos peurs et oser passer à l’action ?

Ce podcast s’adresse à toutes les femmes qui veulent (re)dessiner leur carrière à leur image, et sans compromis 💜

Ensemble, on déculpabilise, on explore les défis de la reconversion et de l’équilibre de vie, on fait tomber les croyances, et on apprend à écouter ses besoins pour avancer en confiance.

Au programme : des clés pour surmonter vos peurs, gérer votre stress, trouver votre équilibre et vous inspirer à travers des histoires de reconversion réussie.

Au micro 🎙️ je reçois des invitées pour vous partager leurs expériences et je vous partage aussi des épisodes courts et en solo "Flash d'audace", pour vous donner le petit push dont vous avez besoin pour vous lancer.

Une bonne dose d’énergie pour vous aider à OSER (re)commencer et enfin prendre votre place, au boulot comme dans votre vie !

Je suis Laurène, psychologue du travail spécialisée dans les reconversions professionnelles, et fondatrice des Audacieuses Académie.

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20 episodes
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March 31 · 40 min
Ép 15 - Un simple podcast lui donne le courage de changer de vie
Et si un simple podcast pouvait changer toute votre vie professionnelle ? Amandine avait tout pour être heureuse : un master en marketing, un CDI stable dans un grand groupe automobile, une carrière qui avançait vite. Mais derrière la sécurité et les perspectives d’évolution, une réalité s’installait doucement : plus de sens, plus de papillons dans le ventre, et la sensation de courir sans savoir vraiment pourquoi. Dans cet épisode du podcast Osez (re)commencer !, Amandine raconte comment une simple écoute dans un train entre Nancy et Paris a planté la graine d’une idée folle : devenir facialiste. Une idée qui semblait complètement éloignée de sa carrière… mais qui allait finalement transformer toute sa vie. Vous allez découvrir comment elle est passée : • d’un poste cadre en CDI dans l’automobile • à une reconversion professionnelle dans le bien-être • jusqu’à créer son activité de facialiste et yoga du visage et ouvrir aujourd’hui son cabinet au cœur de Nancy. Amandine partage avec beaucoup de sincérité les coulisses d’une reconversion professionnelle : les doutes, la formation en parallèle du salariat, l’investissement financier, la peur de quitter un CDI, la solitude de l’entrepreneuriat… mais aussi la joie immense de retrouver du sens et de vivre d’un métier passion. Dans cet épisode, vous découvrirez notamment : – les premiers signes qui montrent qu’un travail ne vous correspond plus – le dispositif démission-reconversion pour quitter son CDI avec un projet professionnel – comment passer du doute à l’action quand on veut changer de vie professionnelle. Un témoignage inspirant pour toutes les femmes qui ressentent ce tiraillement intérieur : quand tout semble parfait sur le papier… mais que l’alignement n’est plus là. Si vous réfléchissez à une reconversion professionnelle, à quitter votre CDI, à lancer une activité indépendante ou simplement à retrouver du sens dans votre travail, cet épisode devrait faire bouger des choses en vous 🤍 🎧 Bonne écoute ! ✨ Retrouvez Amandine : Instagram Site Web ✨ Dans cet épisode on va parler de : Reconversion professionnelle femme, changer de carrière, quitter son CDI, trouver sa voie professionnelle, reconversion bien-être, facialiste, yoga du visage, créer son entreprise bien-être, entrepreneuriat féminin, bilan de compétences, témoignage reconversion, oser changer de vie professionnelle, développement personnel, podcast reconversion professionnelle, reconversion après 30 ans, entreprendre au féminin, reconversion Nancy, facialiste Nancy. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à laisser une note 5⭐ sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée - un petit rien qui m'est fort précieux ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé ✨ Retrouvez-moi sur Instagram
March 17 · 48 min
Ép 14 - Créer une crèche à 27 ans quand personne n’y croit
À 27 ans, personne ne croyait en leur projet de crèche… ils l’ont pourtant construit. Dans ce nouvel épisode de Osez (re)commencer ! je reçois Jehane, une jeune femme audacieuse qui a décidé de suivre son intuition malgré les doutes, les refus et les obstacles. Partie d’un métier d’aide-soignante, elle devient auxiliaire de puériculture en néonatologie — un service qui la passionne profondément. Mais Jehane voit plus grand : elle décide de valider le diplôme d’éducatrice de jeunes enfants via une VAE, malgré les nombreux retours négatifs qu’elle reçoit sur ce parcours à La Réunion. Puis avec Julien, son compagnon entrepreneur dans le digital, ils prennent une décision radicale : créer leur propre crèche. Un projet