ODPRTA

podcastodprta

Odprta je prostor, kjer se odpreš — kjer ženske dobijo znanje, podporo in moč za porod, materinstvo in vse kar pride z njim.

Play

Open in

14 episodes
Avg 1 hr 15 min
Slovenian

Episodes 14

Newest Oldest Longest

All14 Unplayed14 In progress0 Played0

#14
August 9 · 1 hr 25 min
Je materinstvo res takšno, kot nam obljubljajo? | Mateja Tamše | Odprta| #14
Z vsako nosečnostjo in vsakim porodom vstopimo v naslednje obdobje nekoliko drugačne. Zdi se, da z izkušnjami pride več miru, več zaupanja vase in manj oziranja na tuja pričakovanja. Z Matejo sva se pogovarjali o njeni poti skozi tri različne porodne izkušnje in o tem, kako jo je materinstvo oblikovalo skozi leta. V tokratni epizodi razkrivava: - Preobrazba ženske: Kako te materinstvo oblikuje, kje izgubiš stare vzorce in kako zgradiš novo samozavest. - Nosečnost pri 40-ih: V čem se doživljanje telesa, psihična pripravljenost in mir razlikujejo od prve nosečnosti. - Modrost z izkušnjami: Zakaj z vsakim otrokom veš več, si bolj pomirjena in se ne obremenjuješ več s tujimi napotki ter pričakovanji. - Družina in posel: Kakšna je realnost balansiranja med vodenjem lastnega posla in skrbjo za veliko družino. Naj bo ta pogovor nežni opomnik, da je tvoja pot točno takšna, kot mora biti – in da v svojem ritmu delaš čisto prav. 🤍 Želim ti prijetno poslušanje! ✨ Hvala, ker podpirate projekt ODPRTA! Če ne želite zamuditi naslednjega pogovora, kliknite 'Naroči se' (subscribe) ✨
#13
July 28 · 1 hr 35 min
5 let neplodnosti — pripravljena sem bila spustiti moža, da bi lahko imel otroka z drugo | Anja Zupančič| #13
Ko je Anja sedla nasproti mene, nisem pričakovala, da me bo njena zgodba tako globokoo dotaknila. 5 let neplodnosti. Umetna oploditev. Izguba nosečnosti. Porodi, ki niso šli po načrtu. Danes je mama dveh zdravih fantkov, a pot do tja je bila vse prej kot lahka. V novi epizodi podcasta je Anja odprto in brez olepšav delila svojo izkušnjo: 🔹 5 let boja z neplodnostjo in izkušnja z IVF 🔹 Hiperstimulacija jajčnikov in PCOS kot trajna posledica 🔹 Bolečina spontanega splava in upanje, ki je zmagalo 🔹 Travmatičen prvi porod in "popravni izpit" pri drugem 🔹 Zakaj po svoji izkušnji vsaki ženski svetuje dulo Če se trenutno boriš z neplodnostjo, tečeš krog IVF postopkov ali celiš rane po težkem porodu — ta epizoda je opomnik, da nisi sama. 🤍 Meni je ta pogovor pustil globok pečat. Verjamem, da bo tudi tebi. 📍 Prisluhni epizodi in sledi @ODPRTA za več iskrenih pogovorov o nosečnosti, porodu in materinstvu.
#12
June 29 · 1 hr 16 min
Sečni kamni mesec pred porodom — pravijo, da bolijo bolj kot porod| Špela Gashi | Odprta| #12
Če to prestaneš, boš zlahka rodila," so Špeli rekli v bolnišnici, ko je mesec dni pred porodom dobila sečne kamne. Pa ni bilo tako. V novi epizodi podkasta Odprta gostimo Špelo, ki iskreno spregovori o strahu pred porodno bolečino. Ker je vedela, da na njen porod lahko vpliva tudi njeno lastno rojstvo – njena mami je rodila sedem otrok, njo pa najtežje –, se je Špela odločila, da se bo na nosečnost in porod še toliko bolj pripravila. Z namero, da predela te globoke strahove, si je ob stran postavila podporno ekipo z dulo Sašo, partnerjem Davorinom ter izbrala alternativno sobo v porodnišnici Novo mesto. Vabljeni, da prisluhnete pogovoru, v katerem boste izvedeli: - Spopadanje s strahom: Kako se je Špela soočila s porodno bolečino. - Priprava na rojstvo: Na kakšen način se je pripravljala na prihod sina Vala. - Sečni kamni: Kako se je s to hudo bolečino soočala le mesec dni pred porodom. - Poporodna realnost: Kako je doživljala poporodno obdobje in vse izzive, ki so prišli po rojstvu. Prijetno poslušanje :)
