OnaPlus podkast

Bi radi živeli dlje in bolje? Medicina razkriva, kaj zares vpliva na dolgoživost

Medtem ko nekateri ljudje pri šestdesetih prekipevajo od energije, se drugi že desetletja spopadajo s kronično utrujenostjo in bolečinami. Čeprav je čas naklonjen hitrim rešitvam in estetski medicini, se odgovor ne skriva v »sreči«, temveč v znanosti, ki ji pravimo longevity ali medicina dolgoživosti. Kot poudarja Mirjana Sredojević, dr. med., specialistka kardiologije in vaskularne medicine ter vodja klinike Carpe Diem Longevity, dolgoživost ni le trend, temveč nov medicinski model, ki namesto gašenja požarov gradi trdne temelje za zdravje. »Ne gre le za fizične simptome, temveč za ravnovesje celotnega telesa,« pravi sogovornica. Ko ti dve sferi združimo, dobimo popolno sliko posameznika, od njegovega hormonskega stanja do zdravega mikrobioma. Pogovor vodi Manca Čampa Pavlin

Zakaj zbolimo prav na dopustu? Terapevta razkrivata, kaj se zgodi, ko se končno ustavimo

Dopust naj bi bil čas, ko končno zadihamo, odložimo telefon, pozabimo na sestanke, budilko in neskončne sezname obveznosti. A kaj, če se na dopust odpravimo z vsem, pred čimer smo želeli pobegniti? S stresom, utrujenostjo, pričakovanji, napetostmi v odnosih in vzorci, ki jih ne moremo pustiti doma? »Na dopust s seboj vzamemo tudi svoje možgane,« opozarja certificirana terapevtka in svetovalka Urša Trebušak, ki je v podkastu Onaplus skupaj s teologom in terapevt individualne, partnerske in družinske terapije Janijem Jeričkom spregovorila o tem, zakaj se je tako težko zares ustaviti, zakaj marsikdo zboli prav takrat, ko pride na počitnice, in zakaj je dopust lahko veliko več kot le nekaj prostih dni. Lahko je namreč priložnost, da se končno vprašamo: Ali si želimo življenja, v katero se bomo vrnili po dopustu? Pogovor vodi Manca Čampa Pavlin

Maja Martina Merljak in Vladimir Milošević: Bolečina je del življenja. Vprašanje je, kaj naredimo z njo

V podkastu Onaplus smo gostili psihiatra in psihodramskega terapevta dr. Vladimirja Miloševića, ki v svoji knjigi Depresija in ustvarjalnost razmišlja o tem, da depresija ni le bolezen, ampak pogosto stanje, v katerem je človekova ustvarjalnost ujeta in čaka, da jo ponovno odklenemo: »Depresija sicer lahko zapre vrata ustvarjalnosti, a ravno terapevtski proces je tisti, ki pomaga, da ta vrata ponovno odpremo in omogočimo dostop do skritih potencialov.« V studiu se nam je pridružila igralka Maja Martina Merljak, ki je v svoji osebni izkušnji z izgorelostjo in terapijo ugotovila, da je morala najprej izgubiti nadzor, da je našla mir v sebi. Pogovor vodi Manca Čampa Pavlin

Urška Henigman in Neža Prah Seničar: Zakaj so naši predsodki o najstnikih nevarni?

Čeprav najstnike radi označujemo za upornike brez razloga in preizkuševalce meja, so mladi danes bolj zavedni in izobraženi kot nekoč, hkrati pa tudi bolj osamljeni. Urška Henigman in Neža Prah Seničar v knjigi o najstništvu, ki je nedavno izšla pri Mladinski knjigi, opozarjata, da so stereotipi o mladih ne le napačni, ampak tudi nepravični in pomembno vplivajo na njihov svet. Gostji, ki že vrsto let pripravljata oddaje za mladostnike na RTV Slovenija, sta prepričani, da je edina resnična stična točka vseh mladih v tem obdobju puberteta, medtem ko so njihove življenjske okoliščine, družinske dinamike in lokalna okolja, v katerih odraščajo, izjemno raznoliki. Pogovor vodi Manca Čampa Pavlin