ambitieux qui donnera naissance àChoupichou, une crèche nouvelle génération construite à leur image sur l’île de La Réunion. Entre refus bancaires, scepticisme face à leur jeune âge et défis liés à la construction du bâtiment, leur parcours est une véritable leçon de persévérance. Aujourd’hui, ils vont encore plus loin en lançant Choupichou Formations, un centre de formation en ligne dédié aux professionnels de la petite enfance. Dans cet épisode inspirant, Jehane nous raconte : ✨ les coulisses de la création d’une crèche ✨ comment ils ont réussi à obtenir un prêt malgré les refus ✨ pourquoi son parcours atypique est devenu sa plus grande force ✨ et ce que personne ne vous dit sur l’entrepreneuriat quand on est jeune Un témoignage puissant pour toutes celles qui rêvent de créer leur projet… mais n’osent pas encore. ✨ Retrouvez Jehane : Instagram YouTube ✨ Dans cet épisode on va parler de : Reconversion professionnelle, entrepreneuriat féminin, créer une crèche, entreprendre jeune, parcours inspirant, île de La Réunion, VAE éducatrice de jeunes enfants, petite enfance, création d’entreprise, refus bancaire entrepreneur, podcast reconversion, changer de vie, projet entrepreneurial couple, crèche Choupichou, audace entrepreneuriale, entrepreneuriat couple, formation petite enfance, centre de formation en ligne, témoignage entrepreneuriat. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à laisser une note 5⭐ sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé ✨ Retrouvez-moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
February 16 · 40 min
Ép 13 - Se tromper de voie… pour mieux se trouver : le parcours audacieux de Léa.
Léa pensait vouloir le combo “CDI – sécurité – stabilité”. Mais dès ses débuts comme éducatrice de jeunes enfants, elle comprend que ce n’est pas sa voie. Maman de jumeaux, elle démissionne, explore l’administratif, les RH, l’immobilier, le coaching… puis même l'accompagnement en bilan de compétences. Plusieurs essais. Plusieurs doutes. Aucun regret. Léa comprend une chose essentielle : Elle n’avait pas besoin de changer de métier. Elle avait besoin de changer de cadre. Dans cet épisode, on parle : reconversion non linéaire entrepreneuriat et sécurité financière légitimité peur de décevoir ajustement vs virage à 360° Un épisode à écouter si vous pensez vous être “trompée de voie”. Spoiler : ce n’est peut-être pas une erreur 🤍 ✨ Retrouvez Léa : Sur Instagram ✨ Dans cet épisode on va parler de : entreprenariat, femme, carrière, maternité, légitimité, reconversion, reconversion professionnelle, épanouissement, environnement de travail, ajustement, sécurité financière, peur de décevoir, confiance en soi, transition professionnelle, RH, coaching, développement personnel, bilan de compétences, immobilier, formation, freelance. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à laisser une note 5⭐ ou un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! C’est grâce à vous que ce podcast perdure 🫶 ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé ✨ Retrouvez-moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dec 22, 2025 · 9 min
“Et toi, le boulot, ça va ?” : survivre aux fêtes de famille quand on doute de sa vie pro
Les fêtes de famille approchent… et avec elles, la fameuse question : « Et toi, le boulot, ça va ? » Dans cet épisode solo de Osez (re)commencer !, je vous parle avec humour et bienveillance de reconversion professionnelle, de doutes au travail, de pression familiale et de ces repas de famille qui réveillent parfois beaucoup trop de questions intérieures. Si vous traversez une période de transition professionnelle, de remise en question, de burn-out, ou si vous envisagez un bilan de compétences, cet épisode vous aidera à : mieux comprendre pourquoi cette question vous touche autant poser des limites sans culpabiliser répondre sans vous trahir vous rappeler que votre valeur ne dépend pas de votre statut professionnel Un épisode rassurant et déculpabilisant, pour affronter les fêtes plus sereinement et continuer à oser (re)commencer, à votre rythme. ✨ Belles fin d'année à vous, chères Audacieuses ✨ I reconversion professionnelle, bilan de compétences, doute professionnel, pression familiale, questionnement professionnel, sens au travail, femmes et carrière, équilibre vie pro vie perso, burn-out, transition professionnelle, podcast reconversion, développement personnel, fêtes de famille, fêtes de noël I ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé ✨ Retrouvez-moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dec 1, 2025 · 33 min
Quitter l'évènementiel et devenir entrepreneure : Albane crée son studio de Pilates et Yoga