#11
June 8 · 1 hr 14 min
Rodila sem 3 tedne čez rok - Kaj se zgodi, ko zavrneš sprožitev? | Klara Letonje | Odprta| #11
Klara Letonje je mama dveh otrok — in oba je rodila tri tedne po pričakovanem datumu poroda. To je redka zgodba, ki je v slovenskem prostoru skoraj ne slišimo, saj se večina porodov, ki se "zavlečejo" čez rok, konča s sprožitvijo. Klara je dvakrat podpisala, da na lastno odgovornost zavrača sprožitev poroda, ker je želela kljub vsem pritiskom okolice in zdravstvenega sistema svojemu telesu in dojenčku dati čas. V tej epizodi se pogovarjava o tem, kako je čakati, ko se ves svet okoli tebe že nestrpno premika. O pritiskih družbe in zdravstvenega sistema, o trenutku, ko je izgubila upanje, o občutku osamljenosti v porodnišnici, ter o tem kako kljub močni intuiciji biješ bitko z razumom in strahom, ali je tvoja odločitev sploh še pametna in varna. Klarina zgodba je izjemno dragocen opomnik, kako ključno je, da mama sredi največjega hrupa sliši sebe in postavi svojo mejo. Vabljeni k poslušanju.
#10
May 16 · 1 hr 7 min
Zakaj sem izbrala porodnišnico Jesenice – Evina porodna zgodba | Odprta | #10
Ko mi je Eva napisala sporočilo, da želi deliti svojo izkušnjo, sem takoj vedela, da morava posneti epizodo. To je točno tisto, zakaj sem sploh začela z ODPRTO – realne zgodbe, brez filtrov in ovinkov. Pri 23 letih je rodila prvič. In namesto da bi stvari prepustila naključju ali sistemu, se je odločila, da bo ta porod vzela v svoje roke. Se informirala, izbrala porodnišnico, ki ji ustreza, in si poiskala doulo. V 10. epizodi sva se usedli v studio in šli čez njeno celotno porodno zgodbo – od prvih vprašanj v glavi do trenutka, ko je v naročje dobila svojo hčerkico Lino. V pogovoru sva odprli teme : ✨ Zakaj se je odločila prav za porodnišnico Jesenice? ✨ Kaj ji je med celotnim procesom prinesla doula? ✨ Kako je med porodom usmerjala in vodila svojega partnerja. ✨ Zakaj je izbrala naraven porod brez epiduralne. Meni osebno se je najbolj vtisnil v spomin njen stavek, ki pravzaprav pove vse: "Tega dojenčka rodiš samo enkrat. Informiraj se." Evi hvala, ker je prišla v studio in brez olepševanja delila svojo izkušnjo. Vi pa si vzemite čas in se nama pridružite v pogovoru. 🤍
#9
April 30 · 1 hr 43 min
Brazgotina po carskem rezu: nihče ti ne pove, da jo moraš zdraviti. | Irena Jamšek Halas | Odprta #9
