Op Je Eigen Tempo Podcast

Martin en Robbie Stoker

Soms hoef je niet harder, alleen maar verder. Op jouw manier. Op jouw moment. Op je eigen tempo.
Welkom bij Op je Eigen Tempo, de podcast van Martin en Robbie Stoker.
In deze podcast gaat het over hardlopen, fietsen reizen, lifestyle, persoonlijke groei en het leven zelf. Met inspirerende gesprekken, eerlijke verhalen, reistips, ervaringen, inzichten en agoede koffie. Martin en Robbie je mee op een reis waarin niet presteren, maar plezier, genieten en ontwikkeling centraal staan. Luister je mee?

💼 For business enquiries & paid deals 👉 https://socialdb.xyz/podcast/op-je-eigen-tempo-podcast

Play

Open in

22 episodes
Avg 44 min
Dutch

Episodes 22

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

#85
August 27 · 1 hr 31 min
#85 Bram Spaans (38), over hardlopen vaderschap en inspiratie.
🎙️ Onze gast: Bram Spaans In deze aflevering schuift Bram Spaans aan. Bram is een gepassioneerd hardloper, fanatiek mountainbiker en trotse vader van twee jonge kinderen. Maar bovenal is hij iemand die laat zien dat sport, werk en gezin prima samen kunnen gaan als je het op je eigen tempo doet. In zijn dagelijks werk begeleidt Bram kinderen met een vorm van autisme, een rol waarin geduld, betrokkenheid en oprechte aandacht centraal staan. Diezelfde eigenschappen zie je ook terug in zijn sportieve leven. Daarnaast kennen veel mensen uit de regio hem als de enthousiaste omroeper van de beroemde Beddenrace in Langedijk, waar hij met zijn energie en humor deelnemers en publiek weet mee te nemen. Voor luisteraars van Op Je Eigen Tempo is Bram al jaren een inspiratiebron. Met zijn doorzettingsvermogen, positieve instelling en liefde voor bewegen motiveert hij anderen om het beste uit zichzelf te halen, zonder daarbij te vergeten te genieten van de weg ernaartoe. Een gesprek over hardlopen, mountainbiken, vaderschap, werken met mensen en het vinden van balans in een druk leven. Maak kennis met Bram Spaans. 🏃‍♂️🚴‍♂️🎙️ Welkom bij Op Je Eigen Tempo!
August 19 · 1 hr 5 min
#84 Van Alpenpassen tot Las Vegas, met espresso's onderweg!
Aflevering 84 staat weer bomvol inspiratie! We blikken terug op Robbie's vakantie-avontuur door Zwitserland, Italië en Frankrijk. Natuurlijk vertelt hij over zijn loopjes onderweg, spectaculaire berglandschappen en de mooiste plekken die hij ontdekte. Daarnaast hebben we de mooiste én meest bijzondere 5 kilometer-runs van Nederland voor je volgens Co-Pilot, nemen we je mee naar een unieke hardloopervaring in het bruisende Las Vegas en duiken we in de verrassende wereld van de espresso-index. Ook hebben we prachtige routes door Vlaanderen en Luxemburg, bespreken we de vraag waarom hardlopen ons keer op keer blijft trekken en delen we weer leuke reacties van luisteraars. Kortom: een aflevering vol hardlopen, fietsen, reizen, koffie en inspiratie. Veel luisterplezier! Muziek: Mellowtones Copyright & Remco Borsato (AI Generated)Stemmen: Rony Snoeijers en Tess Stoker
August 4 · 31 min
#83 'die marmeren medaille ligt al in mijn auto'
In aflevering 83 praat ik, Martin, over een paar mooie fietsroutes in Europa waar je een mooi weekend van kunt maken en wat de kosten ongeveer zijn. We hebben een verslag van Robbie z'n 7,5 km run in het prachtige marmergebied in Toscane Italie, met veel klims op een bloedhete dag. De Corsa di Marmo is niet de grootste loop van Italië. Niet de snelste. Niet de bekendste. Maar misschien is dat juist de charme. Je hoort een mooi audioverslag van zijn ervaring daar afgelopen zondag 2 augustus. Verder de Runningkalender, koffie in Bergen en de unieke run van deze week in de halve marathon van Mount Rushmore in South Dakota USA. Veel luisterplezier. 💼 For business enquiries & paid deals 👉 https://socialdb.xyz/podcast/op-je-eigen-tempo-podcast Muziek: Remco Borsato (AI Generated), Mellowtones copyright, voices Romy Snoeijers en Tess Stoker.