À seulement 26 ans, Albane a tout quitté pour une reconversion totale : ouvrir Alba Studio, un espace dédié au Pilates, au Yoga et au Reformer à Nancy 🧘🏽‍♀️ Après des études en école de commerce, une carrière dans l’événementiel automobile à Paris, et un voyage en Asie, elle a choisi de revenir dans sa ville natale pour se lancer dans l’entrepreneuriat. Son aventure entrepreneuriale est loin d’être classique : elle n’est pas professeure de Pilates, et pourtant, elle a monté un studio où elle emploie des professeurs diplômés, en misant sur une expérience client complète et une identité de marque forte. 🎙️ Dans cet épisode, Albane partage : Son parcours atypique : de l’école de commerce aux voyages en Asie, en passant par l’événementiel, jusqu’à la création de son studio. Ses peurs et ses doutes : comment elle a surmonté l’incertitude financière, le regard des autres, et la pression de tout quitter pour se lancer. Son modèle économique audacieux : pourquoi elle a choisi d’employer des professeurs plutôt que d’enseigner elle-même, malgré ses problèmes de santé. L’importance de la communauté et de l’identité de marque : comment elle a créé une expérience unique pour ses clientes. Les défis du quotidien : les travaux du local, la recherche de financements, et la gestion solo d’un projet entrepreneurial. Ses conseils pour oser se lancer. Un épisode inspirant pour celles et ceux qui rêvent de se lancer, mais qui hésitent encore à sauter le pas. Albane prouve qu’avec de la détermination, une idée claire et une bonne dose d’audace, tout est possible. 🎧 Pourquoi écouter cet épisode ? Découvrir comment transformer une passion en business, même sans être experte du domaine. Comprendre l’importance de créer une communauté autour de son projet. S’inspirer d’un parcours sans filet. À écouter sans modération pour oser (re)commencer ! ✨ Retrouvez Albane : Sur Instagram ✨ Dans cet épisode on va parler de : Reconversion, entreprendre, entrepreneuriat féminin, reconversion professionnelle, pilates, yoga, business, oser entreprendre, audace, mindset, financement, communauté, communication, peurs, doutes, motivation, prêt d'honneur. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5⭐ sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé ✨ Retrouvez-moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Oct 22, 2025 · 47 min
Retour au travail après un cancer : le témoignage plein d'espoir de Laurie
Après un cancer, comment se reconstruire professionnellement et retrouver sa place dans le monde du travail ? Après avoir affronté deux cancers, Laurie a dû tout réapprendre : sa place dans le monde du travail, sa confiance en elle, et même sa propre identité. Dans cet épisode intime et poignant d’Oser (re)commencer, elle partage son parcours de résilience et ses clés pour se réinventer après la maladie. Au programme : ✅ Le choc du diagnostic : comment gérer l’incertitude, les arrêts maladie, et la rupture avec son employeur ? ✅ La reconstruction professionnelle : de la voix off au coaching, en passant par l’alternance à 50 ans. ✅ Les défis invisibles : solitude, dépendance financière, et la quête d’un équilibre entre santé et travail. Un épisode plein d’espoir, de conseils concrets, et de messages forts pour celles et ceux qui traversent ou ont traversé une épreuve similaire. ✨ Retrouvez Laurie : Sur LinkedIn 💬 Un mot pour Laurie ? N’hésitez pas à lui écrire ou à partager cet épisode pour inspirer d’autres parcours de résilience et de reconstruction. ✨ Dans cet épisode on va parler de : #RetourAuTravail #Cancer #Résilience #ReconstructionProfessionnelle #TémoignageInspirant #OserRecommencer #SantéAuTravail #Entrepreneuriat #Doutes #Force #CroyancesLimitantes 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser 5 ⭐ sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée, cela m'aide à faire vivre ce podcast ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé ✨ Retrouvez-moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Oct 6, 2025 · 30 min
De la dépression postpartum à l’audace : Alicia crée le Môm Club pour briser l’isolement des mamans
Dans cet épisode inspirant d’Osez Recommencer !, j'ai reçu Alicia, fondatrice du Môm Club 👩‍👧‍👦, un espace bienveillant dédié aux mamans. Alicia nous raconte comment, après une dépression postpartum 💔 et un sentiment de solitude intense, elle a transformé ses doutes et ses peurs en un projet porteur de sens. Découvrez son parcours mêlant confiance en soi et audace. Elle nous explique comment elle a osé écouter ses besoins, (re)prendre le pouvoir sur sa vie et développer son projet rêvé en co-construisant une communauté engagée 🌱 Alicia nous rappelle un message fort : vous n'êtes pas seule et retenez que l’audace peut naître même dans les moments les plus difficiles ! Oser le changement, c’est possible à tout âge et à toute étape de sa vie 🌈 ✨ Retrouvez Alicia : Sur instagram ✨ Dans cet épisode on va parler de : Reconversion professionnelle, oser (re)commencer, équilibre vie pro/vie perso, confiance en soi, mompreneurs, carrière féminine, maternité, charge mentale, audace et action, histoires de reconversion, écouter ses besoins, bien-être mental, gérer la solitude, prendre sa place, développer son business, carrière alignée, croyances limitantes, mindset positif, dépression post-partum. