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#32 Posologie Vers l'Ascension - Feat HakimZwar & IAMTDZ

Jun 11, 2025 · 1 hr 27 min · 73.4 MB
0:00-1:27:26

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Dans cet épisode, je reçois deux invités très inspirants : Hakim (@hakimzwar_ig) et Tidiane (@iam.tidz). On a creusé un sujet central : comment se mettre sur une trajectoire ascendante, et surtout y rester.

On parle de :

  • L’impact du sport sur l’état d’esprit et la régularité,

  • Les routines qui changent une journée… et une vie,

  • La place de la complémentation pour soutenir énergie, récupération et clarté mentale,

  • Nos propres expériences, nos erreurs, nos déclics.

C’est un échange brut, sincère et motivant pour celles et ceux qui veulent reprendre le contrôle de leur vie, un effort à la fois.

Bonne écoute ✊