#82
July 21 · 1 hr 6 min
#82 Halve Antwerpen, fietsen Beemster, kalender, espresso en vakantie.
In deze extra lange zomeraflevering praten we over de trainingen van Robbie op weg naar de halve van Antwerpen, loopjes tijdens zijn vakantie o.a in Zwitserland en Italie en kletsen we over onze fietsescapades van de laatste weken inclusief een audioslipje van een tochtje door de Beemster. Verder de snackattack, de kalender, espressoindex, unieke run en de mooiste fietsroutes van Nederland. Veel luisterplezier. 💼 For business enquiries & paid deals 👉 https://socialdb.xyz/podcast/op-je-eigen-tempo-podcast Info: muziek leader: Remco Borsato, Mellowtones, stemmen Romy Snoeijers en Tess Stoker. Links: Pacing The Pacific https://youtu.be/IeGFmm4Krho?si=cwVIngMj6wx_AoRU Becky Bates: https://youtu.be/o-H1quL2_IM?si=hhnINqmd3QKP7jWi Kijk ook op onze website, voor gasten, vers van de route, meer over ons, reizen en meer. www.opjeeigentempo.nl
#81
July 14 · 8 min
#81 New York Marathon Special 2013
New York. 2013. Een droom die werkelijkheid werd. In deze speciale aflevering van Op Je Eigen Tempo neemt Martin je mee terug naar de New York City Marathon. Met originele audiofragmenten, persoonlijke verhalen en de unieke sfeer van de stad beleef je iedere kilometer opnieuw. Van Staten Island tot Central Park: een onvergetelijke reis door misschien wel de mooiste stad met zijn marathon, ter wereld. Trek je schoenen aan en ga met ons mee... Op Je Eigen Tempo. De muziek is van Mellowtones en Remco Borsato.
July 7 · 39 min
#80 'Introductie nieuwe podcast'
🎙️ Welkom bij een nieuw hoofdstuk! In aflevering 80 verandert er iets. We gaan verder onder een nieuwe naam: Op Je Eigen Tempo. Waarom? Omdat we geloven dat de mooiste avonturen niet draaien om de snelste tijd of de meeste kilometers, maar om het plezier onderweg. Of je nu hardloopt, fietst, wandelt of gewoon graag nieuwe plekken ontdekt: deze podcast is voor jou. We blijven doen wat we het allerliefst doen. We lopen een 10 kilometer in Portland of Lucca, maken de mooiste fietstochten, ontdekken unieke wandelroutes in Nederland en de rest van Europa en gaan op zoek naar bijzondere reisverhalen. Maar we gaan ook verder dan sport alleen. We praten over de leukste gadgets, fijne gear, goede koffie, lekkere snacks en alles wat een actieve lifestyle nóg leuker maakt. Natuurlijk blijf jij een belangrijk onderdeel van de podcast. Heb jij een bijzonder avontuur, een mooie route of een verhaal dat je wilt delen? Mail ons via podcast@opjeeigentempo.nl – misschien hoor je jezelf wel terug in een volgende aflevering. En er is meer! We verwelkomen inspirerende gasten, delen nog meer tips en verhalen én lanceren onze gloednieuwe website: www.opjeeigentempo.nl. Kortom: een nieuwe naam, een frisse uitstraling, maar nog steeds dezelfde passie voor avontuur, beweging en plezier. Luister je mee naar de allereerste aflevering van Op Je Eigen Tempo? We nemen je graag mee!
July 2 · 1 min
Trailer Op Je Eigen Tempo
Soms hoef je niet harder. Soms hoef je alleen maar verder. Op jouw manier. Op jouw moment. Op je eigen tempo. Welkom bij Op je Eigen Tempo, de vernieuwde podcast van Martin en Robbie Stoker. Voorheen bekend als De Hardloop Podcast, maar nu veel meer dan alleen hardlopen. In deze podcast gaat het over beweging, gezondheid, mindset, persoonlijke groei en het leven zelf. Met inspirerende gesprekken, eerlijke verhalen, praktische inzichten en af en toe een flinke dosis humor nemen Martin en Robbie je mee op een reis waarin niet presteren, maar plezier, balans en ontwikkeling centraal staan. Of je nu rent, wandelt, sport, onderneemt of gewoon op zoek bent naar nieuwe inspiratie: deze podcast is voor iedereen die gelooft dat iedere stap telt. 🎧 Luister naar de trailer en ontdek waarom Op je Eigen Tempo misschien precies is wat jij nu nodig hebt. Want de mooiste reis is niet degene die je het snelst aflegt… maar degene die je vol overtuiging op je eigen tempo loopt. Op je Eigen Tempo – vanaf nu te beluisteren via je favoriete podcastplatform.t