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5 ⭐ et un commentaire sur votre plateforme d'écoute préférée ! Ça m'aide énormément à faire vivre ce podcast 🙏🏼 ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé ✨ Retrouvez-moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sep 22, 2025 · 53 min
L'audace de transformer les obstacles en succès : l'histoire du Vitaliseur de Marion
Il existe des parcours de vie qui nous rappellent que la reconversion professionnelle et le courage d’oser ne naissent pas toujours d’un plan bien tracé, mais souvent d’un obstacle qui devient une opportunité. Cet épisode du podcast Osez (re)commencer ! est une plongée inspirante dans l’univers de Marion Kaplan, naturopathe, autrice et créatrice du célèbre Vitaliseur de Marion, et de sa fille Marine, qui a choisi de rejoindre l’aventure pour développer toute la communication et le marketing de ce projet intergénérationnel. À travers leur histoire, nous explorons comment transformer les épreuves en moteurs, comment rester fidèle à ses valeurs et surtout comment l’audace peut redonner du sens à une carrière. Pour Marion, tout a commencé avec des difficultés de santé et une quête de bien-être. Pour Marine, ce fut l’envie de trouver sa place auprès d’une figure déjà inspirante. Ensemble, elles incarnent la puissance de la transmission et l’art d’oser recommencer, même quand la route semble semée d’embûches. 🌿 Dans cet épisode, nous parlons de : Comment poursuivre sa mission quand les obstacles se présentent. La transmission mère-fille et la complémentarité dans un projet commun. L’importance du bien-être mental et physique pour garder confiance en soi. La manière dont un projet aligné peut aider à retrouver un véritable équilibre vie pro/vie perso. Cet échange vibrant est une véritable invitation à l’action : que vous soyez en pleine réflexion sur votre avenir professionnel, en quête de plus de vitalité ou simplement en recherche d’inspiration, vous y trouverez des clés pour avancer. ✨ Liens cités dans l’épisode : Viande Féroce Savon noir artisanal ✨ Retrouvez sur Instagram : Marion Marine Le Vitaliseur ✨ Dans cet épisode on va parler de : Reconversion professionnelle, osez (re)commencer !, équilibre vie pro/vie perso, confiance en soi, audace et action, obstacles, défis, carrières féminines, mindset positif, aventure familiale, entreprise familiale, bien-être, développement personnel. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5 ⭐ et un commentaire sur votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé ✨ Retrouvez-moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Sep 8, 2025 · 40 min
Reconversion : quitter la com’ en Argentine pour l’hydroponie dans le Gers
Marion, maman de deux enfants, partage dans cet épisode son incroyable parcours de reconversion professionnelle. Ancienne responsable de communication en Argentine, elle a choisi de changer radicalement de vie pour devenir maraîchère, un virage à 360° qu’elle a entrepris main dans la main avec son mari. Dans cet échange inspirant, Marion raconte : 🌱 son cheminement personnel vers une vie plus alignée avec ses valeurs et son développement personnel, 🌱 les défis et les joies d’une reconversion en famille, 🌱 comment elle a trouvé un équilibre vie pro/vie perso entre maternité, travail et épanouissement, 🌱 et le petit mot qu’elle souhaite transmettre à toutes celles qui rêvent d’oser le changement. 👉 Si vous êtes en quête de sens, de liberté et d’inspiration pour oser, vous allez adorer ce témoignage authentique et motivant, empli de belles ondes. Un nouvel épisode d’Osez (re)commencer ! qui prouve qu’avec de l’audace et de l’action, tout est possible. ✨ Liens cités dans l’épisode : Livre écrit par Marion ✨ Retrouvez Marion : Instagram YouTube ✨ Dans cet épisode on va parler de : Reconversion professionnelle, changement de carrière, équilibre vie pro et perso, maman en reconversion, maraîchage, vie alignée, inspiration professionnelle, oser recommencer, entreprenariat, devenir entrepreneur, formation, injonction, changer de cap, changement de vie, alignement, audace, richesse. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5 ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé ✨ Retrouvez-moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aug 7, 2025 · 7 min
