#42 J'enregistre cet épisode en courant sous la pluie

Dans cet épisode un peu spécial (et clairement pas prévu 😅), je t’emmène courir avec moi. Enfin… j’essaie. Je me suis retrouvé sous la pluie et dans le vent, donc l’ambiance est un peu… sportive. Mais j’ai sauvé le micro, et on s’entend bien. Je te parle d’un des derniers livres qui a vraiment changé ma vision de la productivité : Passez à l’essentiel (The One Thing). Je te fais un résumé simple et concret pour comprendre comment se concentrer sur UNE seule chose peut te rendre beaucoup plus efficace, tout en réduisant ton stress. Je mentionne aussi deux autres livres que je lis en ce moment : Le Pouvoir du moment présent et Les quatre accords toltèques, autour du focus, de la clarté mentale et du calme intérieur. Bonne écoute. Pour soutenir le podcast et découvrir mes compléments pour l’énergie, le sommeil et la clarté mentale : 👉 www.horizon-nutrition.fr