Rebeka Dremelj in Ksenija Šelih Martinec: Moški se lahko le pretvarjajo v tem, da nas razumejo

V novem podkastu smo se pogovarjali s Ksenijo Šelih Martinec, dr. med. specialistko ginekologije in porodništva in ustanoviteljico zasebnega medicinskega centra Kalliste. Ginekologinja z več kot 30-letnimi izkušnjami prisega na holistični pristop k zdravljenju žensk in poudarja pomen regenerativne in funkcionalne ginekologije. V studiu se nam je pridružila Rebeka Dremelj, glasbenica, podjetnica in ustanoviteljica platforme Nepremagljiva, ki s svojo odkrito komunikacijo spodbuja ženske, da se ne vdajo v občutek nemoči, ampak se borijo za svoje dobro počutje in srečo.

Konec mita o cankarjanski materi: Ni kriv Cankar, ampak družbena pričakovanja (Alojzija Zupan Sosič in dr. Saša Krajnc)

Ob izidu monografije Uporno upanje v prihodnost, ki je izšla pri Cankarjevi založbi, pod delo pa se je podpisala Alojzija Zupan Sosič, smo v podkastu spregovorili o Ivanu Cankarju in njegovi dediščini. Literarna zgodovinarka in teoretičarka s svojim delom razbija stereotipe o Ivanu Cankarju in utemeljuje njegov sloves naprednega misleca. V studiu se nam je pridružila še dr. Saša Krajnc, doktorica sociologije, psihoterapevtka, coachinja in avtorica knjig ter raziskovalka družbenih vzorcev, ki jih Cankar tako neusmiljeno secira. Skupaj z gostjama smo se spraševali, zakaj še vedno tečemo za vozom, zakaj nas kot narod določata občutek manjvrednosti in kult matere ter kje v Cankarju se skrivamo mi sami.

Stil ni to, kar kupiš, ampak to, kdo si, ko nehaš ugajati drugim (Pika Zrim in Alenka Birk)

Pogovor o modi, kjer smo se pogovarjali s stilistko Alenko Birk, ki ima izurjen občutek za estetiko, materiale in celostno stilsko podobo posameznika, ter modno vplivnico Piko Zrim, z uglajenim in dovršenim slogom oblačenja, je bil prav takšen, kot bi si ga želeli: barvit, kreativen, poln uporabnih nasvetov in iztočnic za raziskovanje med modnimi trendi. Pogovor vodi Manca Čampa Pavlin

Zdravnica Simona Korenčan: Sodobna medicina nas ohranja žive, a ne nujno zdrave

Razkrivamo razloge, zakaj živimo dlje, a vse več časa preživimo izčrpani in ujeti v kronične težave. In o novem pogledu na zdravje ter moči funkcionalne medicine. Simona Korenčan, zdravnica in ustanoviteljica Centra funkcionalne medicine Vibrium, poudarja, da kljub napredku v medicini in večji dostopnosti do zdravstvenih storitev, še kar ne živimo skladno s svojo biologijo. Pri svojem delu se pogosto srečuje s pacienti, ki trpijo zaradi kronične utrujenosti, nespečnosti, glavobolov in hormonskih težav. Kot pravi, so ti simptomi odraz neskladnega življenjskega sloga, ki ne upošteva naših osnovnih potreb. Pogovor vodi Manca Čampa Pavlin

Mlajši niti približno ne nasedejo UI foram kot mi (Manca Krnel in Matjaž Ambrožič)