#79
June 10 · 32 min
#79 Recap Palingrun + verslag van de run in Volendam
In deze aflevering babbelen we even na over de Palingrun in Volendam op 6 juni jl. Robbie heeft hem uitgelopen, maar het moest van ver komen en dat was te verwachten. Ondanks alles een prima run met een mooi dorps sfeertje en uitstekende organisatie. We hebben een leuke audioreportage voor je in deze show. Veel luisterplezier.
#78
May 29 · 53 min
#78 Palingrun, Antwerpen, Tim Hortons, en lopen in de hitte.
In aflevering 78 praten we nog even kort over Canada, lopen in de hitte met wat tips, koffie drinken bij Tim Hortons, de runningkalender en de doelen die Robbie heeft gesteld voor de komende periode. Ondermeer een run in Italie, de halve van Antwerpen en op 6 juni de Palingloop in Volendam. Heel veel luisterplezier. Nu ook op Youtube.
#77
May 22 · 26 min
#77 Canada Special
De Canada special. Van de strakke straten in Calgary tot de verborgen fietspaden van Edmonton; in deze aflevering neemt Martin je mee op een Canadese roadtrip door ondermeer de Rocky Mountains. Hij trok de veters strak voor een zeer vroege 5 km run in Downtown Calgary, stapte op de pedalen voor een indrukwekkende biketour door Edmonton en wandelde van de gebaande paden tijdens een verschillende tochtjes door de adembenemende Rocky Mountains in het wonderschone Canada. Veel luisterplezier.
#76
May 7 · 53 min
#76 Dirk over Boston, Salt Lake City en de Vancouver Marathon
In aflevering 76 praat ik, Martin, bijna een uur met Dirk van Oorschot over de de 3 marathons die hij in een kleine 2 weken heeft volbracht. De dag nadat Dirk weer op Nederlandse bodem was, belde ik met hem en had een mooi gesprek over hoe die 3 marathons zijn verlopen. Over gedoe bij de grens tussen de USA en Canada, de uitstekende organisatie van de marathons, lopen op grote hoogte, logistieke tips, zijn favoriete hotelketens, z'n rust pakken na een race en nog veel meer indrukwekkende verhalen. Heel veel luisterplezier!
#75
May 1 · 56 min
#75 Canada Roadtrip, rotveters, Banff Halve Marathon, motivatietips en meer.
In aflevering 75 praten we over de eerste run van Robbie afgelopen week, na maanden uit de 'running' te zijn geweest. Verder de prestaties van Dirk in Boston, Salt Lake City en de marathon van Vancouver aanstaande zondag, koffie, audio van Mart's loopje rond het Geestmerambacht en de trip van Martin van volgende week naar Canada. Veel luisterplezier en laat een reactie achter! Altijd leuk.
#74
April 24 · 1 hr 16 min
#74 Te gast bij Dirk van Oorschot over o.a Marathon nr: 100!
In aflevering 74 zijn we te gast bij 'vriend van de show' inmiddels, 50 State Marathoner Dirk van Oorschot. In zijn prachtige woning in het landelijk gelegen Loosbroek hebben we genoten van een lunch en hadden een prachtig gesprek met deze runner die van geen ophouden weet. Inmiddels 101 marathons gelopen, waarvan Boston maandag jl, en dit weekend staat hij aan de start in Salt Lake City voor de 42 km en de week erna Vancouver. Wat een prestatie weer. Luister naar de geweldige verhalen en avonturen van Dirk! Veel luisterplezier.
#73
April 15 · 50 min
#73 Hilversum City Run met Rick, 5 km audio St. Pancras.