Nihče ti ne pove, da brazgotino po carskem rezu moraš zdraviti. Da se ne zaceli sama. Da leta po porodu še vedno vpliva na tvoje telo — na bolečino, na medenično dno, na spolnost, na dihanje. Postati mama je identitetni prerod. Matrescenca. Normalno je, da sebe ne prepoznaš več — samo nihče te na to ne pripravi. In Keglove vaje? Včasih naredijo celo več škode, kot koristi. Medenično dno je kompleksno in vsako telo potrebuje svojo rešitev. V tej epizodi z Ireno Jamšek Halas spregovoriva o vsem tem in še več. Za vse mame, ki čutijo — pa ne vedo zakaj. —————————————————————————————————————— ODPRTA Podcast Iskren pogovor o nosečnosti, porodu in materinstvu. Naroči se, da ne zamudiš naslednje epizode. Instagram: @odprta.podcast
#8
April 30 · 1 hr 17 min
Mama si. Imaš sploh dovoljenje, da kdaj ne zmoreš? |Katja Kumše(Childwise Labs)|Odprta #8
V današnji epizodi podcasta Odprta gostimo Katjo, socialno pedagoginjo in strokovnjakinjo platforme Childwise Labs. Pogovarjamo se o nevidnih bremenih, ki jih nosijo sodobni starši, predvsem mame, ter o tem, kako se soočiti z vseprisotnim občutkom krivde. V pogovoru boste izvedeli: - Kaj je Childwise Labs? Spletna platforma, ki staršem omogoča hiter dostop do multidisciplinarne pomoči (psihologi, pedagogi, logopedi) brez dolgih čakalnih vrst. - Zakaj čutimo krivdo? Katja razlaga, zakaj mame pogosto prevzamejo vso odgovornost za vzgojo nase in zakaj je rdeča nit njene prakse prav "teža krivde". - Družbeni pritiski: Kako digitalna omrežja in visoka pričakovanja vplivajo na naše delovanje kot partnerke, mame in logistične centre družine. - Dovoljenje, da "ne zmoremo": Zakaj je ključno, da si starši (in predvsem mame) včasih rečejo: "Danes moram samo preživeti" in si vzamejo čas zase brez slabe vesti. Ne pozabite se naročiti na kanal, da ne zamudite novih pogovorov!
S1 · E7
April 2 · 53 min
Kaj je dula in zakaj jo rabiš? | Špela Peternel | Odprta #7
Koliko se res pripraviš na porod? Za računalnik raziščeš vse — na rojstvo svojega otroka pa greš nepripravljena? V 7. epizodi podcasta Odprta gostimo dulo Špelo Peternel — biologinjo, porodno in poporodno spremljevalko, ki že leta pomaga ženskam, da na porod pridejo informirane, pripravljene in samozavestne. Skupaj se pogovarjava o: ✨ Kaj je dula in kako deluje podpora v nosečnosti, med porodom in po njem ✨ Zakaj je čustvena in fizična priprava na porod tako pomembna ✨ Spoštovanje — zakaj je to #1 stvar, ki si jo želijo mamice z vsega sveta ✨ Kako položaj telesa, gibanje, pitje in hrana vplivajo na potek poroda ✨ Zakaj porodnišnica ni okolje, v katerem se telo naravno sprosti — in kako si pomagati Špela nas popelje skozi vse, kar bi morala vedeti vsaka nosečnica. Če poznaš nosečnico — ji pošlji ta video. Mogoče ji spremeniš izkušnjo poroda. Prijetno poslušanje:)
S1 · E6
March 16 · 58 min
Porod: Naravno ali medicinsko? Vse kar moraš vedeti | Klavdija Štih | Odprta #6
Vedeti kaj imaš pri porodu na voljo — je tvoja pravica. V tej epizodi doula Klavdija Štih razloži naravne načine lajšanja bolečine in sproščanja poroda — ter kaj moraš vedeti o medicinskih možnostih, preden se odločiš. Prisluhni kako partner s pravimi informacijami lahko postane tvoje najmočnejše orodje med porodom. Vse zato, da boš vedela kaj si med porodom želiš — in kaj ne. Odprta je prostor, kjer se ženske počutijo slišane. Prostor, kjer se odpreš. 🎙️ Sledi nam na Instagramu → @podcast.odprta
S1 · E5
March 16 · 1 hr 2 min
Materinski vzorci: Kako starši oblikujejo otrokov notranji svet | Nives Drovenik | Odprta #5