Matjaž Ambrožič in Manca Krnel v brezkompromisnem pogovoru o tem, zakaj v svetu algoritmov potrebujemo upor umetnosti in zakaj so sodobni vplivneži nevarno prazni. Živimo v dobi, kjer tehnologija ne le spreminja naš način življenja, temveč na vsakem koraku neusmiljeno, a na precej neviden način vpliva na našo indentitieto. Smo le še pasivni porabniki vnaprej zrežiranih algoritmov ali v nas še prebiva kritični um, ki nas prisili, da smo aktivni državljani? O tem smo se v studiu podkasta Onaplus pogovarjali z Matjažem Ambrožičem, dolgoletnim glasbenim urednikom na Valu 202, poznavalcem medijskih trendov in optimistom, ki verjame v neustavljivo moč človeške kreativnosti, in Manco Krnel, magistrico kulturologije, kreativno direktorico na agenciji PM, nekdanjo balerino in plesalko, ki opozarja na nevarno plitkost mnenjskih voditeljev. Pogovor vodi Manca Čampa Pavlin

Dr. Sanja Rozman in Lara Jankovič: Kako slovenska vzgoja oblikuje naš sram

V novi epizodi smo z gostjama razpravljali o tem, kako vzgoja vpliva na našo samopodobo in kako skozi psihoterapijo ter umetnost najdemo pot do avtentičnega življenja. Pogovor vodi Manca Čampa Pavlin

Jana Koteska in Simona Škrobar: Zaradi bolezni sva neuničljivi prijateljici

Vesna Milek in Mojca Seliškar Toš: Nas sploh še ganejo politični konflikti, vojne in človeške stiske po svetu?

V studio smo povabili Vesno Milek, novinarko, publicistko in pisateljico, ki je nedavno obiskala Palestino in v svojih reportažah opozarja na genocid v Gazi ter Mojco Seliškar Toš, slovensko humanitarko in predsednico Ustanove Pustimo jim sanje – Fundacije Danila Türka, ki pomaga otrokom, prizadetim zaradi vojn, nasilja in socialnih stisk, vodi projekte rehabilitacije in podpore ranljivim otrokom ter se zavzema za razvoj humanitarnega in mednarodnega sodelovanja. Pogovor vodi Manca Čampa Pavlin

V času, ko tehnologija v gorah zelo pomaga, me je rešil pes Whiskey (Patrik Jagunić in Janez Toni)

V podkastu Onaplus sta gostovala alpinist in turni smučar Patrik Jagunić, ki je na Norveškem preživel dobrih sedem ur pod snežnim plazom, in Janez Toni, priznani alpinist in gorski reševalec, ki že vrsto let sodeluje v zahtevnih reševalnih akcijah v gorah. Gosta sta odprla iskren in pretresljiv vpogled v ekstremne situacije, v katerih odločajo znanje, fizična in psihična pripravljenost, pa tudi sreča, skupnost in pogum. Pogovor vodi Manca Čampa Pavlin

Mojca Fatur in dr. Sebastjan Perko: Zakaj nas boli, če izvidi ne pokažejo ničesar

V podkastu Onaplus smo se pogovarjali o bolečini brez razlage. Je sodoben človek bolj podvržen kroničnim bolečinam ali le ne zna prisluhniti opozorilom pred izbruhom? O bolečinah in vzrokih zanje smo se pogovarjali s priznano gledališko in filmsko igralko ter avtorico knjig Mojco Fatur, ki je soočanje z neozdravljivo boleznijo in s tem svoje misli, občutke in pot, nedavno strnila v knjigi Zdrava. V studiu se nam je pridružil dr. Sebastjan Perko, doktor dentalne medicine, strokovnjak za biološko zobozdravstvo, oralno kirurgijo in biološko medicino. Dr. Perko je soustanovitelj in direktor klinike Maha ter eden vidnejših zagovornikov integrativnega, celostnega pogleda na zdravje. Pogovor vodi Manca Čampa Pavlin

Nataša Tič Ralijan in Lotos Vincenc Šparovec: Gledališče postavlja vprašanja, ki upravičeno bolijo

V tokratnem podkastu smo se potopili v pogovor z igralcema Lotosom Vincencem Šparovcem in Natašo Tič Ralijan, ki sta spregovorila o tem, kako nastajajo odločitve za vloge, zakaj je telo eno najmočnejših igralskih orodij ter kako se igralec znajde v svetu instantnih vsebin. Spregovorila sta tudi o izkušnjah, ki ne ostanejo le na odru, temveč igralca zaznamujejo globlje kot katerakoli vloga. Pogovor vodi Manca Čampa Pavlin