In aflevering 73 belt Martin met RTL-collega Rick Lankreijer over zijn eerste officiële run: De Hilversum City Run 10 km. Over zijn training, hoe is hij besmet geraakt met het hardloopvirus, zijn favoriete muziek, NYC, over schoenen en zijn uitstekende tijd van iets meer dan 46 minuten! Verder een korte audioclip van Martin tijdens een recreatief rondje van 5 km en we hebben wat unieke runs voor je. Veel luisterplezier!
April 8 · 44 min
#72 We zijn terug! Palingloop, Alkmaar City Run, doelen, runs, reizen en meer.
In de eerste reguliere aflevering na de 'break' van een maand of 9, pakken we de draad weer op. We willen weer fit worden hebben weer wat doelen gesteld. Robbie doet mee aan de Alkmaar City Run, de Palingloop in Volendam en wil trainen voor een HM ergens rond of in Nederland, niet te ver voorlopig. Martin gaat in mei naar Canada en zal daar zeker lopen, of in Calgary Edmonton of ergens anders tijdens een roadtrip met een vriend. We hebben het over lopen, reizen en meer in een nieuwe episode van De Hardloop Podcast. Have Fun!
#71
March 26 · 10 min
#71 Hardlooppodcast update!
In deze korte aflevering vertelt Martin waarom we 9 maanden niet te horen zijn geweest. Verder wat de plannen zijn voor de rest van het jaar, dat we bellen met Dirk, Maggie, Kees en meer gasten die de afgelopen periode te gast waren in onze podcast. Wij hopen op jullie begrip en dat jullie ook in dit jaar naar ons gaan luisteren. Ter nagedachtenis aan Selouah Stoker † 1975-2026
S4 · E70
Jul 18, 2025 · 50 min
#70 Zomeraflevering! Bijpraten, vakantie, unieke runs en plannen.
In aflevering 70 blikken we no even kort terug op de avonturen van Kees Groenland tijdens de Ironman in Tours Frankrijk. Robbie heeft het nog even over De Kuip Run, verder onze plannen voor de zomer....Wat staat er op het programma? Robbie gaat richting Italie, en Martin gaat een paar dagen naar Krakau in Polen, neemt de hardloopschoen wel mee, en gaat fietsen in Denemarken. Verder nog een filmtip, wat boeken en unieke runs in Jamaica Turkije en China. Heel veel luisterplezier.
S4 · E69
Jul 11, 2025 · 57 min
#69 Ironman 70.3 Tours Frankrijk met Kees Groenland
In aflevering 69, bellen we met Kees Groenland over zijn 4de Ironman 70.3, ditmaal in Tours Frankrijk. Na eerdere edities in Maastricht, Nice en Luxemburg was het dit keer in 'Tours Metropole Loire Valley'. Kees trok samen met zijn vrouw Jetske met een camper naar het zuiden, zo'n 100 km onder Le Mans. Hij vertelt er uitgebreid over, zijn trainingen, zijn ervaringen, de reis, de organisatie en of het nu heel anders is dan een marathon of gewoon een stukkie rennen, of een rondje fietsen. Veel luisterplezier, misschien leuk om op vakantie te luisteren.
S4 · E68
Jul 4, 2025 · 19 min
#68 'De Kuip Run Rotterdam' Recap
Aflevering 68 staat geheel in het teken van De Kuip Run, die Robbie op woensdag 25 juni heeft gelopen. Volgens hem, een toffe run door het stadion, de tribunes op en af, geen tijdwaarneming en een gezellige sfeer daar in Rotterdam. Luister naar zijn audioverslag van woensdag 25/6. Veel luisterplezier.
S4 · E67
Jun 27, 2025 · 22 min
#67 Dirk op weg naar Marathon nummer 100!
In aflevering 67 bellen we even kort met '50 State Marathoner' Dirk van Oorschot. We hebben het over z'n plotseling vertrek uit de VS vlak voor de marathon van Cincinetti. Na het overlijden van z'n moeder, finishte Dirk niet veel later tijdens de marathon van Luxemburg. In oktober doet hij mee aan de marathon van Antwerpen, niet veel later gevold door nummer 99, die van Nice in Zuid Frankrijk. Nummer 100 is de marathon van Valencia en die is voor hem heel speciaal. Nu maakt hij alweer plannen voor volgend jaar! Luister je weer mee?

Showing 1–20 of 22 episodes