Objectif Marathon

Schneider Electric Marathon de Paris

Objectif Marathon, c'est le podcast officiel du Schneider Electric Marathon de Paris! Que tu sois débutant ou à la recherche de la performance, cette émission va t’aider, t’inspirer et te motiver tout au long de ta préparation.

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S4 · E7
April 8 · 8 min
🇬🇧 Practical information - Schneider Electric Marathon de Paris 2026
🇬🇧 All you need to know before taking the start of your Schneider Electric Marathon de Paris 2026! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour...
S4 · E6
April 8 · 7 min
🇫🇷 Informations pratiques - Schneider Electric Marathon de Paris 2026
🇫🇷 Toutes les informations pratiques avant de prendre le départ de ton Schneider Electric Marathon de Paris 2026 ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-c...
S4 · E6
April 8 · 39 min
Premier Marathon : pourquoi ce défi fascine toute une génération W. Marion Navarro & Nicolas Fleury
Pourquoi le marathon est-il devenu le défi incontournable d’une nouvelle génération ? Dans cet épisode, Marion Navarro et Nicolas Fleury, deux profils aux parcours très différents, se lancent un même défi : courir leur premier marathon. Entre fascination p...
S4 · E5
April 1 · 29 min
Protéines : le carburant oublié des marathoniens (et pourtant indispensable)
On parle souvent de glucides quand on prépare un marathon… mais si on passait à côté de l’essentiel ? Dans cet épisode, Alix Noblat explique : non, les protéines ne sont pas réservées aux bodybuilders. Bien au contraire. Récupération, prévention des ...
S4 · E5
March 25 · 33 min
Réussir son ravitaillement sûr Marathon Avec Tā Energy
Le mur du marathon, ça te parle ? Et si la clé pour l’éviter se trouvait… dans ton ravitaillement ? Dans cet épisode d’Objectif Marathon, Ombline De La Selle, diététicienne chez Tā Energy, te guide pas à pas pour comprendre quoi manger, combien, et quand p...
S4 · E4
March 18 · 24 min
Le mur du marathon : Comprendre et dépasser la plus grande épreuve du marathon (avec Yohan Durand) / REPLAY
Le fameux mur du marathon vous inquiète ? Dans cet épisode d’Objectif Marathon, le marathonien français Yohan Durand lève le voile sur ce phénomène redouté des coureurs. Pourquoi survient-il souvent après le 30ᵉ kilomètre ? Est-il vraiment inévitable ? Ent...
S4 · E3
March 4 · 26 min
Combattre les idées reçues et réussir son premier marathon ! / REPLAY
Les 42km195 du marathon attirent de plus en plus de coureuses et de coureurs. Pourtant, cette démocratisation de la distance ne s’accompagne pas pour autant d’une désacralisation de la distance. Le marathon reste une épreuve qui inquiète... Cela est-il...
S4 · E2
February 25 · 31 min
Les 5 règles d’or de l’entraînement marathon (avec Yohan Durand) / REPLAY
Tous les passionnés de running vous le diront : dans un marathon, c’est n’est pas uniquement la compétition qui compte. La préparation fait partie intégrante de l’aventure. Malheureusement, la prépa marathon est souvent réputée pour être long...
S4 · E1
February 4 · 35 min
Préparer son corps au marathon : les fondamentaux pour éviter la blessure (avec Pauline Hemmert)
Courbatures, raideurs, petites gênes… comment savoir ce qui est normal dans une préparation marathon, et ce qui doit alerter ? Dans cet épisode de la série Objectif Marathon, Pauline Hemmert, chiropracteure, décrypte les adaptations du corps face à la char...
S3 · E7
Mar 10, 2025 · 33 min
Relier Paris-Athènes en courant : le défi fou d'Edgar
Courir un marathon, c’est déjà un bel exploit… mais enchaîner 3 000 km à pied jusqu’à Athènes, c’est une tout autre aventure ! Edgar s’apprête à prendre le départ du Schneider Electric Marathon de Paris pour ensuite traverser la...