FLASH ENSOLEILLÉ #6 - Oser une petite envie pour amorcer une grande reconversion
Et si une petite envie était le début d’une grande reconversion professionnelle ? 🌱✨ Dans ce flash estival, je vous invite à écouter ces élans du cœur que l’on ignore souvent. Ces “et si… ?” sont parfois les premières graines d’un vrai changement, et d'une reconversion réussie. Je vous aide à : 👉 reconnaître ces envies comme de véritables opportunités, 👉 poser une première micro-action sans peur ni perfection, 👉 retrouver confiance en soi et équilibre dans votre vie. Un moment pour reconnecter avec vos besoins, cultiver un mindset positif, et amorcer un mouvement doux mais puissant vers une reconversion alignée et un meilleur équilibre vie pro/vie perso. 💡 Comme toujours, un défi-doux vous attend pour transformer ce petit pas en action concrète. Osez le changement et avancez avec audace ! Bienvenue dans ce nouvel épisode de Osez (re)commencer ! ✨ ✨ Friendly reminder : Les petites envies, ce sont les avant-premières de votre futur. Vous n’avez pas besoin d’un plan parfait pour bouger. Vous avez besoin d’envie, d’un petit appel intérieur… et d’un premier pas. Laissez vos idées flotter, ne jugez pas ce qui émerge, et souvenez-vous : tout commence par une envie. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5 ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé ✨ Retrouvez-moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jul 31, 2025 · 4 min
FLASH ENSOLEILLÉ #5 - 3 questions puissantes à vous poser en transat (et qui peuvent tout changer !)
🎧 3 questions puissantes à vous poser en transat (et qui peuvent tout changer) Envie de faire le point sans pression cet été ? Voici 3 questions simples mais profondes à explorer. ✨ Dans cet épisode de la mini-série estivale Flashs d’audace, je vous propose un temps d’introspection doux, sans injonction de productivité. Juste vous, un transat (ou un coin de calme), et 3 questions puissantes pour écouter ce qui bouge à l’intérieur de vous. 💡 Ce que vous allez en tirer : → Une prise de recul sur ce que vous voulez vraiment lâcher → Un espace pour nommer vos vraies envies → Un déclic concret pour la suite L’été est le moment parfait pour ralentir… et mieux repartir. 🎲 Et en fin d’épisode, un petit défi-jeu vous attend pour ancrer ce moment rien qu’à vous. ✨ Friendly reminder : Les envies, ce sont les racines invisibles de nos décisions futures. Les grandes révolutions commencent souvent par des petites questions. Les vraies décisions ne crient pas, elles chuchotent. ✨ Dans cet épisode on va parler de : Bilan personnel, introspection, reconversion professionnelle, flash d’audace, podcast développement personnel, faire le point, prendre du recul, se poser les bonnes questions, envie de changement, summer mindset, pause estivale, transition de vie, retrouver du sens, bilan été, motivation rentrée, audace, slow life, été utile, bien-être mental, coaching de vie. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5 ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé ✨ Retrouvez-moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jul 24, 2025 · 5 min
FLASH ENSOLEILLÉ #4 - Et si cet été devenait votre laboratoire d’audace ?
Et si cet été devenait votre terrain de jeu pour rêver, tester, oser sans pression ? 🧡 Dans ce nouvel épisode, je vous propose de faire de votre été un laboratoire d’idées et d’envies, sans obligation de réussir ou de concrétiser. Pourquoi ? Parce que c’est souvent quand on ralentit que les vraies idées remontent à la surface. Vous découvrirez comment cultiver vos élans sans pression, noter vos inspirations dans un carnet d’audace, et remplacer la quête de productivité par la joie de ressentir. Un épisode doux, mais puissant, pour toutes celles qui veulent réinventer leur été et peut-être, leur avenir. 🌞 Petit bonus : un défi simple pour réveiller votre curiosité et ouvrir de nouvelles portes. ✨ Friendly reminder : C’est souvent quand on ne cherche rien que l’on trouve quelque chose. L’été n’est pas une pause dans votre parcours. C’est peut-être le tremplin le plus doux vers la suite. Ce n’est pas parce qu’une idée est née dans un hamac qu’elle n’a pas le potentiel de changer votre vie. ✨ Dans cet épisode on va parler de : Summer vibes, été, reconversion, idées, audace, carnet d’inspiration, ralentir, créativité, lâcher-prise, bien-être, développement personnel, oser, introspection, podcast motivation, curiosité, pause estivale, intuition, énergie, projet pro, renaissance. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5 ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé ✨ Retrouvez-moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jul 17, 2025 · 5 min
FLASH ENSOLEILLÉ #3 - Débranchez pour mieux vous brancher à vous-même !