Klemen Balažič: Pogovor z drugače mislečim nas ne ogroža temveč bogati

V praznični epizodi podkasta se nam je v studiu pridružil Klemen Balažič, salezijanski duhovnik, sogovornik, ki s svojo odprtostjo presega klasične predstave o vlogi Cerkve in institucij v sodobni družbi. Pogovor je tekel o premikih, ki jih živimo danes: o razkroju avtoritet, vzponu posameznikov, moči dialoga in nujnosti, da znova poiščemo tisto, kar ljudi zares povezuje. Pogovor vodi Manca Čampa Pavlin

Petra G. Merlak: Ločila sem se zaradi sebe, ne zaradi tretje osebe

Razveza prinaša žalovanje, sram in izgubo identitete — a ob podpori in razumevanju lahko postane priložnost za rast, ponovno iskanje sebe in novo poglavje. Ločitev je ena najbolj čustveno zahtevnih izkušenj, saj pomeni konec odnosa, v katerega smo vlagali upanje, načrte in identiteto. Kot opozarja zakonski in družinski terapevt Luka Vižintin, se mnogi soočijo z občutki izgube, sramom in porazom — kot da je propadlo tudi sanjsko življenje, ki so si ga nekoč zamišljali. A žalovanje, osamljenost in krivda so naravni del procesa. Pomembno je, da ločitev ni instant "nič več" — temveč prehod v novo realnost. Petra G. Merlak, fizioterapevtka in ustanoviteljica Zavoda 13, poudarja, da je po razvezi pomembno ponovno najti sebe in se osredotočiti na lastne potrebe ter želje. Pogovor vodi Manca Čampa Pavlin

Azra Širovnik: Pridne punčke se osvobodimo z egoizmom

V novi epizodi podkasta smo se z gostjama Azro Širovnik in Ano Dolinar Horvat brez zadržkov in odkrito pogovarjali o ženski seksualnosti. Ženska seksualna želja še vedno nosi stigmo prepovedane teme. Zakaj je tako in kako se lahko ženske osvobodimo spon in sramu, smo se pogovarjali z Azro Širovnik, ekonomistko in pisateljico z več kot 30-letno kariero, ki v svojih delih raziskuje žensko notranjost in nas opominja, da je strast – do življenja, do sebe in ljubezni – naša temeljna pravica, in z Ano Dolinar Horvat, igralko, ustvarjalko in mentorico žensk, ki s svojim delom spodbuja opolnomočenje in vrnitev k sebi, predvsem skozi stik s telesom, željo in notranjo energijo. Pogovor vodi Manca Čampa Pavlin

Ko telo reče dovolj: izgorelost in pot nazaj k sebi (Dr. Tina Bončina in Nina Ivanič)

V tokratnem podkastu Onaplus smo se pogovarjali o tem, kaj se zgodi, ko v želji po uspehu izgubimo stik s sabo.

Dve generaciji znanstvenic o resnici, družbeni odgovornosti in strasti do raziskovanja

Ob Svetovnem dnevu znanosti za mir in razvoj smo v podkastu OnaPlus pripravili posebno epizodo, ki poudarja, da znanost ni le zbirka dejstev, temveč nenehno iskanje resnice. V času, ko nas preplavljajo informacije, je prav znanost tista, ki nam pomaga razumeti svet in ga spreminjati na bolje. V studiu sta se nam pridružili izr. prof. dr. Luca Lovrečić, pionirka genomske medicine v Sloveniji, raziskovalka redkih bolezni in ena prvih prejemnic priznanja L'Oréal-UNESCO »Za ženske v znanosti« ter Manca Peskar, raziskovalka na področju kognitivne nevroznanosti, zapolena na Znanstveno-Raziskovalnem Središču Koper ter ena najmlajših prejemnic istega priznanja (2025), ki z evropskim projektom Neurodance išče nove načine, kako z gibanjem izboljšati delovanje možganov.