Note à moi-même

Mona Boujtita

Bienvenue sur Note à moi-même ! 🎙️
Le podcast pour entreprendre sa vie

Je suis Mona, j'ai 29 ans, je suis l'Ex-CEO de RESAP PARIS.
Dans ce podcast tu trouveras tout ce que je veux retenir pour améliorer ma vie, et la tienne !
Entrepreneuriat - Mindset - Santé - Lifestyle...

J'espère que ce podcast te motivera, toi aussi, à réaliser tes rêves.
Tu peux aussi me suivre et m'écrire sur Instagram: @mona.boujtita. ❤️

Bonne écoute. 💭

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211 episodes
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Episodes211

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Nov 7, 2022 · 22 min
#10 Les autres
Dans cet épisode, on parle des autres. Ceux qu'on pense être responsables de notre malheur et de notre bonheur. Les autres ne sont en fait que le reflet de nous-mêmes. On prendra alors conscience, au fil de l'épisode, que les autres sont là uniquement pour nous rappeler qui on est. Le livre de Chloé Bloom : https://livre.fnac.com/a17006642/Chloe-Bloom-Deployer-l-amour-de-soi La vidéo du Précepteur pour en savoir plus sur l'oeuvre de Sartre : https://www.youtube.com/watch?v=BJIM41TnDHI N'hésite pas à réagir à cet épisode en m'envoyant un message sur Instagram @namm_podcast Ce podcast est produit par Shinekast https://shinekast.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Oct 31, 2022 · 29 min
#9 Gérer son stress : mes meilleurs tips
Aujourd'hui je te parle de mon parcours avec le stress et l'anxiété et les meilleures pratiques que j'ai pu mettre en place pour réussir à les dépasser. Je te partage mes meilleurs tips pour que ce stress devienne un moteur dans ta vie. Dans ma nouvelle routine, je médite tous les jours grâce aux méditations guidées du podcast de Safia Ayad : The Inner Life N'hésite pas à réagir à cet épisode en m'envoyant un message sur Instagram @namm_podcast Ce podcast est produit par Shinekast https://shinekast.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Oct 24, 2022 · 19 min
#8 Arrête de te comparer
"Tout le monde est un génie. Mais si vous jugez un poisson sur ses capacités à grimper à un arbre , il passera toute sa vie à croire qu’il est stupide." Dans cet épisode, on va parler de ça. N'hésite pas à laisser un commentaire et venir me dire sur insta ce que tu en as pensé ! Ce podcast est produit par Shinekast https://shinekast.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Oct 17, 2022 · 30 min
#7 Se dire les choses
Dans cet épisode je reviens sur une journée un peu spéciale que j'ai vécue avec mon associée. Je parle entrepreneuriat, comment gérer une relation sur le long terme, communication... Je partage des tips et mon retour d'expérience. j'espère qu'il vous sera utile. Si cet épisode t'a plu, n'hésite à me le faire savoir sur Insta @namm_podcast ! Bonne écoute et à la semaine prochaine ! Ce podcast est produit par Shinekast. https://shinekast.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Oct 10, 2022 · 31 min
#6 C'est un signe
Écoute cet épisode, c'est un signe... Ce podcast est produit par Shinekast. https://shinekast.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Oct 3, 2022 · 22 min
#5 La culpabilité
Hello ! Aujourd'hui on se retrouve pour un épisode sur un sujet dont je suis une grande championne : la culpabilité. En effet j'ai toujours l'impression que les gens m'en veulent. J'ai donc décidé de décortiquer cette émotion pour comprendre d'où elle vient, comment on peut apprendre à la gérer et à s'en libérer. Je te parle aussi du fait d'apprendre à être ok avec le fait de décevoir tes proches pour aller vers tes rêves... Je te souhaite une très belle écoute et une très belle semaine ! Mona Ce podcast est produit par Shinekast. https://shinekast.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sep 26, 2022 · 19 min
#4 Hack ton cerveau !
Hello les amis ! Bienvenue dans mon nouvel épisode ! Cette fois-ci on va aborder un tout nouveau sujet qui est celui du…fonctionnement du cerveau !! 🧠 Je te partage la base de la base de comment il réagit, comment il traite les infos, et à quel point il peut nous jouer des tours ! Je t’explique donc comment Hacker ton cerveau pour redevenir pleinement maître ou maîtresse de ton quotidien ! J’espère que tu apprendras des choses dans cet épisode et qu’il t’aidera à avancer dans ta vie ! Excellente semaine, je t’embrasse 😘 Mona Ce podcast est produit par Shinekast. https://shinekast.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sep 19, 2022 · 24 min
#3 Autorise-toi à changer de rêve
Cette semaine j'ai voulu creuser deux sujets encore en travaux dans ma tête : - mettre régulièrement à jour ses rêves - arrêter de se mettre la pression sur le temps qui passe. Nos ambitions évoluent fréquemment, et notre cerveau a parfois du mal à intégrer ces changements. C'est pourquoi il est important de prendre conscience de ces évolutions et être constamment à l'écoute de ses envies, de se rêves. J'espère que l'épisode te plaira ! Si c'est pas encore fait, suis-moi sur mon compte insta (namm_podcast) À lundi ! Bonne écoute ❤️ Ce podcast est produit par Shinekast. https://shinekast.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sep 12, 2022 · 12 min
#2 les coulisses de ce podcast
Dans cet épisode je vous raconte comment est née l'idée de ce podcast, comment il s'est concrétisé et mon avis sur le premier épisode. Si c'est pas encore fait, suis-moi sur mon compte insta (namm_podcast) Bonne écoute ❤️ Ce podcast est produit par Shinekast. https://shinekast.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sep 5, 2022 · 12 min
#1 Crée ton propre NAMM
Dans ce premier épisode, je te partage une réflexion sur l'importance de créer son propre "Note à moi-même" et de chérir la relation avec toi-même. Passage à l'action : ouvre ton agenda et prends un rdv pendant 1h avec toi-même pour créer ton namm ! Passe une très belle semaine. À lundi 🥰 Ce podcast est produit par Shinekast. https://shinekast.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sep 4, 2022 · 5 min
Welcome sur NAMM
Je suis hyper heureuse de vous présenter mon nouveau projet solo ! Dans cet épisode je t'explique pourquoi j'ai créé ce podcast et ce que tu y trouveras. Viens me suivre sur Instagram (namm_podcast) pour me poser tes questions et me suggérer des sujets d'épisodes. À demain :) Ce podcast est produit par Shinekast. https://shinekast.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.