Et si vous vous déconnectiez (vraiment) pour mieux vous reconnecter à l’essentiel ? 🌿 Dans ce flash d’audace estival, on explore ensemble le pouvoir du “off”, du silence, du vide créatif… Pas pour fuir le monde, mais pour mieux vous retrouver. 💡 Pourquoi ralentir et couper ses écrans peut booster votre clarté mentale. 🎯 Comment quelques minutes sans stimulations peuvent réveiller vos idées les plus audacieuses. 🎲 Et comme toujours, le petit défi-jeu de l'été à tester dès aujourd’hui. ✨ Débranchez pour mieux vous brancher à vous-même. Un flash pour oser ralentir sans culpabiliser ! ✨ Friendly reminder : La créativité naît dans le vide. C’est souvent dans le vide apparent que naissent les plus beaux élans. Débrancher, ce n’est pas se couper du monde. C’est se reconnecter à soi, à ses sensations, à ses besoins profonds. ✨ Dans cet épisode on va parler de : Déconnexion, pause digitale, vacances sans écrans, reconnexion à soi, créativité, ralentir, silence mental, vide fertile, bien-être estival, reconversion professionnelle, clarté intérieure, développement personnel, lâcher prise, se recentrer, audace, introspection, inspiration, été, équilibre de vie. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5 ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé ✨ Retrouvez-moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jul 10, 2025 · 6 min
FLASH ENSOLEILLÉ #2 - Et si vous ralentissiez (pour mieux repartir) ?
Et si ralentir devenait votre super-pouvoir cet été ? 🧘‍♀️ Dans ce flash d’audace estival, je vous invite à appuyer sur le bouton pause avec courage et bienveillance. Découvrez pourquoi ralentir n’est pas un signe de faiblesse, mais une force pour reprendre le contrôle de votre temps, retrouver votre équilibre, et repartir pleine d’énergie ✨ Vous apprendrez comment faire de la pause un vrai rendez-vous avec vous-même, pour mieux avancer ensuite, en toute sérénité. Prête à transformer votre rythme et à oser ralentir ? ✨ Friendly reminder : Lever le pied, ce n’est pas perdre du temps, mais parfois en gagner. C’est quand on coupe le cerveau et ses agitations que l’on entend vraiment sa boussole intérieure. Ralentir, c’est prendre le temps de revenir à vous, d’écouter ce qui se passe en vous, plutôt que de vous laisser balader par le bruit extérieur. C’est dans le calme que naissent les vraies idées, les prises de conscience, les envies sincères. Ralentir, c’est se donner l’espace pour reprendre du pouvoir sur son temps. Ce n'est pas parce que vous allez vite que vous êtes à la bonne place. Sachez que le repos n’est pas une récompense, c’est un droit. Vous n’avez rien à prouver. Vous n’êtes pas obligée de tout arrêter pour ralentir. Il suffit parfois de faire moins, ou mieux. Ce que vous construirez à partir d’un vrai repos… aura une toute autre puissance. ✨ Dans cet épisode on va parler de : Ralentir, courage, équilibre, contrôle du temps, bien-être, productivité consciente, gestion du stress, flash d’audace, développement personnel, pause, repos, prise de recul, sérénité, efficacité, gestion du temps, confiance en soi, auto-compassion, dépassement de soi, slow life, burn-out prévention, pause bien-être, audace féminine. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5 ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé ✨ Retrouvez-moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jul 3, 2025 · 7 min
FLASH ENSOLEILLÉ #1 - Comment décrocher dès le jour 1 des vacances ?