S3 · E8
Mar 10, 2025 · 15 min
Entraînement croisé: la clé secrète pour exploser en Marathon ?
Faut-il forcément enchaîner les kilomètres pour progresser sur marathon ? Pas si sûr ! L’entraînement croisé – vélo, natation, rameur – pourrait bien être l’arme secrète pour booster votre endurance, prévenir les blessur...
S3 · E7
Mar 10, 2025 · 28 min
1 an après la naissance de ses jumelles, elle bat son record sur Marathon !
Comment concilier une vie de jeune maman avec une préparation marathon exigeante ? Fran l’a fait… et avec brio ! Un an après la naissance de ses jumelles, elle pulvérise son record personnel en passant sous la barre des 2h50 sur marathon. Entre ...
S3 · E6
Feb 19, 2025 · 31 min
Marathon et Cycle Menstruel : Ce que chaque coureuse devrait savoir !
Les plans d'entraînement sont souvent conçus par des hommes et pour des hommes, ce qui peut poser un véritable problème pour les femmes, notamment en raison des fluctuations hormonales liées au cycle menstruel. Dans cet épisode nous allons essay...
S3 · E5
Feb 19, 2025 · 25 min
Endurance Fondamentale : Pourquoi courir lentement fait progresser ?
L’endurance fondamentale est souvent sous-estimée par les coureurs, qui pensent qu’il faut toujours courir vite pour progresser. Pourtant, les meilleurs marathoniens passent une grande partie de leur entraînement à courir à faible intensité.&nbs...
S3 · E4
Feb 19, 2025 · 36 min
Prépa-Marathon : Fractionné ou Pas ? Quelle séance choisir !
L'entraînement fractionné est souvent sous-estimé dans une préparation marathon, mais est-il réellement essentiel pour tous les coureurs ? Cet épisode explore l'intérêt du fractionné, ses différents types, les séances les plus efficaces ...
S3 · E3
Feb 19, 2025 · 27 min
Sortie Longue : Les secrets pour gagner en endurance sans s’épuiser
Les sorties longues sont souvent considérées comme le pilier de l’entraînement marathon. Pourtant, de nombreux coureurs ne savent pas comment les structurer pour maximiser leurs bénéfices sans tomber dans la fatigue excessive ou...
S3 · E2
Feb 19, 2025 · 37 min
Le Volume d'Entraînement : combien de kilomètres courir chaque semaine pour réussir son Marathon ?
Une question revient toujours quand on prépare son premier marathon : combien de kilomètres faut-il courir chaque semaine pour être prêt ? Un bon kilométrage permet d’améliorer l’endurance, de renforcer le corps et l’esprit, et de se sentir prêt...
S3 · E1
Feb 19, 2025 · 35 min
Comment trouver son allure parfaite pour le Marathon ?
Quand on prépare un marathon, définir son allure cible est une étape cruciale. Trop rapide, et c’est l’explosion garantie avant la ligne d’arrivée. Trop prudente, et vous risquez de passer à côté de votre potentiel. Alors, comment trouve...
S2 · E13
Apr 5, 2023 · 1 hr 12 min
Le Best Of du grand live du Schneider Electric Marathon de Paris 2023 (avec focus récup) !
Dans cet épisode, nous vous proposons de débriefer de l'édition 2023 du Schneider Electric Marathon de Paris avec l'athlète spécialiste du Marathon Yohan Durand. Ensuite, le sport scientist Anaël Aubry nous partagera tous ses conseils en matière de récupération ...
S2 · E12
Mar 29, 2023 · 29 min
Dernière ligne droite : Comment optimiser sa préparation avant le marathon ?
Dans cet épisode, Guillaume et Olivier abordent l'importance des derniers jours de préparation avant le marathon et comment les optimiser pour maximiser votre performance le jour de la course. Hébergé par Audiomeans. Visitez

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