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Education

Notes vocales

Sónia Eliana

Un podcast qui ressemble à ces notes qu'on garde dans son téléphone : spontanées, parfois désordonnées, souvent écrites sur le moment… mais qui finissent toujours par avoir du sens.
Je m'appelle Sónia. Je suis passionnée par la psychologie, les relations humaines, le développement personnel, le sport et la santé.
Je suis diplômée d'un master en marketing et communication, ainsi que d'un master en sciences du sport et de la santé. Pourtant, les plus grandes leçons que j'ai apprises ne viennent pas des bancs de l'université, mais de la vie elle-même.
Je suis heureuse de les partager avec toi.

  • 2 episodes
  • Updated Thursday

Episodes2

  • July 31 · 21 min

    10 habitudes à laisser tomber pour retrouver plus de légèreté et de bonheur au quotidien

    Dans ce premier épisode, je vous invite à faire un pas de côté et à identifier les habitudes, pensées et comportements qui nous empêchent souvent de vivre pleinement. Ensemble, nous explorons 10 choses à laisser tomber pour retrouver plus de légèreté, de sérénité et de bonheur au quotidien. Un épisode sincère et authentique, mêlant réflexions personnelles et pistes concrètes, pour vous aider à vous recentrer sur l'essentiel et avancer avec plus de paix intérieure. Prenez une grande inspiration… et commençons ce chemin vers une vie plus légère. Avec toute ma gratitude, Sónia