☀️ Vous partez en vacances mais votre cerveau, lui, refuse de décrocher ? Ce flash est pour vous ! Dans ce nouvel épisode bonus estival, je vous aide à appuyer sur le bouton pause dès le Jour 1 des vacances. Pas après une semaine de vacances, pas à la fin du séjour, mais dès votre premier réveil en vacacionesssss !!! 🌴 Vous découvrirez : pourquoi on a du mal à lâcher prise quand le repos est enfin là, les erreurs classiques qui nous empêchent de vraiment décrocher, et 3 idées toutes simples mais puissantes pour aider votre mental à se détendre plus vite que la Wi-Fi d’un gîte en montagne. 🎒 À la fin de cet épisode, vous serez prête à troquer votre to-do list contre une sieste au soleil... ou un bon roman. 💛 Et comme pour tous les prochains flashs d’audace estivaux, je vous propose un petit défi-jeu pour transformer vos vacances… en mini réinvention ! ✨ Friendly Reminder : Décrocher, c’est un choix actif, pas un automatisme. “Qui ai-je envie d’être pendant ces vacances ?” Décrocher ne se fait pas simplement “en partant”, mais en décidant. Rappelez-vous : c’est dans les espaces vides que les bonnes idées germent. Si vous avez du mal à décrocher, commencez par une seule chose : vous l’autoriser. ✨ Dans cet épisode on va parler de : Vacances, lâcher prise, déconnexion mentale, charge mentale, repos estival, santé mentale, bien-être en vacances, pause estivale, reconnexion à soi, gestion du stress, ralentir, prendre soin de soi, épisode été, mini-série estivale, bilan de compétences, podcast inspiration, oser se reposer, se ressourcer, vie pro/vie perso, flash d’audace. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5 ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé ✨ Retrouvez-moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jun 19, 2025 · 9 min
FLASH D'AUDACE 23 - Le syndrome du super-héros : pourquoi vouloir tout sauver vous freine plus qu’autre chose.
🎭 Vous portez une cape invisible, lourde de responsabilités et d’attentes ? Dans cet épisode, découvrez comment le syndrome du super-héros peut vous épuiser et freiner votre avancée. Apprenez à poser vos limites, à lâcher prise sans culpabiliser, et à retrouver votre vraie force — plus légère et plus libre 🌿 Avec des conseils concrets pour alléger votre sac à dos et retrouver de l’énergie au quotidien 🎒💫 ✨ Épisodes recommandés : FLASH D'AUDACE 2 - L'art de poser ses limites sans culpabiliser ✨ Liens cités dans l’épisode : Article "mieux vivre le stress avec RespiRelax+" Téléchargez RespiRelax+ dans l'App Store Téléchargez RespiRelax+ dans Google ✨ Dans cet épisode on va parler de : Syndrome du super-héros, lâcher prise, poser ses limites, burn-out, épuisement, gestion du stress, perfectionnisme, charge mentale, multi-potentialité, équilibre vie pro perso, bien-être au travail, femme entrepreneure, gestion du temps, déléguer, développement personnel, confiance en soi, coaching féminin, équilibre mental, coaching bien-être, audacieuses académie, coaching pour femmes, empowerment féminin, stress au travail, limites personnelles, coaching coaching vie, fatigue mentale, sérénité, mindset positif. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5 ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé ✨ Retrouvez-moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jun 12, 2025 · 6 min
FLASH D'AUDACE 22 - Vous n’êtes pas en panne d’idées, vous êtes en overdose.
💥 Trop d’idées, trop de projets, trop de “et si…” ? Vous n’êtes pas en panne, vous êtes en overdose ! Découvrez comment trier, prioriser, et avancer sans vous sentir enfermée ni perdre votre énergie ⚡ Dans cet épisode, on explore la multi-potentialité 🌈, la charge mentale liée à la dispersion 🧠, et surtout comment faire un choix clair sans culpabiliser. Vous apprendrez des astuces concrètes pour canaliser votre créativité 🎨 et retrouver de la sérénité dans vos projets. ✨ Punchlines : Trop d’options peuvent créer de la paralysie, un phénomène appelé la “paralysie du choix”. Le secret, c’est le tri. ✨ Épisodes recommandés : FLASH D’AUDACE 12 - Surmonter la paralysie du choix. ✨ Dans cet épisode on va parler de : Surcharge d’idées, multi-potentialité, HPI, charge mentale, dispersion, paralysie du choix, priorisation des projets, trier ses idées, procrastination, gestion énergie, choisir un projet, avancer malgré les doutes, créativité, organisation personnelle, gestion du temps, coaching féminin, reconversion professionnelle, équilibre vie pro perso, motivation, dépassement de soi, bien-être mental, gestion du stress, autonomie, développement personnel, podcast reconversion, audace féminine, prise de décision, petits pas, canaliser sa créativité. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5 ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé ✨ Retrouvez-moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Jun 5, 2025 · 9 min
FLASH D'AUDACE 21 - Ce n’est pas égoïste de penser à vous, c’est essentiel.