Kaj vse prenesemo na svoje otroke — brez besed, brez zavedanja? V tej epizodi gostim Nives Drovenik. Pogovarjava se o ženski in moški energiji ter o tem, kako odnosi in čustvena prisotnost staršev vplivajo na otrokov notranji svet. Dotikava se tihih zaviralcev čustev, različnih materinskih vzorcev in njihovega dolgoročnega vpliva na posameznika v odraslem življenju. Odpirava teme, ki se pogosto prenašajo tiho — skozi energijo, odnose in nezavedno dinamiko v družini. Odprta je prostor, kjer se ženske počutijo slišane. Prostor, kjer se odpreš. 🎙️ Sledi nam na Instagramu → @podcast.odprta
S1 · E4
March 16 · 1 hr 16 min
"Vedela sem, kaj se dogaja" – kako priprava na porod res deluje | Nina Bogerd | Odprta #4
Priprava na porod ni samo branje knjig — je znanje, podpora in razumevanje procesa, ki ti prinese več zaupanja vase in več pomirjenosti v ključnem trenutku. V tej epizodi Nina Bogerd deli svojo porodno izkušnjo na Nizozemskem in razloži, kako je tam organiziran porodni sistem — ter v čem se razlikuje od slovenskega. Pogovarjava se o pristopu do nosečnic, kontinuiteti oskrbe in vlogi babic ter doul. Če te zanima, kako se lahko pripraviš na porod in kako sistem vpliva na porodno izkušnjo — je ta epizoda zate. Odprta je prostor, kjer se ženske počutijo slišane. Prostor, kjer se odpreš. 🎙️Sledi nam na Instagramu → @podcast.odprta
S1 · E3
March 16 · 1 hr 5 min
Porodna izkušnja – ko telo in dojenček izbereta svojo pot | Neja Ngamba | Odprta| #3
Porod ni vedno tak, kot si ga zamislimo. V tej epizodi Neja Ngamba iskreno in pogumno deli svojo porodno zgodbo — o tem, kako telo in dojenček včasih izbereta svojo pot, tudi ko mi tega nismo pričakovali. Neja je prva, ki na podcastu Odprta odpira prostor za porodne zgodbe — z namenom, da skozi deljenje izkušnje pomaga in informira druge ženske in mamice. Odprta je prostor, kjer se ženske počutijo slišane. Prostor, kjer se odpreš. 🎙️ Sledi nam na Instagramu → @podcast.odprta
S1 · E2
March 16 · 1 hr 25 min
Dojenje je bolelo – in nihče mi ni povedal, da je to normalno | Maja Trupi | Odprta #2
Dojenje je več kot samo hranjenje — je proces, ki rabi čas, vajo in veliko podpore. V tej epizodi z Majo Trupi govoriva iskreno o dojenju — o začetkih, izzivih, pričakovanjih in občutkih, ki jih doživljajo mamice. Epizoda je namenjena nosečnicam, mamam po porodu in vsem, ki si želijo iskren vpogled v dojenje. Odprta je prostor, kjer se ženske počutijo slišane. Prostor, kjer se odpreš. 🎙️ Sledi nam na Instagramu → @podcast.odprta
S1 · E1
March 16 · 1 hr 11 min
"Mama ne sme biti utrujena" – mit, ki uničuje ženske po porodu | Saša Prajnc | Odprta #1
Čas po porodu je eden najtežjih — in hkrati tistih, o katerih se najmanj govori. V prvem pogovoru podcasta Odprta gostim Sašo Prajnc. Pogovarjava se o počitku, ki ga mama potrebuje, a si ga pogosto ne dovoli. O pritiskih in pričakovanjih, ki jih družba nalaga mladim mamicam — in o tem, zakaj je skrb zase pravzaprav del skrbi za otroka. Če si se kdaj počutila, da moraš biti močnejša kot se v resnici počutiš — je ta pogovor zate. Odprta je prostor, kjer se ženske počutijo slišane. Prostor, kjer se odpreš. 🎙️Sledi nam na Instagramu → @podcast.odprta

Showing 1–14 of 14 episodes