🔥 Penser à vous n’est pas un luxe ni un caprice… c’est vital pour votre équilibre. Dans ce Flash d’Audace, je vous aide à déconstruire l’idée selon laquelle penser à soi serait égoïste. Vous allez découvrir pourquoi prendre soin de vous est non seulement légitime, mais essentiel pour continuer à avancer sans vous épuiser. Au programme de cet épisode : Pourquoi votre énergie est votre ressource la plus précieuse Ce que cache le “syndrome de la femme pilier” (et comment en sortir) Dire NON sans culpabiliser pour enfin dire OUI à ce qui compte Comment inspirer votre entourage en vous choisissant en premier Un épisode court et percutant, pour vous redonner l’élan d’oser vous remettre au centre. 🎙️ Besoin d’un boost pour vous autoriser à respirer, ralentir, vous écouter ? Cet épisode est pour vous. ✨ Punchlines : Prendre soin de soi, c’est avant tout reconnaître que vous avez besoin de recharger vos batteries pour continuer à avancer. Le problème, c’est que vous vous êtes installée dans ce rôle de pilier comme si vous n’aviez pas d’autre choix. Vous n’êtes pas obligée de vous justifier à chaque fois que vous choisissez votre paix intérieure. Si vous vous respectez, si vous vous écoutez, si vous vous offrez de la place, vous devenez un modèle de permission. ✨ Épisodes recommandés : FLASH D'AUDACE 2 - L'art de poser ses limites sans culpabiliser ✨ Dans cet épisode on va parler de : Penser à soi, culpabilité féminine, équilibre vie perso pro, femme qui s’oublie, reconversion professionnelle femme, prendre soin de soi, syndrome de la bonne élève, dire non sans culpabiliser, égoïsme ou priorité ?, développement personnel femme, flash d’audace, podcast inspiration femme, charge mentale femme, oser se choisir, audacieuses académie. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5 ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé ✨ Retrouvez-moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
May 29, 2025 · 4 min
FLASH D'AUDACE 20 - Vous n’avez pas raté votre vie, vous êtes en train de la reprendre en main.
👉 Vous n’avez pas raté votre vie. Vous êtes simplement en train de la reprendre en main. Dans ce nouvel épisode, je vous aide à changer de regard sur votre parcours. Non, ce n’est pas trop tard. Non, vous ne recommencez pas de zéro. Vous redémarrez avec de l’expérience. Un Flash d’audace à écouter quand le doute s’installe, quand vous avez l’impression d’avoir "perdu du temps", ou quand vous avez besoin d’un électrochoc doux mais puissant pour reprendre les rênes. 🎧 Un épisode parfait si vous êtes en transition, en reconversion ou juste en quête de sens. ✨ Punchlines : Cette sensation d’échec est en fait un signe de lucidité et de courage. Vous ne recommencez pas de zéro, vous redémarrez avec de l'expérience. ✨ Dans cet épisode on va parler de : Reconversion professionnelle, reprise en main de sa vie, changement de carrière, sentiment d’échec, motivation féminine, podcast développement personnel femme, inspiration carrière, oser changer, podcast femmes en transition, podcast pour oser, alignement. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5 ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé ✨ Retrouvez-moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
May 22, 2025 · 4 min
FLASH D'AUDACE 19 - Vous n’avez pas besoin de confiance, vous avez besoin de courage.
“Je ne peux pas avancer, je manque de confiance...” Et si vous faisiez fausse route ? Dans ce Flash d’Audace, on déconstruit l’idée reçue selon laquelle il faut d’abord avoir confiance en soi pour passer à l’action. Vous découvrirez pourquoi la confiance est une conséquence de vos actes, pas une condition. Et surtout, comment activer votre courage aujourd’hui — même avec les mains qui tremblent. 💡 Un épisode court, punchy, qui donne un coup de boost à celles qui hésitent encore à se lancer. ✨ Punchlines : La confiance ne précède pas l'action, elle vient après ! La confiance est la conséquence de l'action. Le courage, ce n'est pas l'absence de peur ; c'est avancer malgré la peur. ✨ Dans cet épisode on va parler de : Confiance en soi, reconversion, oser changer de voie, manque de confiance professionnelle, courage, doutes, peurs, audace, podcast femmes en transition, développement personnel, motivation, idée reçue, croyance limitante, entreprenariat, nouveau projet professionnel, reconversion professionnelle. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5 ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé ✨ Retrouvez-moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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